PEMERINTAH KABUPATEN BOGOR

DINAS KESEHATAN
PUSKESMAS CIGOMBONG
Jl.Mayjen HR. Edi Sukma No. 75 Bogor Kode pos 16110
Telepon (0251) 8221047 Email : uptpuskesmascigombong@yahoo.co.id

INSTRUMEN PROGRAM KESEHATAN OLAHRAGA

Unit/ Poli : Program Kesehatan Olahraga
Definisi : Olahraga adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang terencana dan struktur yang
melibatkan gerakan tubuh berulang – ulang dan ditujukan untuk meningkatkan
kebugaran jasmani. Kesehatan olahraga adalah upaya kesehatan yang
memanfaatkan olahraga untuk meningkatkan derajat kesehatan. Olahraga
merupakan sebagian pokok dalam kehidupan sehari-hari karena dapat
meningkatkan kebugaran yang diperlukan dalam melakukan tugasnya.
Olahraga dapat dimulai sejak usia dini hingga usia lanjut dan dapat dilakukan
setiap hari
Latar Kesehatan olah raga di Puskesmas Cigombong meliputi pelayanan kesehatan
Belakang pada kegiatan olahraga dan pemanfaatan olahraga untuk meningkatkan derajat
kesehatan dan kebugaran jasmani yang diselenggarakan secara terpadu dan
menyeluruh melalui pendekatan promotif, preventif, kuratif dan rehabilitatif.
1. Pendekatan promotif diharapkan dapat meningkatkan kebugaran jasmani
dan daya tahan tubuh terhadap penyakit.
2. Pendekatan preventif diharapkan dapat mencegah timbulnya penyakit
atau penyulit akibat kurang gerak serta memperlambat penuaan
3. Pendekatan kuratif diharapkan dapat memberikan alternatif untuk upaya
penyembuhan penyakit (exercise is medicine)
4. Pendekatan rehabilitatif diharapkan dapat memulihkan gangguan fungsi
tubuh akibat penyakit dan kecacatan
Tujuan 1. Tujuan Umum
Meningkatkan derajat kesehatan dan kebugaran jasmani melalui aktivitas
fisik atau olah raga
2. Tujuan Khusus
Bila sudah melakukan olahraga dengan baik, benar, terukur, dan teratur
secara berkesinambungan minimal 12 minggu, akan di dapatkan manfaat
olahraga:
a. Meningkatkan kelenturan (fleksibilitas) pada tubuh, sehingga dapat
mengurangi terjadinya risiko cedera.
b. Meningkatkan metabolisme tubuh untuk mencegah kegemukan dan
mempertahankan berat badan ideal.
c. Meningkatkan kekuatan otot dan kepadatan tulang yang ditandai pada :
- Anak-anak mengoptimalkan pertumbuhan.
- Orang dewasa untuk memperkuat massa tulang,menurunkan nyeri
sendi kronis pada pinggang, punggung, dan lutut serta mencegah
osteoporosis.
d. Menigkatkan kerja dan fungsi jantung, paru, serta pembuluh darah yang
ditandai dengan :
- Denyut nadi istirahat menurun.
- Isi sekuncup jantung bertambah.
- Kemampuanfungsi paru meningkat.
- Penumpukan asam laktat berkurang.
- Meningkatkan pembuluh darah kolateral.
- Menigkatkan kolesterol HDL.
- Mengurangi aterosklerosis.
e. Mengurangi resiko terjadinya berbagai penyakit seperti pada :
- Tekanan darah tinggi dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan
diastolic.
- Penyakit jantung coroner dapat meningkatkan kadar kolesterol
HDL dan mengurangi kadar lemak dalam darah.
 - Diabetes mellitus dapat meningkatkan sensitivitas insulin.
f. Meningkatkan system hormonal melalui peningkatan sensitivitas
hormone terhadap jaringan tubuh.
g. Meningkatkan aktivitas kekebalan tubuh terhadap penyakit melalui
peningkatan pengaturan kekebalan tubuh.
Sasaran : Pembinaan kelompok/ klub olahraga :
1. Kelompok/ Ibu hamil 4. Kelompok Lansia
2. Kelompok di Sekolah melalui UKS 5. Kelompok Pekerja
3. Kelompok Jama’ah Haji 6. Kelompok Olahraga Lainnya
Instrumen : 1. Akreditasi
Kesehatan 2. Program Pengembangan Kesehatan Olahraga
Olahraga 3. Instrumen Kesehatan Olahraga
Checklist
No Instrumen Kesehatan Olahraga
Ada Tidak
01 SK program pengembangan Kesehatan Olahraga (Kesorga)
02 Tugas pokok dan uraian tugas kesehatan olahraga
03 Rencana Kerja (Renja) Kesehatan Olahraga
04 SOP pelaksanaan kegiatan program
05 Buku pedoman, juklak/ juknis Kesehatan Olahraga
06 Indikator Kinerja SPM/ Dinkes/ Puskesmas
07 RUK tahun berjalan dan tahun mendatang
08 RPK tahunan dan RPK bulanan
09 Kerangka Acuan Kegiatan Program Kesehatan Olahraga
10 Jadwal Kegiatan Kesehatan Olahraga
11 Manajemen Resiko terhadap Lingkungan dan Petugas
(manusia)
12 Identifikasi Masalah Program Kesehatan Olahraga
13 Prioritas Masalah
14 Table Pemecahan Masalah
15 Fishbone/ Pohon Masalah
16 Rencana Tindak Lanjut (RTL) Pemecahan Masalah
17 Tabel Evaluasi RTL Pemecahan Masalah
18 Alat, Sarana dan Prasarana kegiatan Kesehatan Olahraga
19 Dokumentasi lain yang dibutuhkan :
1. Form laporan bulanan
2. Form test kebugaran Rockpot/ Test 6 munite, dll
3. Undangan rapat, daftar hadir, notulen
4. Dokmentasi Photo kegiatan
5. Data kelompok olahraga

Mengetahui, Cigombong, ...............................

Koordinator Pokja UKM : Pelaksana program Kesehatan Olahraga:

dr. Hj. Sukarni Is Andrin Meipendi, Amk

NIP. 197005202002122004 NRPTT. 2000391