PENILAIAN AKHIR TAHUN MADRASAH ALIYAH

Mata Pelajaran : Penjasorkes Hari, :

Kelas / Program : XII (Dua belas ) IPA/IPS Tangga[ :
Tahun Pelajaran : 2022 / 2023 Waktu :

PETUNJUK KHUSUS :
 Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat diantara A, B, C, D, atau E yang sesuai dengan
pertanyaan sebelumnya dari tiap nomor dengan cara memberi tanda silang (X) pada kolom
lembar yang tersedia.
A. Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar !
1. Usaha yang dilakukan setiap pemain bola basket untuk memasukkan bola ke keranjang lawa
n dengan cara menerobos pertahanan lawan disebut pola …
A. pertahanan
B. penyerangan
C. permainan
D. Perorangan
E. beregu
2. Cara mencetak skor pada permainan bola basket dapat dilakukan dengan ….
A. menjaga keranjang lawan
B. menjaga daerah bersyarat
C. memasukkan bola ke keranjang lawan
D. menutup daerah pertahanan lawan
E. mengecoh lawan
3. Seorang pemain bola basket dapat memasukkan bola ke keranjang lawan akan mendapatkan
nilai tiga poin apabila dilakukan dari daerah …
A. pinggir lapangan
B. bawah ring
C. luar garis three point
D. bersyarat
E. sudut lapangan
4. Siasat atau pola pikir tentang bagaimana menerapkan teknik-teknik yang telah dikuasai dala
m bermain untuk menyerang lawan secara sportif guna mencapai kemenangan disebut …
A. taktik
B. teknik
C. strategi
D. pola pertahanan
E. pola penyerangan
5. Pemain depan yang bertugas sebagai penyerang utama atau penggedor pertahanan lawan
pada permainan bola basket disebut ......
A. guard
B. Smasher
C. Libero
D. forward
E. kapten
6. Bercirikan dengan dua atau tiga operan harus sudah melakukan tembakan dalam permainan
bola basket termasuk jenis penyerangan ….
A. bebas
B. berpola
C. man to man
D. sederhana
E. kilat
7. Prinsip dalam melakukan pola pertahanan adalah usaha tim dalam menjaga dan menahan ser
angan lawan dengan tujuan agar lawan …
A. dapat memasukkan bola
B. gagal memasukkan bola
C. bergerak mendekati ring
D. bergerak menjauhi ring
E. lebih lama bermain di daerah sendiri
8. Menggiring bola dalam permainan basket yang tidak diperbolehkan antara lain memantulkan
bola ….
A. sambil diam di tempat
B. sambil jalan
C. dengan satu tangan
D. dengan dua tangan bersamaan
E. dengan dua tangan bergantian
9. Upaya penyerangan lawan dalam pertandingan bola basket dapat dilakukan dengan …
A. menerobos pertahanan lawan
B. menjaga setiap pemain lawan
C. menjaga area keranjang sendiri
D. menerapkan pertahanan daerah
E. menerapkan pertahanan satu lawan satu
10. Tujuan pertahanan tim dalam permainan bola basket adalah …
A. mencetak skor
B. memasukkan bola ke keranjang lawan
C. menghadapi serangan lawan
D. mendapatkan nilai
E. menguasai bola
11. Salah cabang olahraga yang menggunakan alat untuk bermain biasanya berupa bola disebut
cabang …
A. permainan
B. atletik
C. senam
D. beladiri
E. renang
12. Perhatikan daftar cabang olahraga berikut
(1) Bolavoli
(2) sepakbola
(3) basket
(4) Tenis meja
(5) softball
Dari daftar cabang olahraga tersebut yang bukan termasuk permainan bola kecil adalah …
A. (1) dan (4)
B. (1) dan (5)
C. (2) dan (4)
D. (1), (2), dan (3)
E. (4) dan (5)
13. Pada saat melakukan servis dalam permainan tenis meja setelah dipukul bola harus memantu
l lebih dulu ke ..,
A. meja lawan
B. net
C. bet lawan
D. luar meja
E. meja sendiri
14. Cara melakukan pukulan forehand drive dalam permainan tenis meja posisi pegangan bet yan
g benar adalah …
A. telapak tangan di depan
B. punggung tangan di depan
C. menggunakan dua tangan
D. menggunakan tangan terkuat
E. bet menghadap ke atas
15. Induk Organisasi Tenis Meja Nasional adalah …
A. TMNI
B. PTMSI
C. PERTEMI
D. PERBASI
E. PBVSI
16. Pukulan pertama pada permainan tenis meja dilakukan dengan cara …
A.smash
B. pasing
C. block
D. dropshot
E. servis
17. Jalan cepat termasuk salah satu cabang olahraga ......
A. bela diri
B. lari
C. jalan
D. Jogging
E. atletik
18. Yang tidak termasuk nomer perlombaan dalam cabang olahraga atletik adalah…
A. jalan
B. lari
C. lempar
D. lompat
E. loncat
19. Tehnik melakukan lari cepat menempuh jarak 100 m adalah ......
A. langkah lebar
B. badan tegak
C. siku membentuk sudut 45 derajat
D. langkah cepat, pendek, dan rendah
E. langkah kaki lebar tinggi
20. Petugas pemberangkatan lari disebut ....
A. ketua pertandingan
B. petugas skor
C. timer
D. starter
E. panitia
21. Tolak peluru termasuk cabang olahraga atletik pada nomer …
A. Jalan dan lari
B. Lompat
C. Lempar
D. Dorong
E. loncat
22. Perbedaan antara jalan dan lari terletak pada ...
A. start
B. ayunan tangan
C. langkah kaki
D. pandangan
E. sikap badan
23. Tehnik bertahan dalam pencak silat, sangat penting untuk di kuasai dengan tujuan .....
A. menjatuhkan lawan
B. mematikan lawan
C. menghindar dan menyelamatkan diri
D. mengunci lawan
E. menyerang lawan
24. Tehnik belaan untuk menggagalkan serangan lawan dengan menggunakan tangan disebut …
A. serangan
B. belaan
C. tangkisan
D. egosan
E. hindaran
25. Kemampuan menempuh jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya termasuk bagian dari
unsur kebugaran jasmani di sebut ...
A. agility
B. balance
C. speed
D. power
E. endurance
26. Seseorang tidak dapat mencapai kesegaran jasmani secara menyeluruh atau umum tanpa
didasari oleh keadaan ...
A. Kesegaran jasmani yang baik
B. Daya tahan yang optimal
C. Kecepatan yang tinggi
D. Fleksibilitas yang baik
E. Keseimbangan yang baik
27. Senam aerobik termasuk senam ......
A. Lantai
B. Ritmik
C. Perlombaan
D.Ketangkasan
E SKJ
28. Salah satu bentuk latihan keseimbangan tubuh adalah dengan cara ...
A. berdiri satu kaki
B. sit up
C. Push up
D. Squat thrust
E. meroda
29. Posisi tangan pada saat squat jump adalah di belakang ...
A. leher
B. kepala
C. punggung
D. kaki
E. perut
30. Posisi dalam melakukan gerakan kayang bagian anggota badan yang bertumpu pada matras a
dalah
A. kepala dan tangan
B. kaki dan tangan
C. kepala dan kaki
D. perut dan dahi
E. dahi dan kaki
31. Kemampuan seseorang untuk dapat melakukan gerak dengan ruang gerak seluas – luasnya
dalam persendian di namakan .......
A. kelentukan
B.kecepatan
C.kekuatan
D. daya tahan
E. kelincahan
32. Cabang olahraga yang dilakukan di kolam renang disebut olahraga …
A. ritmik
B. akuatik
C. kreatif
D. airobik
E. sportif
33. Renang gaya bebas disebut juga dengan istilah …
A. crawl
B. Breast stroke
C. Back stroke
D. Butterfly
E. Dolphin
 34. Langkah pertama dalam memberi pertolongan kepada korban pingsan di dalam air setelah di
angkat adalah …
A. memberi napas buatan
B. memberi minum hangat
C. memberi makan lembut
D. memanggil-manggil korban
E. menyelimuti korban
35. Pemanasan sebelum berenang dilakukan untuk mencegah terjadinya .....
A. tenggelam
B. kram otot
C.badan membeku
D.kejang – kejang
E. kedinginan
36. Berikut yang tidak termasuk penyakit menular seksual ( PMS) adalah ….
A. herpes
B. klamedia
C. gonore
D. sipilis
E. tipus
37. Bentuk aktivitas yang bukan merupakan cara penanggulangan PMS terhadap diri sendiri yait
u .…
A. mengkonsumsi makanan sehat
B. melakukan aktivitas fisik secara rutin
C. menjaga kesehatan organ vital
D. memberikan penyuluhan penyuluhan kepada masyarakat tentang bahaya PMS
E. menggunakan jarum suntik yang steril
38. Usaha memutus mata rantai penularan virus covid 19 adalah dengan menerapkan perilaku 5
M yaitu ….
A. memakai masker, mencuci tangan,menjaga jarak, menjauhi kerumunan,mengurangi mobili
tas
B. memakai masker, mencuci muka,menjaga jarak, menjauhi kerumunan,mengurangi mobilit
as
C. memakai masker, mencuci tangan,menjaga jarak, menjauhi kerumunan,mengurangi kerja
D. memakai masker, mencuci tangan,menjaga jarak, menjauhi teman,mengurangi mobilitas
E. Memakai obat, mencuci tangan,menjaga jarak, menjauhi kerumunan,mengurangi mobilitas
39. Salah satu tujuan pemberian vaksin pada manusia adalah untuk mendapatkan ….
A. kekebalan jiwa
B. imun tubuh
C. kepercayaan masyarakat
D. legalitas masyarakat
E. sertivikat bebas covid
40. Penyebab paling dominan yang dapat mempercepat seseorang terkena virus HIV adalah …
A. bermain bersama
B. menggunakan Jarum suntik bersama
C. berada di kerumunan
D. berenang bersama
E. makan bersama

B. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar !

41. Sebutkan 5 unsur kebugaran jasmani yang kamu ketahui!

42. Dalam permainan bola basket berapa nilai yang didapatkan apabila bola masuk keranjang lawan m
elalui tembakan:
a. hukuman
b. dalam permainan
c. three point
43. Sebutkan macam-macam gaya renang !
44. Jelaskan perbedaan lari cepat dengan jalan cepat !
45. Jelaskan cara-cara penanggulangan PMS terhadap keluarga!