PENILAIAN AKHIR SEMESTER I

SD NEGERI 001 PEGAT BATUMBUK

TAHUN PELAJARAN 2018 / 2019

Mapel :PJOK Hari / Tanggal : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . NILAI

Nama :..........................
Kelas : IV (Empat) No. Absen :..........................

A. BERILAH TANDA SILANG (X) PADA HURUF A, B, C ATAU D UNTUK JAWABAN YANG BENAR!

1. Permainan bulu tangkis disebut pula permainan 8. Latihan yang hamper sama dengan push up
…. adalah ….
a. Bulu ayam c. badminton a. Push on c. push out
b. Bulu terbang d. bad b. Pull up d. pull out

2. Pukulan keras dan menukik ke lapangan 9. Permainan siapa tahan jogging? Yang dinilai
permainan lawan disebut …. adalah ….
a. Pukulan smes c. pukulan a. Kecepatan jogging
long b. Jarak yang ditempuh
b. Pukulan lob d. pukulan c. lamanya jogging
servis d. gayanya jogging

3. Lari zig-zag adalah lari yang …. 10. Permainan menjadi patung bertujuan untuk
a. Pelan lalu cepat melatih ….
b. Lurus dan kencang a. Daya tahan tubuh c. peregangan
c. berkelok-kelok dinamis
d. bolak-balik b. Kekuatan otot d. peregangan statis

4. Latihan lompat tali akan menguatkan …. 11. Permainan menggendong teman berguna
a. Otot tungkai c. otot leher untuk melatih ….
b. Otot lengan d. otot a. Daya tahan tubuh c.
pinggang peregangan
b. Kekuatan otot d. koordinasi
5. Saat memulai bermain futsal jumlah pemain
adalah …. 12. berjalan jinjit di atas palang menggunakan
a. Tujuh orang per regu tumpuan . . . . kaki.
b. Enam orang per regu a. ujung c. samping
c. lima orang per regu b. pangkal d. punggung
d. tiga orang per regu
13. gerak ritmik selain menyehatkan juga . . . .
6. Saat bermain pemain futsal tidak boleh …. a. hati sedih c. hati kacau
a. Menendang bola c. menyundul bola b. hati gembira d. hati risau
b. Mendorong lawan d. menerima bola
14. gerakan ritmik bisa dimainkan dengan iringan
7. Dalam permainan futsal, Bola keluar akan music atau . . . .
akan dikembalikan ke dalam lapangan melalui a. tanpa iringan musik c. tanpa bergerak
…. b. tanpa bergaya d. tanpa bernapas
a. Lemparan tangan c. sundulan kepala
b. Tendangan kaki d. lemparan wasit 15. sampah dapat menyebabkan lingkungan
menjadi . . . .
a. indah c. teratur
 b. nyaman d. kotor dan bau a. lempar tangkap bola c. lari
b. menendang bola d. jongkok
16. jumlah pemain kipers adalah . . . .
a. 11 c. 12 19. bola voli dimainkan oleh . . . . per regu.
b. 13 d. 14 a. 2 regu c. 6 regu
b. 2 orang d. 6 orang
17. suatu gerakan mengangkat kedua kaki dengan
tumpuan satu kaki disebut . . . . 20. servis voli ada dua macam, yaitu servis bawah
a. lompat c. jinjit dan . . . .
b. loncat d. jongkok a. atas c. tengah
b. belakang d. depan
18. untuk menguatkan otot lengan dapat dilakukan
dengan latihan . . . .

B. ISILAH TITIK-TITIK BERIKUT INI DENGAN JAWABAN YANG BENAR!

1. Yang termasuk peralatan dalam permainan bulu tangkis adalah ….

2. Bola untuk permainan bulutangkis disebut ….
3. Jogging termasuk olahraga untuk menjaga ……………………. Jasmani.
4. Untuk menjaga keseimbangan di atas palang dengan merentangkan . . . .
5. Gerak ritmik selain menggembirakan juga . . . .
6. sampah membusuk dapat menjadi sarang . . . .
7. membuang sampah ke sungai dapat menyebab . . . .
8. lapangan kipers berbentuk . . . .
9. latihan lompat berguna untuk menguatkan otot . . . .
10. Untuk memulai permainan bola voli seorang pemain melakukan . . . .