I. LATAR BELAKANG
II. TUJUAN
III. SASARAN
IV. METODE
VII. PELAKSANA
Kegiatan Kesehatan dan olah raga dan Sosialisasi dilaksanakan dalam 2 tahap sebagai
berikut:
1. Peserta
a. Tes ini memerlukan banyak tenaga, oleh sebab itu peserta harus benar-benar
dalam keadaan sehat dan siap untuk melaksanakan tes.
b. Diharapkan sudah makan, sedikitnya 2 jam sebelum melakukan tes.
c. Disarankan memakai pakaian olahraga dan bersepatu olahraga.
d. Hendaknya mengerti dan memahami cara pelaksanaan tes .
e. Diharapkan melakukan pemanasan (warming up) lebih dahulu sebelum
melakukan tes.
2. Petugas
a. Memberikan pemanasan lebih dahulu
b. Memberikan kesempatan kepada peserta untuk mencoba gerakan-gerakan
c. Harap memperhatikan perpindahan pelaksanaan butir tes satu ke butir tes
berikutnya secepat mungkin.
d. Harap memberikan nomor dada yang jelas dan mudah dilihat oleh petugas.
e. Bagi peserta yang tidak dapat melakukan satu butir tes/lebih diberi nilai 0
(nol).
f. Untuk mencatat hasil tes dapat mempergunakan formulir tes perorangan atau
gabungan.
Jarai…………..…., 2020
Pelaksana Kesorga
1 Tes kebugaran Mengetahui 20 orang - 1. Siswa-siswi yang belum mengikuti tes kebugaran, disarankan mengikuti tes
Siswa-Siswi tingkat siswa dan kebugaran pada waktu yang akan datang, sesuai dengan kemampuan yang
kebugaran siswi bersangkutan, dan layak mengikuti kegiatan tes kebugaran berdasarkan
siswa-siswi pemeriksaan fisik sebelum tes kebugaran
2. Pada kegiatan yang akan datang semua peserta tes kebugaran sebelumnya
harus sarapan pagi
3. Pada pelaksanaan yang akan datang, kegiatan akan dilaksanakan sesuai
dengan jadwal yang telah disusun sesuai KAK. KAK akan didiskusikan
dengan guru olah raga terkait dengan penentuan pelaksanaan waktu tes
kebugaran
Pelaksana Kegiatan