MATA PELAJARAN : PJOK

KELAS /SEMESTER : III / II

1. 2 jenis istirahat untuk menjaga kesehatan tubuh :

 Tidur
 Santai setelah melakukan aktivitas
2. Manfaat-manfaat istirahat :
 Tubuh lebih sehat

 Pertumbuhan badan

 Menjaga berat badan

 Tetap aktif di siang hari

 Kehidupan seks terjamin

 Terhindar dari kecelakaan atau cedera

 Meningkatkan suasana hati

3. Untuk menjaga hormon pertumbuhan.

4. Waktu yang pas untuk tidur siang : antara pukul 13.00-16.00
Waktu yang pas untuk tidur malam : pukul 20.00 atau jam 8 malam
sampai dengan pukul 00.00 atau jam 12 malam
5. Waktu yang baik yang digunakan untuk tidur adalah 8 jam
6. Kegiatan yang saya lakukan di rumah selama masa pandemic corona :
 Nonton Tv
 Belajar
 Mengerjakan tugas dari guru