 pengetahuan yang dimiliki

APA ITU CEMAS... ???

seseorang mengenai situasi

yang sedang dirasakannya.

Apakah situasi tersebut

mengancam atau tidak

Di Susun oleh : CEMAS memberikan ancaman, serta

Mega Mustika Mirani, S.Kep rasa tegang, khawatir, adanya pengetahuan mengenai
19091033 tidak aman & bingung yang
kemampuan diri untuk
penyebabnya tidak diketahui
atau samar-samar mengendalikan dirinya
CI :
Sekani Niriyah, S.Kep, Ns
Faktor yang Mempengaruhi
KECEMASAN
Tingkatan cemas
PRAKTIK PROFESI NERS  Pengalaman negatif pada masa
1. Ringan
STIKes HANGTUAH lalu 2. Sedang
PEKANBARU
 Pikiran yang tidak rasional 3. Berat
PEKANBARU
4. Panik
2020  Konflik ditempat kerja,

keluarga, dll

Tanda dan gejala fisik
saat cemas
1. Kegelisahan, gugup
2. Tangan / anggota tubuh yang
bergetar
3. Pusing
4. Mulut / kerongkongan terasa kering
5. Panas dingin , dl
PENATALAKSANAAN
1. Relaksasi
Terapi relaksasi yang dilakukan
dapat berupa relaksasi, meditasi,
relaksasi imajinasi dan visualisasi
serta relaksasi progresif.
2. Cognitive Behavioral Treatment
- Teknik bervariasi
- Terapi keterpajanan
- Format terstruktur 12-16 sesi
3. Mind-body therapy
memberikan intervensi dengan
teknik untuk memfasilitasi kapasitas
berpikir yang mempengaruhi gejala
fisik dan fungsi tubuh misalnya
perumpamaan (imagery), yoga, terapi
seni, berdoa, journaling,
biofeedback, humor, tai chi, dan
terapi musik
4. Nature sounds music
merupakan jenis musik temuan baru akibat
modernisasi tehnologi rekaman suara,
bentuk integrative musik klasik dengan
suara-suara alam. Komposisi suara yang
dihasilkan oleh fenomena alam, seperti
angin, hujan, laut, sungai, binatang, dan
burung. Suara alam juga memiliki tempo
yang berbeda, pitch, dan irama yang
umumnya lambat atau nada yang tidak
tiba-tiba tinggi.