P K S 1. Posisi Awal: Berdiri sikap menyamping arah gerakan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lengan terentang serong atas 2. Gerakan: Letakan telapak tangan kiri pada matras yang diikuti kaki kanan terangkat lurus ke atas,kaki kiri lurus keatas. 3, Akhir Gerakan: Berdiri sikap menyamping arah gerakan dengan posisi kudua kaki terbuka selebar bahu.