Nama :Agung Andriansyah

NIM : 604031418001

Mata Kuliah : Teori Latihan

Latihan adalah proses untuk mengembangkan menampilan olahraga yang

kompleks dengan memakai isi latihan, metode latihan, tindakan organisasional
yang sesuai dengan tujuan.

Proses yang sistematis dari berlatih atau bekerja, yang dilakukan dengan
berulang-ulang dengan kian hari kian menambah beban latihan atau pekerjaan.

Kata Kunci Dalam Latihan

Sistemati, segala bentuk usaha untuk menguraikan untuk menjabarkan

sesuatu dalam hubugan yang teratur juga logis

Berulang-ulang, melakukan kegiatan yang sudah dilakukan sebelumnya

Beban kian hari kian bertambah, ketika kita melakukan suatu latihan maka
hari kehari beban harus ditambah agar latihan kita mendapatkan hasil yang
memuaskan.

Faktor Yang Mendukung Pencapaian Prestasi Atlet

- Prestasi atlet
- Kualitas latihan
- Hasil riset
- Pertandingan
- Motivasi
- Kemampuan atlet
- Bakat
- Fasilitas latihan
- Kemampuan dan kepribadian pelatih
 Factor Endogen

- Factor endogen adalah factor yang berada didalam diri atlet

- Bakat, kemampuan bawaan yang merupakan potensi yang masih perlu
dikembangkan atau dilatih untuk mencapai suatu kecalapan, pengetahuan
dan keterampilan khusus.
- Kemampuan atlet (fisik, teknik, taktik dan mental)
- Tingkat motivasi yang dimiliki

Ruang lingkup latihan yaitu meningkatkan kapasitas kerja organusme dan

keterampilanya dan ciri-ciri kejiwaanya yang kuat untuk membantu penampilanya
dalam olahraga.

Tujuan latihan adalah untuk mengembangkan keterampilan dan performa

atlet, atlet dibimbing oleh pelatih untuk mencapai tujuan tersebut.

Klasifikasi Keterampilan

Istilah keterampilan dipandang sebagai aksi motorik atau pelaksanaan

suatu tugas, sebagai contoh, berenang, menendang bola, contoh tersebut dominan
motoric oleh karena itu lebih dikenal dengan keterampilan motoric.

Klasifikasi Olahraga

Menurut gandelman dan smirnov (1970)

Olaharaga yang menakankan pada kesempurnaan koordinasi dan bentuk

ketrampilan. Contohnya (senam)

Olahraga yang mnnekankan pada kecepatan maksimal dalam ketarsampilan siklik.

Contohnya (lari)

Olaharga yang menakankan kesempurnaan kekuatan dan kecepatan dari suatu

keterampilan. Contohnya (angkat besi, lompat dan lempar)