5 Cara Menjaga Kesehatan Mata yang Perlu Dilakukan

Mata adalah jendela dunia merupakan salah satu ungkapan yang tentu tidak asing lagi. Tanpa mata, ada
banyak hal yang bisa terlewatkan begitu saja. Hal inilah yang menjadikan indera penglihatan ini menjadi
salah satu bagian terpenting dari tubuh manusia.

Maka dari itu, memiliki mata yang sehat menjadi prioritas utama semua orang. Hal ini tentunya
bertujuan agar Anda dapat terhindar dari gangguan kesehatan mata. Namun, menjaga kesehatan indera
penglihatan juga membutuhkan penanganan yang tepat.

Ada berbagai langkah untuk menjaga kesehatan mata. Apa saja? Simak 5 cara berikut ini yang penting
Anda lakukan sebagai cara menjaga kesehatan mata!

Menggunakan Pelindung Mata

Cara menjaga kesehatan mata yang pertama bisa Anda lakukan yaitu menggunakan pelindung mata. Hal
ini berlaku bagi Anda yang sering terpapar sinar matahari secara langsung. Sebaiknya, gunakan
kacamata hitam anti radiasi agar mata terlindungi dan terhindar dari risiko dari penyakit katarak.

Selain itu, menatap layar elektronik seperti telepon pintar atau laptop juga dapat membuat otot mata
menjadi tegang. Anda bisa mengatasinya dengan menggunakan dan mengistirahatkan mata setiap 10-15
menit sekali.

Meninggalkan Produk Make Up Lama

Wanita memang memiliki banyak produk make up. Salah satunya pada area mata yang biasanya terdiri
dari produk krim, bubuk, atau pun cair. Pastikan Anda segera membuang produk yang sudah kadaluarsa
agar terhindar dari iritasi mata.

Jika saat menggunakan produk area mata tersebut terjadi iritasi, ada baiknya jika Anda segera mencuci
dan memeriksakan kondisi mata pada dokter.

Menjaga Jarak Pandang Mata

Cara menjaga kesehatan mata selanjutnya bisa dilakukan dengan mengatur jarak pandang mata.
Usahakan untuk melihat dengan jarak minimal 60 cm dari objek seperti buku, laptop, ataupun
handphone. Cara ini akan membantu Anda membuat mata tidak mudah lelah.

Merawat Mata dengan Memilih Makanan yang Tepat

Selanjutnya, cara menjaga kesehatan mata bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang tepat.
Anda bisa memilih makanan yang mempunyai kandungan vitamin A, C, dan E di dalamnya seperti pada
sayur bayam dan tomat.

Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi telur untuk menjaga kesehatan mata karena memiliki
kandungan zinc, lutein, selenium, dan Omega-3 di dalamnya.

Melakukan Pemeriksaan Mata secara Rutin

Mata memang merupakan salah satu bagian kecil dalam tubuh manusia yang cukup sensitif. Oleh karena
itu, Anda perlu melakukan pemeriksaan mata secara rutin untuk menjaganya agar tetap berada dalam
kondisi yang sehat.

Anda bisa melakukan pemeriksaan setiap satu tahun sekali karena deteksi dini merupakan salah satu
cara terbaik yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata.

Beberapa hal tersebut di atas bisa Anda tempuh sebagai cara-cara menjaga kesehatan mata. Untuk
memiliki mata yang selalu sehat, Anda perlu rutin melakukan perawatan seperti yang sudah dijelaskan
sebelumnya. Namun, risiko kerusakan pada mata tetap dapat mengancam.

Maka dari itu, segera berikan perlindungan menggunakan Asuransi PRUCorporate Medical dari
Prudential. Produk ini dapat memberikan jaminan penggantian biaya medis untuk rawat inap. Anda juga
bisa merasakan manfaat tambahan berupa rawat jalan, persalinan, dan tentu saja perawatan mata dan
gigi sebagai tambahan.
Anda bisa segera mendapatkan produk Asuransi PRUCorporate Medical dengan mengunjungi langsung
situs resminya. Di sana Anda juga bisa mendapatkan informasi menarik lainnya mengenai berbagai
produk investasi dari Prudential, tips perencanaan keuangan, hingga asuransi yang Anda butuhkan.

Kesehatan

Perusahaan