SOAL PENJASKES

↓
↓
↓
↓
↓
NAMA:Hezkiel Nixon W
KELAS:9H/IX-H

SMP NEGERI 14 BALIKPAPAN

1.Bola yang keluar terjadi saat bola menggelinding/terbang
melewati garis,dinamakan…….
A.Foul C.Out
B.Kick Off D.Goal
2.Kick Off pertandingan sepak bola dapat dilakukan dalam
kondisi sebagai berikut,kecuali……
A.Ketika terjadi pelanggaran C.Ketika pertandingan mulai
B.Ketika terjadi Goal D.Ketika babak kedua mulai
3.Ukuran bola yang digunakan oleh pertandingan sepak bola
yang berusia 12 tahun ke atas,yaitu……
A.5 C.2
B.3 D.4
4.Berikut ini yang bukan merupakan cara gol dapat terjadi,yaitu
A.Gol bunuh diri C.Penalti
B.Meggunakan Tangan D.Tendangan bebas
5.Berat bola sepak bola ukuran ke-3 yaitu…..
A.612-640Kg C.312-340Kg
B.412-440Kg D.512-540Kg
6.Juara piala Dunia sepak bola pada tahun 2014 adalah……
A.Argentina C.Spanyol
B.Brazil D.Jerman
7.Ukuran Lebar lapangan Sepak bola adalah……
A.90-95 Meter C.90-100 Meter
B.64-75 Meter D.70-90 Meter
8.Ukuran panjang lapangan sepak bola yaitu…..
A.90-120 Meter C.110-120 Meter
B.60-100 Meter D.70-90 Meter
9.Penemu Sepak bola modern yaitu dari negara…..
A.Brazil C.Jerman
B.Spanyol D.Inggris
10.FIFA dibentuk pada tahun….
A.1904 C.1901
B.1902 D.1903
11.Permainan bola Basket diciptakan oleh…..
A.William G. Morgan C.Dr.Gulick
B.Dr.Luther D.Dr.James A.Naismith
12.Ukuran panjang dan lebar lapangan bola Basket adalah……
A.14m dan 24m C.24m dan 14m
B.16m Dan 26m D.26m dan 14m
13.Tahun berapakah Basket diperkenalkan di Amerika?
A.1891 C.1893
B.1892 D.1894
14.Teknik menggiring bola dalam permainan bola basket yaitu…
A.Tendangan C.Dribbling
B.Blocking D.Smashing
15.Teknik yang digunakan mengoper bola jarak jauh dalam
permainan bola basket adalah….
A.Overhead Pass C.Side pass
B.Chest Pass D.Bounce Pass
16.Tujuan Permainan bola Basket adalah….
A.Memasukkan bola ke ring lawan
B.Menjaga daerah pertahanan
C.Menunjukkan teknik yang indah
D.Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan
daerah sendiri
17.Teknik yang digunakkan mengoper bola jarak dekat dalam
permainan bola basket adalah….
A.Side pass C.Overhead pass
B.Chest Pass D.Javeline Pass
18.Pertandingan bola basket dapat dimainkan 2x20 menit atau
dapat juga dimainkan dengan….
A.4x8 menit C.4x15 menit
B.4x10 menit D.4x12 menit
19.Berapakah Jumlah pemain 1 regu dalam permainan basket?
A.4 orang C.5 orang
B.6 orang D.7 orang
20.Gerakan memantulkan bola ke lantai disebut dengan…..
A.Dribbling C.Shooting
B.Passing D.Jumping
21.Permainan bola Voli diciptakan oleh….
A.Hendrick Link C.William G. Morgan
B.Dr.Luther D.Dr.James Naismith
22.Permainan bola Voli pertama kali ditemukan pada tahun….
A.1894 C.1896
b.1895 D.1897
23.Ukuran lapangan bola Voli adalah…
A.6 meter x 9 meter C.12 meter x 18meter
B.9 meter x 12 meter D.9 meter x 10 meter
24.Satu regu dalam permainan bola Voli berjumlah…..
A.2 orang C.5 Orang
B.6 orang D.11 orang
25.Sistem hitungan yang digunakan dalam permainan bola voli
yaitu…..
A.15 point C.25 Point
B.20 Point D.22 Point
26.Untuk menjaga terjadi kesalahan otot, sebelum latihan
diperlukan….
A.Pemanasan C.Pelenturan
B.Pendinginan D.Pelepasan
27.Berikut merupakan bentuk-bentuk latihan senam
lantai,kecuali….
A.Roll Depan C.Kayang
B.Roll belakang D.Roll lenting
28.Senam yang membuhtuhkan gerakan
keseimbangan,kekuatan dan kelenturan adalah…
A.Senam Irama C.senam kesegaran
B.Senam Lantai D.Senam pagi
29.Fungsi senam lantai adalah….
A.Melatih kecerdasan C.melatih keseimbangan
B.Melatih kecepatan D.Melatih otot kaki
30.Setelah melakukan senam sebaiknya melakukan…
A.pernapasan otot C.Pendinginan
B.Pernapasan lagi D.Tidur
31.Sikap yang harus diperhatikan pada saat berguling adalah!
A.Sikap tangan C.Sikap kaki
B.Sikap kepala D.Sikap perut
32.Sikap badan yang benar ketika melakukan Roll depan adalah
posisi badan….
A.Diluruskan C.Direbahkan
B.Dimiringkan D.Dibulatkan
33.Tujuan latihan kayang,sikap badan yang benar adalah….
A.Lurus C.Bebas
B.Seperti Busur D.Terlentang
34.Persatuan Renang dunia dinamakan…
A.SNI C.FINA
B.PBVSI D.PBI
35.Persatuan olahraga Renang Indonesia adalah….
A.PRSI C.PBI
B.PSI D.PSSI
36.Perenang ada dalam posisi start setelah wasit meneriakan….
A.aba-aba maju C.aba-aba siap
B.aba-aba mulai D.aba-aba yak
37.Salah satu lomba lari cabang perlombaan atletik yang
dilakukan secara bergantian/beranting adalah…..
A.Lari Estafet C.Lari gawang
B.Lari marathon D.Lari sprint
38.Dalam satu tim lari estafet terdapat…..
A.2 pelari C.6 pelari
B.4 pelari D.8 pelari
39.Nomor perlombaan lari estafet….
A.8x100 m dan 8x400m C.4x100m dan 4x100m
B.6x100 m dan 6x4000m D.2x100m dan 2x400m
40.Teknik Start yang digunakan dalam lari estafet adalah start?
A.Bediri C.Lompat
B.Melayang D.Jongkok
41.Pelari pertama,tongkat estafet harus dipegang…..
A.Di garis start C.Didepan garis start
B.Dibelakang garis start D.Semua benar
42.Lompat tinggi merupakan salah satu dari cabang olahraga….
A.Bola besar C.Atletik
B.Bola kecil D.Senam
43.Tujuan olahraga lompat tinggi adalah….
A.Melompat sejauh mungkin
B.Melompat setinggi-tingginya
C.Melompat seindahnya
D.Melompat serendah mungkin
44.Tinggi tiang mistar yang harus dilewati minimal….
A.2,5 meter C.2 meter
B.3 meter D.4 meter
45.Lompat tinggi pertama kali diadakan olimpiade berada di….
A.New York City C.Washington DC
B.Chigago D.skotlandia
46.Fosbury flop style dikenal juga dengan gaya…..
A.Terlentang C.Gunting
B.Guling D.Guling sisi
47.Lempar Cakram adalah salah satu cabang olahraga…..
A.Senam C.Renang
B.Atletik D.Bela diri
48.Berat Cakram untuk pria adalah…..
A.0,5 Kg C.1,5 Kg
B.1 Kg D.2 Kg
49.Lempar cakram diperlombakan olimpiade 1 pada tahun….
A.1895 C.1897
B.1896 D.1898
50.Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan
terputus dengan tanah disebut…..
A.Lari C.Sprint
B.Atletik D.Jalan Cepat
51.Berikut ini yang bukan merupakan tahapan-tahapan yang
digunakan pada jalan cepat,yaitu fase….
A.Refleksi C.Melayang
B.Tarikan D.Dorongan
52.Apa kepanjangan dari P3K…
A.Pertolongan pendarahan pada kecelakaan
B.Pertolongan pertama pada kecelakaan
C.Perawatan Pertama pada kecelakaan
D.Perawatan pertama pada kecelakaan
53.Tujuan P3K adalah…….
A.Mencegah luka bertambah parah C.Menambah cidera
B.Memperparah pendarahan D.Menambah sakit
54.Yang merupakan kegiatan P3K adalah………..
A.Menolong orang terluka dari kecelakaan
B.Menolong orang yang sehat
C.Menolong orang yang lumpuh
D.Menolong orang yang tidak sakit
55.Apa saja isi kotak P3K…….
A.Kasa steril,minyak wangi C.Minyak kayu putih,air
B.Obat luka,kasa steril D.Kapas,minyak wangi
56.Upaya memberikan pertolongan pertama,harus….
A.Tergesa-gesa C.Tidak sabar
B.Cepat dan tepat D.Emosi
57.Yang termasuk efek luka bakar adalah……
A.Efek panas terhadap kulit
B.Efek dingin terhadap kulit
C.Efek dingin terhadap darah dan pembuluh darah
D.Efek dingin terhadap metabolisme tubuh
58.Berikut ini penanganan pada korban pingsan yang
benar,salah satunya adalah…..
A.Mengenal dan mengatasi komplikasi yang ada
B.Rutinlah minum,janagn tunggu haus
C.Baringkan korban dalam posisi terlentang,kepala lebih rendah
daripada kaki
D.Memberantas penyebabnya
59.Yang bukan cara memberikan pertolongan pertama……….
A.Penolong mengamankan diri dahulu sebelum bertindak
B.Amanakan korban dari gangguan sehingga bebas dari bahaya
C.Menandai tempat kejadian sehingga orang tidak tahu ada
kecelakaan
D.Usahakan tidak menghubungi guru
60.Bentuk latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan
adalah….
A.Shutlle Run C.Uphill
B.Downhill D.Lari cepat
61.Bentuk latiahan yang mengharuskan seseorang melakukan
gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas
tanpa kehilangan keseimbangan dimanamakan latihan…..
A.Daya ledak C.Kelincahan
B.Kekuatan D.Daya tahan
62.Perubahan yang disebabkan oleh latihan dalam berbagai
organ tubuh disebut……
A.Lama latihan C.Derajat latihan
B.Efek latihan D.Metode latihan
63.Setelah berlatih ada rentang ada rentang waktu untuk
pemulihan disebut…..
A.Recktion C.Recovery
B.Competition D.Perfomance
64.Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan dengan baik dan
teratur dapat menurunkan resiko penyakit ….
A.Meriang C.Jantung
B.Paru-paru D.Ginjal
65.Tes kebugaran jasmani merupakan tes untuk mengetahui
tingkat penggunaan…..oleh tubuh
A.Protein C.Oksigen
B.Karbohidrat D.Vitamin
66.Olahraga yang dapat melatih kekuatan otot perut adalah….
A.Shuttle run C.Sit Up
B.Push up D.Pull up