Pilihan Ganda !

1. Lamanya waktu bermainsepak bola adalah.....

A. 2 x 30 menit
B. 2 x 40 menit
C. 2 x 45 menit
D. 2 x 50 menit
E. 2 x 60 menit
2. Pada pertandingan sepak bila, pergantian pemain maksimal sebanyak....
A. Satu kali
B. Dua kali
C. Tiga kali
D. Empat kali
E. Lima kali
3. Pergantian pemain dapat dilakukan pada saat....
A. Bola mati
B. Terjadi cedera sedang berlangsung
C. Terjadi pelanggaran
D. Bola ke luar lapangan
E. Pertandingan
4. Yang tidak termasuk teknik badan dalam permainan sepak bola adalah....
A. Cara berlari
B. Cara melompat
C. Cara gerak tipu badan
D. Cara mencari daerah kosong
E. Cara menendang bola yang benar
5. Teknik dalam sepak bola yang digunakan apabila hendak mengoper bola jarak dekat adalah....
A. Kaki bagian dalam
B. Kaki bagian luar
C. Punggung kaki
D. Tumit
E. Kura-kura kaki
6. Teknik dalam sepak bola yang digunakn apabila hendak mengoper bola jarak jauh adalah....
A. Kaki bagian dalam
B. Kaki bagian luar
C. Punggung kaki
D. Tumit
E. Kura-kura kaki
7. Negara yang pertama kali membuat peraturan permaianan sepak bola adalah….
A. Inggris
B. Perancis
C. Jerman
D. Amerika
E. Rusia
8. Ketua PSSI yang pertama adalah….
A. Abdul Gafur
B. Ir. Lautuy Walawetan
C. Ir. Soeratin Sostrosoegondo
D. Ir. Murdiono
E. Ir. Murtopo
9. Yang memimpin jalannya pertandingan sepakbola adalah….
A. offisial
B. pemain
C. pelatih
D. penonton
E. wasit
10. Lebar lapangan sepak bola yang digunakan oleh FIFA adalah….
A. 35-80 m
B. 35-90 m
C. 40-80 m
D. 40-90 m
E. 40-100 m
11. Panjang lebar gawang sepak bola adalah…..
A. 7,22 m
B. 7,32 m
C. 7,42 m
D. 7,52 m
E. 7, 62 m
12. Istilah athletik berasal dari kata dalam bahasa....
A. Romawi
B. Inggris
C. Athena
D. Yunani
E. Amerika serikat
13. Teknik tanpa bola (teknik badan) dalam permaianan sepak bola antara lain….
A. cara berlari, melompat, gerak tipu badan
B. cara melompat,mengolah bola, tackling
C. cara berlari, Melompat, mengolah badan
D. mengolah bola, tackling,menjatuhkan diri
E. tackling, menjatuhkan diri, body contect
14. Yang tidak termasuk teknik-teknik menendang bola di bawah ini adalah….
A. menendang bola dengan kaki bagian dalam
B. menendang bola dengan kaki bagian luar
C. menendang bola dengan sol sepatu
D. menendang bola dengan punggung kaki
E. menendang bola dengan tumit
15. Bola ditendang pada bagian tengah-tengah bola adalah tengah-tengah kaki bagian dalam. Hal ini merupakan teknik menendang bola
dengan....
A. Kaki bagian bagian dalam
B. Kaki bagian bagian luar
C. Punggung kaki bagian dalam
D. Punggung kaki bagian luar
E. Kura-kura kaki bagian dalam
16. Kaki tendang diayun dari belakang, tenaga datang mulai dari paha. Perkenaan bagian kaki adalah daerah batas antara kaki depan dan kaki
bagian dalam. Hal ini merupakan teknik menendang bola dengan....
A. Kaki bagian bagian dalam
B. Kaki bagian bagian luar
C. Punggung kaki bagian dalam
D. Punggung kaki bagian luar
E. Kura-kura kaki bagian dalam
17. Kaki tendang diayun dari belakang dan pada saat menyentuh bola, ujung sepatu (ujung kaki) diputar ke arah dalam. Gerakan kaki tendang
terutama dari sendi lutut. Hal ini merupakan teknik menendang dengan....
A. Kaki bagian bagian dalam
B. Kaki bagian bagian luar
C. Punggung kaki bagian dalam
D. Punggung kaki bagian luar
E. Kura-kura kaki bagian dalam
18. Kegiatan berlari bermula dari kota kecil yang bernama Marathon. Jarak dari Athena sejauh....
A. 10 km
B. 20 km
C. 30 km
D. 40 km
E. 42,195 km
19. Start yang sering dgunakan dalam perlombaan lari jarak pendek, yaitu start....
A. Menengah
B. jongkok
C. berdiri
D. panjang
E. pendek
20. nomor-nomor lari jarak pendek adalah....
A. 100 m, 200 m, 400 m
B. 100 m, 200 m, 800 m
C. 200 m, 300 m, 400 m
D. 200 m, 400 m, 800 m
E. 100 m, 200 m, 400 m, 800 m
21. Kunci pertama yang harus dikuasai oleh pelari cepat (sprinter), yaitu.....
A. Kecepatan berlari
B. Start/tolakan
C. Panjang langkah kaki
D. Kecondongan badan
E. Koordinasi gerakan
22. Bagian tubuh yang diayun kedepan pada waktu aba-aba “ya”, Yaitu.....
A. Lengan kanan
B. Lengan kiri
C. Tangan
D. Kaki kanan
E. Kaki kiri
23. sprint merupakan istilah untuk lari
A. lambat
B. pelan
C. cepat
D. estafet
E. ringan
24. angkat panggul ke arah depan atas dengan tenang sampai sedikit lebih tinggi dari bahu jadi garis punggung sedikit menurun ke depan. Hal
ini merupakan start jongkok aba-aba....
A. Persiapan awal
B. Bersedia
C. Siap
D. Ya
E. Gerakan inti
25. Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi terhadap kegiatan fisik yang diberikan kepadanya dinamakan….
A. Kebugaran jasmani
B. Kesehatan jasmani
C. Kekuatan fisik
D. Kesehatan jiwa dan raga
E. Kompleksitas jasmani
26. Orang dikatakaan memiliki kebugaran jasmani yang baik, apabila setelah melakukan aktivitas akan mengalami….
A. Kesehatan yang prima
B. Kelelahan yang berlebihan
C. Tanpa mengalami kelelahan yang berarti
D. Segar dan bugar
 E. Gesit dan bugar
27. Kemampuan tubuh untuk melakukan kerja fisisk tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebih disebut….
A. Kaidah-kaidah kebugaran jasmani
B. Prinsip-prinsip kebugaran jasmani
C. Konsep kebugaran jasmani
D. Hakikat kebugaran jasmani
E. Tujuan kebugaran jasmani
28. Gejala kemerosotan kebugaran jasmani pada anak adalah….
A. Kekurangan gizi
B. kekurangan protein
C. kurang aktif bergerak
D. kekurangan kalori
E. kekurangan lemak
29. latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan….
A. Daya tahan tubuh
B. Kelentukan persendian
C. Kekuatan otot
D. kecepatan
E. daya tahan, kelentukan, kecepatan, kekuatan, dan kelincahan
30. Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan….
A. Ketegangan otot
B. Kram saat melakukan olahraga
C. Pingsan akibat olah raga
D. Cedera olahraga
E. Gangguan kesehatan
31. Kemampuan tubuh melakukan kerja fisik tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebih disebut ….
A. Kaidah-kaidah kebugaran jasmani
B. Prinsip-prinsip kebugaran jasmani
C. Konsep kebugaran jasmani
D. hakikat kebugaran jasmani
E. tujuan kebugaran jasmani
32. Menurut sejarahnya, Gymnastic berasal dari bahasa….
A. Athena
B. Romawi
C. Yunani
D. Swedia
E. Sparta
33. Senam yang kita kenal sekarang ini berasal dari….
A. Asia
B. Amerika
C. China
D. Swedia
E. Jerman
34. Saat melakukan gerakan guling ke depan, bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah….
A. Pinggang
B. Punggung
C. Panggul
D. Kepala
E. Tengkuk
35. Sikap akhir guling kebelakang pada umumnya….
A. Telentang
B. Telungkup
C. Jongkok
D. Miring/tidur
E. Berdiri
36. Posisi yang akan membantu saat menolong gerakan guling depan berada….
A. Di depan yang melakukanguling
B. Di belakang yang melakukan guling
C. Di samping yang melakukan guling
D. Di sebelah kanan matras
E. Di sebelah kiri matras
37. Gerakan mengguling ke depan memerlukan unsur….
A. Kekuatan otot
B. Kelincahan
C. Keseimbangan
D. Kelentukan
E. Kecepatan
38. komponen fisik yang dihasilkan dari kegiatan senam ritmik adalah…
A. kekuatan dan daya tahan otot
B. kekuatan dan kelentukan
C. kelentukan dan kelincahan
D. kelincahan dan kecepatan
E. kecepatan dan daya tahan jantung
39. senam ritmik digunakan untuk menunjukan kegiatan-kegiatan fisik yang memerlukan….
A. Elastisitas otot-otot
B. Keterampilan gerak dasar
C. Keleluasaan gerak
D. Penurunan berat badan
E. Aktivitas gerak secara menyeluruh
40. Senam ritmik disebut juga....
A. Artistik
 B. Tumbling
C. Akrobatik
D. modeling
E. pembentukan
41. Passing atas yang dilakukan dengan bola samping badan dinamakan...
A. Sideway overhand pass
B. Backward overhand pass
C. Overhand jumping pass
D. Overhand back pass
E. Reseve overhend back pass
42. Passing atas yang dialakukan dengan ke belakang berputar 180 0 dinamakan....
A. Sideway overhand pass
B. Backward overhand pass
C. Overhand jumping pass
D. Overhand back pass
E. Reseve overhend back pass
43. Tinggi net untuk putra dalam permainan bola voli adalah....
A. 2,50 m
B. 2,44 m
C. 2,40 m
D. 2, 55 m
E. 2,24 m
44. Orng yang pertama kali memperkenalkan permainan bolavoli adalah....
A. Dr. James A Naismith
B. Dr. Luther
C. William G Morgan
D. Dr. Gulick
E. Per Hendrik Ling
45. Yang tidak termasuk keberhasilan suatu servis di bawah ini adalah...
A. Kecepatan bola
B. Jalannya bola
C. Perputaran bola
D. Penempatan bola
E. Keras dan lemahnya hasil pukulan bola
46. Perbedaan antara pukulan dropshot dengan smash terletak pada…..
A. Ayunan tangan
B. saat memukul
C. menerbangkan bola
D. perkenaan bagian raket
E. cara melompat
47. Dalam permainan bulu tangkis, ketika akan memukul bola-bola atas maka posisi badan memukul berada….
A. Di depan bola
B. dibelakang bola
C. sejajar dengan bola
D. di samping bila
E. disisi bola
48. Pemain jaga yang posisinya berada dibelakang home plate disebut....
A. Fielder
B. Pitcher
C. Cathcher
D. Player
E. Runner
49. Teknik memukul bola dengan gerakan menghentikan dan membendung bola dengan sikap bet tertutup disebut....
A. Block
B. Chop
C. Push
D. Drive
E. Black
50. Kunci penting yang harus dikuasai oleh pelari jarak pendek yaitu....
A. Kecepatan
B. Lari
C. Finis
D. Start
E. Ketepatan