SOAL ULANGAN AKHIR SEMESTER 2 KELAS XI

Pilih salah satu jawaban yang paling tepat !

1. Pada saat melakukan passing bawah, berat badan ditumpukan pada . . . . . .

A. kaki yang lebih kuat
B. kedua kaki bila bola di kanan depan
C. kedua kaki bila bola di kiri depan
D. kedua kaki bila bola berada tepat di depan badan
E. kedua kaki bila bola berada di samping badan
2. Perkenaan bola pada lengan saat pelaksanaan passing bawah adalah . . . . .
A. siku menekuk
B. siku ditarik
C. ayunan lengan atas ke arah laju bola
D. ayunan kedua lengan kearah laju bola
E. perkenaan bola pada kepalan kedua tangan
3. Gerakan smash pada permainan bola voli diawali dengan . . . . . .
A. melakukan awalan 1-3 langkah
B. melakukan lompatan 3 kali
C. berlari denggan kencang sebagai awalan
D. berjingkat
E. bertumpu dengan satu kaki
4. Smash adalah usaha penyerangan untuk menciptakan point , pada permainan . . . . . .
A. bola tangan
B. bola sepak
C. bola voli
D. bola basket
E. bola kasti
5. Pada saat melakukan smash dengan back attack , smasher melakukan dari . . . . . .
A. daerah tiga meter
B. belakang garis belakang
C. samping net
D. daerah 6 x 9 meter
E. daerah 3 x 9 meter
6. Pukulan smash top spin pada permainan bola voli dilakukan jika bola yang dipukul berada . . .
. ..
A. dekat net
B. di bawah ketinggian net
C. di atas ketinggian net
 D. di daerah servis
E. jauh dari net dan di atas sedikit dari ketinggian net
7. Memukul bola untuk menyajikan atau memulai sebuah rally pada permainan bola voli
disebut . . . . .
A. smash
B. drive
C. passing
D. servis
E. defense
8. Pada pukulan bola dengan teknik floating servis , hasil pukulan bola akan . . . . . . .
A. depan
B. belakang
C. samping
D. datar
E. mengambang
9. Pada pelaksanaan teknik dasar passing atas lebih kelihatan kelenturan pada . . . . . . .
A. siku
B. bahu
C. jari tangan
D. pergelangan tangan
E. lutut
10. Berikut adalah tahapan gerakan pada saat melakukan block . . . . . . . . .
A. berlari dari belakang
B. berlari dari samping net
C. melompat dari posisi awal berdiri
D. berdiri jauh dari net
E. kedua lengan di ayun dari bawah ke atas
11. Fungsi dari block adalah . . . . . .
A. memulai sebuah permainan bola voli
B. memulai sebuah serangan
C. menghentikan serangan lawan di atas ketinggian net
D. usaha bertahan dari passing lawan
E. menerima bola servis dari lawan
12. Servis disamping sebagai awal memulai sebuah permainan , juga berfungsi . . . . . . . . .
A. sebagai serangan awal
B. sebagai usaha untuk memindahkan bola
C. sebagai usaha untuk bertahan
D. sebagai cara untuk melanjutkan sebuah permainan
E. sebagai cara mematikan bola di daerah lawan
13. Pada dasarnya tujuan dari permaianan kompetisi adalah memperoleh angka / point dengan
cara . . . . . . . .
A. fair play
B. sesuai aturan bermain
C. mematikan bola di daerah lawan dan menghindari bola mati di daerah sendiri
D. melakukan pertahanan
 E. melakukan taktik bermain yang tidak terpuji
14. Latihan squat bertujuan untuk meningkatkan kekuatan pemain dalam melakukan . . . . . . .
A. passing
B. servis
C. pergerakan
D. lompatan saat smash dan block
E. pertahanan
15. Saat melakukan servis, pemaian akan berada di daearah . . . . . . . .
A. posisi 1
B. samping kanan lapangan
C. samping kiri lapangan
D. belakang garis
E. belakang garis belakang selebar 9 m
16. Sedangkan pemain yang melakukan servis adalah yang berada di posisi . . . . . . .
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
17. Saat akan melakuakan latihan inti untuk meningkatkan kebugaran jasmani didahului dengan
melakukan pemanasan yang disebut . . . . . . .
A. warming up
B. cooling down
C. sit down up
D. running up
E. interval run
18. Latihan menembak bola basket ke dalam ring secara berulang-ulang melatih unsur . . . . . .
A. kekuatan
B. ketepatan
C. kecepatan
D. kelincahan
E. daya ledak
19. Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan untuk...
A. meningkatkan pertumbuhan badan
B. meningkatkan kerja otot di seluruh tubuh
C. pencegahan terhadap wabah penyakit
D. menanggulangi serangan penyakit
E. meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuh.
20. Bentuk latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan adalah....
A. up hill
B. lari cepat
C. down hill
D. lari naik turun tangga
E. shuttle run
21. Saat melakukan drible pada permainan bola basket , perkenaan telapak tangan dengan
bola . . . . . . . . .
A. dipukul
B. ditekan
C. dipukul saat bola setinggi pinggang
D. ditekan saat bola setinggi dada
E. dipukul dengan jari jari mengepal
22. Awal mulai permainan bola basket di awali dengan jump ball . . . . . . . . .
A. bola di lempar dari luar lapangan
B. bola di lempar dari garis belakang
C. pelaksanaan oleh wasit
D. pelaksanaan oleh pemain
E. dilakukan setelah terjadi bola masuk
23. Apabila terjadi bola masuk dalam permainan bola basket , maka mulai permainan dilakukan
operan ke dalam dari . . . . . . .
A. titik tengah lapangan
B. garis samping
C. sisi lapangan
D. garis belakang yang dekat dengan ring bola masuk
E. sisi kiri lapangan
24. Warming up sangat dibutuhkan pada saat berolahraga karena...
A. sebagai indikator keberhasilan gerakan
B. sebagai gerakan awal dalam senam
C. bisa meminimalisasi cedera
D. bisa menguatkan daya ledak
E. indikator ketepatan gerak
25. Yang perlu banyak disiapkan sebelum melakukan latihan senam lantai adalah . . . . . . .
A. latihan kecepatan
B. latihan ketepatan
C. latihan untuk kelentukan
D. latihan keseimbangan
E. latihan kelenturan
26. Berikut yang bukan merupakan gerakan warming up dalam senam aerobik adalah . . . . . .
A. jalan di tempat
B. pernapasan
C. mengayunkan kedua tangan
D. menggelengkan kepala
E. meliukkan badan ke kanan dan ke kiri
27. Gerakan-gerakan dalam senam irama yang dilakukan secara cepat dan bertenaga
merupakan bagian dari latihan . . . . . . .
A. inti
B. pendahuluan
C. pemanasan
D. penenangan
E. penutup
28. Saat melakukan penenangan dalam gerakan senam, pengaturan napasnya adalah...
A. perlahan-lahan
B. cepat
C. sedang
D. berdesis
E. teratur
29. Orang yang sering melakukan latihan aktivitas fisik akan memiliki otot yang bersifat . . . . . .
A. aktif
B. kuat
C. lentur
D. menyebar
E. luas
30. Kemampuan otot dalam melakukan kontraksi untuk membangkitkan tegangan terhadap
suatu tahanan disebut . . . . .
A. kelentukan
B. keseimbangan
C. kekuatan
D. kecepatan
E. keluwesan
31. Perenang menghadap ke di dinding kolam dengan kedua tangan memegang besi pegangan,
kedua lutut ditekuk di antara kedua lengan, sementara kedua telapak kaki bertumpu di
dinding kolam, merupakan sikap start dari gaya...
A. dada
B. punggung
C. bebas
D. kupu-kupu
E. batu
32. Orang yang sering melakukan latihan aktivitas fisik akan memiliki . . . . . . .
A. kekuatan
B. kelincahan
C. kebugaran yang baik
D. kecepatan
E. daya tahan
33. Sesuai dengan fungsi zat gizi, maka makanan harus mengandung...
A. zat tenaga dan pembangun
B. nilai gizi dan zat pengatur makanan
C. karbohidrat dan protein
D. zat tenaga, pembangun, dan pengatur
E. semua zat gizi dan vitamin yang bermanfaat
34. Kemampuan otot dalam melakukan kontraksi dalam luas ruang gerak yang lebih luas disebut
dengan . . . . .
A. kelentukan
B. keseimbangan
C. kekuatan
D. kecepatan
 E. keluwesan
35. Istilah lain kebugaran jasmani adalah...
A. cardio fisiologycal fitness
B. physical endurance
C. fisiologycal fitness
D. fitness
E. physical fitness
36. Salah satu karakteristik dari gejala AIDS adalah...
A. terjadinya obesitas
B. suhu tubuh yang selalu panas
C. kekebalan tubuh menhrun
D. detak jantung cepat
E. melemahnya fungsi paru-paru
37. Menurut WHO 70% penderita AIDS adalah...
A. usia tua
B. usia muda
C. anak-anak
D. usia nonproduktif
E. semua benar
38. Berikut yang menyebabkan tertularnya penyakit AIDS adalah...
A. berjabat tangan
B. melalui gigitan nyamuk
C. transfusi darah
D. bersenggolan
E. menggunakan WC yang sama
39. Terjadinya infeksi HIV ini dapat dideteksi dengan mengetes adanya...
A. virus HIV dalam darah
B. antibodi HIV dalam darah
C. cairan mengandung virus
D. organ yang terkena virus
E. jaringan yang terkena HIV
40. Virus penyebab AIDS adalah...
A. human immunodeficiency virus
B. ebola
C. slow syndrome
D. acquired immunodeficiency
E. autis syndrome
Kunci jawaban

1. B 11. C 21. E 31. D

2. A 12. A 22. B 32. C
3. A 13. D 23. B 33. E
4. D 14. A 24. C 34. A.
5. A 15. E 25. A 35. B
6. B 16. B 26. B 36. C
7. D 17. A 27. A 37. B
8. B 18. B 28. A 38. A
9. A 19.E 29. B 39. A
10. D 20.E 30.C 40. D