1.

Berdiri dengan sikap tubuh menghadap ke arah bola, kaki kiri bertumpu disamping bola,
lutut sedikit ditekuk, badan condong ke belakang, pandangan focus kearah bola, bidik
bola tepat dibagian tengahnya dengan bagian dalam dari kaki, uraian tersebut adalah
teknik dasar sepak bola yaitu ....
A. Menendang dengan kaki bagian dalam
B. Menendang bola dengan punggung kaki
C. Menendang bola dengan ujung kaki
D. Menendang bola dengan kura-kura kaki
E. Menendang bola dengan telapak kaki

2. Gambar di bawah ini menunjukkan urutan teknik …….

A. Lompat Tinggi
B. Lompat Galah
C. Lompat Jauh
D. Lompat Jangkit
E. Lompat Harimau

3. Dibawah ini yang bukan teknik gerak dasar pencak silat yaitu …..
A. Langkah
B. Tendangan
C. Jatuhan
D. Tagkisan
E. Pukulan

4. Gambar di bawah ini adalah teknik gerakan latihan senam lantai …

 A. Roll depan
B. Meroda
C. Salto
D. Guling samping
E. Roll belakang

5. Dalam gaya dada, kedudukan tubuh perenang berada dalam keadaan,…

A. Telentang
B. Miring kesamping kanan
C. Telungkup
D. Miring kesamping kiri
E. Suka –suka

6. Barang siapa tanpa hak dan melawan hukum menghalang-halangi atau mempersulit
penyidikan, penuntutan, atau pemeriksaan perkara tindak pidana nakotika di muka sidang
pengadilan, dipidana dengan pidana penjara paling lama 5 (lima) tahun dan denda paling
banyak Rp 150.000.000,00 (seratus lima puluh juta rupiah).merupakan termasuk dalam
pasal….
A. Pasal 85 ayat 1 (a)
B. Pasal 88 ayat 1 (a)
C. Pasal 86 ayat 1 (a)
D. Pasal 92
E. Pasal 88 ayat 2

7. Hal yang perlu untuk mengatur posisi pemain dalam sepak bola terdapat tiga posisi
pemain yang harus diisi. Ketiga posisi tersebut antara lain pemain bertahan (bek),
pemain tengah (gelandang), dan pemain…
A. Depan kiri
B. Samping kanan dan samping kiri
C. Samping kanan ( sayap kanan )
D. Samping kiri ( sayap kiri )

8. Pemain ini bertugas sebagai pengumpan dituntut memberikan umpan-umpan yang sangat
tepat (bagus dan dapat mengecoh block) agar tercipta serangan yang bisa memberikan
poin bagi tim. Pemain ini disebut pemain…
A. Setter/Tosser
B. Ace spiker
C. Quicker
D. All Round Spiker
E. Libero
9. Yang termasuk bentuk penyerangan taktik dan strategi beregu permainan bola basket
berikut ini adalah….
A. Penyerangan cepat, penyerangan lambat, penyerangan bawah dan
penyerangan atas
B. Penyerangan cepat, penyerangan individu, penyerangan kilat dan penyerangan
tersusun
C. Penyerangan cepat, penyerangan lambat, penyerangan individu dan penyerangan
tersusun
D. Penyerangan cepat, penyerangan lambat, penyerangan atas dan penyerangan
bawah
E. Penyerangan cepat, penyerangan bebas, penyerangan individu dan penyerangan
bawah

10. Cara memainkan permainan sepak bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan
peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal dinamakan . .
..
A. gaya permainan
B. gerak dasar permainan
C. taktik/strategi permainan
D. cara memeainkan bola
E. metode permainan

11. Pemain dalam sebuah tim bola voli yang bertindak sebagai pemain bertahan dan
posisinya didaerah belakang, dan tidak berhak melakukan pukulan serangan servis, block,
maupun usaha memblock adalah tugas seorang pemain……
A. Goal keeper
B. Tosser
C. Smasher 
D. Back
E. Libero
 
12. Yang tidak termasuk tugas dan kewajiban wasit dan juri bola basket berikut ini adalah…
A. Memeriksa perlengkapan pertandingan
B. Menetapkan jam pertandingan
C. Berhak menghentikkan pertandingan
D. Mencatat kejadian penting
E. Melaksanakan bola loncat

13. Penerapan strategi permainan bulu tangkis sebaiknya di putuskan atau direncanakan pada
waktu….
A. Permainan sedang berlangsung
 B. Sesaat sebelum permainan berlangsung
C. Sebelum permainan berlangsung
D. Berakhirnya permainan
E. Melihat strategi lawan terlebih dahulu

14. Seorang pemain dinyatakan memenangkan suatu pertandingan tenis meja apabila
kedudukan….
A. 20 – 21
B. 20 – 22
C. 10 – 11
D. 22 – 22
E. 19 – 21

15. Taktik penyerangan yang di lakukan secara individu maupun kelompok dalam olahraga
permainan softball adalah…
A. Siasat yang di lakukan oleh regu yang mendapat giliran memukul
B. Menciptakan pola permainan dalam regu
C. Mengatasi kesulitan dalam regu maupun kelompok
D. Membuat lawan melakukan kesalahan yang fatal
E. Menerapkan penguasaan taktik permainan

16. Salah satu peraturan jalan cepat seorang atlet didiskualifikasi apabila …..
A. Dorongan kaki tidak tepat
B. Salah satu kaki tidak pernah terjadi kontak dengan tanah
C. Gerakan tumpuan kaki sangat singkat
D. Mengangkat kaki tumpu terlalu tinggi
E. Gerakan majunya tidak memenuhi syarat tehnik jalan cepat

17. Bagian tubuh yang kali pertama menyentuh bak pasir lompat jauh adalah…
A. Kedua belah kaki dan mengeper
B. Kedua telapak kaki dan mengoper
C. Kedua ujung kaki dan mengeper
D. Pantat
E. Bertumpu pada kedua kaki

18. Dalam perlombaan lari estefet 4 x 400 meter, setiap pelari membawa tongkat sejauh 400
meter. Cara menerima tongkat pada lari estafet 4 x 400 meter adalah….
A. Non visual
B. Melempar
C. Memukul
D. Visual
 E. Menempel

19. Dalam pertandingan pencak silat,apabila seluruh dewan hakim memberikan kemenangan
kepada salah satu pesilat, maka pesilat tersebut dinyatakan….
A. Menang angka
B. Menang mutlat
C. Menang diskualifikasi
D. Menang tehnik
E. Menang WO

20. Di bawah ini yang bukan pukulan tangan terbuka yaitu  …..
A. Pukulan dengan telapak tangan
B. Pukulan dengan mengepal
C. Pukulan dengan ujunga jari
D. Pukulan dengan samping telapak tangan
E. Pukulan dengan belakang telapak tangan

21. Teknik tendangan dalam olahraga karate, lutut diangkat dan kaki digerakan setinggi....
A. Perut
B. Bahu
C. Dada
D. Pinggul
E. Pusar

22. Gambar di bawah adalah tehnik gerakan latihan senam lantai …

A. Roll belakang
B. Salto
C. Roll depan
D. Guling samping
E. Meroda
23. Gerak langkah kaki, ayunan lengan , kombinasi gerak langkah , kombinasi ayunan lengan
merupakan beberapa tehnik pada …
A. Senam Irama
B. Senam Lantai
C. Senam si Buyung
D. Senam ketangkasan
E. Senam Militer

24. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan otot jantung adalah ....
A. Lari jarak jauh
B. Lari cepat
C. Push Up
D. Lompat-lompat
E. Angkat beban

25. Salah satu latihan kekuatan otot lengan adalah …..

A. Push up
B. Sit up
C. Back up
D. Skhot jump
E. Interval training

26. TKJI adalah merupakan instrument /alat tes untuk mengukur kesegaran jasmani yang di
sesuaikan di Indonesia dengan 4 kelompok usia anak . untuk mengukur kesegaran
jasmani para siswa SMA/ SMK di kelompokkan dengan usia….
A. 17 – 20 tahun
B. 15 - 19 tahun
C. 16 – 19 tahun
D. 14 - 20 tahun
E. 15 - 19 taahun

27. Salah satu syarat ketentuan tes kesegaran jasmani Indonesia untuk usia 16 – 19 tahun
adalah …
A. Dalam kondisi siap melakukan tes
B. Dalam kondisi sehat dan siap untuk melaksanakan tes
C. Dalam keadaan sehat jasmani dan rohani
D. Melakukan pemanasan
E. Sudah makanan dua jam sebelum tes

28. Gambar yang menunjukan tehnik renang gaya dada adalah

 A.

B.

C.

D.

E.

29. Memperoduksi Narkotika, Memelihara tanaman Ganja, Membawa, mengirim Narkotika,

Mengimport dan mengskpor, narkotika, Memberikan Narkotika adalah jenis-jenis Tindak
pidana Pengguna dan pengedar ....
A. Makanan ringan
B. Minuman
C. Narkoba dan Psikotropika
D. Rokok
E. Alat – alat berat

30. Faktor individu ini sangat dominan terjadi penyalangunaa narkoba dan psikotropika dari
aspek kepribadian yaitu tingkah laku anti social seperti….
A. kepribadian ingin melanggar
B. sifat memberontak
C. menolak nilai-nilai yang tradisional
D. melawan apa saja yang berbau otoritas
E. mudah kecewa dan sifat tidak sabar
31. Untuk mencapai keberhasilan seseorang dalam bermain permainan sepak bola di
butuhkan latihan tehnik menggiring bola , adapun unsur latihan yang harus di terapkan
dalam program latihan tersebut adalah :
A. Lompat bangku, naik turun tangga
B. Lari bolak balik
C. Lari lintas alam ( fartlek )
D. Latihan ziqzaq
E. Interval training

32. Faktor individu ini sangat dominan terjadi penyalangunaa narkoba dan psikotropika dari
aspek kepribadian yaitu tingkah laku anti social seperti….
A. kepribadian ingin melanggar
B. sifat memberontak
C. melawan apa saja yang berbaur otoritas
D. menolak nilai-nilai yang tradisional
E. mudah kecewa dan sifat tidak sabar

33. Gerakan lari untuk mendapatkan kecepatan horizontal pada waktu akan menolak dalam
lompat jauh adalah tehnik….
A. Tolakan
B. Melayang
C. Menggantung
D. Berjalan di udara
E. Awalan

34. Latihan yang dominan dilakukan seorang atlet tolak peluru adalah …
A. Tangan, perut, bahu, leher
B. Lengan, kaki, bahu, punggung
C. Lengan, kepala, punggung, kaki
D. Lengan, bahu, perut, leher
E. Lengan , tangan, kepala, kaki

35. Yang tidak termasuk tehnik tangkapan dalam permainan olahraga pencak silat berikut ini
adalah....
A. Tangkapan dengan tangan dan kepitan
B. Tangkapan dengan lengan dan kepitan
C. Tangkapan dengan kepitan dan tangan
D. Tangkapan dengan tangan,lengan dan kepitan
E. Tangkapan dengan siku
36. Sikap dengan posisi kaki tertentu sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan
gerakan pola serang dinamakan teknik …..
A. Member salam
B. Sikap pasang
C. Sikap kuda-kuda
D. Sikap berdiri
E. Sapuan

37. 1. Mula-mula sikap jongkok, kedua kaki rapat lalu letakkan lutut di dada
2. Kedua tangan menumpu di depan ujung kira-kira 40 centi meter.
3. Bengkokkan kedua tangan lalu letakkan pundak pada matras lalu menundukkan kepala
mulai bahu sampai ke dada.
4. Lanjutkan dengan melakukan gerakan berguling ke depan
5. ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan
menuju posisi jongkok.
Keterangan di atas adalah latihan gerakan ….
A. Roll belakang
B. Salto
C. Guling samping
D. Roll depan
E. Meroda

38. 1. Badan, lengan dan kedua kaki lurus

2. lakukan gerakan kaki sebanyak dua kali pukulan dan Tarik lengan kanan kebelakang
3. saat lengan mendorong kebelakang putar leher katas dan hirup udara
4. saat lengan di putar dan masuk keair di depan kepala putar kembali leher kedalam air
5. lakukan terus berulang – ulang lakukan putaran leher kekanan dan kekiri , untuk
bernapas
Gerakan di atas adalah latihan renang gaya….
A. Gaya dada
B. Gaya bebas
C. Gaya dolping
D. Gaya punggung
E. Gaya kupu-kupu

39. Menanam dan memelihara tanaman ganja adalah Salah satu jenis tindak pidana pengguna
dan pengedar Narkoba dan Psikotropika melanggar Undang-undang No. 22 tahun
1997 ....
A. Pasal 78 ayat 1 (a) dan 1 (b)
B. Pasal 80 ayat 1 (a)
 C. Pasal 81 ayat 1 (a)
D. Pasal 82 ayat 1 (a)
E. Pasal 84 ayat

40. Seksual Transmitted Deseases (STD)/Infeksi Menular Seksual (PMS) Infeksi menular
seksual adalah infeksi yang disebabkan oleh bakteri, virus, parasit, atau jamur, yang
penularannya terutama melalui ....
A. Pernapasan
B. Hubungan seksual dari seseorang yang terinfeksi kepada mitra seksual
C. Udara
D. Pencemaran air
E. Gesekan