LEMBAR SOAL PAS SEMESTER GENAP

PENILAIAN AKHIR TAHUN

TAHUN PELAJARAN 2021/2022

Hari / Tanggal : Selasa, 25 Mei 2021

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas : XI
Waktu : 08.00-08.30

1. Dalam permainan sepak bola , apabila bola keluar lapangan akan dilakukan lemparan kedalam,
dalam istilah sepakbola lemparan kedalam disebut …
A. Free kick
A. Throw in
B. Corner kick
C. Pinalty Kick
D. Goal kick
2. Durasi waktu/lama waktu permainan sepak bola utk dewasa adalah…
A. 30 menit
B. 35 menit
C. 40 menit
D. 45 menit
E. 50 menit
3. Lembaga yang menaungi klub sepakbola seluruh Indonesia adalah…
A. PSSI
B. PBSI
C. PTMSI
D. PERCASI
E. IPSI
4. Pemain Bola Voli setiap regu/tim berjumlah …………orang
A. 6
B. 7
C. 8
D. 9
E. 10
5. Dalam permainan bola voli, tehnik yang dilakukan untuk mengoper bola kepada teman satu tim
disebut…
A. Servis
B. Passing
C. Smash
D. Blocking
E. Shooting
6. Dalam permainan bola voli tehnik passing dibagi menjadi dua yaitu, passing…
A. Depan/belakang
B. Kiri/kanan
C. Atas/Bawah
D. Luar/dalam
E. Samping/Atas
7. Berikut yang tidak termasuk tehnik dasar permainan bola voli adalah…
A. Passing
B. Servis
C. Smash
D. Blocking
E. Shooting
8. Usaha membendung serangan lawan yang berupa smash agar tidak masuk pada lapangan sendiri,
disebut…
A. Passing
B. Servis
C. Smash
D. Blocking
E. Shooting
9. Tujuan dari permainan bola basket adalah…
A. Memasukkan bola ke ring lawan
 B. Menjaga daerah pertahanan
C. Menunjukkan tehnik yang indah
D. Menghalangi gerakan lawan
E. Memasukkan bola ke ring lawan daan mempertahankan daerah sendiri
10. Tehnik yang digunakan unutk mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adala…
A. Chest pass
B. Jeveline pass
C. Side pass
D. Bound pass
E. Overhead pass
11. Tehnik yang digunakan untuk mengoper bola jarak jauh dalam permainan bola basket adalah…
A. Chest pass
B. Jeveline pass
C. Side pass
D. Bound pass
E. Overhead pass
12. Gerakan memantulkan bola ke lantai dalam permainan bola basket dinamakan…
A. Jumping
B. Passing
C. Dribling
D. Shooting
E. Pivot
13. Tujuan menggiring bola tinggi dalam permainan bola baskt adalah…
A. Mempercepat penyerangan
B. Mengontol bola didaerah sendiri
C. Memperlambat permainan
D. Menguassai bola lebih lama
E. Mengontrol bola didaerah lawan
14. Softball termasuk dalam kelompok permainan…
A. Bola kecil
B. Bola sedang
C. Bola besar
D. Bola keranjang
E. Bola tangkap
15. Jumlah pemain masing masing tim dalam permainan softball adalah…
A. Tujuh
B. Delapan
C. Sembilan
D. Sepuluh
E. Sebelas
16. Nama lain permainan tenis meja adalah…
A. Softball
B. Ping pong
C. Football
D. Soccer ball
E. Hand ball
17. Alat yang digunakan untuk memukul bola dalam permainan tenis meja disebut…
A. Bet
B. Raket
C. Glove
D. Pemukul
E. Tongkat
18. Tehnik pukulan dalam permainan tenis meja yang dilakukan jika bola berada disebelah kanan
tubuh adalah…
A. Back hand
B. Top hand
C. Forehand
D. Arrow hand
E. Above hand
19. Cara memegang bet seperti orang berjabat tangan disebut…
A. Forehand
B. Backhand
C. Finlandia
D. Shakehand grip
E. Penhold grip
20. Cabang olah raga yang merupakan induk dari semua cabang olah raga dan didalamnya terdapat
tehnik dasar lari, lompat, dan lempar disebut…
A. Permainan
B. Renang
C. Athletik
D. Senam
E. Bela diri
21. Berikut yang bukan termasuk tehnik dasar dalam lompat jauh adalah…
A. Awalan
B. Tolakan
C. Melayang
D. Mendarat
E. Loncatan
22. Cara mendarat yang benar dalam lompat jauh adalah…
A. Kaki diluruskan
B. Kaki dilipat ke belakang
C. Kaki dilipat kedepan
D. Lutut ditekuk
E. Kaki lurus kebelakang
23. Tehnik dalam lompat jauh setelah melakukan awalan adalah…
A. Melayang
B. Tolakan
C. Mendarat
D. Melenting
E. Melangkah
24. Awalan lompat jauh bertujuan untuk memperoleh…
A. Kelenturan
B. Ketinggian
C. Kecepatan
D. Ketahanan
E. Keseimbangan
25. Dalam lompat jauh pada waktu melayang di udara yang perlu dipertimbangkan adalah menjaga…
A. Kelenturan
B. Gerak kaki
C. Konsentrasi
D. Letak kaki
E. Keseimbangan
26. Olah raga yang pada awal mulanya berasal kegiatan berburu atau berperang adalah…
A. Lempar batu
B. Lempar cakram
C. Loncat jangkit
D. Lempar lembing
E. Lempar martil
27. Sikap badan pada saat akan melempar dalam lempar lembing adalah…
A. Condong kebelakang
B. Condong kedepan
C. Berdiri kangkang
D. Berdiri tegak
E. Berlutut
28. Berikut yang termasuk bentuk latihan gerak lempar lembing adalah…
A. Melempar bola berekor dg satu tangan
B. Menangkap bola berekor
C. Melempar bola dengan dua tangan
D. Melatih kekuatan
E. melatih kecepatan
29. Olah raga lempar lembing menirukan gerakan…
A. Petani yang sedang mengcangkul
B. Pembajak sawah
C. Nelayan melempar jaring
D. Pemburu melempar tombak
E. Pemburu menngkap rusa
30. Gerak lanjutan setelah melempar lembing berguna untuk…
A. Menamcapkan lembing
B. Mengurangi kekuatan
C. Menghindari cedera
D. Menambah kekuatan lemparan
 E. Mengganti lembing
31. Di bawah ini yang bukan termasuk ciri ciri Pencak Silat yaitu…
A. Emosi dn keesal
B. Memanfaatkan setiap serangan dan tenaga lawan
C. Menggunakan kelentukan , kelincahan dan keceptan
D. Sikap tenang dan lemas (rileks)
E. Menggunakan prinsip timbang badan
32. Gerakan berikut termasuk serangan tangan, Kecuali…
A. Sangga
B. Sikuan
C. Tusukan
D. Sapuan
E. Kepret
33. Usaha pembelaan diri dengan cara mengalihkan arah serangan lawan dinamakan…
A. Tangkisan
B. Tangkapan
C. Jatuhan
D. Kuncian
E. Elakan
34. Berikut ini kesalahan ketika melakukan pukulan sangkol dalam Pencak silat, kecuali…
A. Kaki kurang terbuka
B. Sikap kuda kuda kiri kurang baik
C. Badan tidak seimbang
D. Pukulan kurang kuat
E. Tangan saat memukul tidak mengepal
35. Kesanggupan tubuh seseorang untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti
dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang laian diebut…
A. Biomekanika
B. Fisiologis
C. Kebugaran jasmani
D. Pendidikan jasmani
E. Kekuatan jasmani
36. Beentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah
arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan latihan…
A. Kelincahan
B. Daya tahan otot
C. Kecepatan
D. Daya ledak
E. Kekuatan
37. Berikut ini manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani secara teratur, kecuali…
A. Meningkatkan kebugaran
B. Meningkatkan kualitas hidup
C. Rentan terhadap penyakit
D. Terhindar dari cedera
E. Meningkatkan kesehatan
38. Kemampuan tubuh untuk bekerja atau berlatih dalam waktu yang lama tanpa mengalami
kelelahan disebut…
A. Kelentukan
B. Kekuatan
C. Daya pikir
D. Daya tahan
E. Daya lentur
39. Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan adalah…
A. Senam lantai
B. Senam irama
C. Senam kesegrn jasmani
D. Senam pagi
E. Yoga

40. Pada saat melakukan lompat kangkang pandangan mata lurus kearah depan bertujuan untuk
menjaga…
A. Kelentukan
B. Kelincahan
C. Kecepatan
D. Keseimbangan
E. Kekuatan
41. Bentuk latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan adalah…
A. Up hill
B. Lari cepat
C. Down hill
D. Lari naik turun tangga
E. Shuttle run
42. Kemampuan fisik seseorang dalam beraktivitas sehari hari ditentukan oleh…
A. Derajat kebugaran jasmaninya
B. Tingkat kesehatan seseorang
C. Besar dan kecilnya otot yang dimiliki
D. Kemampuan dalam beraktivitas
E. Jenis makanan yang dikonsumsi
KUNCI JAWABAN :
1. C
2. B
3. D
4. A
5. E
6. A
7. B
8. C
9. E
10. D
11. E
12. A
13. E
14. C
15. D
16. A
17. C
18. B
19. A
20. C
21. D
22. C
23. E
24. C
25. B
26. C
27. A
28. E
29. D
30. D
31. A
32. D
33. C
34. A
35. D
36. E
37. B
38. C
39. A
40. C
41. D
42. A
43. D
44. E
45. A
46. E
47. B
48. A
49. B
50. D