SOAL UTS PJOK SMK BINA PROFESI

A. PILIHAN GANDA

1. Pola bertahan

Gambar 1 diatas adalah posisi pemain bola voli. Dalam permainan bola voli
kita mengenal sistim WM, sistim WM ini digunakan untuk ....
A. pertahanan daerah
B. pertahanan terhadap smash
C. pertahanan terhadap block
D. pertahanan terhadap service

2. Melakukan serangan dalam permainan bola voli efektif dilakukan dengan

teknik ....
A. blok
B. smash
C. tipuan
D. service

3. Pemainpengumpanataumengaturjalannyapermainandisebutjuga….
A. tosser
B. service
C. libero
D. spiker

4. Serangan pertama dalam permainan bola voli adalah ...

A. passing
B. block
C. smesh
D. servis

5. Untuk membendung serangan dari lawan disebut dengan

A. passing
B. block
C. smesh
D. servis

6. Tujuan utama permainan Sepak bola adalah...

A. menjaga daerah pertahanan
B. menggunakan taktik dan strategi
C. memainkan bola seindah indahnya
D. memasukkan bola kedalam gawang lawan sebanyak-banyaknya

7. Pada permainan sepak bola, Setelah unggul 2 gol biasanya pada menit-
menit akhir pelatih akan merubah formasi menyerang 4 – 4 – 3 menjadi
bertahan dengan formasi ....
A. 4 - 4 – 2
B. 4 - 5 - 1
C. 5 - 4 - 1
D. 4 - 4 - 1 – 1

8. Pemain yang bertugas sebagai penyerang dalam permainan sepak bola

adalah ...
A. bek
B. libero
C. striker
D. playmaker

9. pemain yang bertugas sebagai pemain bertahan dalam sepak bola adalah....
A. bek
B. libero
C. striker
D. playmaker

10. Tujuanmendribledalampermainan bola basket adalah…

A. Menghemattenaga
B. Mengamankanpertandingan
C. Memperlihatkanketerampilan
D. Menyusuppertahananlawan

11. Gerakanbertumpupadasatu kaki dalampermainan bola basket disebut…..

A. Dribbling
B. Lay up
C. Pivot
D. Chess pass

12. Yang sering dilakukan dalam melakukan jum shoot adalah ...
A. Dengancara lay up
 B. Mempertahankan ring lawan
C. Bola tidak dilempar saat loncat
D. Melempar bola daritengah

13. Lemparan atau operan bola setinggi dada dalam permainan bola basket
disebut
A. Bounce pass
B. chest pass
C. over head pass
D. base ball pass

14. Perhatikan gambar di bawah ini !

Pada gambar tersebut merupakan gerakan pukulan push dalam permainan

tenis meja yang dapat diterapkan pada saat mengembalikan pukulan-pukulan
lawan pada saat pukulan push dan ....
A. Pukulan spin
B. Pukulan drive
C. Pukulan chop
D. Pukulan block

15. Pukulan drive dalamolahragapermainantenismejadilakukandengangerakkan

bet daribawahkeatasdansikap bet ….
A. Tertutup
B. Terbuka
C. Sepertigerakanmembacok
D. Sepertigerakanmenebangpohon

16. Gambar diatas termasuk dalam tehnik memegang ...

A. Cara Amerika
B. Bersalaman
C. Cara Inggris
D. Grip Backhand
17. Pukulan menukik tajam dan keras dalam permainan bulu tangkis
disebut....
A. Dropshot
B. Service
C. Lob
D. Smash

18. Dibawah ini tujuan dari permainan bulutangkis adalah ...

A. Mencari prestasi
B. Mencari uang
C. Untuk kesehatan
D. Mencari lawan

19. Duacaradalamperpindahantongkatestafetadalah ….
A. Visual danmelihat
B. Visual dan non visual
C. Melayangdanjongkok
D. Non visual dantidakmelihat

20. Pada lari estafet pelari yang memiliki lari tercepat biasanya ditempatkan
di urutan ....
A. pertama
B. kedua
C. ketiga
D. empat

21. Dalamlariestafetpelarikeduadanketigamenggunakan start …

A. Melayang
B. Jongkok
C. Menyamping
D. Berdiri

22. Olah raga pencaksilat yang sering kita lakukan berasal dari wilyah ...
A. Asia
B. Eropa
C. Afrika
D. Australia

23. Tujuan dari mempelajari pencaksilat adalah ...

A. Mencari lawan
B. Membela diri
C. Untuk kesombongan
D. Untuk kesombongan
24. Dalam pertandingan pencaksilat apabila seseorang memukul lawan tepat
sasaran maka mendapat nilai ...
A. Pertama
B. Dua
C. Tiga
D. Empat

25. Dalamlariestafetpelarikeduadanketigamenggunakan start …

E. Melayang
F. Jongkok
G. Menyamping
H. Berdiri

26. Jarak awalan dalam lompat jauh dibawah ini adalah ...
A. 20 meter
B. 30 meter
C. 40 meter
D. 50 meter

27. Gerakan walking in the air pada lompat jauh biasanya di lakukan pada
saat melakukan ...
A. Awalan
B. Tolakan
C. Sikap di udara
D. Mendarat

28. Teknik mendarat dalam lompat jauh yang benar adalah menggunakan ...
A. Satu kaki
B. Dua kaki
C. Dua tangan
D. Menjatuhkan badan

29. Anggota badan yang pertama menyentuh matras pada gerakan lompat
harimau adalah....
A. kepala
B. kaki
C. pundak
D. tangan

30. Pada saat melakukan gerakan berdiri dengan tangan (hand stand), posisi
kedua tangan dan kepala membentuk....
A. Segi tiga sama sisi
B. Kepala menekuk
C. kedua tangan dan kepala sejajar.
D. Garis lengkung

31. Perkenaan badan dengan matras dalam gerakan guling depan adalah....
A. tengkuk-punggung-pinggul-pinggang
B. tengkuk-punggung-pinggang-pinggul
C. tengkuk-pinggul-punggung-pinggang
D. pundak-pinggang-punggung-pinggul

32. Sikap akhir dari gerakan meroda dalam senam lantai adalah....
A. jongkok
B. telentang
C. berdiri
D. telengkup

33. Gerakan yang mengikuti ritme musik/lagu tertentu merupakan arti dari ....
A. senam lantai
B. senam gymnastic
C. senam irama
D. senam kebugaran

34. Gerak langkah rapat dalam senam irama dapat melatih ....
A. betis
B. paha
C. pergelangan kaki
D. jari-jari kaki

35. Salah satu jenis latihan yang bertujuan untuk melatih kekuatan otot perut
adalah dengan melakukan gerakan....
A. push up
B. squath jump
C. sit up
D. back up

36. Untuk melatih kecepatan dalam kebugaran jasmani maka diperlukan

latihan ...
A. naik turun tangga
B. Lari Bolak – balik
C. Lari halang rintang
D. Lari zig-zag

37. Kemampuan tubuh untuk melakukan pekerjaan tertentu dalam jangka

waktu yang lama, adalah merupakan definisi dari….
A. endurance
B. agility
C. fleksibility
D. streng

38. Penjelajahan/perjalanan di alam bebas dapat dijadikan sebagai sarana ....

A. belajar dan mengenal alam dengan lebih bijak
B. bermain dan mencari kawan
C. hura-hura dan rekreasi
D. mencari uang

39. Penjelajahan yang di dalamnya dilakukan penelitian disebut dengan....

A. penjelajahan ilmiah
B. penjelajahan rekreasi
C. penjelajahan ekspedisi
D. penjelajahan

40. Akibat yang dirasakan dari kebakaran hutan adalah....

A. polusi udara
B. penyakit ispa
C. diare
D. DBD

41. Penyebab kebakaran yang sering terjadi di perumahan padat penduduk

adalah....
A. puntung rokok
B. korsleting listrik
C. penyalaan petasan
D. gas bocor

42. Bagaimana cara memberikan pertolongan pertama pada luka bakar....

A. diolesi pasta gigi
B. di berikan air dingin
C. dibalut dengan kasa
D. dicuci dengan air yang mengalir

43. Gerakan kaki dalam renang gaya punggung dilakukan dengan cara ....
A. naik-turun
B. buka-tutup
C. bersamaan
D. tendangan

44. Gerakan lengan dan kaki dalam gaya punggung serupa dengan gaya ....
A. dada
B. kupu-kupu
C. bebas
D. katak
 45. Gerakan kaki renang gaya bebas dilakukan dengan cara ...
A. Memukul air bersamaan
B. Memukul – mukul air secara bergantian naik turun
C. Membuka dan menutup
D. Mendorong atau menolak-nolak air

B. SOAL URAIAN

46. Sebutkan macam-macam teknik dasar dalam permainan sepakbola?

47. jelaskan perbedaan antara passing bawah dan passing atas bola voli?
48. Jelaskan cara menggiring bola dalam permainan bola basket
49. jelasakan manfaat setelah melakukan kegiatan kebugaran jasmani?
50. Jelaskan cara pencegahan bahaya kebakaran!