Definisi

COVID-19 merupakan penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus SARS-CoV-2 (severe
acute respiratory syndrome coronavirus 2) atau yang lebih dikenal dengan nama virus
Corona adalah jenis baru dari coronavirus yang menular ke manusia. COVID-19 pertama
kali ditemukan di kota Wuhan, Cina, pada akhir Desember 2019. Virus ini menular dengan
cepat dan telah menyebar ke wilayah lain di Cina dan ke beberapa negara, termasuk
Indonesia. Virus ini bisa menyerang siapa saja, termasuk bayi, anak-anak, orang dewasa,
lansia, ibu hamil, maupun ibu menyusui.
Virus Corona atau (SARS-CoV-2) adalah virus yang menyerang system pernapasan dan
dapat menyebabkan infeksi pernapasan ringan seperti flu, maupun infeksi pernapasan
berat seperti infeksi paru-paru (pneumonia), Middle-East Respiratory Syndrome (MERS),
dan Severe Acute Respiratory Syndrome (SARS).
Gejala
Menurut kemenkes RI: Manifestasi klinis biasanya muncul dalam 2 hari hingga 14 hari
setelah paparan. Tanda dan gejala umum infeksi coronavirus antara lain gejala gangguan
pernapasan akut seperti Demam, Batuk, Pilek, Gangguan pernapasanSakit tenggorokan,
dan letih lesu. Pada kasus yang berat dapat menyebabkan pneumonia, sindrom pernapasan
akut, gagal ginjal, dan bahkan kematian.
Gejala khusus
1. Sesak napas
2. Sakit & nyeri
3. Sakit tenggorokan
4. Sangat sedikit orang akan melaporkan diare, mual atau pilek.
Gejala umum
1. Suhu tubuh < 38 C
2. Demam
3. Batuk Kering
4. Kelelahan
pencegahan
1. Cuci tangan
Cara cuci tangan yang baik Berikut merupakan langkah-langkah mencuci tangan
yang benar menurut anjuran WHO sebagai upaya pencegahan covid 19.
a) Basahi tangan dengan air
b) Tuang sabun pada tangan secukupnya untuk menutupi semua permukaan
tangan.
c) Gosok telapak tangan yang satu ke telapak tangan lainnya.
d) Gosok punggung tangan dan sela jari.
e) Gosok punggung jari ke telapak tangan dengan posisi jari saling bertautan.
f) Genggam dan basuh ibu jari dengan posisi memutar.
g) Gosok dengan memutar bagian ujung jari ke telapak tangan.
h) Gosok tangan yang bersabun dengan air mengalir.
 i) Keringkan tangan dengan lap sekali pakai (Mustinda, 2020)
2. Etika ketika sedang batuk dan bersin
a) Tutup mulut saat batuk dan bersin menggunakan tissue atau sapu tangan.
b) Jika tidak ada keduanya dapat menggunakan bagian dalam siku.
c) Jangan Buang Sapu Tangan atau Tisu Sembarangan, Buanglah pada tempat
pembuangan yang tertutup.
d) Segera cuci tangan menggunakan air dan sabun atau pembersih tangan.
e) Gunakan masker
3. Menggunakan masker
4. Cara melindungi diri dan orang lain dari corona
a) Menjaga sistem imun, dengan cara makan makanan “yang bergizi”,
istirahat yang cukup, dan jangan stress.
b) Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut.
c) Terapkan social distancing, menjaga jarak minimal satu meter dari orang
lain.
d) Menunda perjalanan
e) Tetap tinggal di rumah jika merasa kurang sehat, jika mengalami gejala
Corona segera cari pertolongan medis dan memberitahukan kondisi saat ini.
Dengan begitu, petugas kesehatan dapat mengarahkan ke fasilitas kesehatan
yang tepat.
5. Konsumsi gizi yang cukup sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh yang akan
melingdungi kita dari penyakit yang disebabkan oleh virus dan mencegah penyakit
lainnya.
Protokol sebelum pergi keluar rumah
1) Gunakan masker
2) Berpakaian lengan panjang
3) Terapkan physical distancing
4) Usahakan tidak menyentuh apapun
5) Cuci tangan dengan sabun setelah menyentuh apapun
6) Prioritaskan bertransaksi nontunai
7) Selalu membawa handsanitizer
Protokol setelah berpergian (sumber kementrian dalam negeri)
1) Membuka sepatu
2) Semprot desinfektan pada barang yang dibawa
3) Buang benda yang tidak dibutuhkan
4) Cuci tangan dan kaki dengan sabun dan air mengalir
5) Melepas pakaian dan langsung cuci
6) Jangan menyentuh apapun
7) Segera mandi dengan sabun
8) Jangan langsung beristirahat
Tingkatkan daya tahan tubuh, Lindungi keluarga dari COVID-19
1. Konsumsi vitamin A seperti wortel, brokoli, ubi jalar, bayam, minyak ikan, kuning
telur
 Membantu mengatur sistem kekebalan tubuh, perlindungan terhadap infeksi.
2. Konsumsi vitamin E seperti almond, minyak sayur, kacang-kacangan, sayuran
hijau
Antioksidan yang menetralkan radikal bebas, meningkatkan kekebalan tubuh
3. Konsumsi vitamin C seperti papaya, strawberry, jeruk, tomat, jambu biji, kiwi
Membantu pembentukan antibody, meningkatkan kekebalan tubuh
4. Konsumsi sea food, daging sapi, hati ayam, telur dan keju
Mengoptimalkan kerja sistem kekebalan tubuh