Jangan Simpan Makanan Ini di Kulkas

Ghiboo.com - Umumnya karena ingin agar bahan makanan tahan lama, para ibu menyimpan semuanya di
dalam kulkas. Padahal, tidak semua bahan makanan yang bagus disimpan dalam kulkas, lho!

Karena ada beberapa bahan makanan jika disimpan dalam kulkas bisa mengurangi gizi, tekstur dan rasa. Nah,
makanan apa saja yang tidak baik disimpan di kulkas, yuk, lihat langsung berikut ini:

Tomat
Tomat sangat tidak tahan suhu dingin. Tomat yang disimpan dalam kulkas menjadi layu dan meskipun masih
bisa dipakai untuk dimasak namun tidak untuk dimakan segar. Cukup taruh tomat di tempat yang tidak terkena
suhu matahari langsung.

Kentang
Kentang cocok disimpan di ruangan yang sejuk tapi bukan temperatur yang dingin sehingga membuatnya beku.
Dengan menaruh kentang di kulkas akan membuat perubahan zat gula di dalam kentang.

Sebaiknya taruhlah kentang di tempat yang lebih hangat daripada kulkas. Taruh kentang dengan dibungkus
kertas agar kentang bisa bernapas.

Bawang
Dengan menyimpan bawang di kulkas akan merusak lapisan tipis bagian luar bawang. Kekurangan sirkulasi
udara di dalam kulkas dapat membuat bawang menjadi busuk. Simpanlah bawang di tempat yang kering dan
gelap. Hindari dari cahaya langsung karena akan membuat bawang menjadi terasa pahit.

Alpukat
Dengan menaruh alpukat ke dalam kulkas hanya akan memperlambat proses pematangan buah alpukat. Tapi,
jika Anda mau menyimpan alpukat yang sudah matang, dengan menyimpan alpukat di dalam kulkas menjadi
pilihan yang baik.

Mangga
Terutama mangga yang belum matang. Lebih baik simpan pada suhu ruangan agar cepat matang. Selain itu,
menyimpan mangga juga dapat membuat kulitnya mengkerut dan daging buahnya menipis, sehingga
mengurangi kelezatan rasanya.

Semangka
Menyantap semangka segar yang didinginkan di siang hari, siapa yang tidak ingin? Walau dapat membuat
rasanya semakin segar, memasukkan semangka ke dalam kulkas ternyata kurang baik. Semangka yang
dibiarkan dalam suhu ruangan akan memiliki kadar likopen 40 persen lebih tinggi daripada disimpan di dalam
lemari es.
Ini Dia 7 Makanan yang Bantu
Keharmonisan Suami Istri

REPUBLIKA.CO.ID,Keharmonisan rumah tangga berawal dari kehidupan seks yang menggairahkan. Anggapan
ini tidak berlebihan karena telah banyak pasangan yang membuktikannya.

Nah, jika Anda ingin mengonsumsi makanan pembangkit gairah seks untuk meningkatkan keharmonisan Anda
bersama pasangan dan tanpa risiko kesehatan, makanan berikut bisa jadi pilihan Anda.

Tomat

Menjaga kesehatan organ seksual sangat penting dalam menjaga gelora asmara Anda bersama pasangan. Ada
baiknya, Anda juga memperhatikan asset berharga pasangan Anda. Lycopene yang terkandung dalam tomat
ampuh menjaga kesehatan prostat dan mencegah timbulnya kanker prostat.

Pisang

Percaya atau tidak, bukan karena bentuknya yang menyebabkan pisang masuk ke dalam makanan yang bisa
membangkitkan gairah. Lebih dari itu, kandungan kalium dan vitamin B dalam pisang sangat penting dalam
pembentukan hormone seksual serta memberikan asupan energi yang cukup kuat buat aktivitas mesra Anda.

Alpukat

Vitamin B6 yang terkandung dalam buah alpukat meningkatkan produksi hormone testosterone dalam tubuh.
Hormon ini terkenal sebagai hormone yang mampu membangkitkan gairah seksual.Selain itu bagi wanita,
kandungan kalium dalam buah alpukat sangat membantu melancarkan kerja kelenjar thyroid, yang mempunyai
peranan penting menjaga temperatur tubuh, gairah seks, mood, serta keseimbangan emosi.

Tauge

Mau subur? Makan tauge! Anda pasti sering mendengar kalimat ini dari teman-teman Anda, bahkan saat Anda
masih sekolah di SMA. Memang, kepercayaan jenis kecambah ini dipercaya dapat meningkatkan kesuburan
bagi wanita dan pria sudah sangat merakyat di Indonesia.
Kepercayaan tersebut timbul kemungkinan terkait dengan kenyataan bahwa tauge adalah sumber vitamin E
(alfa-tokoferol) yang merupakan antioksidan dan dapat melindungi sel dari radikal bebas.Dengan mengonsumsi
tauge, ada kemungkinan vitamin E-nya akan melindungi sel-sel telur atau sperma dari kerusakan akibat radikal
bebas.

Jahe

Rasa hangat yang menjalar ke tubuh saat menyesap minuman jahe ternyata tak hanya berefek bikin tubuh segar
dan relaks, melegakan gejala perut kembung atau badan pegal.

Rasa nyaman dari jahe karena memiliki khasiat antikoagulan (anti pembekuan darah) yang lebih hebat daripada
bawang putih atau bawang merah. Jahe juga mampu menurunkan kadar kolesterol karena bisa mengurangi
penyerapan kolesterol dalam darah dan hati.Kelancaran aliran darah juga penting dalam gairah seks, dan
tentunya mengoptimalkan hubungan seks Anda dengan pasangan.

Cabai

Capsaicin merupakan senyawa kimia dalam cabai yang mampu merangsang saraf dan meningkatkan denyut
nadi dalam tubuh. Cabai juga bisa membuat tubuh melepaskan hormon endorphin, hormon yang dikenal sebagai
pembangkit rasa senang atau banyak ditemui saat seseorang sedang kasmaran.

Stroberi dan raspberry

Mungkin karena warnanya yang merah menggoda, kedua buah ini sering dikaitkan kepada gairah asmara.
Terutama stroberi yang juga punya sebutan buah cinta.

Lebih dari sekedar warna, kedua buah ini sudah terkenal dengan keampuhan antioksidan yang terkandung di
dalamnya. Antioksidan ini bisa mencegah pengerasan dinding arteri dan membuat aliran darah tetap
lancar.Alhasil, aliran darah menuju organ seksual Anda dan pasangan jadi lancar, dan libido jadi terdongkrak.

Inilah 5 Vitamin yang Bikin Awet Muda

REPUBLIKA.CO.ID,Menjadi tua adalah sesuatu yang tidak bisa dihindari.Akan tetapi, keinginan untuk selalu
terlihat muda dan cantik serta kulit bercahaya adalah sesuatu yang dirindukan setiap orang.

Keinginan tersebut cenderung lebih kuat dirasakan pada wanita.Kabar buruknya, gaya hidup, kebiasaan diet
yang buruk, dan stres akibat lingkungan kerja membuat banyak pria dan wanita mengalami penuaan dini.

Munculnya garis-garis halus di sekitar mata dan dahi terkadang telah bisa diamati pada orang yang baru berusia
20-an.Penuaan memang tidak bisa dihindari tetapi paling tidak bisa ditunda kehadirannya.

Vitamin sangat penting dalam memelihara kesehatan keseluruhan termasuk kesehatan kulit.Vitamin melakukan
banyak fungsi biokimia penting seperti bertindak sebagai hormon, mediator sinyal sel, regulator sel, dan
antioksidan.

Tubuh tidak dapat membuat vitamin dalam jumlah yang cukup sehingga memerlukan asupan dari
makanan.Vitamin juga dikenal berperan sebagai agen anti-penuaan atau dengan kata lain menunda proses
penuaan.Mendapatkan cukup asupan vitamin akan membuat kulit tetap tampak muda dan bersinar.

Dari sekian banyak vitamin, terdapat beberapa jenis yang berperan besar untuk menunda penuaan. Berikut
adalah diantaranya:

1. Vitamin B3

Fungsi vitamin ini:

Membantu konversi kalori, lemak, protein, dan karbohidrat menjadi energi.
Memperlancar sistem pencernaan.
Meningkatkan kesehatan saraf dan kulit.
Sumber: kacang tanah, telur, daging, ragi, ikan, unggas, dll.

2. Vitamin B6 (piridoksin)

Vitamin B6 berfungsi:
Meningkatkan fungsi otak.
Diperlukan dalam konversi protein menjadi energi.
Bertanggung jawab mengkatalis vitamin lain untuk meningkatkan regenerasi sel-sel yang akan
meremajakan kulit.
Sumber: daging, telur, ikan, unggas, gandum utuh, kedelai, kacang-kacangan, pisang, dll.

3. Vitamin E (tokoferol)

Vitamin E berfungsi:
Meningkatkan daya tahan kulit terhadap kerusakan akibat sinar UV.
Bertindak sebagai antioksidan yang membantu tubuh melawan racun berbahaya dan menunda efek
penuaan.
Sumber: stroberi, blueberry, raspberry, ceri, anggur, teh hijau, dll.

4. Vitamin C (asam askorbat)

Vitamin C berfungsi:
Berperan dalam proses pengubahan radikal bebas menjadi molekul yang tidak berbahaya.
Meningkatkan kesehatan secara umum.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Sumber: sayuran, jeruk, dll.

5. Vitamin K

Vitamin K berfungsi:
Memiliki sifat antioksidan.
Mencegah penyakit degeneratif seperti osteoporosis dan penyakit jantung.
Mengurangi kerusakan pada katup jantung.
Membantu pengeluaran kalsium dari arteri untuk kemudian disimpan ke dalam tulang.
Namun perlu diingat bahwa mengkonsumsi vitamin saja tidaklah cukup.

Agar kulit nampak tetap muda, selain vitamin, Anda juga harus mengkonsumsi makanan sehat yang disertai
dengan olahraga teratur.