NO. NO.

TARUNA

1 1901040
2 1901045
3 1901046
4 1901047
5 1901052
6 1901082
7 1901109
8 1901110
9 1901145
10 1901149
11 1901158
12 1901187
13 1901218
14 1901220
15 1901264
16 1901265
17 1901266
18 1901268
19 1901333
20 1901349
21 1901384
22 1901401
23 1901412
24 1901427
 NAMA TARUNA
SENAM PAGI
ALVIN RIZQY EKO WIBOWO 10 menit
ANANG FIKRI DHARMA 15 menit
ANDIKA YULIAN PUTRA 15 menit
ANDRE OKTAWIRA 10 menit
AN NISAA AHMAD 7 menit
BAYU SISWALUYO 10 menit
DIMAS W DWIKATAMA PUTRA 10 menit
DINAR FATHIA SIRAJ 10 menit
FARHAN TSANI 10 menit
FATMAIRA JUNITA 15 menit
GIAN BRAINARD KUEMBA 15 menit
ILFAN EKA MAHENDRA 10 menit
LATHIFAH MANEL 15 menit
LEONARD GREFI FEBRIAN DAMIANUS SOGE 5 menit
MUHAMMAD BAGUS AIRLANGGA FITRA YOGA 20 menit
MUHAMMAD BILLY 10 menit
MUHAMMAD DIMAS AULIA ALDAMA 10 menit
MUHAMMAD FAISAL FAZAR DWIPAYANA 10 menit
PUTRI AYU SURYANINGRUM 10 menit
RICKO VERDIANSYAH 10 menit
SULTAN MUHAMMAD ARYA 10 menit
TRI ISTIGFARANI ABDULLAH 15 menit
WIDDY PRASETYOWATI 10 menit
YUSUF HANAN ARDIANSYAH 10 menit
 HARI/TANGGAL
WALI KELAS TARUNA

KEGIATAN OLARAGA PAGI

PUSH UP SIT UP
40x 40x
50x 50x
55x 50x
50x 50x
35x 30x
50x 50x
50x 50x
40x 50x
50x 50x
50x 50x
50x 45x
50x 50x
50x 50x
50x 45x
50x 60x
50x 50x
50x 50x
50x 50x
50x 40x
50x 50x
50x 50x
50x 50x
50x 50x
50x 50x
 KEMENTERIAN PERHUBUNGAN
BADAN PENGEMBANGAN SUMBER DAYA MANUSIA PERHUBUNGAN
POLITEKNIK TRANSPORTASI DARAT BALI
Jl. Cempaka Putih, Desa Samsam, Kec. Kerambitan, Kab. Tabanan - Bali
Telp. (0361) 291103-298734 Fax. (0361) 295340
Website: poltradabali.ac.id Email: poltradabali@gmail.com

DAFTAR TARUNA DIV TRANSPORTASI DARAT ANGKATAN XLI

: Selasa / 2 Juni 2020 ANGKATAN / KELAS
: Aprelia Dewi Wulan SEMESTER

A PAGI
KEGIATAN OLAHRAGA TAMBAHAN Olahraga Sore
5 menit
15 menit
10 menit
lari 20 menit 10 menit
10 menit
10 menit
10 menit
8 menit
10 menit
25 menit
15 menit
10 menit
15 menit
15 menit
20 menit
10 menit
10 menit
10 menit
10 menit
15 menit
10 menit
15 menit
10 menit
10 menit
 A PERHUBUNGAN
BALI
Kab. Tabanan - Bali
295340
i@gmail.com

T ANGKATAN XLI
: D-IV TRANSDAR XLI / L
: II ( DUA)

KEGIATAN OLARAGA SORE

PUSH UP SIT UP
50x 50x
50x 50x
60x 50x
50x 50x
50x 50x
45x 50x
50x 50x
40x 50x
50x 50x
50x 50x
50x 50x
50x 50x
50x 50x
50x 40x
50x 60x
50x 55x
50x 50x
50x 50x
50x 50x
40x 40x
50x 50x
45x 40x
50x 50x
50x 50x
RE
KEGIATAN OLAHRAGA TAMBAHAN
lari 20 menit
NO. NO. TARUNA

1 1901040
2 1901045
3 1901046
4 1901047
5 1901052
6 1901082
7 1901109
8 1901110
9 1901145
10 1901149
11 1901158
12 1901187
13 1901218
14 1901220
15 1901264
16 1901265
17 1901266
18 1901268
19 1901333
20 1901349
21 1901384
22 1901401
23 1901412
24 1901427
 NAMA TARUNA

ALVIN RIZQY EKO WIBOWO

ANANG FIKRI DHARMA
ANDIKA YULIAN PUTRA
ANDRE OKTAWIRA
AN NISAA AHMAD
BAYU SISWALUYO
DIMAS W DWIKATAMA PUTRA
DINAR FATHIA SIRAJ
FARHAN TSANI
FATMAIRA JUNITA
GIAN BRAINARD KUEMBA
ILFAN EKA MAHENDRA
LATHIFAH MANEL
LEONARD GREFI FEBRIAN DAMIANUS SOGE
MUHAMMAD BAGUS AIRLANGGA FITRA YOGA
MUHAMMAD BILLY
MUHAMMAD DIMAS AULIA ALDAMA
MUHAMMAD FAISAL FAZAR DWIPAYANA
PUTRI AYU SURYANINGRUM
RICKO VERDIANSYAH
SULTAN MUHAMMAD ARYA
TRI ISTIGFARANI ABDULLAH
WIDDY PRASETYOWATI
YUSUF HANAN ARDIANSYAH
 HARI/TANGGAL
WALI KELAS TARUNA

KEGIATAN OLARAGA PAGI

SENAM PAGI PUSH UP SIT UP
10 menit 40x 40x
15 menit 50x 50x
10 menit 60x 50x
10 menit 50x 50x
10 menit 35x 35x
10 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
10 menit 30x 50x
15 menit 50x 50x
15 menit 50x 50x
10 menit 40x 40x
10 menit 50x 50x
15 menit 50x 50x
10 menit 60x 50x
20 menit 50x 60x
10 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
10 menit 40x 50x
10 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
15 menit 50x 50x
15 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
 KEMENTERIAN PERHUBUNGAN
BADAN PENGEMBANGAN SUMBER DAYA MANUSIA PERHUBUNGAN
POLITEKNIK TRANSPORTASI DARAT BALI
Jl. Cempaka Putih, Desa Samsam, Kec. Kerambitan, Kab. Tabanan - Bali
Telp. (0361) 291103-298734 Fax. (0361) 295340
Website: poltradabali.ac.id Email: poltradabali@gmail.com

DAFTAR TARUNA DIV TRANSPORTASI DARAT ANGKATAN XLI

: Rabu/3 Juni 2020 ANGKATAN / KELAS
: Aprelia Dewi Wulan SEMESTER

A PAGI
KEGIATAN OLAHRAGA TAMBAHAN senam sore
10 menit
15 menit
10 menit
10 menit
7 menit
10 menit
10 menit
10 menit
10 menit
15 menit
10 menit
10 menit
15 menit
10 menit
20 menit
10 menit
10 menit
10 menit
10 menit
15 menit
10 menit
15 menit
15 menit
10 menit
 A PERHUBUNGAN
BALI
Kab. Tabanan - Bali
295340
i@gmail.com

T ANGKATAN XLI
: D-IV TRANSDAR XLI / L
: II ( DUA)

KEGIATAN OLARAGA SORE

PUSH UP SIT UP
50x 50x
50x 50x
55x 50x
50x 50x
35x 30x
45x 60x
50x 50x
40x 50x
50x 50x
50x 50x
45x 50x
50x 50x
50x 50x
60x 60x
50x 60x
50x 50x
50x 50x
50x 50x
40x 40x
50x 50x
50x 50x
50x 50x
50x 50x
50x 50x
RE
KEGIATAN OLAHRAGA TAMBAHAN
lari 20 menit

lari 20 menit
NO. NO. TARUNA

1 1901040
2 1901045
3 1901046
4 1901047
5 1901052
6 1901082
7 1901109
8 1901110
9 1901145
10 1901149
11 1901158
12 1901187
13 1901218
14 1901220
15 1901264
16 1901265
17 1901266
18 1901268
19 1901333
20 1901349
21 1901384
22 1901401
23 1901412
24 1901427
 NAMA TARUNA

ALVIN RIZQY EKO WIBOWO

ANANG FIKRI DHARMA
ANDIKA YULIAN PUTRA
ANDRE OKTAWIRA
AN NISAA AHMAD
BAYU SISWALUYO
DIMAS W DWIKATAMA PUTRA
DINAR FATHIA SIRAJ
FARHAN TSANI
FATMAIRA JUNITA
GIAN BRAINARD KUEMBA
ILFAN EKA MAHENDRA
LATHIFAH MANEL
LEONARD GREFI FEBRIAN DAMIANUS SOGE
MUHAMMAD BAGUS AIRLANGGA FITRA YOGA
MUHAMMAD BILLY
MUHAMMAD DIMAS AULIA ALDAMA
MUHAMMAD FAISAL FAZAR DWIPAYANA
PUTRI AYU SURYANINGRUM
RICKO VERDIANSYAH
SULTAN MUHAMMAD ARYA
TRI ISTIGFARANI ABDULLAH
WIDDY PRASETYOWATI
YUSUF HANAN ARDIANSYAH
 HARI/TANGGAL
WALI KELAS TARUNA

KEGIATAN OLARAGA PAGI

SENAM PAGI PUSH UP SIT UP
5 menit 30x 40x
15 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
7 menit 35x 35x
10 menit 50x 50x
10 menit 40x 50x
10 menit 30x 50x
10 menit 50x 50x
15 menit 50x 50x
20 menit 50x 55x
10 menit 50x 50x
15 menit 50x 50x
10 menit 50x 45x
20 menit 50x 60x
10 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
10 menit 40x 40x
10 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
15 menit 40x 40x
15 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
 KEMENTERIAN PERHUBUNGAN
BADAN PENGEMBANGAN SUMBER DAYA MANUSIA PERHUBUNGAN
POLITEKNIK TRANSPORTASI DARAT BALI
Jl. Cempaka Putih, Desa Samsam, Kec. Kerambitan, Kab. Tabanan - Bali
Telp. (0361) 291103-298734 Fax. (0361) 295340
Website: poltradabali.ac.id Email: poltradabali@gmail.com

DAFTAR TARUNA DIV TRANSPORTASI DARAT ANGKATAN XLI

: Kamis/ 4 Juni 2020 ANGKATAN / KELAS
: Aprelia Dewi Wulan SEMESTER

A PAGI
KEGIATAN OLAHRAGA TAMBAHAN SENAM SORE
bersepeda 60 menit 10 menit
15 menit
15 menit
10 menit
10 menit
10 menit
10 menit
10 menit
10 menit
15 menit
15 menit
10 menit
15 menit
15 menit
20 menit
20 menit
10 menit
10 menit
15 menit
15 menit
10 menit
15 menit
10 menit
10 menit
 A PERHUBUNGAN
BALI
Kab. Tabanan - Bali
295340
i@gmail.com

T ANGKATAN XLI
: D-IV TRANSDAR XLI / L
: II ( DUA)

PUSH UP SIT UP
50x 50x
50x 50x
60x 50x
50x 50x
30x 30x
45x 50x
50x 50x
40x 50x
50x 50x
50x 50x
45x 50x
50x 50x
50x 50x
50x 40x
50x 60x
50x 60x
50x 50x
50x 50x
40x 40x
50x 50x
50x 50x
50x 50x
50x 50x
50x 50x
KEGIATAN OLAHRAGA TAMBAHAN
lari 15 menit

skipping 5 menit
NO. NO. TARUNA

1 1901040
2 1901045
3 1901046
4 1901047
5 1901052
6 1901082
7 1901109
8 1901110
9 1901145
10 1901149
11 1901158
12 1901187
13 1901218
14 1901220
15 1901264
16 1901265
17 1901266
18 1901268
19 1901333
20 1901349
21 1901384
22 1901401
23 1901412
24 1901427
 NAMA TARUNA

ALVIN RIZQY EKO WIBOWO

ANANG FIKRI DHARMA
ANDIKA YULIAN PUTRA
ANDRE OKTAWIRA
AN NISAA AHMAD
BAYU SISWALUYO
DIMAS W DWIKATAMA PUTRA
DINAR FATHIA SIRAJ
FARHAN TSANI
FATMAIRA JUNITA
GIAN BRAINARD KUEMBA
ILFAN EKA MAHENDRA
LATHIFAH MANEL
LEONARD GREFI FEBRIAN DAMIANUS SOGE
MUHAMMAD BAGUS AIRLANGGA FITRA YOGA
MUHAMMAD BILLY
MUHAMMAD DIMAS AULIA ALDAMA
MUHAMMAD FAISAL FAZAR DWIPAYANA
PUTRI AYU SURYANINGRUM
RICKO VERDIANSYAH
SULTAN MUHAMMAD ARYA
TRI ISTIGFARANI ABDULLAH
WIDDY PRASETYOWATI
YUSUF HANAN ARDIANSYAH
 HARI/TANGGAL
WALI KELAS TARUNA

KEGIATAN OLARAGA PAGI

SENAM PAGI PUSH UP SIT UP
5 menit 40x 40x
10 menit 50x 50x
10 menit 55x 50x
10 menit 50x 50x
7 menit 35x 35x
10 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
10 menit 40x 50x
10 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
15 menit 45x 45x
10 menit 50x 50x
15 menit 50x 50x
10 menit 60x 50x
20 menit 50x 60x
10 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
10 menit 40x 50x
10 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
15 menit 50x 50x
15 menit 50x 50x
15 menit 50x 50x
 KEMENTERIAN PERHUBUNGAN
BADAN PENGEMBANGAN SUMBER DAYA MANUSIA PERHUBUNGAN
POLITEKNIK TRANSPORTASI DARAT BALI
Jl. Cempaka Putih, Desa Samsam, Kec. Kerambitan, Kab. Tabanan - Bali
Telp. (0361) 291103-298734 Fax. (0361) 295340
Website: poltradabali.ac.id Email: poltradabali@gmail.com

DAFTAR TARUNA DIV TRANSPORTASI DARAT ANGKATAN XLI

: Jum'at / 5 Juni 2020 ANGKATAN / KELAS
: Aprelia Dewi Wulan SEMESTER

A PAGI
KEGIATAN OLAHRAGA TAMBAHAN Senam Sore
bersepeda 15 menit 10 menit
15 menit
15 menit
10 menit
7 menit
10 menit
10 menit
7 menit
10 menit
15 menit
15 menit
10 menit
15 menit
10 menit
20 menit
15 menit
10 menit
10 menit
15 menit
15 menit
10 menit
15 menit
10 menit
10 menit
 A PERHUBUNGAN
BALI
Kab. Tabanan - Bali
295340
i@gmail.com

T ANGKATAN XLI
: D-IV TRANSDAR XLI / L
: II ( DUA)

KEGIATAN OLARAGA SORE

PUSH UP SIT UP
40x 40x
50x 50x
60x 50x
50x 50x
35x 50x
45x 50x
50x 50x
30x 50x
50x 50x
45x 50x
45x 50x
50x 50x
50x 50x
60x 50x
50x 60x
50x 50x
50x 50x
50x 50x
40x 40x
50x 50x
50x 50x
50x 50x
50x 50x
50x 50x
RE
KEGIATAN OLAHRAGA TAMBAHAN

bersepeda 60 menit
NO. NO. TARUNA

1 1901040
2 1901045
3 1901046
4 1901047
5 1901052
6 1901082
7 1901109
8 1901110
9 1901145
10 1901149
11 1901158
12 1901187
13 1901218
14 1901220
15 1901264
16 1901265
17 1901266
18 1901268
19 1901333
20 1901349
21 1901384
22 1901401
23 1901412
24 1901427
 NAMA TARUNA

ALVIN RIZQY EKO WIBOWO

ANANG FIKRI DHARMA
ANDIKA YULIAN PUTRA
ANDRE OKTAWIRA
AN NISAA AHMAD
BAYU SISWALUYO
DIMAS W DWIKATAMA PUTRA
DINAR FATHIA SIRAJ
FARHAN TSANI
FATMAIRA JUNITA
GIAN BRAINARD KUEMBA
ILFAN EKA MAHENDRA
LATHIFAH MANEL
LEONARD GREFI FEBRIAN DAMIANUS SOGE
MUHAMMAD BAGUS AIRLANGGA FITRA YOGA
MUHAMMAD BILLY
MUHAMMAD DIMAS AULIA ALDAMA
MUHAMMAD FAISAL FAZAR DWIPAYANA
PUTRI AYU SURYANINGRUM
RICKO VERDIANSYAH
SULTAN MUHAMMAD ARYA
TRI ISTIGFARANI ABDULLAH
WIDDY PRASETYOWATI
YUSUF HANAN ARDIANSYAH
 HARI/TANGGAL
WALI KELAS TARUNA

KEGIATAN OLARAGA PAGI

SENAM PAGI PUSH UP SIT UP
10 menit 50x 50x
15 menit 50x 50x
15 menit 55x 50x
15 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
10 menit 40x 60x
10 menit 50x 50x
10 menit 30x 50x
10 menit 50x 50x
20 menit 50x 50x
15 menit 45x 50x
10 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
20 menit 50x 60x
10 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
10 menit 40x 40x
10 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
15 menit 50x 50x
15 menit 50x 50x
15 menit 50x 50x
 KEMENTERIAN PERHUBUNGAN
BADAN PENGEMBANGAN SUMBER DAYA MANUSIA PERHUBUNGAN
POLITEKNIK TRANSPORTASI DARAT BALI
Jl. Cempaka Putih, Desa Samsam, Kec. Kerambitan, Kab. Tabanan - Bali
Telp. (0361) 291103-298734 Fax. (0361) 295340
Website: poltradabali.ac.id Email: poltradabali@gmail.com

DAFTAR TARUNA DIV TRANSPORTASI DARAT ANGKATAN XLI

: Sabtu/ 6 Juni 2020 ANGKATAN / KELAS
: Aprelia Dewi Wulan SEMESTER

A PAGI
KEGIATAN OLAHRAGA TAMBAHAN Senam Sore
10 menit
15 menit
15 menit
15 menit
10 menit
10 menit
10 menit
10 menit
10 menit
15 menit
15 menit
10 menit
15 menit
10 menit
20 menit
10 menit
10 menit
10 menit
10 menit
15 menit
10 menit
15 menit
10 menit
10 menit
 A PERHUBUNGAN
BALI
Kab. Tabanan - Bali
295340
i@gmail.com

T ANGKATAN XLI
: D-IV TRANSDAR XLI / L
: II ( DUA)

KEGIATAN OLARAGA SORE

PUSH UP SIT UP
50x 50x
50x 50x
60x 50x
50x 50x
50x 50x
45x 50x
50x 50x
30x 40x
50x 50x
50x 50x
45x 45x
50x 50x
50x 50x
50x 50x
50x 60x
50x 50x
50x 50x
50x 50x
40x 40x
50x 50x
50x 50x
50x 50x
50x 50x
50x 50x
RE
KEGIATAN OLAHRAGA TAMBAHAN

lari 10 menit
NO. NO. TARUNA

1 1901040
2 1901045
3 1901046
4 1901047
5 1901052
6 1901082
7 1901109
8 1901110
9 1901145
10 1901149
11 1901158
12 1901187
13 1901218
14 1901220
15 1901264
16 1901265
17 1901266
18 1901268
19 1901333
20 1901349
21 1901384
22 1901401
23 1901412
24 1901427
 NAMA TARUNA

ALVIN RIZQY EKO WIBOWO

ANANG FIKRI DHARMA
ANDIKA YULIAN PUTRA
ANDRE OKTAWIRA
AN NISAA AHMAD
BAYU SISWALUYO
DIMAS W DWIKATAMA PUTRA
DINAR FATHIA SIRAJ
FARHAN TSANI
FATMAIRA JUNITA
GIAN BRAINARD KUEMBA
ILFAN EKA MAHENDRA
LATHIFAH MANEL
LEONARD GREFI FEBRIAN DAMIANUS SOGE
MUHAMMAD BAGUS AIRLANGGA FITRA YOGA
MUHAMMAD BILLY
MUHAMMAD DIMAS AULIA ALDAMA
MUHAMMAD FAISAL FAZAR DWIPAYANA
PUTRI AYU SURYANINGRUM
RICKO VERDIANSYAH
SULTAN MUHAMMAD ARYA
TRI ISTIGFARANI ABDULLAH
WIDDY PRASETYOWATI
YUSUF HANAN ARDIANSYAH
 HARI/TANGGAL
WALI KELAS TARUNA

KEGIATAN OLARAGA PAGI

SENAM PAGI PUSH UP SIT UP
5 menit 50x 50x
15 menit 50x 50x
15 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
10 menit 40x 50x
10 menit 35x 50x
20 menit 50x 50x
15 menit 50x 45x
10 menit 50x 50x
15 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
20 menit 50x 60x
5 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
10 menit 40x 40x
10 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
15 menit 50x 50x
15 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
 KEMENTERIAN PERHUBUNGAN
BADAN PENGEMBANGAN SUMBER DAYA MANUSIA PERHUBUNGAN
POLITEKNIK TRANSPORTASI DARAT BALI
Jl. Cempaka Putih, Desa Samsam, Kec. Kerambitan, Kab. Tabanan - Bali
Telp. (0361) 291103-298734 Fax. (0361) 295340
Website: poltradabali.ac.id Email: poltradabali@gmail.com

DAFTAR TARUNA DIV TRANSPORTASI DARAT ANGKATAN XLI

: Minggu/ 7 Juni 2020 ANGKATAN / KELAS
: Aprelia Dewi Wulan SEMESTER

A PAGI
KEGIATAN OLAHRAGA TAMBAHAN Senam Sore
lari 20 menit 5 menit
15 menit
15 menit
10 menit
7 menit
10 menit
10 menit
10 menit
10 menit
15 menit
15 menit
10 menit
15 menit
10 menit
20 menit
10 menit
10 menit
10 menit
10 menit
15 menit
10 menit
15 menit
10 menit
10 menit
 A PERHUBUNGAN
BALI
Kab. Tabanan - Bali
295340
i@gmail.com

T ANGKATAN XLI
: D-IV TRANSDAR XLI / L
: II ( DUA)

KEGIATAN OLARAGA SORE

PUSH UP SIT UP
50x 50x
50x 50x
60x 50x
50x 50x
35x 35x
45x 50x
50x 50x
30x 50x
50x 50x
50x 50x
45x 50x
50x 50x
50x 50x
50x 50x
50x 60x
50x 50x
50x 50x
50x 50x
40x 40x
50x 50x
50x 50x
50x 50x
50x 50x
50x 50x
RE
KEGIATAN OLAHRAGA TAMBAHAN
lari 5 menit

lari 10 menit

lari 12 menit
NO. NO. TARUNA NAMA TARUNA

1 1901040 ALVIN RIZQY EKO WIBOWO

2 1901045 ANANG FIKRI DHARMA
3 1901046 ANDIKA YULIAN PUTRA
4 1901047 ANDRE OKTAWIRA
5 1901052 AN NISAA AHMAD
6 1901082 BAYU SISWALUYO
7 1901109 DIMAS W DWIKATAMA PUTRA
8 1901110 DINAR FATHIA SIRAJ
9 1901145 FARHAN TSANI
10 1901149 FATMAIRA JUNITA
11 1901158 GIAN BRAINARD KUEMBA
12 1901187 ILFAN EKA MAHENDRA
13 1901218 LATHIFAH MANEL
14 1901220 LEONARD GREFI FEBRIAN DAMIANUS SOGE
15 1901264 MUHAMMAD BAGUS AIRLANGGA FITRA YOGA
16 1901265 MUHAMMAD BILLY
17 1901266 MUHAMMAD DIMAS AULIA ALDAMA
18 1901268 MUHAMMAD FAISAL FAZAR DWIPAYANA
19 1901333 PUTRI AYU SURYANINGRUM
20 1901349 RICKO VERDIANSYAH
21 1901384 SULTAN MUHAMMAD ARYA
22 1901401 TRI ISTIGFARANI ABDULLAH
23 1901412 WIDDY PRASETYOWATI
24 1901427 YUSUF HANAN ARDIANSYAH
 HARI/TANGGAL
WALI KELAS TARUNA

KEGIATAN OLARAGA PAGI

SENAM PAGI PUSH UP SIT UP
10 menit 40x 40x
15 menit 50x 50x
15 menit 55x 50x
10 menit 50x 60x
7 menit 35x 35x
10 menit 50x 60x
10 menit 50x 50x
10 menit 30x 50x
10 menit 50x 50x
15 menit 50x 50x
15 menit 30x 40x
10 menit 50x 50x
15 menit 50x 50x
10 menit 60x 50x
20 menit 50x 60x
15 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
15 menit 50x 50x
15 menit 50x 50x
10 menit 50x 50x
 KEMENTERIAN PERHUBUNGAN
BADAN PENGEMBANGAN SUMBER DAYA MANUSIA PERHUBUNGAN
POLITEKNIK TRANSPORTASI DARAT BALI
Jl. Cempaka Putih, Desa Samsam, Kec. Kerambitan, Kab. Tabanan - Bali
Telp. (0361) 291103-298734 Fax. (0361) 295340
Website: poltradabali.ac.id Email: poltradabali@gmail.com

DAFTAR TARUNA DIV TRANSPORTASI DARAT ANGKATAN XLI

:Senin / 8 Juni 2020 ANGKATAN / KELAS
: Aprelia Dewi Wulan SEMESTER

KEGIAT
BERAT BADAN Senam Sore
67 KG 5 menit
53 KG 15 menit
61 KG 15 menit
63 KG 10 menit
60 KG 7 menit
64 KG 10 menit
65 KG 10 menit
58 KG 10 menit
59 KG 10 menit
59 KG 15 menit
55 KG 15 menit
60 KG 10 menit
58 KG 15 menit
54 KG 10 menit
67 KG 20 menit
70 KG 15 menit
70 KG 10 menit
65 KG 10 menit
49 KG 15 menit
68 KG 15 menit
67KG 10 menit
49 KG 15 menit
49 KG 10 menit
60 KG 10 menit
A PERHUBUNGAN
BALI
Kab. Tabanan - Bali
295340
i@gmail.com

T ANGKATAN XLI
: D-IV TRANSDAR XLI / L
: II ( DUA)

KEGIATAN OLARAGA SORE

PUSH UP SIT UP
50x 50x
50x 50x
55x 50x
50x 50x
30x 30x
45x 50x
50x 50x
40x 50x
50x 50x
50x 50x
45x 50x
50x 50x
50x 50x
60x 50x
50x 60x
50x 50x
50x 50x
50x 50x
50x 50x
50x 50x
50x 50x
50x 50x
50x 50x
50x 50x
RE
KEGIATAN OLAHRAGA TAMBAHAN
lari 20 menit