RINGKASAN PELAJARAN TAHUNAN

MATA PELAJARAN PJPK

TINGKATAN 4
M TARIKH TAJUK / UNIT CATATAN
PJ : BIDANG KECERGASAN
Kapasiti Aerobik
1 02.01.2020 - 03.01.2020
3.1 Melakukan senaman kecergasan
fizikal berdasarkan kesihatan
PJ : BIDANG KECERGASAN
Kapasiti Aerobik
2 06.01.2020 - 10.01.2020
3.1 Melakukan senaman kecergasan
fizikal berdasarkan kesihatan
PENDIDIKAN JASMANI
UNIT 3 : KATEGORI SERANGAN (BOLA
JARING)
-Touch Down – Kemahiran Mengadang
3 13.01.2020 - 17.01.2020 PENDIDIKAN KESIHATAN
KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF
-ABSTINEN

PENDIDIKAN JASMANI Cuti Tahun Baru Cina

UNIT 3 : KATEGORI SERANGAN (BOLA JARING)
-Mengadang (23 – 27.1.2020)
4 20.01.2020 - 24.01.2020 PENDIDIKAN KESIHATAN
KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF
-ABSTINEN
PENDIDIKAN JASMANI
UNIT 3 : KATEGORI SERANGAN (BOLA JARING)
-Mengadang
5 27.01.2020 - 31.01.2020 PENDIDIKAN JASMANI
UNIT 3 : KATEGORI SERANGAN (BOLA SEPAK)
-Menyerang
PENDIDIKAN JASMANI
UNIT 3 : KATEGORI SERANGAN (BOLA SEPAK)
-Bertahan
6 03.02.2020 - 07.02.2020 PENDIDIKAN KESIHATAN
KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF
-HUBUNGAN SEKS SEBELUM NIKAH
PENDIDIKAN JASMANI
UNIT 3 : KATEGORI SERANGAN (BOLA
7 10.02.2020 - 14.02.2020 SEPAK)
-Menyerang dan bertahan

PENDIDIKAN JASMANI
UNIT 7 : KECERGASAN
KAPASITI AEROBIK
8 17.02.2020 - 21.02.2020
PENDIDIKAN KESIHATAN
KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF
-ABSTINEN
PENDIDIKAN JASMANI
KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN
9 24.02.2020 - 28.02.2020
KESIHATAN
- Pentaksiran Kecergasan Fizikal (SEGAK)
10 02.03.2020 - 06.03.2020 PEPERIKSAAN PENGGAL 1
11 09.03.2020 - 13.03.2020 PEPERIKSAAN PENGGAL 1
14.03.2020 - 22.03.2020 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1
12 23.03.2020 - 27.03.2020 TEMPOH PERINTAH KAWALAN PERGERAKAN (PKP)
13 30.03.2020 - 03.04.2020 TEMPOH PERINTAH KAWALAN PERGERAKAN (PKP)
14 06.04.2020 - 10.04.2020 TEMPOH PERINTAH KAWALAN PERGERAKAN (PKP)
15 13.04.2020 - 17.04.2020 TEMPOH PERINTAH KAWALAN PERGERAKAN (PKP)
16 20.04.2020 - 24.04.2020 TEMPOH PERINTAH KAWALAN PERGERAKAN (PKP)
17 27.04.2020 - 01.05.2020 TEMPOH PERINTAH KAWALAN PERGERAKAN (PKP) Hari Pekerja (1.5.2020)
18 04.05.2020 - 08.05.2020 TEMPOH PERINTAH KAWALAN PERGERAKAN (PKP) Hari Wesak (7.5.2020)
19 11.05.2020 - 15.05.2020 TEMPOH PERINTAH KAWALAN PERGERAKAN (PKP)
20 18.05.2020 - 22.05.2020 TEMPOH PERINTAH KAWALAN PERGERAKAN (PKP) Cuti Hari Raya Puasa
(21 – 25.5.2020)
23.05.2020 - 07.06.2020 CUTI PERTENGAHAN TAHUN Hari Keputeraan Agong
(6.6.2020)
21 08.06.2020 - 12.06.2020 TEMPOH PERINTAH KAWALAN PERGERAKAN (PKPB)
22 15.06.2020 - 19.06.2020 TEMPOH PERINTAH KAWALAN PERGERAKAN (PKPB)
23 22.06.2020 - 26.06.2020 TEMPOH PERINTAH KAWALAN PERGERAKAN (PKPB)
24 29.06.2020 - 03.07.2020 TEMPOH PERINTAH KAWALAN PERGERAKAN (PKPB)
25 06.07.2020 - 10.07.2020 TEMPOH PERINTAH KAWALAN PERGERAKAN (PKPB)
PENDIDIKAN KESIHATAN
PEERS – PENYALAHGUNAAN BAHAN
2.1 Kemahiran menangani situasi berisiko
26 13.07.2020 - 17.07.2020 terhadap penyalahgunaan bahan kepada
diri, keluarga dan masyarakat Isu semasa:
- Jerat dadah

PENDIDIKAN JASMANI
UNIT 7 : PERGERAKAN BERIRAMA
27 20.07.2020 - 24.07.2020 -Tarian Singa
1.1 Melakukan pelbagai corak pergerakan
mengikut muzik
PENDIDIKAN JASMANI Hari Raya Haji (1.8.2020)
UNIT 7 : PERGERAKAN BERIRAMA
28 25.07.2020 - 02.08.2020 -Tarian Singa
1.1 Melakukan pelbagai corak pergerakan
mengikut muzik
UNIT 7 : KECERGASAN FIZIKAL
BERDASARKAN KESIHATAN
KAPASITI AEROBIK
PENDIDIKAN KESIHATAN
29 03.08.2020 - 07.08.2020
PEERS – PENGURUSAN MENTAL DAN
EMOSI
-Kemurungan

PENDIDIKAN JASMANI
KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN
30 10.08.2020 - 14.08.2020 KESIHATAN

- Pentaksiran Kecergasan Fizikal(SEGAK)

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-2 Awal Muharam (20.8.2020)
31 17.08.2020 - 21.08.2020
20 – 24.08.2020
PENDIDIKAN JASMANI
BIDANG KEMAHIRAN : SERANGAN
32 24.08.2020 - 28.08.2020
BOLA BALING
-Menyerang
PENDIDIKAN JASMANI Hari Kebangsaan
BIDANG KEMAHIRAN : SERANGAN (31.8.2020)
33 31.08.2020 - 04.09.2020
BOLA BALING
-Menyerang
PENDIDIKAN KESIHATAN
34 07.09.2020 - 11.09.2020 PEERS – PENYAKIT
-Talesemia
PENDIDIKAN JASMANI Hari Malaysia (16.9.2020)
35 14.09.2020 - 18.09.2020 BIDANG KEMAHIRAN : PUKUL DAN
MEMADANG- KRIKET
 PENDIDIKAN JASMANI
36 21.09.2020 - 25.09.2020 BIDANG KEMAHIRAN : PUKUL DAN
MEMADANG- KRIKET
PENDIDIKAN JASMANI
37 28.09.2020 - 02.10.2020
BIDANG KEMAHIRAN : JARING – TENIS
PENDIDIKAN JASMANI
38 05.10.2020 - 09.10.2020
BIDANG KEMAHIRAN : JARING – TENIS
PENDIDIKAN KESIHATAN
39 12.10.2020 - 16.10.2020 PEERS – KESELAMATAN
-Pemerdagangan Manusia
PENDIDIKAN JASMANI
BIDANG KEMAHIRAN : JARING – BOLA
40 19.10.2020 - 23.10.2020
TAMPAR
-Kemahiran Menghadang
PEPERIKSAAN PERCUBAAN SPM & Maulidul Rasul (29.10.2020)
41 26.10.2020 - 30.10.2020
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
PEPERIKSAAN PERCUBAAN SPM &
42 02.11.2020 - 06.11.2020
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
PENDIDIKAN KESIHATAN Deepavali (13-16.11.2020)
43 09.11.2020 - 13.11.2020 PEERS – PEMAKANAN
-Suplemen
PENDIDIKAN JASMANI
BIDANG KEMAHIRAN : REKREASI DAN
44 16.11.2020 - 20.11.2020
KESENGGANGAN
-Perlumbaan Explorasi
PENDIDIKAN JASMANI
45 23.11.2020 - 27.11.2020 PERGERAKAN BERIRAMA
-Tarian Sewang
PENDIDIKAN JASMANI
46 30.11.2020 - 04.12.2020 PERGERAKAN BERIRAMA
-Tarian Sewang
47 07.12.2020 - 11.12.2020 Pengemaskinian Pentaksiran Bilik Darjah (PBD)
48 14.12.2020 - 18.12.2020 Pengemaskinian Pentaksiran Bilik Darjah (PBD)
49 19.12.2020 31.12.2020 CUTI AKHIR TAHUN

06.01.2021 - 09.02.2021 SPM BERTULIS