Praktik Permainan 2

Untuk memenuhi tugas praktik mata kuliah Pendidikan Jasmani dan Olahraga untuk
anak SD yang dibina oleh Pramono S.Pd, M.Or

Oleh Kelompok 3 :

Indra Widijanto 837536323

Afrilia Dian Kristanti 837517964

Faizatul Munawwaroh 837518174

Gabriel Dwi Firdinan B 837518095

Sasono Adi Wibowo 837514399

PENDIDIKAN GURU SEKOLAH DASAR

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN

UNIVERSITAS TERBUKA MALANG

UNIT PROGRAM BELAJAR JARAK JAUH ( UPBJJ )

POKJAR PAGELARAN

2017

1
A. Kegiatan 1
1. Memukul bola kasti
* Tujuan : Untuk melatih kekuatan dan ketangkasan otot tangan
* Alat : 1 buah pemukul dan bola kasti
* Untuk Kelas : Kelas Atas

B. Kegiatan 2
1. Skipping
*Tujuan : Untuk melatih kekuatan otot kaki dan tangan.
* Alat : 1 buah tali skipping.
* Untuk Kelas : Kelas Atas

C. Kegiatan 3
1. Roll ke arah samping.
*Tujuan : Untuk melatih kelenturan tubuh
*Alat : Alas kardus dan sebuah tali.
* Untuk Kelas : Kelas Atas

2
D. Kegiatan 4
1. Merangkak melewati tali.
* Tujuan : Untuk melatih kelenturan dan kekuatan otot tubuh.
* Alat : Alas kardus dan 2 buah tali.
* Untuk Kelas : Kelas Atas

E. Kegiatan 5
1. Berlari menyentuh botol dengan pola zig zag.
*Tujuan : Untuk melatih kelenturan dan kelincahan tubuh.
* Alat : 4 botol.
* Untuk Kelas : Kelas Atas dan Bawah

F. Kegiatan 6
1. Melempar bola, memasukkannya ke dalam kardus.
*Tujuan : Untuk melatih kekuatan otot tangan dan ketepatan.
* Alat : 1 buah bola dan kardus.
* Untuk Kelas : Kelas Atas dan Bawah

3
H.Setting praktik permainan 1

1.

2.

3. 1
1

4. 1 4 3 2
3

2 2 2
5.

6.

2 3 4 1