Putu Lakustini Cahyaningrum Prodi Kesehatan Ayurweda, Fak.

Kesehatan Universitas
Hindu Indonesia

TERAPI PIJAT IBU HAMIL UNTUK MENGURANGI SPASME OTOT PADA MASA
TRIMESTER AKHIR KEHAMILAN

Ni Luh Kade Suarniti1,Putu Lakustini Cahyaningrum2, Ida Bagus Wiryanatha3

1,2,3
Program Studi Kesehatan Ayurweda Fakultas Kesehatan UNHI
Email:Kadesuarnity@gmail.com

Abstrak

Menjaga keseimbangan tubuh selama masa kehamilan sangat penting dari awal sampai akhir
kehamilan, agar tidak terjadi gangguan yang tidak diinginkan salah satunya spasme otot.
Gangguan spasme otot yang menimbulkan rasa nyeri dapat mengganggu ibu hamil dalam
beraktifitas. Salah satu cara untuk mengurangi spasme otot adalah dengan terapi pijat. Tujuan
dari penelitian ini untuk mengetahui dan memahami terapi pijat ibu hamil dapat mengurangi
spasme otot, mengetahui tata cara yang digunakan dalam terapi pijat ibu hamil untuk
mengurangi spasme otot, dan implikasi terapi pijat ibu hamil. Penelitian ini menggunakan
metode snow ball sampling, jenis penelitian kualitatif. Menggunakan teori fungsionalisme
struktural serta pendekatan ayurweda khususnya snehana. Penelitian ini dilakukan di Kota
Denpasar pada tempat terapi pijat ibu hamil dengan objek penelitian praktisi pijat dan ibu
hamil trimester akhir. Data dalam penelitian ini diperoleh melalui observasi, wawancara dan
dokumentasi. Berdasarkan hasil penelitian, terapi pijat dapat mengurangi spasme otot karena
pijat dapat mengurangi tekanan dari saraf dan otot, melancarkan peredaran darah keseluruh
tubuh, dan dapat meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil. Tata cara pijat yang digunakan
sama dengan pijat pada umumnya tetapi berbeda dalam teknik pengambilan dengan tiga
teknik yaitu mengusap, memutar, dan meremas (effleurage, friksi, dan petrisage), dengan
melakukan pemijatan secara rutin didapatkan Implikasi yaitu: Mengurangi rasa nyeri
punggung ibu hamil, meningkatkan kualitas tidur, dan menimbulkan perasaan bahagia pada
ibu hamil.
Kata Kunci : “Pijat, ibu hamil, Spasme Otot”

ABSTRACT

Maintaining body balance during pregnancy is very important from the beginning to the end
of pregnancy, so that no unnecessary problems occur one of the muscle spasms. Muscle
disorders that cause pain can cause pregnant women to indulge. One way to reduce muscle
spasms is with massage therapy. The aim of this research is to study and evaluate maternal
massage therapy to reduce muscle spasms, understand the procedures used in massage
therapy for pregnant women to reduce muscle spasms, and the implications of massage
therapy for pregnant women. This research uses snow ball sampling method, qualitative
research type. Uses structural functionalism theory and seeks snehana special ayurweda. This
research was conducted in Denpasar City at the place of massage therapy for pregnant women
with the object of conservation research and late trimester pregnant women. Data in this study
were obtained through observation, interviews and documentation. Based on research results,
massage therapy can reduce muscle mass because it can reduce pressure on muscles, improve
blood circulation throughout the body, and can increase endurance of pregnant women. The
massage procedures used are the same as the massage methods in general but differ in the
technique of straightening, rotating, and squeezing (effleurage, friction, and petrisage), by
using massage routinely can be found Implications namely: Reducing the comfort of a
pregnant woman's back, improving sleep quality, and increase feelings of happiness in
pregnant women.

Keywords: "Massage, Pregnant Women, Muscle Spasm"

E-Jurnal Widya Kesehatan ,Volume 1, Nomor ; 2 Oktober 2019

11
Putu Lakustini Cahyaningrum
1. Pendahuluan
Kehamilan didefinisikan sebagai fertilisasi atau
penyatuan sukra (benih laki-laki/sperma) dengan
sonita (sel telur wanita) yang menghasilkan pem-
buahan, embrio, fetus atau bhruna di dalam kan-
dungan (garbhasaya/ uterus) seorang ibu atau calon
ibu (Nala, 2001:119). Proses kehamilan menurut
Fauziah dan Sutejo (2012:4) terjadi kira-kira selama
sepuluh bulan lunar atau sembilan bulan kalender
(40 minggu/280 hari). Proses kehamilan dibagi
menjadi 3 (tiga) trimester, dimana trimester I ber-
langsung selama 12 minggu, trimester II dari
minggu ke-13 hingga ke-28, dan trimester III dari
minggu ke-29 hingga ke-40. Pada trimester akhir
perubahan-perubahan yang terjadi pada ibu men-
imbulkan rasa yang tidak nyaman, sehingga meng-
ganggu aktivitas ibu hamil seperti istirahat atau pola
tidur, terjadinya peningkatan urinasi, konsti-
pasi/sulit buang air besar, kesulitan dalam bergerak
dan salah satu keluhan yang sering dialami pada ibu
hamil adalah spasme otot (Fauziah dan Sutejo,
2012:85). Spasme otot yang terjadi pada ibu hamil
memiliki gejala seperti nyeri punggung, terasa kaku
dan kram pada otot punggung yang terjadi secara
tiba-tiba. Selain spasme otot pada punggung,
spasme juga dapat terjadi pada otot lainnya seperti
otot paha dan betis.
Dewasa ini upaya penanggulangan untuk men-
gurangi spasme otot yang dialami oleh ibu hamil
dapat menggunakan dua cara yaitu dengan terapi
farmakologi dan non farmakologi (Kartikasari dan
Nuryanti, 2016:299). Terapi non farmakologi ada-
lah terapi yang tanpa menggunakan obat-obatan
kimia atau yang disebut dengan pengobatan kom-
plementer. Pengobatan komplementer merupakan
pelengkap pengobatan kedokteran modern (Hidayati
dan Mangoenprasadjo, 2005:4) seperti yoga, aku-
puntur, terapi herbal, terapi sinar, meditasi, relaksasi
dan yang paling popular di masyarakat sampai saat
ini adalah terapi pijat. Terapi pijat ibu hamil atau
massage ibu hamil merupakan suatu teknik dengan
sentuhan pada bagian tubuh tertentu yang bertujuan
untuk meringankan rasa tidak nyaman selama masa
kehamilan berlangsung (Diana, 2017:154). Menurut
Becker (2007:116-117) terapi pijat ibu hamil ialah
suatu sentuhan yang lembut pada tubuh ibu hamil
dengan menggunakan lebih banyak teknik ef-
fleurage atau mengusap, selain itu gerakan terapi
pijat yang diterapkan pada ibu hamil sedikit berbeda
dari terapi pijat biasa, dimana terapi pijat yang dil-
akukan penuh dengan pertimbangan, seperti mem-
perhitungkan tekanan serta gerakan yang diberikan
karena ada beberapa titik pijat yang boleh dan tidak
E-Jurnal Widya Kesehatan ,Volume 1, Nomor ; 2 Oktober 2019
Prodi Kesehatan Ayurweda, Fak.
Kesehatan
Universitas Hindu Indonesia
boleh diambil pada ibu hamil agar tidak meng-
ganggu perkembangan janin.
Terapi pijat juga dikenal dapat mengatasi berbagai
keluhan yang terjadi pada sistem tubuh seperti dapat
memperbaiki sistem saraf, meningkatkan fleksibeli-
tas otot, memperlancar tekanan darah, melancarkan
buang air besar, dapat memperbaiki kinerja paru-
paru, dan dapat membantu dalam masalah sulit tidur
atau insomnia.
2. Metode Penelitian
Penelitian ini menggunakan data kuali-
tatif. Data kualitatif yang diperoleh melalui
berbagai macam teknik pengumpulan data yaitu
dengan wawancara, mencatat kajian pustaka
mengamati atau observasi. Data kualitatif adalah
data yang berbentuk kata-kata, bukan dalam bentuk
angka. Bentuk lain dari data kualitatif adalah gam-
bar yang diperoleh melalui pemotretan atau
rekaman video (Dharma, 2008:5).
Prosedur pengumpulan data merupakan
teknik atau cara-cara yang dapat digunakan oleh
peneliti untuk mengumpulkan data. Instrumen
pengumpulan data merupakan alat bantu yang
dipilih dan digunakan peneliti dalam kegiatan
pengumpulan data agar kegiatan tersebut menjadi
sistematis dan akurat. Data yang dikumpulkan da-
lam penelitian digunakan untuk menjawab masalah
yang telah dirumuskan.
3. Hasil Penelitian
1. Mengurangi Ketegangan dari Saraf dan
Otot
Memberikan pemijatan pada ibu hamil trimester
akhir dapat membantu mengurangi tekanan pada
saraf dan otot, hal ini dikarenakan gerakan pijat
mampu menstimulasi saraf dan otot-otot yang
tegang sehingga menjadi relaks. Jaringan saraf dan
otot yang mengalami relaksasi dapat merangsang
tubuh secara otomatis untuk meningkatkan hormon
endorphine yang dihasilkan secara alami oleh otak,
hormon endorphine berfungsi mengurangi rasa
nyeri yang ditimbulkan dari spasme otot.
Kartikasari dan Nuryanti (2016:303)
juga menjelaskan pijatan yang diberikan pada ibu
hamil dapat merelaksasi saraf-saraf dan otot
sehingga merangsang keluarnya hormon endorphin
di dalam tubuh. Hormon endorphine merupakan
salah satu hormon alami yang diproduksi oleh
hipotalamus yang berada pada otak tengah, hormon
endorphine berfungsi sebagai pengontrol rasa nyeri
dan ketegangan pada seseorang sehingga dengan
meningkatnya aliran hormon endorphine pada ibu
hamil dapat membuat ibu merasa nyaman, releks
dan mengurangi rasa nyeri yang timbul saat
12
Putu Lakustini Cahyaningrum Prodi Kesehatan Ayurweda, Fak.
Kesehatan
Universitas Hindu Indonesia
mengalami spasme seluruh tubuh kelelahan saat masa Kartikasari dan
otot. sehingga dapat kehamilan. Nuryanti (2016:301)
Pernyat mengurangi rasa nyeri 3. Meningkatkan menyatakan pijat
aan di atas sesuai yang terjadi pada otot- Daya Tahan yang diberikan pada
dengan maanfaat otot punggung ibu Tubuh Ibu punggung ibu hamil
yang didapatkan dari hamil. Hal ini terjadi Hamil dapat membantu
terapi snehana karena pijat berupa Pijat mengurangi rasa
dalam ayurweda sentuhan pada ibu yang diberikan pada nyeri punggung dan
yaitu membaluri hamil juga dapat ibu hamil mampu membantu
tubuh dengan mengurangi tekanan merelaksasi otot yang merangsang hormon
minyak sehingga pada arteri dan vena berkontraksi, endorphine sehingga
minyak dapat yang membuat menstimulasi saraf dapat meningkatkan
meresap ke dalam peredaran darah yang berhubungan relaksasi, secara
kulit dan membuat mengalir tanpa dengan organ-organ sistematis ibu hamil
kulit dan otot hambatan ke seluruh dan kelenjar yang ada yang merasa relaks
menjadi relaks dan tubuh. Aliran oksigen di dalam tubuh kesehatan tubuhnya
dapat melancarkan yang mengalir sehingga dapat akan menjadi
aliran darah (Nala, menjadi lancar, darah melancarkan aliran meningkat.
2001:79). Lebih yang mengalir tidak energi ke seluruh. Penda
lanjut Dash dan hanya membawa Energi yang mengalir pat di atas didukung
Ramaswamy oksigen tetapi darah ke seluruh tubuh oleh Lad dan
(2006:95) juga membawa membuat daya tahan Svoboda (2007:175)
menyatakan bahwa berbagai komponen tubuh meningkat, agar menjelaskan bahwa
menurut ayurweda penting untuk tubuh ibu hamil terhindar pijat adalah salah
dengan melakukan seperti nutrisi, dari keluhan-keluhan satu pengobatan
pemijatan pada hormon, dan lain- yang terjadi saat yang dapat
bagian tubuh lainnya. mengalami spasme menghilangkan
tertentu dapat Pendapat otot. Hal ini didukung kekakuan atau
membantu di atas didukung oleh oleh ketegangan,
mengatasi kelelahan, Wijayanti (2009:291) mengeluarkan zat
mengurangi tekanan menjelaskan pijat ibu yang tidak berguna
yang terjadi pada hamil merupakan bagi tubuh,
saraf dan otot, perawatan terapeutik mengendalikan
menyegarkan badan berupa sentuhan yang unsur tri dosha di
dan mengurangi diberikan pada kulit dalam tubuh dengan
ketegangan. dan otot bertujuan mengikuti aliran
2. Melancarkan untuk merangsang tenaga di dalam
Peredaran sirkulasi di dalam tubuh sehingga
Darah tubuh dan menjadi seimbang,
Berdasa menyeimbangkan dengan
rkan wawancara aliran darah ke seimbangnya unsur
dengan 13 seluruh tubuh. Tubuh tri dosha di dalam
(tigabelas) ibu hamil akan merespon untuk tubuh secara
yang mengalami meningkatkan langsung membuat
spasme otot dan 10 sirkulasi darah dengan daya tahan tubuh
(sepuluh) orang memproduksi sel akan meningkat.
praktisi pijat yang darah merah yang Lebih lanjut
diwawancarai, membawa oksigen Wijayanti
semua menyatakan dan nutrisi yang (2009:224)
bahwa terapi pijat terkandung dalam menjelaskan pijat
yang dilakukan pada darah ke seluruh yang diberikan
ibu hamil dapat tubuh sehingga dapat secara rutin dengan
melancarkan dan mengurangi rasa nyeri minyak dan dengan
menyeimbangkan yang timbul dan aroma yang sesuai
peredanan darah ke mencegah terjadinya dapat mengurangi
E-Jurnal Widya Kesehatan ,Volume 1, Nomor ; 2 Oktober 2019
13
Putu Lakustini Cahyaningrum Prodi Kesehatan Ayurweda, Fak.
Kesehatan
Universitas Hindu Indonesia
rasa tidak minyak. Hal ini unsur vata sehingga mengambil keputusan
nyaman yang termasuk dalam menjadi seimbang, dalam mengetahui
dialami ibu Sneha-Vidhi yang penggunaan minyak keluhan-keluhan yang
selama masa berarti terapi yang tepat pada ibu terjadi pada pasien serta
kehamilan dengan hamil membuat menjadi cara untuk
berlangsung menggunakan ketegangan otot yang menentukan gerakan
serta dapat minyak yang terjadi menjadi pijat yang akan
meningkatkan memiliki khasiat berkurang diberikan, setelah
sistem kekebalan obat tertentu untuk dikarenakan unsur mengetahui keluhan-
tubuh ibu hamil. menyeimbangkan kapha dalam taila keluhan pada pasien
Men unsur tri dosha. (minyak) tersebut ada beberapa persiapan
urut Kaushal, Perny berfungsi untuk yang harus dilakukan
Lohith, dan ataan di atas menyeimbangkan setelah wawancara
Ashvini didukung oleh unsur vata pada yaitu mengarahkan ibu
(2017:245) Lochan (2017 : tubuh. untuk melepaskan
menjelaskan 213) bahwa dalam Tata Cara pakaian dan
dalam ayurweda Astangga Hridaya, Terapi Pijat memposisikan diri tidur
ada berbagai Acharya Vagbhata Ibu Hamil terlentang di bed
jenis pijat sesuai menjelaskan untuk dengan posisi bantal
dengan Sneha- Vidhi Mengurang ada di atas kepala, batal
kebutuhan dan adalah suatu i Spasme guling ada di bawah
metode, Snehana teknik pengobatan Otot lutut dan menutupi
merupakan salah menggunakan 1. Menyiapkan tubuh ibu dengan
satu dari pancha minyak obat yang Alat dan Bahan selimut atau kain
karma yang disesuaikan yang Digunakan sehingga ibu merasakan
diberikan untuk dengan keadaan oleh Praktisi berada pada posisi yang
penyembuhan. pasien. Dalam Selama nyaman.
Snehana berasal penggunaan bahan proses pemijatan Hal di atas
dari kata “Snih” minyak dan memerlukan alat dan didukung oleh
yang berarti banyaknya minyak bahan yang digunakan Kavanagh
perekat atau yang digunakan untuk mempermudah (2008:15-
dilekatkan, jadi tergantung pada praktisi dalam proses 16) mengatakan dengan
senehana penyebab dari pemijatan mengetahui keluhan-
diartikan sebagai keluhan yang berlangsung. Alat dan keluhan dan keinginan
terapi dengan terjadi pada bahan yang akan dari pasien suasana
cara melekatkan pasien. Spasme digunakan sebaiknya kedamaian dan
bahan obat pada otot yang terjadi disiapkan sebelum ketenangan akan
tubuh yang pada ibu hamil pemijatan dilakukan. tercipta selama proses
berupa minyak karena disebabkan Alat yang digunakan pemijatan berlangsung,
bertujuan untuk oleh meningkatnya adalah bantal, bantal suasana yang tercipta
suatu penyakit vata pada bagian guling kecil, satu akan membantu dalam
dan tubuh sehingga handuk kecil basah, proses kesembuhan dari
menyeimbangka menyebabkan satu handuk kecil pasien. Becker
n unsur tri dosha kontraksi otot kering, dan satu (2007:117-108)
di dalam tubuh. berlebih yang selimut yang akan menambahkan
Snehana disebut menimbulkan rasa digunakan oleh ibu memberikan posisi
juga dengan nyeri. hamil. Bahan yang yang nyaman dan sesuai
abhyangga atau Lebih digunakan yaitu dengan keinginan ibu,
sneha-vidhi. lanjut Joseph, minyak dan krem. menyangga dengan
Abhyangga Cherian, dan CT 2. Tahap Pemijatan bantal guling pada
berarti teknik Joseph (2012 : a. Persiapan pasien posisi miring ke
pijat yang 164) menjelaskan Melakukan samping dan
menggunakan teknik abhyangga wawancara meletakkan guling pada
yang menggunakan minyak yang tepat merupakan salah satu bawah lutut pada posisi
minyak dengan jenis dapat menurunkan cara praktisi untuk terlentang akan
E-Jurnal Widya Kesehatan ,Volume 1, Nomor ; 2 Oktober 2019
14
Putu Lakustini Cahyaningrum Prodi Kesehatan Ayurweda, Fak.
Kesehatan
Universitas Hindu Indonesia
membuat ibu merasa melakukan pijat Becker (2007:42) menuju tumit tanpa
relaks dan adalah salah satu menjelaskan tekanan. Melakukan
mengurangi lekukan cara untuk bahwa melakukan gerakan putar
pada punggung menjaga pelemasan pada (friksi) dari tumit
bawah. kenyamanan dan kaki sebelum menuju paha atas
kebersihan pasien. memulai pemijatan dengan
b. Membersihka Mengelap kaki dilakukan dengan menggunakan kedua
n telapak kaki dengan handuk mengusap kaki ibu jari tangan. Saat
dan basah kemudian kemudian di paha atas
melakukan mengeringkannya memutar melakukan gerakan
pelemasan dengan handuk pergelangan kaki meremas (petrisage)
Member kering akan yang bermanfaat dengan cara
sihkan melemaskan kulit untuk melemaskan memegang, putar
kaki rasa kaku pada dan pijat bagian
sekaligus
pasien otot- otot kaki dan tengah, dalam dan
membuat ibu
sebelum memberi rasa luar.
menjadi lebih
relaks. Hal ini nyaman. Hal di
didukung oleh c. Pengambilan atas didukung oleh
Kavanagh Pasien Kuswenda, Siswanti
(2008:15)  Pemijatan pada dkk (2016:19)
mengatakan kaki melakukan
menjaga Melak pemijatan pada kaki
kebersihan dan ukan pemijatan menggunakan
membuat pasien pada kaki telapak tangan ke
merasa nyaman menggunakan arah atas dari
sebelum metode usapan pergelangan kaki
melakukan (effleurage) sampai pangkal
pemijatan dengan tekanan paha dengan teknik
merupakan faktor yang lembut usapan baik untuk
penting dalam diawali dengan memberikan rasa
melakukan mengoleskan nyaman. Becker
pemijatan. minyak dan krim (2007:122-123)
Setela ke daerah kaki menambahkan
h membersihkan berfokus untuk pemijatan pada ibu
kaki pasien dengan melemaskan otot- hamil dengan
menggunakan otot kaki dan paha. gerakan usapan
handuk kemudian Tekanan yang (effleurage), putar
melakukan diberikan melalui (friksi), dan
pelemasan pada telapak tangan meremas
bagian kaki dengan (petrissage) dimana
dengan memutar membentuk huruf gerakan usapan
pergelangan kaki V dengan gerakan (effleurage)
perlahan ke kanan maju kedepan berfungsi
dan ke kiri dengan beriringan. memberikan kesan
sebanyak 3 sampai Ketika tangan sentuhan pertama
5 kali sehingga mencapai bagian pada kulit sebelum
membuat pasien atas paha, dan setelah
merasa nyaman, kemudian pemijatan dilakukan
selain itu membuat memisahkan selain itu usapan
otot-otot di keduanya dan juga digunakan saat
pergelangan kaki biarkan usapan mengaplikasikan
menjadi relaks. pada kedua tangan minyak pada kulit
Pernyataan ini berada pada sisi ibu hamil. Gerakan
didukung oleh kaki dari atas memutar (Friksi)
berfungsi
E-Jurnal Widya Kesehatan ,Volume 1, Nomor ; 2 Oktober 2019
15
Putu Lakustini Cahyaningrum Prodi Kesehatan Ayurweda, Fak.
Kesehatan
Universitas Hindu Indonesia
untuk terapi yang diberikan (friksi) dan miring dengan
menggerakkan otot bertujuan untuk dilanjutkan dengan disangga oleh bantal
secara perlahan menyeimbangkan meremas (petrissage) pada bagian kepala
sehingga otot unsur tri dosha di dengan tangan berada dan lutut. Ramesh
mengalami relaksasi dalam tubuh, snehana pada lengan. Pegang (2006:20-21)
dan membuat aliran merupakan salah satu dan putar otot bisep menambahkan
darah menjadi teknik pijat yang dan trisep dilengan pijatan yang
lancar, dan gerakan digunakan untuk atas secara berirama. diberikan pada
meremas menurunkan unsur Terakhir lemaskan tangan dilakukan
(Petrissage) hanya vata yang berlebih di jari-jari tangan dengan dengan meremas
dapat digunakan dalam tubuh. Masing- memutar kearah pada bagian otot
pada bagian tubuh masing teknik pijat keluar dan kedalam. lengan dan
tertentu yang memiliki gerakan dan Hal ini didukung oleh melakukan
memiliki daging fungsi yang berbeda Aprilia (2017:80) effleurage dari bahu
tebal, gerakan ini yaitu teknik meremas menjelaskan hingga ujung tangan
memiliki fungsi (petrissage) pada memberikan pijatan sehingga membuat
untuk menyentuh teknik ini pijatan lembut pada tangan tangan dan otot-otot
otot lebih dalam dan dilakukan pada dari arah luar lengan pada tangan menjadi
membantu dalam jaringan dengan cara mulai dari lengan relaks dan dapat
meregangkan otot digenggam dengan sampai ke jari-jari melancarkan
sehingga dapat kedua tangan dan tangan akan sirkulasi darah pada
mencegah diangkat sehingga menenangkan sekujur tangan.
ketegangan otot saat dapat merangsang tubuh ibu termasuk  Pemijatan pada
kelelahan. Lebih otot-otot untuk leher, bahu dan paha.
perut
lanjut Ramesh relaksasi, pada teknik Lebih lanjut Becker
Pemijat
(2006: 17) Daerah ini kontak tangan (2007:124) meyatakan
an dilakukan pada
kaki dan paha praktisi dengan tubuh pijatan pada lengan
perut diharapkan
merupakan tempat pasien tidak terputus. mampu menyejukkan
membantu
lemak berkumpul, Terakhir adalah teknik ibu dan harus
mengurang
permasalahan paling gesekan (friksi) yang dilakukan dengan
permasalahan pada
besar yang diberikan dengan posisi
pencernaan seperti
berhubungan dengan gerakan arah
sembelit dan diare.
paha adalah selulit melingkar dilakukan
Gerakan yang
dan paha menggunakan tekanan
dianjurkan dengan
mengendur. konstan dan alami
usapan (effleurage)
Memberikan minyak dari jari-jari atau ibu
kemudian memutar
dengan jari.
dari bagian luar
menggunakan
perut ke bagian
gerakan petrisage  Pemijatan pada dalam, pada setiap
atau meremas pada tangan gerakanyang
bagian otot paha Pemijatan diberikan pada perut
dapat mengurai dilakukan dengan dilakukan tanpa
lemak yang ada di posisi miring ke menggunakan
paha dan kanan atau ke kiri dan tekanan sama sekali.
memperbaiki disangga dengan Hal ini didukung
sirkulasi darah di bantal pada kepala oleh Becker
paha dan kaki. dan diantara lutut (2007:120-121)
Sesuai dengan gerakan menjelaskan bahwa
dengan pendapat di usapan (effleurage) pijat yang diberikan
atas Kaushal, dari pergelangan pada daerah perut
Lohith, Asvini. tangan hingga bahu, ibu hamil sangat
(2017:247-248). gerakan selajutnya lembut dan
Menyatakan dalam dengan melemaskan menggunakan
ayurweda pijat sendi bahu dengan usapan dengan arah
adalah salah satu gerakan memutar sesuai jarum jam
E-Jurnal Widya Kesehatan ,Volume 1, Nomor ; 2 Oktober 2019
16
Putu Lakustini Cahyaningrum Prodi Kesehatan Ayurweda, Fak.
Kesehatan
Universitas Hindu Indonesia
dan ulangi rambut dengan ibu lembut pada kepala dan
beberapa kali jari ditengah wajah, kemudian kepunggung atas,
dan juga ulangi kening dan jari- sedikit memutar pada disekitar bahu dan
yang sama pada jari berada di kepala sangat dengan lembut menurun
sisi pinggang sekitar sisi kepala. membantu dalam ke posisi awal.
sehingga Pelemasan dagu merelaksasi seseorang Letakkan ibu jari
membuat bayi dengan membawa yang mengalami kelekukan yang ada di
merasakan gerakan ibu jari ketegangan, dasar tulang belakang
sentuhan yang dari dalam kesisi melancarkan dengan gerakan friksi
diberikan. luar wajah. peredaran darah di pada bagian tulang
Pemijatan yang Mengendurkan kepala dan wajah, belakang hingga leher.
diberikan pada ketegangan kepala memberikan nutrisi Letakkan satu tangan
perut ibu hamil dengan cara pada kulit kepala dan pada salah satu bahu
dapat membantu memijat bagian rambut. Becker dan letakkan ibu jari
dalam batas tumbuh (2007:120-121) tangan lainnya diantara
melancarkan rambut dikepala menambahkan tulang bekang dan
pencernaan, dan dari atas kening melakukan pijatan bidang bahu. Peras,
menyeimbangka menuju ke dasar pada ibu hamil pegang dan putar otot
n aliran darah tulang kepala dilakukan dengan bahu satu persatu.
pada perut dengan posisi terlentang dan Berdiri disisi ibu hamil
sehingga menggunakan dilakukan dengan dan lemaskan kepala
melancarkan gerakan friksi. lembut dengan bagian depan dengan
aliran nutrisi Lakukan gerakan gerakan mengusap meletakkan tangan
pada bayi yang tersebut dengan dan memutar dengan diotot leher sangat
ada dalam lembut dan pelan. beberapa kali perlahan dan lembut
kandungan. Perny sentuhan yang agar tidak terjadi
 Pemijatan pada ataan di atas diulangi sehingga ketegangan. Terakhir
wajah dan didukung oleh membuat kulit wajah lakukan gerakan
kepala Kavanagh ibu lembut dan lebih effleurage kembali
Me bersinar. seluruh punggung
mijat pada (2008:106-115) dengan tekanan lembut.
bagian kepala  Pemijatan pada Dari
berguna untuk menjelaskan perawatan pijat yang di
punggung
meredakan sakit memberikan berikan pada daerah
Punggung
kepala baik itu pijatan pada punggung, ada
merupakan bagian
karena stress, bagian kepala dan beberapa bagian otot
terluas dari tubuh dan
sinus, maupun wajah dengan yang difokuskan
bagian yang paling
masalah gerakan effleurage bertujuan untuk
banyak menerima
pencernaan. Hal dapat mengurangi spasme
beban saat terjadi
ini sangat menyeimbangkan pada otot yaitu otot
kehamilan. Terutama
membantu energi di dalam trapezius (otot
pada ligamen dan otot
kondisi ibu hamil tubuh sehingga kerudung), muskulus
sering terjadi spasme.
karena sirkulasi dapat membuat latissimus dorsi (otot
Pemijatan pada daerah
darah menuju ketegangan pada punggung lebar), dan
punggung ibu hamil
wajah semakin wajah berkurang. muskulus rhomboid
dengan cara posisi
bagus. Lebih lanjut (otot belah ketupat).
duduk dengan
Gerakannya Ramesh (2006:29- Pemijatan yang
mengangkang di atas
effleurage pada 38) menyatakan diberikan pada ketiga
kursi atau posisi
kening tanpa pijat dengan bagian otot ini dapat
berbaring miring di
tekanan, mengaplikasikan diberikan 5 sampai 8
atas tempat tidur.
dilanjutkan pada minyak pada kali gerakan
Pemijatan dimulai
pipi dan dagu. kepala pengulangan, sehingga
dari punggung bawah
Memijat seluruh menggunakan durasi waktu pemijatan
dengan gerakan
area kening gerakan pada punggung
effleurage menuju
sampai batas menyentuh dengan
E-Jurnal Widya Kesehatan ,Volume 1, Nomor ; 2 Oktober 2019
17
Putu Lakustini Cahyaningrum Prodi Kesehatan Ayurweda, Fak.
Kesehatan
Universitas Hindu Indonesia
dilakukan selama 10 ke punggung itu ibu akan darah keseluruh
sampai 15 menit. bawah dengan merasakan tubuh dan
Wong (2012:66) gerakan effleurage bahagia. memfokuskan pada
menjelaskan lembut dan tanpa Ramesh (2006:15- otot-otot punggung.
pengambilan pijat tekanan dilakukan 16) menjelaskan Pijat
pada ibu hamil pengulangan secara ayurweda yang diberikan pada
sebaiknya dengan hingga 4 sampai 5 gerakan yang seluruh bagian
posisi setengah kali gerakan. diberikan pada tubuh terfokus pada
berbaring dan Kemudian bahu dan gerakan bertujuan
meletakkan bantal dilanjutkan dengan punggung diawali untuk merelaksasi
pada kaki sebagai memberikan dengan gerakan saraf dan otot.
penyangga, dengan gerakan friksi pada memutar yang Gerakan yang
posisi ini akan bagian bahu turun diberikan pada diberikan sangat
memberikan rasa sampai punggung ujung bahu secara lembut dan tekanan
aman pada bayi atas dengan perlahan mengarah yang diberikan tidak
selama proses diulang 3 sampai 4 ke luar dengan keras pada bagian
pemijatan kali pengulangan. menggunakan tubuh ibu hamil
berlangsung. Lebih Lalu melakukan minyak ke kedua sehingga tekanan
lanjut Becker sentuhan perlahan bahu dengan tidak merangsang
(2007:118-120) pada bahu dan bersamaan, aliran vital dalam
menjelaskan leher dengan massage tubuh. Hal ini
melakukan pijatan pengulangan punggung dengan didukung oleh
pada punggung beberapa kali. sentuhan Becker (2007:118)
dimulai dari Gerakan penutup eflleurage pada menyatakan pijat
punggung bawah diakhiri dengan satu sisi terlebih yang dilakukan pada
menggerakkan mengusap sekali dahulu dari atas ke ibu hamil dilakukan
tangan sampai bahu dari bahu ke leher bawah hingga ke dengan sangat hati-
dan kembali lagi kemudian ke pantat gerakan hati dan lembut
bawah sampai saling bergantian, tanpa tekanan yang
panggul. bagian belakang bertujuan untuk
Lebih adalah bagian merangsang
lanjut Aprilia terbesar dan terjadinya relaksasi
(2017:80-81) terpenting untuk otot yang
menyatakan dipijat, sehingga mengalami
melalakukan membuat ketegangan. Lebih
pemijatan pada punggung menjadi lanjut Govindan
punggung relaks dan sangat (1996:28)
dilakukan dengan nyaman. Gerakan manyatakan pijat
membentuk huruf selanjutnya dapat dilakukan
v ke arah luar memberikan pada seluruh aliran
menuju tulang pijatan dengan vital tubuh (marma)
rusuk, kemudian satu tangan dibahu tanpa menggunakan
melingkar pada dan satu tangan tekanan yang
bagian punggung memberikan berlebihan sehingga
atas selanjutnya pijatan pada dapat meminimalisir
pijatan ini secara punggung dengan efek yang tidak
bertahap turun ke gerakan memutar diinginkan.
bawah hingga dari atas kebawah, Implikasi yang
menyentuh seluruh gerakan ini Ditimbulkan
bagian punggung bertujuan untuk Setelah Melakukan
dan diulang merangsang aliran Pijat Ibu Hamil
beberapa kali 1. Mengurangi Menjaga
sehingga ibu Rasa Nyeri keseimbangan tubuh
merasakan relaks Pada Punggung ibu hamil menjadi
dan santai, selain Ibu Hamil sangat penting sehingga
E-Jurnal Widya Kesehatan ,Volume 1, Nomor ; 2 Oktober 2019
18
Putu Lakustini Cahyaningrum Prodi Kesehatan Ayurweda, Fak.
Kesehatan
Universitas Hindu Indonesia
memerlukan Pijat juga merupakan memposisikan diri masa kehamilan
tindakan untuk sebuah terapi yang saat tidur sehingga ibu secara berkala dapat
membuat ibu hamil menggunakan hamil dapat memberikan efek
selalu dalam sentuhan atau pijatan beristirahat dengan relaksasi,
keadaan sehat dan dengan tekanan maksimal. Istirahat memaksimalkan
bahagia selama ringan yang cukup dan tidur yang proses peregangan
masa kehamilan. diberikan kepada ibu berkuali- tas dapat otot, dan
Spasme otot hamil, pada waktu membantu dalam meningkatkan
merupakan salah masa akhir dari proses proses mengurangi elastisitas jaringan
satu kondisi dimana kehamilan. spasme otot yang sehingga ibu hamil
otot mengalami Pernyataa terjadi selama akhir dapat bergerak dan
kontraksi yang dapat n di atas juga kehamilan. Hal ini beraktivitas dengan
menimbulkan rasa didukung oleh Wong didukung oleh Diana leluasa terutama
nyeri dan tidak (2012:46) (2017) yang pada saat
nyaman saat Menjelaskan terapi memapar- kan tentang mengambil posisi
melakukan aktivitas pijat yang diberikan terapi pijat ibu hamil selama tidur.
selama kehamilan kepada ibu hamil yang diberikan pada Lebih
berlangsung. Pijatan berfungsi untuk masa kehamilan lanjut Becker
yang berupa mengurangi stres, memiliki pengaruh (2007:114-115)
sentuhan dan membantu besar un- tuk kualitas menjelaskan terapi
tekanan yang memperlancar proses tidur ibu hamil, pijat yang
diberikan pada ibu kehamilan dengan memberi pijatan saat diterapkan pada ibu
hamil dapat cara memperlancar hamil dapat
merelaksasi otot aliran darah, limfa, membuat ibu merasa
sehingga mengurangi edema, relaks, mening-
mengurangi rasa membantu katkan perasaan
nyeri yang dialami memaksimalkan optimis, rasa
oleh ibu di masa kapasitas pernapasan nyaman di masa ke-
kehamilan. yang sangat hamilan, membuat
Hal ini diperlukan dalam pola tidur ibu
didukung oleh proses melahirkan. semakin membaik,
Kartikasari dan 2. Meningkatkan dan mengurangi
Nuryanti (2016:302- kualitas tidur sakit punggung pada
303) menyatakan pada akhir masa kehami- lan.
terapi pijat dapat kehamilan Wijayanti
merangsang otot- Terjadiny (2009:225) juga
otot ibu hamil a nyeri yang dialami menyatakan pemi-
menjadi relaks oleh ibu hamil dapat jatan yang diberikan
sehingga tubuh mengganggu pola pada ibu hamil dapat
dapat meningkatkan istirahat dan kualitas membuat ibu hamil
produksi hormon tidur pada ibu hamil merasa nyaman dan
endorphine dan trimester akhir, kecemasan yang di-
mengalirkan dengan terapi pijat alami menjadi
keseluruh bagian yang diberikan pada berkurang sehingga
tubuh melalui darah, ibu hamil trimester berpengaruh pada
Hormon endorphine akhir yang mengalami kualitas tidur ibu
memiliki manfaat spasme otot secara hamil pada akhir
untuk memberikan berkala dan rutin kehamilan.
rasa nyaman pada dapat membuat rasa Kuswenda,
masa kehamilan nyeri yang dialami Siswanti, dkk
hingga menjelang ibu hamil menjadi (2016:07)
melahirkan, dan berkurang dan menyatakan pijatan
dapat mengurangi membuat ibu hamil yang diberikan
rasa nyeri saat merasa nyaman dalam dapat merangsang
sebelum melahirkan. bergerak atau hormon endorphine
E-Jurnal Widya Kesehatan ,Volume 1, Nomor ; 2 Oktober 2019
19
Putu Lakustini Cahyaningrum Prodi Kesehatan Ayurweda, Fak.
Kesehatan
Universitas Hindu Indonesia
sehingga dapat kehamilan untuk merelaksasi pernafasan serta
merelaksasikan berlangsung. Hal sehingga dapat mengurangi
pikiran pada ibu ini didukung oleh melegakan kegelisahan dan
hamil dan Aprilia (2017:81) kecemasan yang seluruh tubuh, dan
membuat tidur menjelaskan terjadi pada ibu hamil meningkatkan daya
ibu hamil men- hormon sehingga membuat tahan tubuh ibu
jadi lebih endorphine yang ibu hamil menjadi hamil.
nyenyak dan dihasilkan dari lebih tenang dan 2. Tata cara yang
berkualitas. pijatan dapat bahagia. dilakukan praktisi
3. Menimbulkan menghilangkan dalam pengambilan
Perasaan rasa sakit dan 4. pijat ibu hamil untuk
Bahagia menimbulkan S mengurangi spasme
Berb perasaan bahagia i otot yaitu:
agai faktor dapat pada ibu hamil. m a) Mempersiap
membuat ketidak Kuswenda, p kan alat
seimbangan pada Siswanti, dkk u (bantal,
tubuh ibu hamil (2016:07) juga l guling, han-
sehingga menyatakan a duk dan
menimbulkan pijatan yang n selimut) dan
rasa kecemasan diberikan dapat bahan
dan kegelisahan merangsang d (minyak dan
pada ibu hamil, hormon a krim) yang
pijat yang endorphine n digunakan
diberikan kepada sehingga dapat praktisi
ibu hamil dapat merelaksasikan S dalam
membuat aliran pikiran dan a pemijatan.
darah menjadi mengurangi r b) Tahapan
lancar dan kecemasan yang a pemijatan
merelaksasi otot- menimbulkan n diawali
otot sehingga perasaan bahagia dengan per-
merangsang yang dirasakan S siapan pasien
keluarnya oleh ibu hamil. i dan
hormon Lebih m wawancara
endorphine di lanjut Becker p untuk me-
dalam tubuh (2007:114) u mastikan
yang dapat menyatakan pijat l permasalaha
mengurangi rasa yang diberikan a n ibu hamil.
nyeri yang pada ibu hamil n Mem-
disebabkan oleh dapat bersihkan
spasme otot, meningkatkan Berdas
arkan hasil telapak kaki
perasaan bahagia ketenangan dan
juga disebabkan sehingga pembahasan
dapat melakukan
oleh adanya meningkatkan pelemasan.
hormon kepercayaan diri disimpulkan
sebagai c) Pengambilan
endorphine di dan menimbulkan pasien
dalam tubuh. perasaan bahagia berikut:
1. Pijat ibu hamil diawali
Persaan yang selama masa dengan pem-
nyaman dan kehamilan. Lebih dapat mengurangi
spasme otot karena ijatan lembut
bahagia muncul lanjut Wijayanti dilakukan
dan dirasakan (2009:225) pijat dapat
mengurangi pada daerah
oleh ibu hamil menjelaskan kaki, tangan,
setelah pemijatan yang ketegangan dari
saraf dan otot, dan
melakukan pijat diberikan pada ibu punggung
secara rutin hamil dapat melancarkan
sirkulasi darah ke menggunaka
selama masa membantu tubuh n tiga teknik
E-Jurnal Widya Kesehatan ,Volume 1, Nomor ; 2 Oktober 2019
11
0
Putu Lakustini Cahyaningrum Prodi Kesehatan Ayurweda, Fak.
Kesehatan
Universitas Hindu Indonesia
yaitu disarankan 3. Diharapkan my. 2006.
mengusap beberapa hal dengan Ayurveda
(effleurag sebagai berikut: adanya Ilmu Pen-
e), 1. Dengan adanya penelitian gobatan
memutar penelitian ini ini, ada Tradisional
(friksi) diharapkan standar India.
dan dapat operasional Surabaya:
meremas memberikan prosedur Par- amita.
(petrisag manfaat dan mengenai Dharma, Surya.
e) wawasan ten- pijat ibu 2008.
sedangka tang pijat ibu hamil. Pengolaha
n pada hamil, sehingga n dan
perut ibu hamil dapat Analisis
dengan menjaga UcapanTerimaKasih Data
gerakan kesehatan Ucapan Penelitian.
mengusap selama masa terima kasih Direktorat
(effleurag kehamilan ditujukan kepada Tenaga
e) dan dengan institusi Kependidik
kepala melakukukan penyandang dana an,
menggun pijat secara penelitian, bukan Direktorat
akan teratur pada kepada dosen Jenderal
gerakan masa akhir pembimbing. Pening-
mengusap kehamilan. katan
(ef- 2. Diharapkan DaftarPustaka MUTU
fleurage) adanya pendidik
dan penelitian lebih Aprilia, Yesie. dan Tenaga
memutar lanjut dan 2017. Kependidik
(friksi). mendalam Bebastak an,
Ketiga tentang terapi ut Hamil Departeme
gerakan pijat untuk ibu dan Me- n
tersebut hamil. lahirkan. Pendidikan
diberikan Jakarta : Nasional.
dengan PT Diana, S. 2017.
gerakan Gramedia Pengaruh
lembut. Pustaka Pijat Bumil
3. Implikasi yang Utama. Terhadap
ditimbulkan Beker, Jordy. Kualitas
dari pijat ibu 2007. Tidur Pada
hamil yaitu Terapi Ibu Hamil
mengurangi Pijat Trimester
rasa nyeri pada Memijat III Di BPM
punggung ibu Diri Bidan A
hamil, Sendiri Desa
meningkatkan Guna Karang
kualitas tidur Mempero Nongko
pada akhir leh Kec.Soong
kehamilan dan Kesehata ko
menimbulkan n Fisik Kabupaten
perasaan dan Mojokerto.
bahagia pada Psikis. Sekolah
ibu hamil. Jakarta: Tinggi
6.2 Saran Prestasi Ilmu
Berdasarka Pustaka. Kesehatan
n pembahasan dan Dash dan Majapahit.
simpulan dapat Ramaswa Hal:154-
E-Jurnal Widya Kesehatan ,Volume 1, Nomor ; 2 Oktober 2019
11
1
Putu Lakustini Cahyaningrum Prodi Kesehatan Ayurweda, Fak.
Kesehatan
Universitas Hindu Indonesia
156 life.
Fauziah.S. dan Kerala,
Sutejo. India :
2012. Ayurphar
Kepera m Int J
watan Ayur Alli
Materni Sci.,Vol 1
- tas No 7. Hal
Kehami 163-167.
lan vol Kartikasari, R I. dan
1. Nuryanti,
Jakarta: A. 2016. il.
Kencan Pengaruh ah
a Endorphin
Prenada Massage
Media. . Terhadap
Govinda, S. V. Penurunan
1996. Intensitas
Nyeri
Massag
Punggung
e for Ibu Ham
Healt
and 70
Healing Lamongan:
STIKES
. New
Muhamma
Delhi: diy
Abhina Lamongan.
v Rakernasa
Publicat ipkema 2016
ions. .
Hidayati dan Hal:297-304
Mangoe Kaushal,S.
nprasodj Lohith,B
o. 2005. A. dan
Terapi Ashvini.
Al- M.K.
ternatif 2017.
& Gaya Abhyang
Hidup a:
Sehat. Different
Yogyak Contemp
arta: orary
Pradipta Mas-
Publishi sage
ng. Techniqu
Joseoh,C.R., e and its
Cherian, Importan
A. CT, ce in
Joseph.
2012.
Role of
Abhyang
a (oil
massage)
to lead a
healthy
E-Jurnal Widya Kesehatan ,Volume 1, Nomor ; 2 Oktober 2019
11
2
 Ayurveda. Karnataka, India: Journal of
ayurweda and integrated medical
sciences. Hal 245-251
Kavanagh, Wendy. 2008. Sehat dengan Pijat. Jog-
jakara: Luna Publisher
Kuswenda.H.R.D. Siswati, Gita. Dkk. 2016. Pe-
doman Pijat Tradisional Indonesia. Jakar-
ta: Kementrian Kesehatan RI.
Nala, Ngurah. 2001. Ayurveda Ilmu Kedokteran
Hindu 1. Denpasar: Upada Sastra.
Ramesh. Gita, 2006. Ayurwedic Herbal Massage.
India. Kailash-II
Wijayanti, Daru. 2009. Sehat Dengan Pengobatan
Alami. Yogyakarta: Venus