TABEL LATIHAN FISIK

Lari Push Up Sit up Pull Up Suthel Run Ambil Batu Push Back Naik Tangga
No Nama Anggota
Point Jml Point Jml Point Jml Point Jml Point Jml Point Jml Point Jlm Point Jml
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15

Mengesahkan, Diperiksa oleh

Departemen Diklat Koordinator Lapangan

_ _
Cek Nadi Sebelum Cek Nadi Setelah
Point Jml Point Jml

Disusun Oleh
Ketua Tim

_
TIME SCHEDULE

Bulan
No Uraian Kegiatan
1 2 3###
A. PRA EKSPEDIDI
1 Administrasi dan Perizinan
2 Pencarian Dana (Proposal)
3 Latihan Fisik
4 Pengumpulan Data Lokasi Ekspedisi
5 Pemantapan Materi-Materi
6 Simulasi 1
7 Simulasi 2
8 Persentase Awal

B. EKSPEDISI
1 Menuju Lokasi Ekspedisi
2 Melakukan Kegiatan Ekspedisi
3 Kembali Ke Sekretariat

C. PASCA EKSPEDISI
1 Penyusunan Laporan
2 Asistensi
3 Persentase Akhir
4 Penjilitan dan Pengumpulan Laporan

Mengetahui,
Ketua Umum TNB