Nama : AULIA UMAMI

NIM : 1801064
Kelas : TPK-C
TUGAS STRES KERJA DAN PENANGANANNYA
1. Buatlah 10 program perusahaan yang dapat diterapkan untuk mengurangi stress kerja
pada karyawan yang bisa membuat karyawan bekerja maksimal, happy dan loyal
a) Mengadakan program berlibur bersama setiap akhir tahun
b) Melakukan outbond atau game kelompok untuk mengasah kerja sama team
c) Menciptakan ruang kerja yang nyaman
d) Menyediakan program diskusi untuk curhat dan hearing (untuk mengetahui reaksi
karyawan terhadap kebijakan yang berlaku atau saran dari karyawan)
e) Membuat suasana perusahaan senyaman dan sebersih mungkin
f) Memberikan reward bagi karyawan paling produktif setiap bulan dengan
tambahan gaji/ voucher belanja,
g) Mengadakan program beasiswa untuk keluarga dari karyawan (diutamakan anak)
dengan syarat dan kebijakan tertetu. Misal : lulus tes yang telah diadakan
perusahaan,
h) Makan-makan bersama dalam satu divisi/bagian/jabatan 1-2 kali dalam satu bulan
i) Mengadakan kegiatan olahraga bersama seperti senam, sepedahan dll
j) Membuat kantin/café yang kekinian, membuat taman yang asri untuk mengurangi
penat setalah kerja/pulang kerja

2. Buatlah 10 coping atau cara kalian mengatasi stress diawal masuk kerja besok
a) Shopping setelah gajian
b) Jalan-jalan atau kumpul dengan teman
c) Tidur, rebahan
d) Introspeksi diri/merenung mencari solusi dari problem yang dihadapi
e) Membaca buku seperti novel, komik
f) Nonton film yang disukai
g) Nonton korea seperti drama/idol-nya. Dengan melihat orang ganteng bisa
mengurangi stress
h) Kumpul dengan keluarga atau berlibur diakhir pekan ke temat-tempat wisata alam
i) Ngemil
j) Bertanya/ngobrol ke orang yang sudah berpengalaman tentang segala hal