RINGKASAN PELAJARAN TAHUNAN

MATA PELAJARAN PJPK

TINGKATAN 4
M TARIKH TAJUK / UNIT CATATAN
PJ : BIDANG KECERGASAN
Kapasiti Aerobik
1 01.01.2020 - 02.01.2020
3.1 Melakukan senaman kecergasan
fizikal berdasarkan kesihatan
PJ : BIDANG KECERGASAN
Kapasiti Aerobik
2 05.01.2020 - 09.01.2020
3.1 Melakukan senaman kecergasan
fizikal berdasarkan kesihatan
PENDIDIKAN JASMANI
UNIT 3 : KATEGORI SERANGAN (BOLA
JARING)
-Touch Down – Kemahiran Mengadang
3 12.01.2020 - 16.01.2020 PENDIDIKAN KESIHATAN
KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF
-ABSTINEN

PENDIDIKAN JASMANI Cuti Tahun Baru Cina

UNIT 3 : KATEGORI SERANGAN (BOLA JARING)
-Mengadang (23 – 27.1.2020)
4 19.01.2020 - 23.01.2020 PENDIDIKAN KESIHATAN
KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF
-ABSTINEN
PENDIDIKAN JASMANI
UNIT 3 : KATEGORI SERANGAN (BOLA JARING)
-Mengadang
5 26.01.2020 - 30.01.2020 PENDIDIKAN JASMANI
UNIT 3 : KATEGORI SERANGAN (BOLA SEPAK)
-Menyerang
PENDIDIKAN JASMANI
UNIT 3 : KATEGORI SERANGAN (BOLA SEPAK)
-Bertahan
6 02.02.2020 - 06.02.2020 PENDIDIKAN KESIHATAN
KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF
-HUBUNGAN SEKS SEBELUM NIKAH
PENDIDIKAN JASMANI
UNIT 3 : KATEGORI SERANGAN (BOLA
7 09.02.2020 - 13.02.2020 SEPAK)
-Menyerang dan bertahan

PENDIDIKAN JASMANI
UNIT 7 : KECERGASAN
KAPASITI AEROBIK
8 16.02.2020 - 20.02.2020
PENDIDIKAN KESIHATAN
KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF
-ABSTINEN
PENDIDIKAN JASMANI
KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN
9 23.02.2020 - 27.02.2020
KESIHATAN
- Pentaksiran Kecergasan Fizikal (SEGAK)
10 01.03.2020 - 05.03.2020 PEPERIKSAAN PENGGAL 1
11 08.03.2020 - 12.03.2020 PEPERIKSAAN PENGGAL 1
13.03.2020 - 21.03.2020 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1
12 22.03.2020 - 26.03.2020 TEMPOH PERINTAH KAWALAN PERGERAKAN (PKP)
13 29.03.2020 - 02.04.2020 TEMPOH PERINTAH KAWALAN PERGERAKAN (PKP)
14 05.04.2020 - 09.04.2020 TEMPOH PERINTAH KAWALAN PERGERAKAN (PKP)
15 12.04.2020 - 16.04.2020 TEMPOH PERINTAH KAWALAN PERGERAKAN (PKP)
16 19.04.2020 - 23.04.2020 TEMPOH PERINTAH KAWALAN PERGERAKAN (PKP)
17 26.04.2020 - 30.04.2020 TEMPOH PERINTAH KAWALAN PERGERAKAN (PKP) Hari Pekerja (1.5.2020)
18 03.05.2020 - 07.05.2020 TEMPOH PERINTAH KAWALAN PERGERAKAN (PKP) Hari Wesak (7.5.2020)
19 10.05.2020 - 14.05.2020 TEMPOH PERINTAH KAWALAN PERGERAKAN (PKP)
20 17.05.2020 - 21.05.2020 TEMPOH PERINTAH KAWALAN PERGERAKAN (PKP) Cuti Hari Raya Puasa
(21 – 25.5.2020)
22.05.2020 - 06.06.2020 CUTI PERTENGAHAN TAHUN Hari Keputeraan Agong
(6.6.2020)
21 07.06.2020 - 11.06.2020 TEMPOH PERINTAH KAWALAN PERGERAKAN (PKPB)
22 14.06.2020 - 18.06.2020 TEMPOH PERINTAH KAWALAN PERGERAKAN (PKPB)
23 21.06.2020 - 25.06.2020 TEMPOH PERINTAH KAWALAN PERGERAKAN (PKPB)
24 28.06.2020 - 02.07.2020 TEMPOH PERINTAH KAWALAN PERGERAKAN (PKPB)
25 05.07.2020 - 09.07.2020 TEMPOH PERINTAH KAWALAN PERGERAKAN (PKPB)
PENDIDIKAN KESIHATAN
PEERS – PENYALAHGUNAAN BAHAN
2.1 Kemahiran menangani situasi berisiko
26 12.07.2020 - 16.07.2020 terhadap penyalahgunaan bahan kepada
diri, keluarga dan masyarakat Isu semasa:
- Jerat dadah

PENDIDIKAN JASMANI
UNIT 7 : PERGERAKAN BERIRAMA
27 19.07.2020 - 23.07.2020 -Tarian Singa
1.1 Melakukan pelbagai corak pergerakan
mengikut muzik
PENDIDIKAN JASMANI Hari Raya Haji (1.8.2020)
UNIT 7 : PERGERAKAN BERIRAMA
28 26.07.2020 - 30.07.2020 -Tarian Singa
1.1 Melakukan pelbagai corak pergerakan
mengikut muzik
UNIT 7 : KECERGASAN FIZIKAL
BERDASARKAN KESIHATAN
KAPASITI AEROBIK
29 02.08.2020 - 06.08.2020 PENDIDIKAN KESIHATAN
PEERS – PENGURUSAN MENTAL DAN
EMOSI
-Kemurungan
PENDIDIKAN JASMANI
KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN
30 09.08.2020 - 13.08.2020
KESIHATAN
- Pentaksiran Kecergasan Fizikal (SEGAK - PRE TEST)
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-2 Awal Muharam (20.8.2020)
31 16.08.2020 - 20.08.2020
20 – 24.08.2020
PENDIDIKAN JASMANI
BIDANG KEMAHIRAN : SERANGAN
32 23.08.2020 - 27.08.2020
BOLA BALING
-Menyerang
PENDIDIKAN JASMANI Hari Kebangsaan
BIDANG KEMAHIRAN : SERANGAN (31.8.2020)
33 29.08.2020 - 03.09.2020
BOLA BALING
-Menyerang
PENDIDIKAN KESIHATAN
34 06.09.2020 - 10.09.2020 PEERS – PENYAKIT
-Talesemia
PENDIDIKAN JASMANI Hari Malaysia (16.9.2020)
35 13.09.2020 - 17.09.2020 BIDANG KEMAHIRAN : PUKUL DAN
MEMADANG- KRIKET
36 20.09.2020 - 24.09.2020 PENDIDIKAN JASMANI
BIDANG KEMAHIRAN : PUKUL DAN
 MEMADANG- KRIKET
PENDIDIKAN JASMANI
KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN
37 27.09.2020 - 01.10.2020
KESIHATAN
- Pentaksiran Kecergasan Fizikal (SEGAK - POST TEST)
PENDIDIKAN JASMANI
38 04.10.2020 - 08.10.2020
BIDANG KEMAHIRAN : JARING – TENIS
PENDIDIKAN KESIHATAN
39 11.10.2020 - 15.10.2020 PEERS – KESELAMATAN
-Pemerdagangan Manusia
PENDIDIKAN JASMANI
BIDANG KEMAHIRAN : JARING – BOLA
40 18.10.2020 - 22.10.2020
TAMPAR
-Kemahiran Menghadang
PEPERIKSAAN PERCUBAAN SPM & Maulidul Rasul (29.10.2020)
41 25.10.2020 - 29.10.2020
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
PEPERIKSAAN PERCUBAAN SPM &
42 01.11.2020 - 05.11.2020
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
PENDIDIKAN KESIHATAN Deepavali (13-16.11.2020)
43 08.11.2020 - 12.11.2020 PEERS – PEMAKANAN
-Suplemen
PENDIDIKAN JASMANI
BIDANG KEMAHIRAN : REKREASI DAN
44 15.11.2020 - 19.11.2020
KESENGGANGAN
-Perlumbaan Explorasi
PENDIDIKAN JASMANI
45 22.11.2020 - 26.11.2020 PERGERAKAN BERIRAMA
-Tarian Sewang
PENDIDIKAN JASMANI
46 29.11.2020 - 05.12.2020 PERGERAKAN BERIRAMA
-Tarian Sewang
47 06.12.2020 - 10.12.2020 Pengemaskinian Pentaksiran Bilik Darjah (PBD)
48 13.12.2020 - 17.12.2020 Pengemaskinian Pentaksiran Bilik Darjah (PBD)
49 18.12.2020 31.12.2020 CUTI AKHIR TAHUN

06.01.2021 - 09.02.2021 SPM BERTULIS