Physical Activity Recall Questionnaire

Tabel 1
Hari, Tanggal Jam Durasi (menit)
Minggu, 16 Okt 04.44-04.59 15
04.59-05.30 31
05.30-05.50 20
05.50-06.10 20
06.10-06.30 20
06.20-07.00 40
07.00-07.35 35
07.35-07.55 20
07.50-08.15 25
08.15-08.50 35
08.50-09.05 15
09.05-10.00 55
10.00-12.00 120
12.00-12.15 15
12.15-13.00 45
13.00-13.45 45
13.45-14.00 15
14.00-14.20 20
14.00-15.00 60
15.00-15.20 20
15.20-15.50 30
15.50-16.05 15
16.05-16.45 50
16.45-17.10 25
17.10-17.25 15
17.25-17.50 25
17.50-18.05 15
18.05-18.30 25
18.30-18.45 15
18.45-18.55 10
18.55-20.00 65
20.00-21.15 75
21.15-21.30 15
21.30-22.10 45
22.10-22.50 40
22.50-00.35 55
00.35-04.40 245

Senin, 17 Okt 04.40-04.55 15

04.55-07.00 125
07.00-07.30 30
07.30-08.45 75
08.45-09.10 25
 09.10-09.25 15
09.25-10.00 35
10.00-10.15 15
10.15-10.40 25
10.40-11.25 45
11.25-12.30 65
12.30-12.40 10
12.40-18.15 335
18.15-18.45 25
18.45-19.15 30
19.15-19.35 20
19.35-19.45 15
19.45-19.55 15
19.55-20.00 5
20.00-20.25 25
20.25-21.15 50
21.15-22.30 75
22.30-23.45 75
23.45-23.55 10
23.55-04.30 275

Selasa,18 Okt 04.30-04.50 20

04.50-05.00 10
05.00-05.30 30
05.30-05.45 15
05.45-06.10 25
06.10-06.30 20
06.30-06.55 15
06.55-07.05 10
07.05-07.20 15
07.20-07.40 20
07.40-09.55 135
09.55-10.10 15
10.10-11.45 35
11.45-11.55 10
11.55-12.15 20
12.15-12.25 10
12.25-12.35 10
12.35-14.30 100
14.30-16.30 95
16.30-16.45 10
16.45-17.15 30
17.15-17.40 25
17.40-17.55 15
17.55-18.40 50
18.40-20.25 45
20.25-20.35 15
20.35-20.50 15
20.50-21.00 10
21.00-23.35 35
23.35-00.45 80
00.45-04.50 245
Kegiatan
Sholat
Tidur
Mandi dan berpakaian
Beberes, nyapu, dan ngepel
Merapikan tempat tidur
Berjalan kaki mencaari sayur
Memasak
sarapan
Bermain Hp
Mencuci pakaian dan meletakkan di mesin cuci
Menjemur pakian
Tiduran
Mengerjakan tugas
Solat
Tidur siang
Memasak
Makan
Mencuci piring
Mengerjakan tugas
ngecek WA
Tiduran
Solat
Bermain Hp
Mandi dan berpakaian
Mengangkat jemuran
Bermain Hp
Sholat
Membaca Al-Qur'an
Makan
Mencuci piring
Mengerjakan tugas
Menyetrika
Sholat
berbaring tenang
Berdiskusi dengan teman
Bermain Hp
Tidur

Sholat
Tidur
Beberes, nyapu, ngepel
Merapikan Kamar
Memasak
Sarapan
Mencuci Pakaian
Menjemur pakaian
Mandi dan berpakaian
Bermain Hp
Bersiap kekampus
Sholat
Dikampus
Mandi dan berpakaian
Membaca Al-Qur'an
memasak
Makan
Mencuci piring
Mengangkat jemuran
Menyetrika
Tiduran
mengerjakan tugas
Bermain Hp
Sholat
tidur

tidur
sholat
tidur
beberes, nyapu, ngepel
mandi dan berpakaian
masak ringan
sarapan
mencuci piring
merapikan tempat tidur
bersiap ke kampus
di kampus
jajan
bermain Hp
sholat
masak ringan
makan
mencuci piring
Tiduran
kuliah online
shalat
mandi dan berpakaian
bermain Hp
Sholat
memcuci pakaian dan menjemur pakaian
belajar
makan
mencuci piring
sholat
bermain Hp
belajar dan mengerjakan tugas
tidur
Tabel 2 Rekapitulasi dan perhitungan Aktivitas Fisik

Hari Aktivitas Fisik MET Code Durasi (Menit)

Minggu, 16 Okt Shalat 20025 74
Mandi dan berpakaian 7030 45
menyapu, dan mengepel 13050 20
merapihkan tempat tidur 13020 20
berjalan kaki mencari makanan 5055 40
memasak/menyiapkan makanan 5050 80
makan 13030 50
bermain hp 3050 175
mencuci baju dan menjemur baju 5092 50
mengerjakan tugas 3050 290
berbaring tenang 7010 75
mencuci piring 5042 30
Setrika baju 5064 75
tidur 7030 321
TOTAL 24

Senin, 17 Okt Shalat 20025 35

menyapu, mengepel 5021 30
merapihkan tempat tidur 5100 75
memasak/menyiapkan makanan 5050 45
Makan 13030 30
mencuci baju dan menjemur baju 5092 55
mandi dan berpakaian 13050 50
bermain hp 3050 120
Bersiap ke kampus 5165 65
Kelas Offline 9065 335
mencuci piring 5042 15
menyetrika 5064 25
berbaring tenang 7010 50
mengerjakan tugas 3050 75
Tidur 7030 400
TOTAL 24

Selasa, 18 Okt Shalat 20025 50

Menyapu, mengepel 5021 15
mandi dan berpakaian 13050 55
Memasak/menyiapkan makanan 5050 40
Makan 13030 40
Mencuci piring 5042 35
Merapihkan tempat tidur 5100 15
Bersiap ke kampus 5165 20
Kuliah offline 9065 135
Kuliah Online 9055 95
Bermain hp 33050 95
berbaring tenang 7010 100
Mencuci baju dan menjemur baju 5092 50
belajar dan mengerjakan tugas 3050 125
Tidur 7030 295
TOTAL

Hari 1, Rata-rata MET Value 1.8335

Hari 2, Rata-rata MET Value 1.790416
Hari 3, Rata-rata MET Value 1.376375
5.000291

Rata-rata MET dalam 3 hari Total MET Value 3 hari/3

TOTAL 1.676367
Durasi (Jam) MET Value Durasi (jam × MET Value) Rata-Rata MET Value per hari
1.25 1.3 1.625
0.75 2 1.5
0.33 3.8 1.254
0.33 3.3 1.09
0.66 2.5 1.65
1.33 2 2.66
0.83 1.8 1.5
2.92 4 11.68
0.83 1.5 1.245
4.83 1.8 8.7
1.25 1.3 1.625
0.50 2.5 1.25
1.25 2.3 2.875
5.35 1 5.35
44.004 1.8335

0.58 1.3 0.754

0.50 3.5 1.75
1.25 3.3 4.125
0.75 2 1.5
0.50 1.5 0.75
0.92 3.8 3.496
0.83 2 1.66
2.16 1.8 3.88
1.08 3.5 3.78
5.58 1.8 10.004
0.25 2.5 0.625
0.42 2.3 0.966
0.83 1 0.83
1.25 1.8 2.25
6.60 1 6.6
42.97 1.790416

0.83 1.3 2.13

0.25 3.5 0.035
0.92 2 1.84
0.67 2 1.34
0.67 1.5 1.005
0.58 2.5 1.45
0.25 3.3 0.825
0.33 3.5 1.155
2.25 1.8 4.05
1.58 1.5 2.37
1.58 1.8 2.844
1.67 1.3 2.171
0.83 3.8 3.154
2.08 1.8 3,744
4.92 1 4.92
24 33.033 1.376375