SEPAK BOLA

OKI ISLAMABAD UMPAN & MENAHAN BOLA

REZA ALFARANDI MENGGIRING & MENYUNDUL,LEMPAR

VOLY
FARHATANI SERVICE DALAM VOLY
AMELIA AGUSTINA PASSING
NASWIRANTO SMASH
NUR FADILLAH RIFAI BLOCKING

BASKET
MUHAMMAD ASRUL MELEMPAR DAN MENANGKAP
DEWI MOTIK DRIBBLE/MENGGIRING
M.ROMADHON SHOOTING
ANIESA RESWAYA PIVOT DAN REBOUND
RICO NANDA S LAY UP
KASTI
SANDI ABDIANSYAH MELAMBUNGKAN DAN MELEMPAR
M. BIMA ANDRE RIANTO MENANGKAP DAN MEMUKUL
JODI GENDALA PUTRA TEKNIK BERLARI DAN SLIDING

BADMINTON
JORDY EVENETUS PEGANGAN RAKET DAN SERVIS
FOOTWORK DAN PUKULAN
IBNU YASA
SIKAP BERDIRI

TENIS MEJA
MUHAMMAD MARWAN S FOOTWORK ,TEKNIK SERVIS
ANGGAR SETIA BUDI PUKULAN PUSH DAN DRIVE
GERHARD BLOCK DAN CHOP

JALAN CEPAT
MEIDYAN SAPUTRA GERAK TUNGKAI DAN TUMPUAN
M. AL RIZKY AYUNAN LENGAN DAN PINGGUL
 LARI JARAK PENDEK
AMANDA RIANDINI OKTARIANI GERAKAN START ,TUNGKAI,TUMPUAN
MEUTIA HELMI AYUNAN LENGAN DAN FINISH

LEMPAR CAKRAM
MEMEGANG CAKRAM DAN AWALAN
M. ROBY ALZA
TOLAKAN DAN GERAKAN IKUTAN

PENCAK SILAT
ALFARIT KUDA KUDA,POLA LANGKAH,PUKULAN
ALAMSYAH TENDANGAN DAN ELAKAN,TANGKISAN

KESEHATAN
RISKA LESTARI KEBUGARAN JASMANI
LANANG SEDAYU HAND STAND DAN LOMPAT HARIMAU
FERNANDO SENAM RITMIK PITA

KESEHATAN
MAKANAN BERGIZI
MENGONTROL BERAT BADAN
PERAN AKTIVITAS FISIK
NYAYU ERIZKA
DAN PENCEGAHAN
PENYAKIT

RENANG

TOLAK PELURU
MEMEGANG
AWALAN
RIZKY RIDHO PRATAMA
MENOLAK PELURU
LANJUTAN
AKTIFITAS GERAK IRAMA
 ISMAH NURMULKIAH
ROFIFAH HARUL A.M
M. PUTRA BUNGSU
FARIS NAUFAL
EMELIA SUTRISNAWATI
NABILA
M. REDHO
NIKMATUN NAZILAH
M. ALDO TEJA PRATAMA
WIETA DEVY ALSIHA
IRA ASTONIA SUHANTY
M. RIDHO MALIKI
ADEVINA MARDILA
BUDI PRATAMA
PUTRI ANGGRAENI
WINDIA RAHAYU
M. HIDAYAT
PRATAMA ANUGRAH ESA
SHELLA UDIANA WATIKA SARI
RANGGA
NAJMI ALVIN ZUHAIR
NADIA DESTURIA RAHMADARNI
M. FAISOL ADE PRASTIAN
ARDI JULRIANSYAH
RANI ARISCA
ALHAFIS SAPUTRA
NUR BUDHI UTAMA
ANDRE DWI RAMADHAN
LANGKAH DAN AYUNAN
KESEHATAN
PERGAULAN SEHAT
KESEHATAN
NAPZA
SENAM LANTAI
LOMPAT JONGKOK DAN KANGKANG
LOMPAT JAUH
AWALAN,TOLAKAN,MELAYANG
MENDARAT
RENANG
PERTOLONGAN,PENGGUNAAN ALAT BANTU PERTOLONGAN
PENGENALAN AIR DAN GERAKAN MELUNCUR
GAYA DADA DAN BEBAS
KOMPOSISI TUBUH DAYA TAHAN JANTUNG DAN PARU
DAYA TAHAN OTOT
KELENTUKAN,KEKUATAN DAN PENGUKURAN KEBUGARAN JASMAN
PERTARUNGAN BAYANGAN - PENCAK SILAT
TOLAK PELURU - MEMEGANG,AWALAN,GERAK LANJUTAN
PEMANASAN,INTI,PENDINGINAN AKTIFITAS RITMIK
KONSEP MANFAAT AKTIFITAS FISIK
PRINSIP AKTIFITAS FISIK
DAMPAK AKTIFITAS FISIK YG TIDAK TERATUR
MERANCANG AKTIFITAS FISIK YANG TERATUR
HIV/AIDS
BAHAYA,CARA PENULARAN,CARA MENCEGAH
KONSEP LATIHAN PENINGKATAN DERAJAT KEBUGARAN JASMANI
YANG TERKAIT DENGAN KESEHATAN DAN KETERAMPILAN
ROLL DEPAN,BELAKANG,MELENTING
SENAM LANTAI - KESEIMBANGAN MENGGUNAKAN LENGAN KAKI DAN KEPALA
PERTUMBUHAN PERKEMBANGAN FISIK
FAKTOR PERUBAHAN FISIK SEKUNDER DAN FAKTOR MEMPENGARUHI PERUBA
MENTAL
P3K - PENGERTIAN DAN MACAM MACAM CEDERA
PENGERTIAN DAN MANFAAT KESELAMATAN DIRI DAN ORANG LAIN DI JALAN R
DAMPAK DAN CARA MENJAGA DIRI DAN ORANG LAIN DI JALAN RAYA
POLA PENYERANGAN 433,424,325
POLA PERTAHANAN 44,532,433
VOLY
SISTEM PENYERANGAN DARI TEPI (POSISI 2 DAN 4)
SISTEM PENYERANGAN DARI TENGAH POSISI (3)
SISTEM PENYERANGAN KOMBINASI TEPI DAN TENGAH (2,3 DAN 4)
POLA PERTAHANAN TERHADAP SERVIS
POLA PERTAHANAN TERHADAP SMASH,PANTULAN DAN BLOCK
 BASKET
NENES NURUL FAJRIAFIAT PENYERANGAN,INDIVIDU,GRUP
ENDANG PRATIWI PERTAHANAN SATU LAWAN SATU,TIM, PERTAHANAN DAERAH
KESEHATAN
SISKA SAISADA MACAM MACAM ALAT P3K,TINDAKAN P3K KEADAAN DARURAT PADA
DIRI SENDIRI DAN ORANG LAIN
 SEPAK BOLA
UMPAN & MENAHAN BOLA
MENGGIRING & MENYUNDUL,LEMPAR

VOLY
SERVICE DALAM VOLY
PASSING
SMASH
BLOCKING

BASKET
MELEMPAR DAN MENANGKAP
DRIBBLE/MENGGIRING
SHOOTING
PIVOT DAN REBOUND
LAY UP
KASTI
MELAMBUNGKAN DAN MELEMPAR
MENANGKAP DAN MEMUKUL
TEKNIK BERLARI DAN SLIDING

BADMINTON
PEGANGAN RAKET DAN SERVIS
FOOTWORK DAN PUKULAN
SIKAP BERDIRI

TENIS MEJA
FOOTWORK ,TEKNIK SERVIS
PUKULAN PUSH DAN DRIVE
BLOCK DAN CHOP

JALAN CEPAT
GERAK TUNGKAI DAN TUMPUAN
AYUNAN LENGAN DAN PINGGUL
 LARI JARAK PENDEK
GERAKAN START ,TUNGKAI,TUMPUAN
AYUNAN LENGAN DAN FINISH

LEMPAR CAKRAM
MEMEGANG CAKRAM DAN AWALAN
TOLAKAN DAN GERAKAN IKUTAN

PENCAK SILAT
KUDA KUDA,POLA LANGKAH,PUKULAN
TENDANGAN DAN ELAKAN,TANGKISAN

KESEHATAN
KEBUGARAN JASMANI
HAND STAND DAN LOMPAT HARIMAU
SENAM RITMIK PITA

KESEHATAN
MAKANAN BERGIZI
MENGONTROL BERAT BADAN
PERAN AKTIVITAS FISIK
DAN PENCEGAHAN
PENYAKIT

RENANG

TOLAK PELURU
MEMEGANG
AWALAN
MENOLAK PELURU
LANJUTAN
AKTIFITAS GERAK IRAMA
 LANGKAH DAN AYUNAN
KESEHATAN
PERGAULAN SEHAT
KESEHATAN
NAPZA
SENAM LANTAI
LOMPAT JONGKOK DAN KANGKANG
LOMPAT JAUH
AWALAN,TOLAKAN,MELAYANG
MENDARAT
RENANG
GUNAAN ALAT BANTU PERTOLONGAN
N GERAKAN MELUNCUR
GAYA DADA DAN BEBAS

AYA TAHAN JANTUNG DAN PARU

AN,KEKUATAN DAN PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI

NGAN - PENCAK SILAT
MEGANG,AWALAN,GERAK LANJUTAN
NDINGINAN AKTIFITAS RITMIK
KTIFITAS FISIK
IK
SIK YG TIDAK TERATUR
AS FISIK YANG TERATUR

ARAN,CARA MENCEGAH
NINGKATAN DERAJAT KEBUGARAN JASMANI
AN KESEHATAN DAN KETERAMPILAN
NG,MELENTING
IMBANGAN MENGGUNAKAN LENGAN KAKI DAN KEPALA
EMBANGAN FISIK
FISIK SEKUNDER DAN FAKTOR MEMPENGARUHI PERUBAHAN

AN MACAM MACAM CEDERA

ANFAAT KESELAMATAN DIRI DAN ORANG LAIN DI JALAN RAYA
MENJAGA DIRI DAN ORANG LAIN DI JALAN RAYA
433,424,325
4,532,433
VOLY
N DARI TEPI (POSISI 2 DAN 4)
SISTEM PENYERANGAN DARI TENGAH POSISI (3)
N KOMBINASI TEPI DAN TENGAH (2,3 DAN 4)
ERHADAP SERVIS
ERHADAP SMASH,PANTULAN DAN BLOCK
 BASKET
IDU,GRUP
AWAN SATU,TIM, PERTAHANAN DAERAH
KESEHATAN
T P3K,TINDAKAN P3K KEADAAN DARURAT PADA
ANG LAIN