GIZI IBU HAMIL

BAB I PENDAHULUAN 1. Power Point

2. Leaflet
1.1 Latar Belakang
Banyak ibu hamil yang mendengar kata nutrisi, namun mereka tidak tahu 2.6 Kegiatan Penyuluhan
apa itu nutrisi sebenarnya. Nutrisi adalah zat gizi yang terdapat pada makanan No. Kegiatan Respon Waktu
dan dibutuhkan oleh tubuh. Nutrisi banyak dibutuhkan oleh banyak organisme 1. Pendahuluan
untuk bisa tumbuh dan juga berkembang dengan baik sehingga organisme  Menyampaikan salam Membalas salam
tersebut bisa menjalankan tugasnya dengan baik.  Menjelaskan tujuan umum dan Mendengarkan 5 Menit
Kebutuhan gizi nutrisi ibu hamil wajib dicukupi karena kebutuhan ibu khusus Memberi respon
hamil harus bisa menutrisi janin yang ada di dalam kandungannya. Jangan  Kontrak waktu
sampai ibu hamil kekurangan nutrisi sebab jika sampai kekurangan nutrisi janin  Tes Awal
yang dikandungnya tidak sehat dan juga terkena komplikasi. Maka sangatlah
penting bagi ibu hamil menjaga asupan nutrisinya.
Asupan nutrisi banyak didominasi oleh makanan. Jika ingin mencukupi 2. Inti
kebutuhan nutrisi, ada baiknya menjaga jenis makanan yang akan
 Pengertian gizi pada ibu hamil Melihat dan 10 Menit
dikonsumsinya. Mungkin hal ini akan sulit bagi ibu hamil yang mengalami mendengarkan
 Macam-macam gizi pada ibu
masa ngidam. Namun yang namanya nutrisi haruslah dipaksakan. Agar kondisi dengan penuh
hamil
ibu hamil tetap sehat dan terjaga. perhatian
Nutrisi dan gizi yang baik ketika kehamilan berlangsung sangat  Manfaat gizi jika gizi
membantu ibu hamil dan janin dalam menjalani hari-hari kehamilannya. terpenuhi pada ibu hamil
Tentunya ibu hamil dan janin akan tetap sehat. Selama kehamilan, kebutuhan  Dampak jika kekurangan gizi
nutrisi akan meningkat sepeti kebutuhan akan kalsium, zat besi serta asam folat. pada ibu hamil
Ibu hamil haruslah di beri dorongan agar mengkonsumsi makanan yang baik
nan bergizi, ditambah kontrol terhadap kenaian berat badannya selama
kehamilan berlangsung.

1.2 Tujuan
Memberikan pemahaman pentingnya memenuhi gizi pada ibu hamil. 3. Penutup
 Tanya Jawab Menanyakan yang
1.3 Sasaran belum jelas 5 Menit
 Tes Akhir
Kegiatan promosi kesehatan ini di tunjukan kepada ibu hamil di Cilandak. Aktif bersama
 Menyimpulkan hasil
BAB II penyuluhan menyimpulkan
SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP) PROMOSI  Memberi salam penutup Membalas salam
KESEHATAN TENTANG GIZI PADA IBU HAMIL

Hari/Tanggal : Senin, 20 Januari 2020 2.7 Evaluasi

Waktu : Pukul 09:00 WIB a. Evaluasi Struktur
Pokok Bahasan : Gizi Pada Ibu Hamil Persiapan Media
Sub Bahasan : Media yang digunakan dalam penyuluhan semua lengkap dan dapat
1. Pengertian gizi pada ibu hamil digunakan dalam penyuluhan yaitu :
2. Macam-macam gizi pada ibu hamil -Power Point
3. Manfaat memenuhi gizi pada ibu hamil -Leaflet
4. Dampak kekurangan gizi pada ibu hamil b. Evaluasi Proses
1. Proses penyuluhan dapat berlangsung dengan lancar dan peserta
Sasaran : Ibu hamil di Cilandak Barat penyuluhan memahami materi penyuluhan yang diberikan.
Penyuluhan : Gizi pada Ibu Hamil 2. Peserta penyuluhan memperhatikan materi yang diberikan.
Tempat : Puskesmas 3. Selama proses penyuluhan diharapkan terjadi interaksi antara
Perserta : 20 Ibu Hamil penyuluh dengan sasaran.
Pemateri : Adira Nisa Farah Latifa Santos 4. Kehadiran peserta diharapkan 80% dari kapasitas ruangan yang
2.1 Tujuan Instruksional Umum (TIU) tersedia dan tidak ada peserta yang meninggalkan tempat
Setelah mendapatkan penjelaskan dan mengetahui macam-macam penyuluhan selama kegiatan berlangsung.
gizi dan dampak kekurangan gizi pada ibu hamil, diharapkan ibu dapat c. Evaluasi Hasil
mengerti dan memahami tentang pentingnya memenuhi gizi pada ibu 1. Jangka Pendek
hamil. Peserta penyuluhan mengerti 80 % dari apa yang telah
disampaikan dengan kriteria mampu menjawab pertanyaan
2.2 Tujuan Instruksional Khusus (TIK) dalam bentuk lisan yang akan diberikan oleh penyuluh. Berikut
1. Mengerti tentang apa yang dimaksud dengan gizi pada ibu beberapa pertanyaan yang akan diberikan :
hamil a. Sebutkan apa itu gizi pada ibu hamil?
2. Mengerti apa saja macam-macam gizi pada ibu hamil b. Sebutkan macam-macam gizi untuk ibu hamil?
3. Mengerti manfaat apa saja yang didapatkan jika gizi terpenuhi c. Sebutkan manfaat jika gizi terpenuhi pada ibu hamil?
pada ibu hamil d. Sebutkan apa saja yang dibutuhkan untuk mencukupi gizi
4. Mengerti apa saja gizi yang di perlukan pada ibu hamil pada ibu hamil?
5. Mengerti apa saja dampak jika kekurangan gizi e. Sebutkan apa dampak jika gizi ibu hamil tidak terpenuhi?
2. Jangka Panjang
2.3 Materi Penyuluhan Meningkatkan pengetahuan ibu hamil sehingga dapat
1. Pengertian gizi pada ibu hamil mengetahui seberapa pentingnya memenuhi gizi pada ibu
2. Macam-macam gizi pada ibu hamil hamil
3. Manfaat memenuhi gizi pada ibu hamil
4. Dampak kekurangan gizi pada ibu hamil BAB III GIZI PADA IBU HAMIL
2.4 Metode
1. Ceramah 3.1 Pengertian Gizi Pada Ibu Hamil
2. Tanya Jawab Zat gizi adalah bahan kimia yang terdapat dalam bahan
pangan yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi,
2.5 Media
1
GIZI IBU HAMIL
membangun dan memelihara jaringan, serta mengatur proses
kehidupan.
Zat gizi dibagi dalam tiga kelompok menurut fungsinya
dalam tubuh, yaitu: (1) zat energi berupa karbohidrat, lemak, dan
protein; (2) zat pembangun, berupa protein, mineral, dan air; (3) zat
pengatur, berupa protein, mineral, air dan vitamin. Jadi, ada zat gizi
yang menurut fungsinya termasuk dalam lebih dari satu golongan,
misalnya protein termasuk dalam golongan zat energi, zat
pembangun, dan zat pengatur.
Zat-zat gizi dapat pula dibagi dalam zat gizi makro, yaitu
karbohidrat, lemak, dan protein; zat gizi mikro yaitu vitamin,
mineral, dan air.
Kehamilan adalah masa dimana eorang wamita telah terhenti dari
haid beberapa waktu hingga proses persalinan usai (Dr. ari Istiany, 2013)
Kehamilan merupakan proses yang fisiologis dan alamiah, proses
kehamilan merupakan satu kesatuan mata rantai mulai dari konsepsi, nidasi,
adaptasi ibu terhadap kehamilan, pemeliharaam kehamilan, perubahan
hormon sebagai persiapan menyongsong kelahiran (Manuaba,2007)
Ditinjau dari lamanya kehamilan maka dapat dibagi dalam 3
trimester antara lain:
1. Kehamilan trimester pertama (0-12 minggu)
2. Kehamilan trimester kedua (12-28 minggu)
3. Kehamilan trimester ketiga (28-40 minggu)
Status gizi merupakan ukuran keberhasilan dalam pemenuhan nutrisi
untuk ibu hamil. Gizi ibu hamil merupakan nutrisi yang diperlukan dalam
jumlah yang banyak untuk pemenuhan gizi ibu sendiri dan perkembangan janin
yang dikandungnya (Bobak, dkk, 2005). Kebutuhan makanan dilihat bukan
hanya dalam porsi yang dimakan tetapi harus ditentukan pada mutu zat-zat gizi
yang terkandung dalam makanan yang dikonsumsi (Amiruddin, 2007)
Secara umum penyebab kekurangan gizi pada ibu hamil karena konsumsi
makanan yang tidak memenuhi syarat pemenuhan gizi. Tingkat pengetahuan
yang rendah menyebabkan ibu tidak mengerti cara pemenuhan nutrisi yang
dibutuhkan ibu hamil selama kehamilannya (Depkes RI, 2002).
Status gizi ibu hamil dapat dipengaruhi oleh keadaan sosial ekonomi dan
keadaan kesehatan ibu hamil selama kehamilan, berbagai resiko dapat terjadi
jika ibu hamil mengalami kurang gizi yaitu abortus, bayi lahir mati, bayi lahir
dengan berat badan rendah, dan retardasi mental. Lingkar lengan atas dapat
menunjukkan status nutrisi ibu hamil, lingkar lengan atas <23,5 cm
menunjukkan status nutrisi ibu hamil kurang (Hariyani, 2012).
3.2 Macam-Macam Gizi Pada Ibu Hamil
Seorang wanita dewasa yang tidak hamil, keperluan gizinya
dipergunakan untuk kegiatan rutin dalam proses metabolisme tubuh, aktivitas
fisik, serta menjaga keseimbangan segala proses dalam tubuh. Sedangkan pada
wanita dewasa yang sedang hamil maka di samping untuk proses yang rutin
juga diperlukan energi dan gizi tambahan untuk pembentukan jaringan baru,
yaitu janin, plasenta, uterus serta kelenjar mamae.
Ibu hamil dianjurkan makan secukupnya saja, bervariasi sehingga
kebutuhan akan aneka macam zat gizi bisa terpenuhi. Kebutuhan yang
meningkat ini untuk mendukung persiapan kelak bayi dilahirkan. Cara makan
yang berlebihan harus dihindari, karena dapat merugikan sendiri.
Bagaimanapun juga penambahan jumlah gizi harus disesuaikan dengan
keperluannya.
1. Kebutuhan Gizi Pada Ibu Hamil Trimester I
Pada kehamilan trimester pertama umur kehamilan 0-3 bulan
umumnya timbul keluhan-keluhan seperti rasa mual, ingin muntah, pusing-
pusing, selera makan berkurang sehingga timbul kelemahan dan malas
beraktivitas. Pada saat ini belum diperlukan tambahan kalori, protein, mineral
serta vitamin yang berarti karena janin belum tumbuh dengan pesat
dan kebutuhan gizi dapat disamakan dengan keadaan sebelum hamil, tetapi
yang perlu diperhatikan adalah bahwa ibu hamil harus tetap makan agar tidak
terjadi gangguan pencernaan, bentuk makanan biasa, dan untuk menghindari
rasa mual dan muntah posi makanan kecil akan tetapi frekuensi makan sering.
Energi serta gizi pada saat seperti ini hanya diperlukan untuk memelihara
kesehatan serta vitalisnya, disampng tentunya mensuplai kebutuhan janin
yang sedang diproses. Agar kecukupan zat-zat gizi terpenuhi dapat
diperhatikan hal-hal seperti berikut:
a. Makanan hendaknya dipilih yang mudah dicerna. Buah-buahan segar
dan sayuran hijau biasanya dapat mengurangi rasa mual.
b. Porsi makanan sedikit, tetapi dengan frekuensi sering. Bila kurang
selera makan nasi, dapat diganti dengan kentang, macaroni, mie atau
jajanan lain yang bergizi.
Tiga bulan pertama kehamilan merupakan fase terpenting bagi
pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam kandungan. Pada periode
tersebut, tengah berlangsung pembentukan organ-organ janin
2
Makanan untuk ibu hamil trimester pertama yang baik dikonsumsi
adalah segala jenis makanan yang mengandung nutrisi penting, yaitu
karbohidrat, protein, lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral. Tidak hanya
untuk kesehatan ibu hamil, nutrisi pada makanan ini juga berperan penting
dalam pertumbuhan janin
Karbohidrat, protein, lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral
merupakan zat gizi yang dibutuhkan di trimester pertama dan sepanjang masa
kehamilan. Unsur nutrisi tersebut banyak terkandung dalam beberapa jenis
makanan berikut ini:
1. Sayuran hijau
Beberapa contoh sayuran hijau yang baik dikonsumsi ibu hamil di
trimester pertama adalah brokoli, bayam, sawi, kale, dan kubis. Jenis sayuran
ini mengandung beragam nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil, seperti vitamin C,
vitamin K, kalsium, zat besi, serat, folat, kalium, dan antioksidan.
Selain itu, kadar serat tinggi yang terkandung di dalamnya mampu mencegah
sembelit pada ibu hamil. Mengonsumsi sayuran hijau juga dipercaya dapat
menurunkan risiko bayi lahir dengan berat badan rendah.
2. Kacang-kacangan
Contohnya adalah kedelai, kacang panjang, kacang polong, kacang
tanah, dan lentil. Kandungan folat dalam kacang-kacangan yang tinggi
sangat baik untuk dikonsumsi ibu hamil, terutama di trimester pertama
kehamilan. Folat berguna untuk mencegah bayi mengalami cacat tabung
saraf dan lahir dengan berat badan rendah
3. Buah-buahan
Seperti halnya sayuran hijau, buah-buahan juga mengandung banyak
vitamin, mineral, dan serat yang dapat menjaga kesehatan pencernaan serta
mencegah konstipasi. Jenis buah-buahan yang baik untuk dikonsumsi ibu
hamil di trimester pertama adalah jeruk, pepaya, mangga, melon, alpukat,
stroberi, pisang, dan kiwi.
Disarankan untuk mengonsumsi 5 porsi buah dengan warna berbeda
setiap harinya. Tidak hanya buah segar, Bumil juga bisa mengonsumsi jus
buah. Tapi ingat ya, Bumil, cuci dulu buah-buahan tersebut hingga benar-
benar bersih sebelum memakan atau mengolahnya.
Hindari menambahkan gula atau pemanis pada buah yang akan
dimakan karena dapat meningkatkan kadar gula darah dan merusak gigi.
4. Susu dan produk olahan susu
Susu dan berbagai produk olahan susu, seperti yoghurt dan keju,
baik untuk dikonsumsi ibu hamil trimester pertama. Ini karena susu kaya
akan kalsium dan protein yang dibutuhkan untuk pertumbuhan janin dan
kesehatan tulang ibu hamil. Selain itu, susu juga mengandung fosfor, vitamin
B, magnesium, dan zinc, serta probiotik untuk mendukung kesehatan
pencernaan.
Sebaiknya pilihlah susu atau produk olahan susu yang rendah lemak
dan gula, serta hindari mengonsumsi susu atau produk olahan susu yang
tidak dipasteurisasi karena berisiko mengandung bakteri yang berbahaya
bagi ibu hamil dan janin.
5. Ikan, telur, dan daging
Ikan, telur, dan daging adalah makanan yang juga baik dikonsumsi
oleh ibu hamil trimester pertama. Ikan merupakan sumber protein dan asam
lemak omega-3 yang baik untuk perkembangan otak dan sistem saraf janin.
Jenis ikan yang sebaiknya dikonsumsi ibu hamil adalah ikan yang
tidak banyak mengandung merkuri, seperti ikan lele, kembung, nila, mujair,
mas, salmon, dan tuna.
6. Makanan sumber karbohidrat
Makanan yang banyak mengandung karbohidrat mencakup nasi,
kentang, roti, biskuit, dan sereal. Karbohidrat diperlukan oleh ibu hamil
sebagai sumber tenaga untuk beraktivitas. Selain itu, karbohidrat juga
dibutuhkan dalam proses pembentukan organ tubuh janin selama trismester
pertama kehamilan.
2. Kebutuhan Gizi Pada Ibu Hamil Trimester II
a. Trimester Kedua (Minggu Ke-13 sampai Minggu Ke-28)
Pada trimester kedua mulai dibutuhkan tambahan kalori untuk
pertumbuhan serta perkembangan janin serta untuk mempertahankan
kesehatan si ibu. Pada saat ini muntah sudah berkurang atau tidak ada, nafsu
makan bertambah, perkembangan janin sangat pesat bukan saja tubuhnya
tetapi juga susunan saraf otak (kurang lebih 90%). Oleh karena pertumbuhan
janin yang pesat di mana jaringan otak menjadi perhatian utama maka ibu
hamil memerlukan protein dan zat gizi lain seperti galaktosa yang ada pada
 GIZI IBU HAMIL
susu sehingga dianjurkan untuk minum susu 400 cc. Yang perlu diperhatikan
pada trimester kedua ini adalahHendaknya lebih banyak memakan bahan
makanan sumber protein (zat pembangun), agar janin mengalami
pertumbuhan yang baik. Bahan makanan sumber protein adalah ikan,
daging, telur, kacang-kacangan dan hasil olahannya seperti tempe, tahu, dan
lain-lain.
Selain zat pembangun, zat-zat pengatur juga diperlukan. Vitamin dan
mineral merupakan zat pengatur yang banyak terdapat pada buah dan
sayuran. -Perlu diperhatikan, bila ibu mengalami bengkak-bengkak pada
kaki, hendaknya konsumsi garam dan makanan perlu dikurangi. Bahan
makanan yang banyak mengandung garam antara lain Instansi Noodle,
Margarine, mentega, kecap, dan lain-lain. Untuk itu bahan makanan tersebut
hendaknya dibatasinya. Trimester ketiga, pada saat Saat ibu hamil memasuki
masa ini, ibu hamil dan juga janinnya akan mengalami berbagai kemajuan
dan perkembangan yang pesat. Oleh sebab itu dalam masa ini, pemenuhan
nutrisi harus meningkat dibandingkan dengan trimester sebelumnya.
1. Pada minggu ke 13 – 16 (perkembangan janin 4 bulan) ibu hamil
memerlukan asupan makanan sebanyak 3000 kalori setiap harinya.
Kalori tersebut bermanfaat dalam tambahan energi bagi ibu hamil. Janin
akan mengalami pembentukan sistem saraf pusat. Pada minggu ini, ibu
hamil sebaiknya tidak mengonsumsi cokelat, teh dan juga kafein karena
berisiko untuk mengganggu perkembangan di saraf pusat.
2. Pada minggu ke 17 - minggu 23 ibu hamil harus mengonsumsi banyak
serat yang dapat ditemukan pada sayur dan buah. Ibu hamil juga harus
minum air putih minimal 8 gelas per hari agar tidak kekurangan cairan
dan mencegah sembelit. Zat besi dan vitamin C juga sangat dianjurkan
dalam minggu ini karena bermanfaat untuk pembentukan sel darah
merah
3. Pada minggu ke 24 – 28 ibu hamil dilarang untuk mengonsumsi garam
yang berlebih untuk mencegah terjadi kaki bengkak saat
hamil. Konsumsilah nutrisi yang mengandung omega-3 dan juga vitamin
E untuk membantu kecerdasan otak janin. Jumlah yang harus
dikonsumsinya adalah sebanyak 80 gram per hari.
3. Trimester Ketiga (Minggu Ke-29 sampai Minggu Ke-40)
Trimester ketiga, pada saat ini nafsu makan sudah baik sekali cenderung
untuk merasa lapar terus menerus sehingga perlu diperhatikan agar tidak terjadi
kegemukan. Pada masa ini diperlukan makanan dengan nilai biologis yang
tinggi serta memadai untuk mencukupi segala yang dibutuhkan. Secara garis
besar makanan pada trimester ketiga sama dengan makanan pada trimester
kedua, tetapi hendaknya jangan terlalu banyak, agar ibu terhindar dari
kegemukan. Keperluan zat gizi tambahan yang diperlukan pada kehamilan
menurut risalah Widya Karya Pangan dan Gizi VI (1998) adalah:
a. Kalori 2200 + 285 kal
b. Protein 48 + 12 gr
c. Ca 500 + 400 mg
d. Fe 26 + 20 mg
e. Vit A 500 + 200
f. RE Thiamin 1 + 0,2 mg
g. Riboflavin 1,2 + 0,2 mg
h. Niacin 9 + 1 mg
i. Vit C 60 + 10 mgr
j. Vit D - 5 + 10 μg
Trimester ini merupakan trimester akhir dari kehamilan. Saat memasuki
masa kehamilan ini, ibu hamil membutuhkan banyak nutrisi untuk menyiapkan
persalinan. Oleh karena itu pemenuhan nutrisi dalam masa ini tidak boleh
dikesampingkan. Ibu hamil harus menjaga kualitas dan kuantitas makanan yang
dikonsumsinya.
a. Pertambahan kalori juga dibutuhkan pada 20 minggu terakhir,
jumlah tambahan kalori yang dibutuhkan adalah sebanyak 300 kalori per
harinya. Pada tahap ini kalori dibutuhkan untuk pertumbuhan jaringan
dan plasenta pada janin. Kalori juga bermanfaat untuk menambah
volume darah dan juga cairan ketuban bagi ibu hamil.
b. Piridoksin atau vitamin B6 bermanfaat bagi ibu hamil untuk
membantu metabolisme guna memproduksi asam amino, lemak, sel
darah merah serta pembentukan karbohidrat. Kebutuhan vitamin B6 ini
harus tercukupi sebanyak 2,2 miligram per harinya.
c. Yodium sangat dibutuhkan oleh ibu hamil dalam trimester ini.
Yodium berfungsi untuk membentuk senyawa tiroksin yang bermanfaat
untuk mengontrol metabolisme pembentukan sel baru. Kekurangan
senyawa ini dapat mengganggu pertumbuhan otak bayi dan berpotensi
3
menyebabkan janin tumbuh kerdil. Idealnya mengonsumsi yodium
sebanyak 175 mikrogram per harinya.
d. Dalam trimester ketiga kebutuhan akan vitamin B1, B2 dan B3
harus ditingkatkan. Vitamin ini berfungsi untuk membantu mengatur
metabolisme dari sistem pernap asan janin dan juga pembentukan energi
bagi janin. Dalam seharinya ibu hamil dituntut untuk mengonsumsi
vitamin B1 sebanyak 1,2 miligram, vitamin B2 sebanyak 1,2 miligram
sedangkan vitamin B3 sebanyak 11 miligram
e.
3.3 Manfaat Gizi Terpenuhi Pada Ibu Hamil
Manfaat fungsi tujuan pemenuhan nutrisi gizi ibu hamil yang baik cukup
dan optimal dalam masa kehamilan 9 bulan perlu dijaga dan dipelihara
asupannya bulan demi bulannya. Kelahiran seorang anak buah hati yang sehat
dan normal tentunya erat kaitan dan hubungannya dengan kondisi kesehatan
sang ibu. Seorang ibu yang sedang mengandung sebaiknya untuk selalu dan
konsen dalam rangka memperhatikan kondisi ketercukupan gizinya supaya
janin yang sedang dikandungnya juga terpenuhi kadar gizinya.
Adapun kebutuhan nutrisi pada ibu hamil merupakan sumber makanan
yang diperlukan mengandung fosfor, zat kapur, zat besi, protein, yodium, dan
vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin K, dan vitamin B6.
Yang itu semuanya harus menjadi perhatian dan dikonsumsi oleh ibu hamil
sehari-hari selama kehamilannya agar perkembangan, pertumbuhan, dan
kesehatan ibu dan janinnya sehat dan optimal.
Tujuan pemberian nutrisi pada ibu hamil untuk kesehatan janin
dalam kandungan antara lain adalah sebagai berikut yaitu :
1. Memenuhi kebutuhan bagi ibu dan bayi dalam kandungannya
selama masa kehamilan.
2. Membantu proses pertumbuhan dan perkembangan janin
dalam kandungan.
3. Sebagai sumber tenaga bagi ibu dan janinnya.
4. Mengurangi komplikasi dan resiko pada ibu hamil seperti
halnya perdarahan post partum.
5. Mencegah terjadinya berat badan lahir rendah (BBLR) dan
berat badan lahir sangat rendah pada janin.
6. Menghindari dan mencegah terjadinya infeksi pada waktu
persalinan
3.4 Dampak Kekurangan Gizi Pada Ibu Hamil
Banyak yang bisa diakibatkan karena kekurangan nutrisi.
Akibat tersebut sangat fatal bagi ibu hamil dan juga janin yang ada
di dalam kandungannya. Akibat dari kekurangan nutrisi adalah
sebagai berikut ini :
1. Malnutrisi
Malnutrisi adalah penyakit kekurangan gizi yang bisa terjadi pada
janin dan juga ibu hamil. Akibatnya adalah ibu hamil dan janin bisa
sangat rentan terkena berbagai penyakit. Organ janin pun tidak bisa
berfungsi secara sempurna akibat malnutrisi.
2. Janin Dengan Berat Badan Rendah
Karena kurang dalam mengkonsumsi nutrisi, ibu hamil akan
melahirkan bayi dengan berat badan rendah. Bayi jika berat badannya
rendah akibatnya adalah janin harus berada di inkubator untuk
meningkatkan berat badannya.
3. Anak Memiliki IQ Yang Rendah
Karena kekurangan nutrisi selama kehamilan, janin yang akan
dilahirkan oleh ibu hamil akan memiliki IQ yang rendah. Hal itu
dikarenakan nutrisi yang bermanfaat untuk perkembangan saraf pusat dan
kecerdasan otak janin tidak terpenuhi.
4. Down Sindrome
Kekurangan nutrisi bisa menyebabkan anak dilahirkan dengan
keterbelakangan mental.
5. Anak Tumbuh Dengan Lambat
Karena selama kehamilan nutrisi tidak terjaga, janin selama ada di
dalam kandungan dan setelah dilahirkan akan tumbuh dengan melambat.
Selain itu bayi juga akan memiliki penglihatan buruk, kesulitan dalam
belajar serta memiliki anemia.
6. Ibu Hamil Akan Kekurangan Energi
Jika ibu hamil kurang dalam mencukupi asupan nutrisi akibatnya
adalah ibu hamil akan merasa lemas dan tidak berenergi.
7. Anemia Dan Tranfusi Darah
Jika kekurangan nutrisi berupa zat besi dan beberapa nutrisi yang
bermanfaat dalam pembentukan sel darah merah. Bisa mengakibatkan ibu
dan janin yang dikandung mengalami anemia. Akibatnya adalah setelah
persalinan ibu hamil harus melakukan transfusi darah untuk memperbaiki
sel darah merah yang keluar saat masa persalinan. Janin yang dikandung
pun juga akan anemia.
GIZI IBU HAMIL