LATIHAN GERAK AKTIF-PASIF (MOBILISASI)

PENGERTIAN

Latihan gerak aktif-pasif adalah melatih atau menggerakan anggota gerak tangan dan kaki agar tidak
terjadi kekakuan otot.

TUJUAN

Tujuan latihan gerak aktif–pasif ini adalah untuk mencegah terjadinya kekakuan pada otot akibat tirah
baring yang lama sehingga menimbulkan kerusakan pada kulit.

LANGKAH – LANGKAH LATIHAN GERAK AKTIF PASIF

a) Pertama-tama tubuh berbaring senyaman mungkin

b) Sokong dengan bantal pada daerah yang tertekan, misalnya punggung, siku, pergelangan kaki

c) Lakukan gerakan pada anggota gerak atas dan terjauh terlebih dahulu atau tangan dilakukan
dengan prinsip dari dalam keluar

d) Lanjutkan dengan anggota gerak bawah atau kaki

e) Gerakan-gerakan latihan gerak aktif-pasif sebagai berikut:

 Abduksi

Gerakan menjauh garis tubuh. Abduksi: menggerakkan anggota gerak menjauhi bagian tengah tubuh
(lateral).

 Aduksi

Gerakan mendekati garis tubuh. Adduksi: menggerakkan anggota gerak mendekati bagian tengah tubuh
(medial).
  Fleksi

Membengkokan sendi sehingga sudut dari sendi tidak ada lagi. Fleksi: merupakan gerakan menekuk
sendi atau memperkecil sudut antar dua tulang

 Ekstensi

Gerakan kembali dari posisi fleksi. Ekstensi: merupakan kebalikan dari fleksi yaitu memperbesar sudut
antar dua tulang.

 Rotasi

Gerakan membalik atau mengerakkan suatu bagian tubuh pada porosnya.Rotasi: menggerakkan sendi
dengan cara memutar pada sumbu vertikal tulang. Gerakan rotasi dapat bergerak ke dalam (internal)
maupun ke luar (eksternal).

 Dorsifleksi

Gerakan yang memfleksikan/ membengkokkan lengan kearah belakang kearah tubuh/ kaki ke arah
tungkai.Dorsofleksi: menggerakan telapak kaki ke arah
depan atau atas.
  Fleksi palmar

Gerakan yang memfleksikan/membengkokkan lengan dalam kearah telapak tangan.Fleksi Palmar adalah
gerakan menekuk pada pergelangan tangan

 Fleksi plantar

Gerakan yang memfleksikan/membengkokkan kaki dalam ke arah telapak kak. Plantar fleksi – gerak
fleksi pada sendi pergelangan kaki ke arah bawah telapak kaki, membawa kaki menjauhi tungkai bawah

 Pronasi

Rotasi lengan atas sehingga telapak tangan kebawah. Pronasi: memutar lengan sehingga telapak tangan
menghadap posterior (ke belakang) ketika tangan diluruskan. Apabila siku ditekuk 90 derajat, maka
gerakan pronasi akan membuat telapak tangan menghadap ke bawah (inferior).

 Supinasi

Rotasi lengan atas sehingga telapak tangan keatas. Supinasi: memutar lengan sehingga telapak tangan
menghadap anterior (ke depan) ketika tangan diluruskan. Apabila siku ditekuk 90 derajat, maka gerakan
supinasi akan membuat telapak tangan menghadap ke atas (superior).

 Oposisi

Mempertemukan ujung jari pada lengan yang sama. Oposisi: gerakan melingkar pada ibu jari.

 Inversi

Gerakan memutar telapak kaki ke arah dalam. Inversi: menggerakkan sendi kaki ke arah dalam.
  Eversi

Gerakan memutar telapak kaki ke arah luar. Eversi: menggerakan sendi ke arah luar.

Anggota: • Rika Rahmawati

• Siti rahmawati

• Kania nur janah

• Nhesa nur nestiani.

• Silvi diya a