Mata Pelajaran : Penjasorkes

Kelas : 10 (sepuluh)
Semester : Genap
Tahun Ajaran : 2019/2020

Pilihlah salah satu jawaban A, B, C, D atau E pada lembar jawaban dengan benar!

1. Dalam permainan sepak bola, jika ingin melakukan pasing jarak dekat, posisi perkenaan bola
yang benar adalah pada bagian ...bola.
A. Depan
B. Atas
C. Tengah
D. Samping
E. Bawah

2. Teknik memasukkan bola dengan mendrible bola dan kemudian melompat dengan satu tolakan
biasa disebut dengan ...
A. Chest pass
B. Pivot
C. Rebound
D. Lay Up
E. Dribble

3. Dalam permainan bola basket, Pemain yang memasukkan bola diluar circle akan mendapatkan
point ...
A. Satu angka
B. Dua angka
C. Tiga angka
D. Tidak ada point
E. Empat angka

4. Kesempatan memukul setelah melakukan 2 (dua) kali pukulan dalam tim adalah …
A. Satu kali
B. Dua kali
C. Tiga kali
D. Empat kali
E. Tidak terbatas

5. Bagian kaki yang digunakan untuk melakukan tendangan operan jarak pendek pada teknik
passing permainan sepak bola adalah …
A. Menendang dengan kaki bagian dalam
B. Menendang dengan kaki bagian luar
C. Menendang dengan punggung kaki
D. Menendang dengan tumit
A. Menendanng dengan telapak kaki

6. Formasi yang biasa digunakan untuk menyerang dalam permainan sepak bola adalah …
A. 5 – 3 – 2
B. 5 – 4 – 1
C. 3 – 5 – 2
D. 4 – 3 - 3
E. 2 – 4 – 4
7. Teknik memasukkan bola dengan mendrible bola dan kemudian melompat dengan satu tolakan
biasa disebut dengan ...
F. Chest pass
G. Pivot
H. Rebound
I. Lay Up
J. Dribble

8. Pemain forward dalam permainan bola basket bertugas untuk …

A. Mencetak point dengan memasukan bola ke dalam ring lawan
B. Pertahanan atau menghadang lawan agar lawan tidak bisa mendapatkan point
C. Mengatur alur bola serta menentukan strattegi permainan
D. Melakukan blok terhadap lawan
E. Memberikan umpan pada teman satu tim

9. Teknik service atas pada permainan bola voli dilakukan dengan cara …
A. Telapak tangan terbuka memukul diatas kepala
B. Tangan berputar dari bawah kebelakang, memutar keatas dan memukul
C. Pukulan disamping kanan kepala
D. Pukulan disamping kiri kepala
E. Pukulan dari bawah

10. Pemain yang bertugas memberi umpan ketika ingin melakukan serangan dalam bola voli
disebut ...
A. Spiker
B. Libero
C. Tosser
D. Server
E. Cover

11. Dalam permainan bulu tangkis raket dipegang dengan permukaan raket menghadap ke kiri dan
ke kanan, hingga bagian tepi raket lurus denngan ujung huruf V yang dibentuk oleh pangkal ibu
jari dan pangkal telunjuk. Merupakan pegangan raket cara …
A. Pegangan backhand ( backhand grip)
B. Pegangan cara inggris ( English grip )
C. Pegangan gebuk kasur
D. Pegangan panci - Goreng ( frying pan grip )
E. Footwork

12. Pukulan ( serangan ) pertama untuk memulai permainan adalah ….

A. Pukulan forehand
B. Pukulan backhand
C. Pukulan smash
D. Pukulan servis
E. Pukulan lob

13. Bet berada disebelah kiri tubuh. Gerakkan bet ke depan, posisi bet tertutup (sisi depan bet
menghadap ke bawah). Perhatikan arah datangnya bola, setelah bola memantul dari meja,
perkenan bola dengan bet tepat pada tengah bet merupakan proses melakukan pukulan...
A. Forehand balok
B. Backhand blok
C. Fofehand chop
D. Backhand schop
E. Smash
14. Pada aba-aba YA pada start jongkok dilakukan saat …
A. Saat jongkok dengan kedua ujung jari tangan berada dibelakang garis start
B. Saat pandangan 2 – 3 meter kearah lari
C. Saat posisi pinggang naik keatas
D. Saat menolak dan melepas kedua tangannya dari garis start
E. Saat badan sudah melewati garis start

15. Bagian anggota badan untuk tanda bahwa atlit telah memasuki garis finish adalah dilihat dari …
A. Dadanya
B. Kepalanya
C. Kakinya
D. Bahunya
E. Tanganya

16. Tekni Start melayang hanya digunakan pada lari estafet yakni oleh pelari ke …
A. Pertama
B. Kedua
C. Kedua sampai terakhir
D. Ketiga
E. Terakhir

17. Jarak awalan yang ideal untuk nomor lompat jauh adalah …
A. 10 meter
B. 20 meter
C. 30 meter
D. 40 meter
E. 50 meter

18. Gambar disamping merupakan teknik lompat jauh, yaitu ...

A. Gaya Jongkok (Ortodok)
B. Gaya Menggantung (Schnepper)
C. Gaya Berjalan di Udara (Walking in the Air)
D. Breast Stroke
E. Gaya Dolphin

19. Berdasarkan gambar di samping, sikap seperti ini dalam pencak silat disebut sikap ….
A. Kuda-kuda depan
B. Kuda-kuda tengah
C. Kuda-kuda belakang
D. Kuda-kuda silang depan
E. Kuda-kuda samping

20. Salah satu tes untuk mengukur kelincahan yaitu …

A. Test lari cepat 6 detik
B. Zig zag run test
C. Test push up
D. Tes sit up
E. Tes back up

21. Tes daya tahan jantung dan paru-paru dapat dilakukan dengan cara ….
A. Lari 100 M
B. Berenang
C. Lari 2,4 KM
 D. Lari 1.500 M
E. Lintas alam

22. Untuk memperkuat otot lengan dapat dilakukan melalui Gerakan …

A. Sit up
B. Back up
C. Squaj jump
D. Pull up
E. Kayang

23. Untuk memperkuat otot perut dapat dilakukan melalui Gerakan …

A. Sit up
B. Back up
C. Squaj jump
D. Pull up
E. Kayang

24. Untuk memperkuat otot perut dapat dilakukan melalui Gerakan …

A. Sit up
B. Back up
C. Squaj jump
D. Pull up
E. Kayang

25. Gerakan peregangan yang dilakukan untuk kelenturan dengan melibatkan otot-otot dan
persendian, gerakan peregangan ini dilakukan secara perlahan dan terkontrol adalah …
A. Peregangan statis
B. Peregangan dinamis
C. Roll depan
D. Kayang
E. Lari estafet

26. Peregangan pada otot-otot yang dilakukan perlahan-lahan hingga terjadi ketegangan dan
mencapai rasa nyeri atau rasa tidak nyaman pada otot dirsebut …
A. Peregangan statis
B. Peregangan dinamis
C. Roll depan
D. Kayang
E. Push up

27. Berdasarkan gambar di samping, keterampilan gerak ini merupakan gerakkan …

A. Langkah kaki samping
B. Ayunan lengan lurus atas bawah
C. Ayunan lengan lurus depan
D. Putaran kedua lengan depan badan
E. Ayunan lengan lurus belakang

28. Hal-hal yang harus diperhatikan saat renang adalah ….

A. Melakukan pemanasan untuk mencegah terjadinya kejang otot
B. Membasuh mata agar bersih dari kotoran
C. Keringkan pakaian renang di tempat teduh
D. Istirahat yang cukup
E. Makan yang cukup
29. Berdasarkan gambar di samping, keterampilan gaya renang ini merupakan gaya ….
A. Bebas
B. Kupu-kupu
C. Punggung
D. Katak
E. Dada

30.

Gambar di atas merupakan jenis Narkotika golongan I yaitu ... dan ...
A. Tembakau dan Kokain
B. Cengkeh dan heroin
C. Ganja dan heroin
D. Ganja dan Kokain
E. Ganja dan Ekstasi

31. Dibawah ini adalah jenis narkotika golongan 3, kecuali …

A. Kodein
B. Etilmorfina
C. Nikokodina
D. Propiran
E. Ganja

32. Ganja bisa menimbulkan efek samping berikut ini, kecuali

A. Mulut dan tenggorokan terasa sangat kering
B. Sulit mengingat
C. Denyut nadi dan jantung lambat
D. Euforia atau rasa senang berlebih
E. Denyut nadi dan jantung lebih cepat

33. Dibawah ini adalah dampak sosial dari penggunaan narkoba, kecuari …
A. Anti sosial
B. Dikucilkan lingkungan
C. Menjadi Beban Keluarga
D. Meningkatnya Kejahatan
E. Menjadi ramah lingkungan

34. Dibawah ini berbagai usaha mencegah penggunaan narkotika, kecuali …

A. Jalin komunikasi sejak dini soal bahaya narkoba
B. Fokus pada hal positif
C. Selalu berpakaian rapi
D. Mencontohkan kebiasaan yang baik
E. Ciptakan keharmonisan keluarga
35. Untuk mencegah dan melakukan pembinaan agar remaja tidak melakukan kegiatan pergaulan
bebas banyak cara yang dapat dilakukan, di antaranya cara preventif, preservatif, rehabilitatif,
dan korektif, salah satu upaya preservatif yaitu…
A. Meningkatkan kepercayaan kepada Tuhan yang maha esa
B. Menyediakan fasilitas yang diperlukan untuk beraktivitas
C. Meningkatkan keterampilan
D. Menumbuhkan motivasi
E. Melakukan terapi

36. Berikut tindakan pencegahan terhadap perilaku pergaulan bebas adalah…

A. Hidup selalu mengikuti perkembangan zaman
B. Mengikuti pola hidup orang lain
C. Selalu memperhatikan perilaku teman
D. Bergaul luwes (bebas dengan siapa saja)
E. Mematuhi norma agama dan kesusilaan

37. Yang paling dominan cepat terkena virus HIV adalah melalui …
A. Ibu hamil
B. Jarum suntik
C. Ciuman
D. Pelukan
E. Handuk

38. Penyebab utama penularan HIV/AIDS adalah …

A. Hubungan seksual yang menyimpang
B. Narkotika
C. Transfusi darah
D. Ibu hamil
E. Menyusui

39. Yang termasuk penyakit menular seksual adalah …

A. Diabetes
B. Kanker
C. Tumor
D. Batuk
E. Sifilis

40. HIV/AIDS adalah  ...

A. Penyaklit ngeri
B. Penyakit menular yang menyerang seluruh kekebalan tubuh
C. Yang menyerang sebagian tubuh saja
D. Yang menyerang tubuh
E. Penyakit menular

41. Dalam permainan sepak bola setiap pemain bertugas dalam posisi formasinya masing-masing.
Posisi pemain yang bertugas sebagai pemain bertahan disebut ...
A. center back
B. Goal keeper
C. Striker
D. Midfielder
A. Defending-Midfielder
42. Servis dengan pukulan melambung tinggi ke belakang disebut …
A. Drive service
B. Flick service
C. Lob service
D. Forehand service
E. Overhead service

43. Upaya untuk menghilangkan obat dari pecandu narkoba disebut …

A. Operasi

B. Vertilisasi

C. Detoksifikasi

D. Otopsi
E. Verifikasi

44. Cara penanggulangan seks bebas dalam lingkungan keluarga adalah ….

A. Bertanya kepada teman tentang seks bebas
B. Mencari infomasi tentang perilaku seks bebas di tempat hiburan malam
C. Adanya pengetahuan seks bebas dari orang tua
D. Berpakaian yang terbuka
E. Banyak bergaul dengan lawan jenis

45. Kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan
masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain disebut...
A. Biomekanika
B. Biokimia
C. Fisiologis
D. Kebugaran jasmani
E. Pendidikan jasmani

Mr. Bin