Skripsi bikin stres: 5 Tips Untuk Merubah Stres Menjadi Sukses

Akhir semester memang periode stres. Mencoba melarikan diri dari kenyataan ini, namun
jika dapat dilakukan itu lebih banyak kerugian daripada kebaikan. Beberapa cara untuk
menghadapinya yaitu mengubah tekanan menjadi kekuatan.

Langkah terakhir menuju ujian, kelulusan atau bahkan masuk ke dalam dunia tenaga kerja, untuk
mahasiswa semester akhir adalah salah satu yang paling stres sekali di akhir tahun ini.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas-universitas ternama, 60% mahasiswa

tingkat sarjana yang mengalami stres di atas rata-rata selama periode ini. Lebih dari sepertiga
mengatakan bahwa ini membuat kinerja akademis mereka turun. Sementara stres dapat memiliki
efek negatif. Sebagai psikolog, saya tahu ada cara untuk membuatnya menjadi bermanfaat.

Berikut adalah beberapa cara untuk membantu orang muda menjaga kesejahteraan mereka
sendiri dalam bentangan akhir tahun ini.

Menerima stres
Perguruan Tinggi telah mendorong mahasiswa mereka untuk menikmati "musim hujan bebas
stres." Karena ini bulan ber ber November Desember Jika mengirim pesan semacam ini adalah
niat yang baik, itu bisa memberi anda harapan yang tidak realistis. “saya tahu anda pasti bingung
membaca kalimat ini”.

Akhir semester memang periode stres mencoba untuk melarikan diri dari kenyataan. Kasus
mahasiswa tentang fakta bahwa anda mengalami stres akan menuntun anda untuk menghindari
situasi stres agar tidak memperkuat sensasi ini, anda akan tergoda untuk menunda revisi atau
proposal anda.

Penghindaran semacam ini pada akhirnya dapat menghasilkan lebih banyak tekanan, karena
penyebab stres tidak akan menghilang. Ini akan membuat masalah baru, seperti merasa tertekan.
Sementara strategi penghindaran tampaknya naluriah, penelitian menunjukkan bahwa menerima
stres ini sebenarnya akan memungkinkan beberapa mahasiswa untuk melindungi diri dari emosi
negatif seperti ketakutan.

Mengubah sudut pandang seseorang

Stres dapat berbahaya, tetapi juga dapat membuat orang lebih produktif dan terfokus, dan
mempromosikan kemajuan pribadi.

Stres Tak Selalu Negatif.

Bayangkan stres adalah sebagai suatu hal yang penting juga. Beberapa penelitian bahkan
menunjukkan bahwa keyakinan anda tentang hal ini bisa menjadi alasan memuaskan diri. Berarti
bahwa jika anda berpikir efek stres berbahaya, itu membuatnya bahkan memang bisa lebih
berbahaya. Sebaliknya, jika anda berpikir stres itu berguna di diri kita, maka anda akan
mendapatkan hasil yang lebih positif sesuai dengan pandangan positif anda mengenai stres yang
dapat bermanfaat.

Memberi makna kepada stres

Penelitian menunjukkan bahwa melampirkan makna pada stres dalam hidup anda dapat
membantu anda mengelola stres lebih baik.
Dalam bukunya The Good Side of Stress, psikolog Kelly McGonigal berpendapat bahwa
kehidupan yang bermakna adalah kehidupan yang penuh dengan stres. Dengan kata lain, sumber
yang paling penting dari stres dalam hidup kita bersinggungan dengan sumber utama makna.
Sejauh ini menyangkut permasalahan mahasiswa, harus dilihat bahwa semua kewajiban yang
harus anda serahkan seperti tugas akhir, skripsi dan project anda adalah langkah penting dalam
mencapai tujuan anda, dan impian anda.

Menceritakan masalah anda kepada orang terdekat

Penting bagi mahasiswa untuk beralih ke hubungan sosial anda dan orang yang paling anda
percayai untuk membagikan apa yang anda alami.

Penelitian menunjukkan bahwa hubungan sosial saling bertukar pikiran penting untuk mengelola
dan mengatasi stres.
Bertukar pikiran dengan orang terdekat di sekitar anda dapat membantu mengatasi kesulitan dan
mengubah cara penilaian dalam permasalahan stres. Singkatnya, situasi stres akan tampak tidak
mencekam dan mengurangi pikiran negatif anda. Suatu hubungan sosial atau konsul dengan
orang terdekat telah dinyatakan bagus untuk kesehatan fisik dan mental, memberikan rasa aman
dan bahkan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Bersyukur
Ketika stres dan pesimis dialami di dalam kehidupan sehari-hari anda. Dalam kasus ini, anda
mungkin cenderung mengabaikan hal positif yang terjadi pada anda. Jika anda bergantung pada
peristiwa yang tepat yang terjadi dan tahu bagaimana dengan tulus mengungkapkan rasa syukur
anda, meskipun stres anda tidak terkendali, anda akan melihat perubahan yang menarik, terutama
penurunan stres.
Syukur dapat meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan secara keseluruhan. Jadi
bergerak maju dan mengambil manfaat dari pikiran positif. Stres tidak akan pergi sepenuhnya
tetapi anda akan lebih siap untuk menghadapi tekanan yang masih tetap.

Motto Hidupku: masa depan membutuhkan orang yang kreatif karena orang kreatif bisa jadi
yang terdepan
Selain gunung, pantai, dan peninggalan budaya, Negeri Serambi Mekkah punya satu wisata
alam yang tidak kalah menarik. Namanya Hutan Mangrove Langsa Aceh. Taman ini disebut-
sebut sudah berskala Internasional dan bahkan sudah sering dilirik wisatawan asing.

Lahan seluas 8.000 hektare ini, terdapat 38 jenis mangrove dengan usia tanaman mencapai
ratusan tahun. Untuk menyusuri keindahan alam hutan mangrove, pengelola jalan setapak
terbuat dari kayu.

Peran ekosistem mangrove juga sebagai tempat berlindung dan berkembang biak berbagai
jenis burung, monyet, mamalia, ikan, kepiting, reptil, dan serangga juga sebagai tempat
menyediakan hasil hutan, sebagai tempat wisata alam. Mangrove juga menjadi tempat
penyimpanan karbon yang tinggi, penyerap polutan, serta sebagai peneliti dan pendidikan.
Monyet menjadi nilai daya tarik pada kawasan ini.

Pemandangan hijau nan sejuk membuat mata, hati dan jiwa ikut terasa sejuk, tak lupa juga
untuk memanfaatkan momen berswafoto dengan sekeliling pemandangan nan indah. Tarif
masuk ke ekowisata mangrove ini murah dan terjangkau hanya dengan uang 5 ribu rupiah
anda sudah bisa menikmati alam dan bermain sepuasnya.