SMK IT BAITUN NUR PUNGGUR

Alamat : Jl. Pesantern No.1 TanggulanginKec. Punggur

Kab. Lampung Tengah Telp. 0725 7522207 KodePos 34152
NSS : 34.2.12.03.06.067 NPSN : 69787061 Email : smkit_baitunnur@yahoo.com

ULANGAN MID SEMESTER GANJIL

TAHUN PELAJARAN 2017 / 2018

Mata Pelajaran :Pendidikan Jasmani dan Kesehatan Hari/Tanggal :

Kelas : XI (Sebelas) Waktu : 90 Menit

1. Formasi permainan sepak bola yang menggunakan 3 penyerang depan adalah ....
A. 4-2-3-1
B. 3-2-4-1
C. 4-3-3
D. 3-4-2-1
E. 4-1-3-2
2. Gelandang serang dalam formasi 4-2-3-1 dapat juga disebut dengan ....
A. Second striker
B. Playmaker
C. Striker
D. Winger
E. Kiper
3. Sebutan untuk teknik menyundul bola dengan kepala adalah ....
A. Sliding
B. Heading
C. Passing
D. Shooting
E. Tackling
4. Salah satu kelebihan menendang dengan punggung kaki saat shooting yaitu ....
A. Bola akan berbelok
B. Perputaran bola lebih cepat
C. Susahnya kiper lawan dalam menangkap bola
D. Alur bola yang lurus dan cepat
E. Tidak ada kelebihannya
5. Masing-masing tim dalam permainan nola voli terdiri dari ....
A. 9 orang
B. 7 orang
C. 6 orang
D. 8 orang
E. 5 orang
6. Poin yang harus dicapai dalam permainan bola voli oleh setiap tim untuk mencapai kemenangan
yaitu ....
A. 25 poin
B. 23 poin
C. 22 poin
D. 24 poin
E. 20 poin
7. Ukuran lapangan dalam permainan bola voli yaitu ....
A. 8 m x 17 m
B. 8 m x 19 m
C. 9 m x 17 m
D. 9 m x 18 m
E. 9 m x 19 m
8. Dalam bola voli, garis batas serang untuk pemain belakang dari garis tengah yang sejajar dengan
jaring yaitu sepanjang ....
 A. 5 m
B. 3 m
C. 2 m
D. 4 m
E. 6 m
9. Permainan bola voli pertama kali ditemukan oleh ....
A. James Naismith
B. William Smith
C. William G. Morgan
D. John G. Morgan
E. G Rostow
10. Tingginya net pada lapangan bolaa voli putri yaitu ....
A. 2,24 m
B. 2,22 m
C. 2,21 m
D. 2,23 m
E. 2,20 m
11. Pemain yang mempunyai tugas untuk mengumpankan bola kepada teman-temannya dan mengatur
jalannya permainan dinamakan ....
A. Defender
B. Libero
C. Spiker
D. Tosser
E. Striker
12. Pemain yang bertugas untuk memukul bola supaya jatuh di daerah pertahanan lawan dinamakan....
A. Defender
B. Libero
C. Spiker
D. Tosser
E. Striker
13. Pemain bertahan dalam permainan bola voli yang dapat bebas keluar dan masuk, akan tetapi tidak
boleh men-smash bola ke seberang net yaitu....
A. Defender
B. Libero
C. Spiker
D. Tosser
E. Striker
14. Dalam permainan bola voli, pemain yang bertahan untuk menerima serangan dari lawan dinamakan
....
A. Defender
B. Libero
C. Spiker
D. Tosser
E. Striker
15. Tingginya net pada permainan bola voli putra yaitu ....
A. 2,45 m
B. 2,43 m
C. 2,42 m
D. 2,44 m
E. 2,46
16. Membendung bola yang dilakukan oleh dua orang pemain / lebih dinamakan ....
A. Blok bawah
B. Blok ganda
C. Blok tunggal
D. Blok atas
E. Blok samping
17. Membendung bola yang dilakukan oleh seorang pemain dinamakan ....
A. Blok bawah
B. Blok atas
C. Blok tunggal
D. Blok ganda
E. Blok samping
18. Pada pertandingan bola voli, teknik yang dilakukan untuk memulainya pertandingan disebut ....
A. Service
B. Passing
C. Smash
D. Blok
E. Penalti
19. Nama Induk Organisasi Bola Voli Internasional yaitu ....
A. IAAF
B. FIBA
C. FIFA
D. FIVB
E. FBV
20. Nama Induk Organisasi Bola Voli di Indonesia yaitu ....
A. PBVSI
B. PERBASI
C. PSSI
D. PASI
E. PBVI
21. Pada bola basket, berputar kesegala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki dinamakan ....
A. Shooting
B. Jumping
C. Dribbling
D. Pivot
E. Lay-up
22. Induk organisasi bola basket level internasional dinamakan ....
A. PBSI
B. FIBA
C. PERBASI
D. IBF
E. PBVSI
23. Dalam bola basket, teknik menembak sambil melayang dinamakan .
A. Shooting
B. Jump Short
C. Dribbling
D. Over Head Pass
E. Lay Up Shoot
24. Pencipta permainan bola basket yaitu ....
A. James
B. Prof. Dr. James Nainsmith
C. Willian J. James
D. William G. Morgan
E. Nainsmith
25. Permainan bola basket dimainkan oleh ... tim
A. 6
B. 3
C. 4
D. 2
E. 5
26. Tujuan utama permainan bola basket yaitu .
A. Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri
B. Memasukkan bola ke ring lawan
C. Menunjukkan teknik yang indah
D. Menjaga daerah pertahanan
 E. Menghalangi pergerakan lawan
27. Dalam permainan bola basket, setiap tim beranggotakan ... orang
A. 4
B. 7
C. 9
D. 8
E. 5
28. Sistem pertahanan dalam permainan bola basket dimana setiap pemain selalu berusaha mendekati
lawan satu-satu dinamakan ....
A. Smasher
B. Zone defence
C. Guard
D. Man to man defence
E. Center
29. Teknik operan dada yang dipakai dalam permainan bola basket disebut juga dengan istilah .
A. Overhead pass
B. Chest pass
C. Side pass
D. Jeveline pass
E. Bound pass
30. Dalam pertandingan bola basket, dua orang pemain depan yang bertugas untuk menyerang
dinamakan ....
A. Overhead
B. Center
C. Guard
D. Forward
E. Smasher
31. Dalam perlombaan lari sprint start yang biasa digunakan adalah start ....
A. Jongkok
B. Melayang
C. Berdiri
D. Lompat
E. Tegak
32. Lompat jauh gaya berjalan diudara disebut juga dengan ....
A. Gaya duduk
B. Scheneper
C. Walkingin the air
D. Stride long jump
E. Gaya jongkok
33. Kemampuan fisik dalam melakukan kegiatan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan berarti serta
masih ada tenaga cadangan untuk melakukan aktifitas lain adalah pengertian dari ....
A. Kebugaran jasmani
B. Kesehatan jasmani
C. Pendidikan jasmani
D. Kemampuan jasmani
E. Kekuatan jasmani
34. Melatih kekuatan otot bagian tangan dan dada dilakukan dengan gerakan ....
A. Sit up
B. Pull up
C. Jumping run
D. Push up
E. Back up
35. Untuk mengukur tinggi lompatan dapat menggunakan gerakan ....
A. Lompat katak
B. Squat jump
C. Angkat beban
D. Skipping
E. Vertikal jump
36. Teknik serangan arah depan, dengan pukulan tangan dinamakan ....
A. Tebak
B. Colok
C. Tinju
D. Tusuk
E. Dorong
37. Suatu usaha pembelaan dengan cara menjatuhkan lawan sebagai tindak lanjut dari tangkapan secara
langsung dinamakan ....
A. Tangkapan
B. Jatuhan
C. Lepasan
D. Dorongan
E. Sambut
38. Sikap siap dalam pencak silat dapat dilihat dari ....
A. Kuda-kuda yang kokoh
B. Tinju yang kuat
C. Tendangan yang keras
D. Tangkisan yang cepat
E. Kuncian yang kuat
39. Suatu usaha untuk melepaskan diri dari tangkapan lawan dinamakan ....
A. Tangkapan
B. Jatuhan
C. Dorongan
D. Lepasan
E. Kuncian
40. Suatu usaha menguasai lawan dengan tangkapan sempurna tak berdaya, adalah pengertian dari ....
A. Tangkapan
B. Ungkitan
C. Sapuan
D. Dorongan
E. Kuncian