Tugas Terstruktur/Latihan MODUL 4 KB 2

Kelompok 4
1. Rinrin Khoerunnisa
2. Riva Uzlah
3. Riswadi
4. Siti Fauziah
5. Rosalia Mia

1. Karbohidrat, lemak, dan protein merupakan sumber energi. Apa yang terjadi jika kita
kelebihan mengonsumsi zat-zat tersebut? Bagaimana jika kekurangan? Coba jelaskan.
JAWAB
Dalam proses tumbuh kembang manusia tidak terlepas dari makan makanan yang
mengandung gizi yang seimbang.karena tubuh manusia memerlukan kalori yang sesuai
dengan kalori yang dimiliki setiap manusia tersebut.setiap tubuh manusia yang hidup
memerlukan yang namanya karbohidrat, lemak dan protein dari ketiga unsur tersebut ada
kelebihan dan kekurangannya apabila dikonsumsi.
Jika kelebihan mengkonsumsi karbohidrat makaorang tersebut berpotensi mengalami
peningkatan berat badan lebih mudah. Berat badan yang melonjak drastis akan mengganggu
kerja hormon insulin. Insulin adalah hormon yang mengubah gula dalam darah menjadi energi
untuk sel-sel di dalam tubuh.
Dampak jika kelebihan karbohidrat diantaranya
- Sulit menurunkan berat badanbadan
- Kadar kolesterol cepat meningkat
- Rentan terserang diabetesmillitus tipe 2
Jika kekurangan karbohidrat , karena Karbohidrat adalah sumber utama energi tubuh. Jika
asupan karbohidrat dikurangi secara tiba-tiba secara drastis, berbagai efek samping seperti
kelelahan, sakit kepala, sembelit, atau diare mungkin akan dialami.Selain itu, dalam jangka
panjang, diet karbohidrat dapat menyebabkan tubuh kekurangan serat, vitamin atau mineral,
menyebabkan tulang keropos, dan meningkatkan gangguan pencernaan, serta risiko berbagai
penyakit kronis. Diet karbohidrat pun tidak dianjurkan untuk ibu hamil karena tidak aman untuk
bayi dalam kandungan. 
Dampak kekurangan karbohidrat antara lain :
- Berat badan menurun
- Rentan terserang influenza
- Mudah depresi
- Mudah terserang penyakit jantung

Jika kelebihan protein

Asupan tinggi protein bisa menyebabkan tubuh lebih banyak membuang kalsium. Berkurangnya
jumlah kalsium dalam tubuh terbukti dapat membuat tulang keropos dan meningkatkan
risiko terjadinya osteoporosis. Sebenarnya, bukan hanya jumlah protein saja, namun
sumber protein yang dikonsumsi juga perlu diperhatikan.dampaknya antara lain
- Meningkatkan resiko kanker
- Dehidrasi
- Penyakit jantung
Jika kekurangan protein
Protein merupakan salah satu makronutrien yang sangat penting untuk perbaikan dan
pembentukan berbagai jaringan tubuh, selain juga sebagai sumber energi. Bila tubuh kekurangan
protein, dapat muncul sejumlah gangguan kesehatan yang efeknya tidak bisa disepelekan.
Kekurangan protein tidak hanya menyebabkan munculnya rasa lapar, lelah, dan lemas, tetapi
juga dapat membuat sistem kekebalan tubuh Anda menurun. Protein  merupakan makronutrien
yang dibutuhkan untuk membangun, memperbaiki, dan mengatur fungsi berbagai jaringan dan
organ tubuh, termasuk otot. Dampak kekurangan protein adalah
- Menyebabkan kerontokan rambut
- Imunitas tubuh menurun
- Pertumbuhan dan perkembangan anak terhambat
Jika kelebihan lemak
Penumpukan lemak ini dapat menyebabkan obesitas yang merupakan sumber dari berbagai
penyakit membahayakan seperti penyakit jantung, stroke dan paru-paru. Konsumsi makanan
berlemak secara berlebih juga dapat meningkatkan potensi pertumbuhan kolesterol dalam
darah.dampaknya antara lain
- Menyebabkan obesitas
 - Menyebabkan kolesterol tinggi
- Mempercepat kerusakan otak
Jika kekurangan lemak
Lemak adalah salah satu zat gizi makro yang memiliki banyak fungsi untuk menjaga
keseimbangan tubuh. Seperti halnya berbagai zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh, lemak adalah
zat gizi yang harus ada di setiap makanan yang kita makan. Terdapat berbagai jenis lemak yang
masing-masing menimbulkan dampak sendiri-sendiri bagi kesehatan.
Untuk lemak yang bersifat jahat dan buruk, seperti lemak jenuh, jika terlalu banyak dikonsumsi
memang menyebabkan penyakit jantung, stroke, gagal jantung, dan diabetes mellitus. Tetapi,
juga ada lemak yang bersifat baik dan bermanfaat untuk kesehatan, yaitu lemak tidak jenuh
tunggal dan ganda.
Dampaknya adalah
- Beresiko mengalami kekurangan berbagai vitamin
- Merasa cepat lapar
- Menganggu kesehatan jantung dan pembuluh darah

2. Kelompokkan energi ke dalam kelompok sumber energi yang dapat diperbarui dan tidak
dapat diperbarui. (Coret yang salah).

Cahaya Dapat diperbarui/Tidak dapat diperbarui

Listrik Dapat diperbarui/Tidak dapat diperbarui
Nuklir Dapat diperbarui/Tidak dapat diperbarui
Air Dapat diperbarui/Tidak dapat diperbarui
Batu bara Dapat diperbarui/Tidak dapat diperbarui

3. Bagaimana cara kerja kincir angin? Jelaskan.

 Sumber: Wikipedia
Suatu pembangkit listrik dari energi angin merupakan hasil dari penggabungan dari beberapa
turbin angin sehingga akhirnya dapat menghasilkan listrik. Cara kerja dari pembangkit listrik
tenaga angin ini yaitu awalnya energi angin memutar turbin angin.
Turbin angin bekerja berkebalikan dengan kipas angin (bukan menggunakan listrik untuk
menghasilkan listrik, namun menggunakan angin untuk menghasilkan listrik.) Kemudian angin
akan memutar sudut turbin, lalu diteruskan untuk memutar rotor pada generator di bagian
belakang turbin angin.Generator mengubah energi gerak menjadi energi listrik dengan teori
medan elektromagnetik, yaitu poros pada generator dipasang dengan material ferromagnetik
permanen. Setelah itu di sekeliling poros terdapat stator yang bentuk fisisnya adalah kumparan-
kumparan kawat yang membentuk loop.Ketika poros generator mulai berputar, maka akan terjadi
perubahan fluks pada stator yang akhirnya terjadi karena perubahan fluks ini akan dihasilkan
tegangan dan arus tertentu. Tegangan dan arus listrik yang dihasilkan ini disalurkan melalui
kabel jaringan listrik untuk akhirnya digunakan oleh masyarakat.Tegangan dan arus listrik yang
dihasilkan oleh generator ini berupa AC (Alternating Current) yang memiliki bentuk gelombang
kurang lebih sinusodial. Energi listrik ini biasanya akan disimpan kedalam baterai sebelum dapat
dimanfaatkan.

4. Apakah yang dimaksud energi fosil? Mengapa kita tidak boleh menggunakan energi yang
berasal dari fosil secara berlebihan? Coba jelaskan.
Bahan bakar fosil berupa minyak bumi terbentuk saat sisa-sisa mikroba laut purba yang mati
mengendap di dasar lautan, kemudian tertimbun deposit pasir dan material lainya. Selama
ratusan juta tahun, sisa mikroba ini kan mengalami perubahan akibat kondisi tekanan dan
kondisi anaerobik (tanpa udara), sehingga menjadi senyawa hidrokarbon yang kita sebut
minyak dan gas bumi.  
Senyawa ini kemudian mengumpul, akibat bentuk lapisan bebatuan di kerak bumi,
menjadi deposit minyak dan gas bumi yang dapat ditambang. Sementara itu, sebagian besar
batubara yang kita gunakan sekarang terbentuk sekitar 300 juta tahun yang lalu, ketika
sebagian besar bumi tertutup oleh rawa-rawa. Ketika tanaman dan pohon di rawa ini mati,
sisa-sisa tanaman tenggelam ke dasar daerah berawa, membentuk lapisan dan akhirnya
membentuk bahan tebal yang disebut  gambut. Selama ratusan juta tahun, gambut ini akan
bertransformasi sehingga menjadi batu bara.
Ketika dibakar, bahan bakar fosil ini akan menghasilkan gas karbon dioksida (CO2). Gas
ini adalah gas rumah kaca, yang mengikat panas sehingga terjebak di atmosfer, Ini membuat
efek pemanasan global, yang menyebabkan perubahan iklim dan bertampak pada kekeringan
dan kenaikan permukaan laut.
Pembakaran bahan bakar fosil juga menyebabkan polusi yang membahayakan kesehatan
dan merusak lingkungan. Contoh gangguan kesehatan dapat berupa kanker paru-paru. Karena
dampak ini, para peneliti mulai memikirkan pengganti bahan bakar fosil, misalnya
penggantian dengan biosolar, atau listrik dari sumber terperbaharukan seperti dari tenaga
angin dan surya. Apabila kita memakainya secara berlebihan, maka energi tersebut dapat
habis, dan butuh waktu berjuta-juta tahun lamanya agar kita dapat menggunakan energi fosil
itu kembali.

5. Olahraga teratur tetapi tidak berlebihan baik bagi kesehatan kita.

 Sumber: National Geographic Indonesia
a. Apakah yang terjadi ketika otot sedang dilatih? Lingkari jawaban ”Ya” atau ”Tidak” pada
setiap pernyataan di bawah ini.

Apakah hal di bawah ini terjadi ketika otot Ya/Tidak

dilatih/bekerja?
Otot menerima peningkatan suplai darah Ya/Tidak
Lemak terbentuk di otot Ya/Tidak

b. Mengapa Anda harus bernapas lebih dalam ketika sedang berolahraga, daripada ketika
sedang beristirahat? Coba jelaskan. karena tubuh memerlukan suplai oksigen berlebih
untuk melakukan proses metabolisme yang lebih aktif lagi, sehingga menghasilkan energi
yang lebih banyak.Hal ini terjadi karena pada saat berolahraga tubuh memerukan suplai
energi yang lebih banyak dari biasanya.
c. Seseorang yang berolahraga sebelum mengonsumsi sejumlah makanan, akan merasa
sangat keletihan. Mengapa hal itu terjadi? Jelaskan alasan jawaban Anda.
Orang yang belum makan akan merasa keletihan pada saat berolahraga, hal ini
dikarenakan orang yang belum makan memiliki sedikit sumber energy yang dapat diubah
menjadi energy. Pada saat berolahraga energy yang dibutuhkan tubuh menjadi semakin
banyak.A4kibatnya tubuh akan menggunakan cadangan glukosa yang disimpan
tubuh.Pemecahan glukosa oleh tubuh menimbulkan penumpukkan asam laktat yang
menimbulkan nyeri dan keletihan.