1. Permainan sepak bola terdiri atas ...

babak
A. Satu
B. Dua
C. Tiga
D. Empat
E. lima
2. Dalam permainan sepak bola,bagian tubuh yang tidak diperbolehkan
menyentuh bola bagi para pemain selain penjaga gawang adalah...
A. Kepala
B. Dada
C. Tangan
D. Kaki
E. Paha
3. Berikut ini merupakan teknik dasar dalam permainan sepak bola,
kecualai ...
A. Menendang bola menggunakan kaki bagian dalam
B. Menendang bola menggunakan kaki bagian luar
C. Menendang bola dengan punggung kaki
D. Menahan bola menggunakan tangan
E. Menahan bola menggunakan dada
4. Menendang bola mengenai tengah kaki bagian dalam. Cara tersebut
merupakan teknik menendang bola menggunakan...
A. Kaki bagian dalam
B. Kaki bagian luar
C. Punggung kaki
D. Punggung kaki bagian dalam
E. Punggung kaki bagian luar
5. Kaki tendang diayun dari belakang. Saat bola datang, ujung kaki atau
sepatu mengarah ke tanah. Perkenaan bola adalaj pada kaki bagian...
A. Dalam kaki
B. Luar kaki
C. Punggung kaki
D. Telapak kaki
E. Mata kaki
6. Seorang pemain belakang tangannya menyentuh bola di dalam daerah
kotak pinalti wilayahnya, maka hukuman yang berikan wasit adalah...
A. Tendangan bebas
B. Tendangan pinalti
C. Lemparan sudut
D. Lemparan ke dalam
E. Tendangan gawang
7. Berikut ini keterampilan teknik yang harus dimiliki oleh pemain sepakbola,
kecuali...
A. Passing
B. Shooting
C. Heading
D. Dribling
E. Lay up shoot
8. Istilah heading dalam permainan sepak bola berarti...
A. Mengonrol bola
 B. Menangkap bola
C. Menepis bola
D. Menyundul bola
E. Mengoper bola
9. Jika seorang pemain berada dibelakang pemain terakhir selain kiper di
daerah pertahanan lawan, kemudian bola ditendangkan maka terjadi...
A. Free kick
B. Corner kick
C. Out side
D. Off side
E. Throw in
10.Teknik dalam lompat jauh setelah melakukan awalan adalah...
A. Melayang
B. Menolak
C. Mendarat
D. Melenting
E. Melangkah
11.Masing-masing tim dalam permainan bola voli terdiri dari...
A. 9 orang
B. 7 orang
C. 6 orang
D. 8 orang
E. 5 orang
12.Poin yang harus dicapai dalam permainan bola voli oleh setiap tim untuk
mencapai kemenangan yaitu...
A. 25 poin
B. 23 poin
C. 22 poin
D. 24 poin
E. 20 poin
13.Tinggi net pada lapangan bola voli putri adalah...
A. 2,24 m
B. 2,22 m
C. 2,21 m
D. 2,23 m
E. 2,20 m
14.Pemain yang mempunyai tugas untuk mengumpankan bola kepada teman
dan mengatur jalannya permainan dinamakan...
A. Defender
B. Libero
C. Spiker
D. Tosser
E. Striker
15.Pemain yang bertugas untuk memukul bola supaya jatuh di daerah
pertahanan lawan dinamakan...
A. Defender
B. Libero
C. Spiker
D. Tosser
E. Striker
16.Organisasi bola basket tingkat dunia adalah...
A. WHO
B. FIBA
C. ILO
D. PERBASI
E. NBA
17.Operan yang digunakan pada saat operan jarak pendek adalah...
A. Operan dada
B. Melempar dan menangkap bola
C. Operan atas kepala
D. Operan samping
E. Operan pantulan
18.Pencipta permainan bola basket yang pertama adalah...
A. Bangsa yunani
B. William G. Morgan
C. Dr. Elmer Beny
D. James A. Naismith
E. Mourinho
19.Jumlah pemain dalam satu tim pada permainan bola basket adalah...
A. 2 orang
B. 4 orang
C. 5 orang
D. 6 orang
E. 11 orang
20.Dalam bola basket, tembakan sambil melompat di sebut juga dengan
istilah...
A. Pivot
B. Lay up
C. Jump shoot
D. Rebound
E. Chest pass
21.Lari jarak pendek disebut juga...
A. Sprint
B. Speed
C. Sprinter
D. Runner
E. Marathon
22.Atlet lari jarak pendek disebut...
A. Speeder
B. Runner
C. Sprinter
D. Finisher
E. Pelari
23.Aba-aba lari jarak pendek adalah...
A. Siap-ya
B. Bersedia-siap-ya
C. Bersedia-awas-ya
D. Awas-ya
E. Bersedia-ya
24.Timer adalah petugas pada perlombaan lari yang bertugas sebagai...
 A. Mencatat waktu
B. Mengawasi pelari
C. Juri kedatangan
D. Memberangkatkan pelari
E. Menghitung putaran lari dilintasan stadion
25.Sikap kepalan pada saat melakukan start jongkok adalah...
A. Dikepalkan
B. Seluruh telapak tangan menyentuh tangan
C. Ibu jari dan ke empat jari tangan membentuk huruf V terbalik
D. Kelima jari tangan direnggangkan
E. Kelima jari tangan dirapatkan
26.Jenis start yang digunakan untuk lari jarak pendek adalah...
A. Start jongkok
B. Start melayang
C. Start berdiri
D. Start jongkok-melayang
E. Start melayang-berdiri
27.Posisi kedua tangan pada saat mendarat dalam lompat jauh adalah...
A. Diluruskan ke belakang
B. Diayun ke samping
C. Diayun ke belakang
D. Diayun ke atas
E. Diayun dan diluruskan ke depan

28.Gerakan yang ada pada lompat jauh meruapakan perpaduan antara...

A. Kecepatan dan kekuatan
B. Konsentrasi dan keseimbangan
C. Kelentukan dan kelincahan
D. Daya tahan dan ketepatan
E. Keterampilan dan daya juang
29.Gaya dalam lompat jauh dapat diketahui pada waktu...
A. Persiapan
B. Awalan
C. Tolakan
D. Melayang di udara
E. Mendarat di bak pasir
30.Hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah...
A. Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak
B. Menguasai gerak langkah dan ayunan
C. Mencapai jangkauan gerak yang baik
D. Memelihara kecepatan sampai saat menolak
E. Mencapai jangkauan gerak yang benar
31.Cara mendarat yang benar pada lompat jauh adalah...
A. Kaki diluruskan
B. Kaki dilipat ke belakang
C. Kaki dilipat ke depan
D. Lutut ditekuk
E. Kaki diluruskan ke belakang
32.Gerakan yang benar saat melakukan awalan lompat jauh ketika akan
bertumpu adalah...
 A. Tidak mengubah kecepatan dan langkah
B. Mengubah kecepatan tapi mengubah langkah
C. Tidak mengubah kecepatan tapi mengubah langkah
D. Mengubah kecepatan tidak mengubah langkah
E. Memperlambat kecepatan
33.Dalam lompat jauh pada waktu melayang di udara yang perlu diperhatikan
adalah...
A. Menjaga kelenturan
B. Menjaga keseimbangan
C. Menjaga gerak kaki
D. Menjaga konsentrasi
E. Menjaga letak kaki
34.Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan
cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan
disebut latihan...
A. Daya tahan otot
B. Daya ledak
C. Kecepatan
D. Kekuatan
E. Kelincahan
35.Bentuk latihan di bawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan
kecuali...
A. Push up
B. Plank
C. Squat trus
D. Sit up
E. Tarik tambang
36.Perubahan yang disebabkan oleh latihan dalam berbagai organ tubuh
disebut...
A. Derajat latihan
B. Intensitas latihan
C. Metode latihan
D. Efek latihan
E. Lama latihan
37.Masa atau rentang waktu dalam suatu pemulihan setelah melakukan
latihan disebut...
A. Competition
B. Recovery
C. Performance
D. Frekuensi
E. Intensitas
38.Induk organisasi pencak silat di Indonesia bernama...
A. PERSILAT
B. IPSI
C. PERSIBA
D. PERBASI
E. FIBA
39.Sikap dasar khusus pada pencak silat perlu dilatih karena bertindak
sebagai dasar...
A. Kekuatan
 B. Keseimbangan
C. Kelincahan
D. Kelentukan
E. Kewaspadaan
40.Berikut ini aspek atau unsur dalam pencak silat, kecuali...
A. Unsur olahraga
B. Unsur kesenian
C. Unsur beladiri
D. Unsur kekuatan
E. Unsur kerohanian