1. Apa latar belakang wudhu dalam kesehatan ?

Jawab :
Wudhu atau yang sering kita kenal dengan thaharah adalah salah satu bentuk ibadah
yang sering dilakukan oleh umat Islam, dengan menggunakan air yang suci kita
membasuh dan mengusap anggta-anggota tubuh tertentu.

2. Siapa yang melakukan terapi wudhu tersebut?

Jawab : setiap orang dapat melakukan terapi wudhu.

3. Dimana letak akan dilakukan terapi wudhu tersebut?

Jawab :
Bagian wajah, telinga, ubun-ubun, hidung, tangan/lengan, kaki dengan menggunakan
air suci.
a. Membasuh Kedua Telapak Tangan
Membasuh kedua telapak tangan adalah perkara sunnah yang pertama kali
dilakukan saat berwudhu. Itu artinya bahwa setiap muslim agar menjaga
kebersihan kedua telapak tangannya dari perbuatan maksiat.

b. Berkumur-kumur
Berkumur artinya membersihkan mulut dari sisa-sisa kotoran. Pengertian
berkumur secara spiritual bisa berarti bahwa setiap muslim harus menyeleksi
makanan yang akan dimakan. Setiap makanan yang masuk ke mulut, harus halal,
baik dzatnya maupun halal cara mendapatkannya. Makanan yang haram akan
mengotori tubuh dan batin seorang muslim.

c. Memasukan air ke hidung

Manfaat langsung dari memasukkan air ke hidung ini adalah membersihkan sisa-
sisa kotoran yang menempel di lubang lidung. Makna spiritual dari memasukkan
air ke hidung adalah bahwa hidung tidak diperkenankan untuk mencium sesuatu
yang mengandung dosa dan kemaksiatan.

d. Membasuh muka
Manfaat secara langsung, tentu, agar muka hamba-hambanya selalu bersih dari
kotaran debu dan tanah yang melekat pada wajahnya. bahwa setiap wajah
muslim, pada saat bertatap muka dengan orang harus senantiasa mengeluarkan
aura positif, tidak menakutkan, baik terhadap sesama muslim maupun bukan.
Semua anggota tubuh yang bersemayam di muka, selalu digunakan untuk hal
yang bernilai ibadah, bukan maksiat.

e. Membasuh kedua tangan sampai ke siku

Makna spiritualnya adalah kedua tangan yang dimilikinya tidak boleh digunakan
untuk berbuat maksiat. semestinya tangan-tangan yang tersentuh oleh air wudhu
selalu ringan tangan, yakni membantu saudara-saudara kita, si fakir, si miskin dan
kaum dhu’afa serta orang lain yang memerlukan bantuan kita.

f. Mengusap sebagian kepala

Di dalam kepala kita terdapat benda yang sangat misterius, yakni berupa otak.
Otak yang ada di dalam kepala manusia bisa merancang dan mengendalikan
 melakukan apa saja, termasuk tindak kejahatan. Oleh sebab itu, melalui sentuhan
air wudhu ini, otak setiap muslim akan selalu selalu mengarahkan seluruh
anggota badan dan aktifitas pada sesuatu yang lebih baik dan positif.

g. Membersihkan kedua telinga

Membersihkan kedua daun telinga, bisa disimbolkan bahwa, semestinya, kedua
telinga yang dimiliki tidak digunakan untuk mendengar perkataan-perkataan yang
kurang bermanfaat dan mengandung maksiat dari orang lain. Seharusnya telinga
digunakan untuk mendengarkan ayat-ayat Allah ataupun hal-hal yang
mengandung manfaat dan kebaikan.

h. Membasuh kedua kaki

Makna spiritualnya adalah setiap muslim kemanapun ia melangkahkan kedua
kakinya pasti akan menuju tempat-tempat yang bersih dan suci, bukan ketempat-
tempat yang kotor dan mengandung maksiat.

4. Kapan waktu melakukan terapi wudhu ?

Jawab:
Wudhu itu wajib dilakukan bagi umat muslim untuk melaksanakan sholat atau
mengaji harus dalam suci yaitu dengan berwudhu, dalam terapi ini dilakukan saat kita
merasa jenuh, pikiran kosong, stress bisa melakukan terapi dengan wudhu. Wudhu
dilakukan dengan niat dan iklas dalam melakukan terapi wudhu tersebut.

5. Mengapa terapi wudhu dapat menjadikan terapi kesehatan?

Jawab:
Karena terapi wudhu setiap orang muslim pasti tidak luput dari berwudhu , wudhu
mempunyai banyak khasiat di dalamnya yaitu:

MANFAAT AIR WUDHU BAGI KESEHATAN

a. Membersihkan Tangan Kita. Kuman yang berada di sekeliling kita tanpa kita

sadari sering menempel pada tangan kita. Karena banyak sekali aktifitas yang kita
lakukan sehari-hari menggunakan fungsi tangan kita. Oleh karenanya dengan
sering berwudhu berarti otomatis kita selalu mencuci tangan kita dan menjaga kita
dari serangan kuman yang berbahaya bagi tubuh kita dan kesehatan kita.
b. Mengurangi Sakit Kepala. Pada umumnya sakit kepala bisa disebabkan oleh
stress atau tekanan psikologi dan panas matahari yang menerpa kepala kita. Oleh
karenanya membasuh sebagian kepala saat berwudhu merupakan terapi untuk
memberikan rasa segar pada otak kita sekaligus memberikan efek pemijatan pada
kulit kepala. Maka dengan melakukan proses pembasuhan kepala ketika berwudhu
dapat mengurangi rasa sakit kepala yang timbul.
c. Mencegah sakit gigi dan gusi. Mulut yang selalu bersih dan bebas kuman akan
mencegah kita dari serangan penyakit gigi dan gusi. Berkumur ketika berwudhu
memberikan manfaat untuk membuang semua kotoran dan kuman penyebab
penyakit gigi dan gusi dalam mulut. Dengan berkumur proses pembersihan sisa-
sisa kuman dalam mulut akan lebih sempurna karena air dapat menembus sela-
sela gigi dan gusi yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi.
d. Terhindar dari penyakit kulit. Proses saat berwudhu terdiri dari mencuci
sebagian besar anggota tubuh seperti wajah, tangan dan kaki, serta sela-sela
 kuping. Berbagai penyaki kulit seperti panu, kadas, atau pun kurap, akan dapat
dicegah dengan senantiasa menjaga kebersihan kulit.
e. Menjaga kesehatan hidung. Hidung rentan sekali terdapat kotoran, karena di
dalam hidung terdapat bulu untuk menyaring kotoran ketika kita bernapas, agar
kotoran itu tidak ikut masuk ke dalam paru paru. Dengan mencuci hidung ketika
berwudhu berati membuang semua kotoran yang menempel di dalam hidung anda,
sehingga hidung anda akan tetap sehat dan bebas dari kotoran.
f. Mencerahkan mata kita. Saat kita mencuci wajah dalam berwudhu, sudah pasti
mata kita juga akan terkena air wudhu, ini sangat baik bagi kesehatan mata anda.
air yang menerpa mata akan membuat mata anda rileks dan segar, sehingga mata
anda akan kembali cerah setelah lelah bekerja.
g. Menyembuhkan insomnia. Anda kerap mengalami susah tidur? Yap, insomnia
memang banyak menyerang para remaja. Padahal menurut kesehatan, tidur terlalu
malam, bahkan pagi atau tidak tidur sekalipun mampu merusak organ anda secara
otomatis. Maka kebiasaan insomnia memang sebaiknya di hilangkan. Caranya?
Cukup ambil air wudhu sebelum tidur.
h. Menormalkan detak jantung. Salah satu kegiatan wudhu yang sangat memiliki
khasiat mumpuni adalah ketika anda membasahi anggota tubuh ke air. Hal ini
mampu membuat kenormalan jantung untuk berdetak lebih stabil. Hasil ini
bahkan sudah di teliti oleh Dokter Ahmad Syauqy yang expert di bidang penyakit
dalam dan penyakit jantung di London.
i. Bentuk dan upaya menstimulus syaraf pusat. Menurut penelitian yang di
lakukan oleh Prof. Leopold Warner Von Ehrenfels, beliau adalah psikiater
sekaligus ahli di bidan neurology dari Austria mengakui sesuatu yang istimewa
ketika seseorang berwudlu. Pusat syaraf manusia yang paling peka adalah pada
bagian tangan, kaki serta sebelah dahi. Ketiga bagian ini bisa di katakana sangat
sensitif dengan keberadaan air segar. Sehingga ketika anda membasuh ketiga
bagian tersebut, secara tidak langsung anda membangunkan dan menstimulus
syaraf pusat.
j. Bebas dari kuman jahat. Kuman jahat mampu tumbuh dan berkembang dimana
saja. Bahkan di setiap gagang pintu anda, di atas sprei, maupun di tempat nonton
televisi anda merupakan tempat perkembangan kuman yang baik. Oleh sebab itu,
anda di haruskan untuk selalu dalam keadaan bersih. Apalagi ketika tidur. Salah
satu solusinya adalah dengan wudlu sebelum tidur. Penelitian terakhir
menyebutkan bahwa wudlu mampu mengurangi kuman kuman yang hidup dalam
tubuh anda.
k. Merilekskan otot sebelum tidur. Ketika siang hari, pasti aktivitas yang anda
lakukan sangat banyak. Untuk itu perlu dilakukan untuk merilekskan otot.
Manfaat wudhu sebelum tidur adalah salah satu cara untuk merilekskan otot yang
kaku setelah seharian bekerja keras. Bahkan secara psikologis, seseorang yang
telah melakukan wudhu akan nampak lebih rileks. Serta badan anda akan terasa
segar kembali.

MANFAAT AIR WUDHU UNTUK KECANTIKAN

a. Mencegah timbulnya jerawat. Wudhu berarti membersihkan, artinya setiap kita

mencuci wajah kita, maka kotoran dan debu yang menempel pada wajah akan
hilang terbuang oleh air wudhu. Bayangkan dalam satu hari kita melakukan
setidaknya 5 kali wudhu itu berarti setidak nya 5 kali kita mencuci wajah kita
dengan air wudhu dan kotoran penyebab jerawat yang menempel di wajah tidak
 diberikan kesempatan untuk berlama lama menempel di wajah anda, hal ini akan
menghilangkan terjadinya penyebab jerawat di wajah anda.
b. Membuat kulit wajah tetap lembab. Manfaat wudhu berikutnya yaitu wudhu
melembap kan kulit wajah, karena setiap kita membasahi wajah kita dengan air
wudhu, wajah kita akan tetap lembap dan akan membuat wajah kita tetap segar
dan bersinar.
c. Membuat awet muda. Mencuci wajah dalam berwudhu akan menjaga kulit
wajah kita tetap lembap dan sehat, juga dapat membuang kotoran dan debu yang
menempel, artinya wajah kita akan selalu bersih bercahaya dan ini membuat kulit
wajah anda sehat sehingga anda akan terlihat awet muda dengan berwudhu.
Mudah bukan ?? untuk apa kita mengeluarkan biaya yang mahal dengan pergi ke
salon untuk mendapatkan wajah yang awet muda, sedangkan ada cara yang tidak
mengeluarkan biaya dan juga sangat mudah yaitu, berwudhu. Baca juga: Cara
menghilangkan jerawat dan bekas jerawat secara alami dan cepat Cara
membersihkan wajah kusam secara alami dan benar Cara menghilangkan minyak
di wajah secara permanen terbukti Cara memutihkan kulit wajah,tangan,ketiak &
selangkangan secara alami
d. Memancarkan innerbeauty. Manfaat wudhu yang terakhir yaitu, dengan
berwudhu akan memancarkan kecantikan dari dalam atau innerbeauty, mengapa
karena berbagai efek positif wudhu akan menunjukkan kecantikan alami
seseorang, walaupun tanpa riasan make up tebal.

MANFAAT WUDHU SEBELUM TIDUR BAGI JIWA KITA

Nabi besar kita Muhammad SAW selalu berwudhu sebelum tidur.

Sebagaimana sabda beliau yang diriwayatkan oleh sahabat Nabi, al Bara’ bin Azib
RA, beliau menyampaikan bahwa Rasulullah SAW pernah bersabda kepada dirinya :

“Apabila engkau hendak mendatangi pembaringan (tidur), maka hendaklah

berwudhu terlebih dahulu sebagaimana wudhumu untuk melakukan shalat.” (HR. Bukahri
dan Muslim)

Sunnah Rasul yang merupakan kebiasaan baik ini tentu memberikan pengaruh baik
untuk yang melakukannya. Menurut ilmu medis, ternyata juga sangat baik untuk
kesehatan. Penelitian terakhir dari Universitas Alexsandria, Dr. Musthafa Syahatah,
seorang dekan fakultas THT menegaskan bahwa orang yang melakukan wudhu
sebelum tidur memiliki kuman lebih sedikit dari pada orang yang tidak melakukan
wudhu.

Berikut beberapa manfaat berwudhu sebelum tidur bagi seorang muslim diantaranya :

 Semakin mendekatkan diri pada Illahi. Berwudlu meeupakan salah satu bentuk
ibadah tinggi. Sebab dengan wudlu kita senantiasa menjaga kebersihan diri.
Sedangkan Allah menyayangi dan menyukai kebersihan.
 Di doakan oleh malaikat. Dalam sebuah hadist yang di riwayatkan oleh Ibnu Hibban
menyebutkan bahwa seseorang yang berwudhu, ketika bangun ia akan di doakan
malaikat. Simak berikut haditsnya :

Rasulullah SAW bersabda : “Barangsiapa tidur dimalam hari dalam keadaan suci
(berwudhu’) maka Malaikat akan tetap mengikuti, lalu ketika ia bangun niscaya
Malaikat itu akan berucap ‘Ya Allah ampunilah hamba mu si fulan, kerana ia tidur di
malam hari dalam keadaan selalu suci’”.(HR Ibnu Hibban dari Ibnu Umar r.a.)

 Ketika mati, maka akan di anggap mati syahid. Dalam suatu kitab yang di tulis
oleh Syekh Muhammad bin Umar An Nawawi Al Mantany dalam bukunya Tanqih al
Qand al Hatsis menyebutkan bahwa seseorang yang berwudhu sebelum tidur
mendapatkan manfaat. Yakni ketika ia meninggal maka dianggap mati syahid.

Dari Umar bin Harits bahwa Nabi bersabda : ”Barangsiapa tidur dalam keadaan

berwudhu ,maka apabila mati disaat tidur maka matinya dalam keadaan syahid disisi
allah”
 Intinya adalah seseorang yang tidur dalam keadaan suci, berwudhu, maka ia akan
memperoleh posisi tinggi di sisi Allah. Masya Allah….

6. Bagaimana cara melakukan terapi wudhu untuk kesehatan ?

Jawab :

1. Membasuh Kedua Telapak Tangan

Membasuh kedua telapak tangan adalah perkara sunnah yang pertama kali
dilakukan saat berwudhu. Itu artinya bahwa setiap muslim agar menjaga kebersihan
kedua telapak tangannya dari perbuatan maksiat.

2. Berkumur-kumur
Berkumur artinya membersihkan mulut dari sisa-sisa kotoran. Pengertian
berkumur secara spiritual bisa berarti bahwa setiap muslim harus menyeleksi
makanan yang akan dimakan. Setiap makanan yang masuk ke mulut, harus halal, baik
dzatnya maupun halal cara mendapatkannya. Makanan yang haram akan mengotori
tubuh dan batin seorang muslim.

3. Memasukan air ke hidung

Manfaat langsung dari memasukkan air ke hidung ini adalah membersihkan
sisa-sisa kotoran yang menempel di lubang lidung. Makna spiritual dari memasukkan
air ke hidung adalah bahwa hidung tidak diperkenankan untuk mencium sesuatu yang
mengandung dosa dan kemaksiatan.
4. Membasuh muka
Manfaat secara langsung, tentu, agar muka hamba-hambanya selalu bersih dari
kotaran debu dan tanah yang melekat pada wajahnya. bahwa setiap wajah muslim,
pada saat bertatap muka dengan orang harus senantiasa mengeluarkan aura
positif, tidak menakutkan, baik terhadap sesama muslim maupun bukan. Semua
anggota tubuh yang bersemayam di muka, selalu digunakan untuk hal yang bernilai
ibadah, bukan maksiat.

5. Membasuh kedua tangan sampai ke siku

Makna spiritualnya adalah kedua tangan yang dimilikinya tidak boleh
digunakan untuk berbuat maksiat. semestinya tangan-tangan yang tersentuh oleh air
wudhu selalu ringan tangan, yakni membantu saudara-saudara kita, si fakir, si miskin
dan kaum dhu’afa serta orang lain yang memerlukan bantuan kita.

6. Mengusap sebagian kepala

Di dalam kepala kita terdapat benda yang sangat misterius, yakni berupa otak.
Otak yang ada di dalam kepala manusia bisa merancang dan mengendalikan
melakukan apa saja, termasuk tindak kejahatan. Oleh sebab itu, melalui sentuhan air
wudhu ini, otak setiap muslim akan selalu selalu mengarahkan seluruh anggota badan
dan aktifitas pada sesuatu yang lebih baik dan positif.

7. Membersihkan kedua telinga

Membersihkan kedua daun telinga, bisa disimbolkan bahwa, semestinya,
kedua telinga yang dimiliki tidak digunakan untuk mendengar perkataan-perkataan
yang kurang bermanfaat dan mengandung maksiat dari orang lain. Seharusnya telinga
digunakan untuk mendengarkan ayat-ayat Allah ataupun hal-hal yang mengandung
manfaat dan kebaikan.

8. Membasuh kedua kaki

Makna spiritualnya adalah setiap muslim kemanapun ia melangkahkan kedua
kakinya pasti akan menuju tempat-tempat yang bersih dan suci, bukan ketempat-
tempat yang kotor dan mengandung maksiat.