1. Yang termasuk bentuk formasi permainan sepak bola adalah ...

A. 4-3-3
B. 4-4-3
C. 5-3-3
D. 3-4-4
2. Waktu yang dipergunakan dalam permainan sepak bola ...
A. 2 x 25 menit.
B. 2 x 35 menit.
C. 2 x 45 menit.
D. 2 x 90 menit.
3. Induk organisasi sepak bola indonesia adalah ...
A. PSBI
B. PSSI
C. FIFA
D. TIMNAS

4. Istilah lain tendangan bebas dalam permainan sepak bola disebut ...
A. Kickoff
B. Free kick
C. Offside
D. Throwin

5. Benteng pertahanan yang utama untuk menahan serangan lawan dalam permainan
bola voli adalah ...
A. Servis
B. passing
C Smesh
D. Blocking

6. Pencipta olahraga bola voli adalah ...

A. James naismith
B. Jules rimet
C. William G. Morgan
D. George hancock

7. Pemain yang bertugas sebagai pengumpan untuk diberikan kepada smash, agar
dapat melakukan serangan pada permainan bola voli disebut ..
A. Set uper
B. Libero
C. Striker
D. Servis

8. Setiap regu dalam menerima bola servis diberi hak untuk memainkan bola voli
sebanyak ...
A. 2
B. 3
C. 4
D. 5

9. Berapakah tinggi net bola voli putra dan putri …

A. Putra 2,30 cm, dan Putri 2,20 cm.
1
 B. Putra 2,30 cm, dan Putri 2,25 cm .
C. Putra 2,43 cm, dan Putri 2,24 cm.
D. Putra 2,43 cm, dan Putri 2,23 cm.

10. Gerakan ke dua tumit yang benar saat melakukan passing bawah bola voli adalah …
A. Naik ke atas.
B. Turun ke bawah.
C. Berputar ke atas.
D. Berputar ke samping.

11. Tembakan yang dilakukan dengan diawali loncatan tegak lurus ke atas pada permainan bola
basket adalah …
A. Jumpshoot
B. Jumpball
C. Shooting
D. Lay upshoot

12. Foulout atau dikeluarkannya seorang pemain bola basket dari dalam permainan
apabila sudah melakukan pelanggaran sebanyak ...
A. 2
B. 3
C. 4
D. 5

13. Berapakah ukuran tinggi ring bola basket …

A. 3 m
B. 3,05 m
C. 3,25 m
D. 3,50 m

14. Lama waktu permainan bola basket di tentukan oleh ...

A. Ronde
B. Quarter
C. Inning
D. Game

15. Posisi awal kaki saat akan melakukan tembakan (shooting) satu tangan bola basket
adalah …
A. Melangkah.
B. Menyilang di depan.
C. Rapat dan lurus.
D. Menyilang di belakang.

16. Dalam satu set permainan bulu tangkis akan dinyatakan menang apabila mencapai angka ...
A. 12
B. 15
C. 20
D. 21

17. Pukulan lambung jauh ke garis belakang lapangan pada permainan bulu tangkis
disebut pukulan ...
A. Lob
2
 B. Drop shot
C. Smash
D. Drive

18. Induk organisasi bulu tangkis Indonesia adalah ...

A. PERBASI
B. PBVSI
C. PBSI
D. PASI

19. Servis dalam permainan bulutangkis dapat dilakukan dengan …

A. Servis panjang dan forehand.
B. Servis pendek dan backhand.
C. Servis panjang dan servis pendek.
D. Forehand dan backhand.

20. Teknik dasar permainan tenis meja, meliputi …

A. Teknik memegang bet, pukulan dan langkah kaki.
B. Teknik memegang bet, pukulan dan gerakan tangan.
C. Teknik memegang bola, gerakan tangan dan kaki.
D. Teknik memegang bola, gerakan tubuh dan tangan.

21. Panjang meja yang dipakai dalam permainan tenis meja adalah …
A. 2,24 m
B. 2,50 m
C. 2,74 m
D. 3 m

22. Istilah lain lari jarak pendek adalah ...

A. Maraton
B. Fast run
C. Middle distance
D. Sprint

23. Aba-aba start dalam lomba lari jarak pendek adalah ...
A. Bersedia – siap – mulai
B. Bersedia – siap – ya
C. Bersedia – ya
D. Siap – ya

24. Pada teknik lari cepat pendaratan kaki selalu pada ...
A. Pinggiran kaki
B. Ujung kaki
C. Telapak kaki
D. Tumit

25. Teknik dasar memegang lembing ada 3 cara, antara lain ...
A. Cara Amerika, Finlandia dan menjepit.
B. Cara inggris, Amerika dan menjepit.
C. Cara Finlandia, inggris dan Amerika.
D. Cara Amerika, Australia dan Italia.

3
26. Ukuran panjang lembing yang digunakan oleh pelempar putri adalah ...
A. 220 – 230 cm
B. 225 – 235 cm
C. 235 – 240 cm
D. 245 – 250 cm

27. Jarak menerima tongkat estafet di daerah wissel zone adalah ...
A. 20 m
B. 30 m
C. 40 m
D. 50 m

28. Lari sambung disebut juga lari ...

A. Sprint
B. Maraton
C. Middle distance
D. Estafet

29. Pukulan dan tendangan lawan dalam olahraga pencak silat dapat diantisipasi
dengan menggunakan teknik ...
A. Sapuan
B. Tangkisan
C. Serangan
D. Jatuhan

30. Serangan yang bertuju ke arah kaki lawan untuk menjatuhkan lawan dengan
menggunakan kaki disebut ...
A. Pukulan
B. Tangkisan
C. Sapuan
D. Elakan

31. Berikut ini merupakan bentuk latihan daya tahan, kecuali...

A. Pushup
B. Lari jarak jauh
C. Aerobik
D. Cross country

32. Manfaat gerakan situp bertujuan untuk melatih otot ...

A. Perut
B. Dada
C. Punggung
D. Kaki

33. Kemampuan untuk bekerja atau berlatih dalam waktu yang cukup lama tanpa
mengalami kelelahan disebut ...
A. Kekuatan otot
B. Daya tahan
C. Agilitas
D. Kemampuan otot

34. Gerakan mengguling atau mengelinding kedepan membulat dinamakan …

4
 A. Guling depan
B. Guling belakang
C. Guling melenting
D. Meroda

35. Pada gerakan guling ke depan ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang
kering dengan kedua tangan menuju posisi …
A. Berdiri
B. Duduk
C. Berjongkok
D. Berbaring

36. Alat yang sering digunakan dalam senam irama adalah …

A. Tongkat
B. Palang sejajar
C. Gada
D. Pita

37. Posisi badan yang benar saat melakukan gerakan langkah kaki rapat adalah …
A. Tegak
B. Melenting
C. Bungkuk
D. Condong

38. Induk organisasi renang dunia adalah ...

A. PERBASI
B. PBVSI
C. PBSI
D. FINA

39. Gerakan tangan gaya dada yang benar setelah melakukan putaran adalah ...
A. Diluruskan ke depan agak rapat .
B. Diluruskan ke depan agak terbuka.
C. Diluruskan ke atas.
D. Diluruskan ke samping.

40. Posisi telapak kaki yang benar saat melakukan gerakan tendangan ke belakang pada
gerakan kaki renang gaya dada adalah …
A. Menghadap ke belakang.
B. Mengfhadap ke samping.
C. Menghadap ke depan.
D. Menghadap ke bawah.

41. Satu perlengkapan softball adalah …

A. Raket
B. Bet
C. Tongkat pemukul
D. Net

42. Pelempar bola dalam permainan softball adalah ...

A. Pitcher
B. Catcher

5
 C. Baseman
D. In fielder

43. Dorongan yang benar saat melakukan pendaratan telapak kaki, pada jalan cepat
adalah …
A. Bola mata kaki
B. Bola telapak kaki
C. Tumit telapak kaki
D. Ujung telapak kaki

44. Prinsip dasar pendaratan kaki yang benar saat lari jarak pendek adalah …
A. Menggunakan ujung telapak kaki
B. Menggunakan tumit telapak kaki.
C. Menggunakan tengah telapak kaki.
D. Menggunakan pinggir telapak kaki.

45. Gerakakan kaki depan yang benar saat aba-aba “ya” pada prinsip dasar start
jongkok adalah …
A. Mendorong pada star blok
B. Memutar star blok
C. Melangka ke belakang
D. Melangka ke depan

46. Posisi lutut kanan dan kiri yang benar saat aba-aba “siap”pada prinsip dasar star
jongkok adalah …
A. Diluruskan
B. Diangkat dari tanah
C. Ditolakan ke belakang
D. Diayunkan ke depan

47. Salah satu prinsip dasar gerakan finish yang benar saat melakukan lari jarak pendek
adalah …
A. Menjatukan salah satu bahu ke depan
B. Menjatukan kedua bahu ke depan.
C. Menjatukan salah satu bahu ke samping.
D. Menjatukan kedua bahu kebelakang.

48. Gerakan awalan yang benar untuk melakukan lompat jauh adalah …
A. Menghadap arah awalan .
B. Menyamping arah awalan.
C. Dilakukan tidak perlu cepat.
D. Menyilang arah awalan.

49. Rangkaian gerakan lompat jauh gaya melenting adalah …

A. Awalan, melayang di udara, mendarat .
B. Awalan, tolakan, melayang di udara, mendarat.
C. Berlari dengan gerakan menyilang.
D. Atur irama lari.
6
50. Cara melakuka latihan lempar cakram dapat menggunakan …
A. Bola basket
B. Tongkat
C. Bola voli
D. Piring plastik

SelamatMengerjakan