PEMERINTAH KOTA PALEMBANG

DINAS PENDIDIKAN KOTA PALEMBANG

SEKOLAH DASAR NEGERI 239 PALEMBANG
JL. SWADAYA LORONG LEBAK HARAPAN II NO. 44 PALEMBANG

Ulangan Semester Genap

Tahun 2019/2020
Mata Pelajaran ; PJOK
Kelas/Semester ; III/ Genap
Hari/Tanggal ;
Waktu ;

Berikan jawaban yang benar dan tepat serta kerjakanlah dengan jujur dan yakinlah pada
kemampuan diri sendiri!

1. Gerakan pada saat badan membungkuk sambil bergerak berfungsi sebagai melatih otot..............................
2. Pada saat melakukan gerakan push up dapat melatih otot.............................................
3. Jongkok pada saat berdiri  melatih kekuatan otot........................................................
4. Kekuatan otot pada tangan dapat dilakukan dengan................................................
5. Kapal terbang dapat di ibaratkan sebagai gerakan latihan...........................................
6. Pada saat guling ke depan badan menempel matras adalah..........................................
7. Senam dengan di iringi musik atau lagu disebut..............................................................
8. Gerakan sodor termasuk olahraga nomor.................................................................
9. Gerakan mengayunan otot lengan ke samping melatih otot...................................................
10. Pada saat memutar arah 90 derajat desebut sebagai latihan......................................................
11. Pada saat tangan guling  ke depan seharusnya.....................................................
12. Meluncur pada saat berlari cepat terdapat pada...............................................................
13. Permainan tradisional merupakan latihan.........................................
14. Pandangan pada saat melakukan lempar bola ke arah..........................................
15. Tarik tambang dapat melatih kekuatan dan.................................................................
16. Pada saat berputar di udara merupakan senam....................................................
17. Pada saat melakukan pendaratan dalam melompat menggunakan....................................
18. Pada saat latian dengan melakukan kaki di bolak-balik merupakan gerakan...........................
19. Latihan dalam berputar arah pada saat di udara termasuk latihan..................................................
20. Posisi tangan pada saat guling ke belakang di sebut...........................................................................