YAYASAN WIDYA SASTRA MANDALA

SMK SASTRA MANDALA

Jln Raya Abuan, Susut, Bangli, Email: sastramandalabangli@gmail.com
====================================================================
PENILAIAN AKHIR SEMESTER

Mata Pelajaran : PENJASKES

Kelas/ Semester : XI Semua Jurusan
Hari/Tanggal :
Waktu : 60 Menit

PETUNJUK UMUM
1. Tulis terlebih dahulu Nama, No. Absen dan Kelas pada lembar jawaban yang disediakan.
2. Periksa dan bacalah soal-soal dengan saksama sebelum Anda menjawabnya.
3. Kerjakan pada lembar jawaban yang disediakan dengan pulpen atau ballpoint yang bertinta
hitam/biru.
4. Laporkan kepada pengawas kalau terdapat tulisan yang kurang jelas, rusak atau jumlah soal
kurang.
5. Dahulukan menjawab soal-soal yang Anda anggap mudah.
6. Jumlah soal sebanyak 40 butir yang semuanya harus dijawab.

1. Dari gambar yang disajikan berikut, dalam permainan sepak bola teknik dasar passing jarak
dekat yang diperagakan adalah :

A. Tendangan dengan menggunakan kaki bagian dalam

B. Tendangan dengan menggunakan kaki bagian luar
C. Tendangan dengan menggunakan punggung kaki
D. Tendangan dengan menggunakan Ujung kaki
E. Tendangan dengan menggunakan tumit kaki

2. Dari gambar soal no 1 manfaat dari teknik dasar tendangan passing jarak dekat kecuali :
A. Memudahkan melambungkan bola
B. Memudahkan mengontrol bola
C. Memudahkan mengoper bola kepada teman
D. Memudahkan menahan bola
E. Memberi kenyamanan teman dalam menerima bola

3. Dari gambar yang disajikan dibawah ini, sikap dalam permainan bulu tangkis yang dilakukan
disebut ……
A. Back hand
B. Drop shot
C. Smash
D. Drive
E. Short Service

4. Untuk mengantisipasi pukulan lob salah satu diantaranya adalah dengan menggunakan
pukulan…
A. Back hand
 B. Forehand
C. Drop shot
D. Smash
E. Drive

5. Yang termasuk pelanggaran dalam permainan sepak bola adalah…

A. Sleading
B. Heading
C. Free kick
D. Offside
E. Takle dari belakang

6. Posisi servis dalam permainan bola voli….

A. Garis serang
B. Garis pinggir lapangan
C. Garis belakang
D. Garis tengah
E. Semua benar

7. Ketika melakukan tolak peluru, fungsi tangan kiri yang tidak memegang peluru yaitu untuk …
A. Menjaga keseimbangan
B. Menambah kekuatan
C. Melindungi peluru
D. Variasi gaya
E. Lurus disamping badan

8. Lay up shoot adalah teknik memasukkan bola ke ring dengan melangkah sambil…
A. Berdiri
B. Lari
C. Melayang
D. Melompat
E. Meloncat

9. Dibawah ini termasuk atletik nomor lari jarak pendek kecuali…

A. 100 M
B. 200 M
C. 400 M
D. 800 M
E. 100 M, 200 M dan 400 M

10. Dari gambar berikut, disebut posisi start ….

A. Bunch start
B. Medium start
C. Long start
D. Start berdiri
E. Start melayang

11. Untuk mengambil bola yang rendah dengan benar menggunakan…

A. Pasing bawah menggunakan pergelangan tangan
B. Pasing bawah menggunakan telapak tangan
C. Pasing atas
D. Servis bawah
E. Servis atas

12. Pengukuran prestasi lompatan pada lompat jauh diukur dari …

A. Pinggir bak pasir
B. Garis belakang papan tumpuan
C. Sisi depan papan tumpuan
D. Garis awalan
E. Garis jingkat
13. Tahapan lompat jauh terdiri dari…
A. Awalan, tolakan,melayang diudara, pendaratan
B. Tumpuan, tolakan, awalan, pendaratan
C. Tolakan, awalan, tumpuan, pendaratan
D. Awalan, tolakan, tumpuan, pendaratan
E. Pendaratan, awalan, tumpuan, pendaratan

14. Fase pelaksanaan jalan cepat yang benar sebagai berikut kecuali..
A. Fase tumpuan dua kaki
B. Fase tarikan
C. Fase rileksasi
D. Fase dorongan
E. Fase melayang dua kaki

15. Teknik tendangan pada bela diri pencak silat kecuali…

A. Tendangan T
B. Tendangan samping
C. Tendangan geri
D. Tendangan lurus
E. Tendangan guling

16. Teknik memegang lembing ada berapa cara….

A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5

17. Saat melakukan roll depan bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah…
A. Pinggang
B. Punggung
C. Kepala
D. Tengkuk
E. Kaki

18. Posisi badan saat melakukan roll belakang adalah…

A. Membelakangi matras
B. Disamping matras
C. Didepan matras
D. Disebelah kanan matras
E. Dibawah matras

19. Istilah lompat harimau dalam senam ketangkasan adalah…

A. Split
B. Tiger sprong
C. Hand stand
D. Head stand
E. Cup stand

20. Istilah lain tingkat kesegaran/kebugaran jasmani adalah…

A. Fitness
B. Physical fitness
C. Physical endurance
D. Cardio fitness
E. Fhysiologycal fitness

21. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah…

A. Meningkatkan daya tahan tubuh
B. Meningkatkan kelentukan persendian
C. Meningkatkan kekuatan otot
D. Meningkatkan kecepatan
 E. Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari
22. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah…
A. Meningkatkan daya tahan tubuh
B. Meningkatkan kelentkan persendian
C. Meningkatkan kekuatan otot
D. Meningkatkan kecepatan
E. Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh

23. Untuk mengukur kebugaran jasmani pada unsur kekuatan tes yang dilakukan sebagai berikut :
A. Push up, sit up, back up
B. Scotjump, sit up
C. Zig zag, sprint
D. Cium lutut
E. Lari bolak balik

24. Menurut Clark ( 1961), penentu utama dalam pencapaian prestasi olahraga adalah…
A. Daya tahan
B. Keseimbangan
C. Daya otot
D. Kelincahan
E. Kekuatan

25. Untuk melatih keseimbangan bisa dilakukan dengan beberapa cara yaitu…
A. Lompat kodok
B. Lari zig zag
C. Sikap kapal terbang
D. Lari bulak balik
E. Squatrush

26. Gaya dada dinamakan juga dengan gaya…

A. Gaya Kupu kupu
B. Gaya punggung
C. Gaya katak
D. Gaya kepala
E. Gaya bebas

27. Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah…

A. Memutar permukaan air
B. Menekan permukaan air
C. Naik turun memukul permukaan air
D. Mendorong permukaan air
E. Kaku dan diam

28. Persatuan renang seluruh Indonesia didirikan pada…

A. 20 Mei 1950
B. 20 Maret 1951
C. 21 Maret 1950
D. 20 Maret 1950
E. 21 Maret 1951

29. Gaya yang paling cepat untuk menempuh jarak dalam olahraga renang adalah…
A. Gaya dada
B. Gaya kupu kupu
C. Gaya bebas
D. Gaya punggung
E. Gaya katak

30. Pengambilan nafas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat…
A. Pergantian gerakan lengan
B. Melakukan dorongan
C. Tebasan kaki
D. Didalam air
 E. Membalikkan
31. Gaya renang dibedakan menjadi…
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5

32. Berdasarkan UU No 35 th 2009 pasal 54 dijelaskan bagi Pengedar narkoba di Indonesia akan
dikenakan sanksi selama…..
A. 13 tahun
B. 10 tahun
C. 15 tahun
D. 20 tahun
E. Seumur hidup

33. Berdasarkan pasal 54 UU NO 35 Tahun 2009 tentang narkotika, Seorang pengguna narkoba akan
dikenakan sanksi…..
A. Rehabilitas
B. Hukuman 10 tahun
C. Hukuman 20 tahun
D. Hukuman seumur hidup
E. Hukuman mati

34. Undang-undang yang menyangkut tentang narkoba adalah…

A. UU NO 22 thn 1997
B. UU NO 22 thn 1998
C. UU NO 23 thn 1998
D. UU NO 23 thn 1997
E. UU NO 24 thn 1997

35. Cairan tubuh yang tidak mengandung virus HIV adalah…

A. Cairan vagina
B. Sperma
C. Cairan darah
D. ASI
E. Air liur

36. Upaya pencegahan penyimpangan seks bebas adalah…

A. Setia pada satu pasangan
B. Gonta ganti pasangan
C. Homoseks
D. Sodomi
E. Sadisme

37. Faktor penyebab penularan HIV/AIDS

A. Hubungan seks bebas
B. Mandi bersama
C. Makan bersama
D. Bersalaman
E. Pemakaian handuk bersama

38. Seks yang dilakukan secara berganti-ganti akan mengakibatkan penyakit…

A. Paru
B. Jantung
C. Hati
D. Ginjal
E. Kelamin
39. Salah satu prilaku seks bebas adalah…
A. Stroke
B. Epilepsy
C. Paedofilia
D. AIDS
E. HIV

40. Cara paling baik mencegah HIV/AIDS adalah dengan…

A. Hubungan seksual
B. Berprilaku hidup sehat
C. Narkoba
D. Pergaulan bebas
E. Transfusi darah

SELAMAT MENGERJAKAN