PEMERINTAH PROVINSI RIAU

DINAS PENDIDIKAN
KABUPATEN INDRAGIRI HULU

A. Petunjuk 1 : Pilihlah salah satu jawaban a, b, c, d, dan e yang kamu anggap paling benar !

1. Apabila wasit mengangkat kedua tangannya ke atas dengan cara menggenggam, hal ini
merupakan terjadinya pelanggaran dalam permainan bola basket...

A. Tembakan hukuman
B. Kesalahan teknik
C. Kesalahan rangkap
D. Kesalahan disengaja
E. Kesalahan tanpa sengaja

2. Tujuan dalam permainan bola basket pada pola serangan separuh lapangan adalah....

A. Menghasilkan peluang tembakan sebanyak mungkin

B. Melakukan pertahanan daerah
C. Melakukan gerakan segalah arah
D. Menciptakan point dengan cepat
E. Mengisi daerah lawan

3. Dalam permainan bola basket, jump ball dilakukan yaitu ketika....

A. Adanya pelanggaran
B. Memulai pertandingan
C. Terjadi bola pegang
D. Ada pemain yang terluka atau cedera
E. Bola keluar lapangan

4. Pemain yang berfungsi atau bertugas melakukan rebound dan biasanya postur tubuh yang
tinggi dan besar, dalam permainan basket dinamakan...

A. Guard
B. Forward
C. Center
D. Pull back
E. Center back
5. Pemain yang bertugas khusus sebagai pemain bertahan dalam permainan bolavoli
dinamakan...

A. Server
B. Reserver
C. Blocker
D. Spiker
E. Libero

6. Perkenaan Bola Pada Tangan Saat Melakukan Passing Atas Adalah....

A. Bagian Telapak Tangan

B. Bagian Jari-Jari Tangan
C. Bagian Ujung-Ujung Jari Tangan
D. Seluruh Bagian Tangan
E. Telapak Tangan

7. Ketika kita melakukan passing bawah, tangan kita seharusnya ...

A. Lurus dan tangan dikepal

B. Bengkok dan tangan dikepal
C. Lurus
D. Tangan dikepal
E. Bengkok

8. Keterampilan gerak menendang bola jarak jauh dapat dilakukan dengan menggunakan kaki
bagian...

A. Dalam
B. Punggung kaki
C. Luar
D. Ujung kaki
E. Kura – kura

9. Formasi dalam permainan sepak bola dapat diartikan sebagai cara...

A. Pertahanan belakang
B. Penyerangan depan
C. Penempatan pemain
D. Kombinasi serangan
E. Variasi pertahanan dan penyerangan
10. Posisi pemain yang bertugas sebagai penyerang dalam permainan sepak bola dinamakan...

A. Center back
B. Full back
C. Striker
D. Poros hadang
E. Libero

11. Teknik servis dengan tujuan menjatuhkan bola sedekat mungkin dengan net disebut dengan
servis....
A. Backhand servis
B. Forehand servis
C. Long servis
D. Jump servis
E. Tenis servis

12. Pukulan yang jatuhnya dekat net dalam permainan bulutangkis dinamakan pukulan...

A. Dropshot
B. Lob
C. Smash
D. Drive
E. Servis

13. Teknik pukulan yang melambung setinggi mungkin mengarah jauh kebelakang garis
dinamakan pukulan ...

A. Servis
B. Lob
C. Smash
D. Dropshot
E. Drive

14. Yang bukan merupakan teknik dasar permainan tenis meja adalah...

A. Memegang bet
B. Pukulan servis dan smash
C. Pukulan forhand
D. Pukulan backhand
E. Pukulan blok

15. Yang termasuk cara memegang bet ( grip ) dalam permainan tenis meja adalah...

A. Pukulan backhand
B. Pukulan forhand
C. Pukulan servis
D. Pukulan smash
E. Shakehand grip

16. Start yang digunakan oleh pelari ke-1 dalam lari estafet adalah...

A. Jongkok
B. Melayang
C. Berdiri
D. Panjang
E. Pendek

17. Awalan dalam lompat jauh sebaiknya dilakukan dengan...

A. Kecepatan sedang
B. Kecepatan pelan
C. Kecepatan penuh
D. Kecepatan biasa
E. Tergantung pada pelompat

18. Posisi badan ketika mendarat dalam lompat jauh yang benar yaitu...

A. Terlentang
B. Berdiri
C. Jongkok
D. Duduk
E. Jingkat

19.Perhatikan Gambar Dibawah ini...!

Berdasarkan gambar Lompat jauh disamping, bagian tubuh yang

terlebih dahulu menyentuh bak pasir adalah........
A. Kedua kaki
B. Kedua telapak tangan
C. Bagian pinggul
D. Kedua lutut
E. Bagian punggung

20. Perhatikan Gambar Dibawah ini...!

Gaya pegangan Lembing Pada Gambar disamping ialah.....

A. Gaya Amerika
B. Gaya Tang/Jepit
C. Gaya Genggam
D. Gaya Switzerland
E. Gaya Finlandia
21. Hasil lemparan cakram dianggap sah apabila...

A. Cakram dipegang dengan erat

B. Cakram mendarat didalam sektor lemparan
C. Cakram mendarat diluar sektor lemparan
D. Cakram dipegang diruas jari-jari pertama
E. Setelah melempar cakram atlit masuk kesektor lemparan

22. Teknik tendangan pada bela diri pencak silat, kecuali...

A. Tendangan T
B. Tendangan samping
C. Tendangan lurus
D. Tendangan melingkar
E. Tendangan geri
23. Teknik tendangan dengan hentakan telapak kaki sejajar dengan bahu disebut tendangan...

A. Tendangan T
B. Tendangan samping
C. Tendangan lurus
D. Tendangan sabit
E. Tendangan melingkar

24. Teknik tendangan pada bela diri pencak silat kecuali...

A. Tendangan T
B. Tendangan samping
C. Tendangan geri
D. Tendangan lurus
E. Tendangan sabit

25. Kemampuan sekelompok otot untuk melakukan gerakan secara tiba-tiba dan cepat disebut...

A. Tenaga otot
B. Daya tahan otot
C. Daya ledak otot
D. Kekuatan otot
E. Power

26. Menggerakan tubuh secara berirama sehingga otot-otot terenggang dan terulur merupakan
peregangan...
A. Dinamis
B. Statis
C. Kinetis
D. Ballistic
E. Kombinasi
27. Menggerakan tubuh tanpa berirama sehingga otot-otot terenggang dan terulur merupakan
peregangan...

A. Dinamis
B. Statis
C. Kinetis
D. Ballistic
E. Kombinasi

28. Lari sprint memindahkan benda dengan waktu yang ditentukan merupakan salah satu bentuk
latihan kondisi fisik yaitu....
A. Kekuatan (strength)
B. Keseimbangan (balance)
C. Kecepatan (speed)
D. Kelincahan (agility)
E. Daya tahan(endurance)

29. Kemampuan seseorang dalam melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan
tangkas tanpa kehilangan keseimbangan disebut dengan....

A. Kekuatan (strength)
B. Keseimbangan (balance)
C. Kecepatan (speed)
D. Kelincahan (agility)
E. Daya tahan (endurance)

30. Kemampuan seseorang dalam melakukan aktifitas dalam jangka waktu yang lama tanpa
mengalami kelelahan yang berarti disebut…

A. Kesegaran jasmani
B. Kebugaran jasmani
C. Pendidikan jasmani
D. Daya tahan tubuh
E. Kekuatan

31. Latihan yang cocok untuk mengembangkan kekuatan otot lengan adalah...

A. Angkat beban
B. Lari
C. Aerobic
D. Senam
E. Renang
32. Menggulingkan badan ke belakang, dimana posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki
dilipat, lutut tetap melekat didada, kepala ditundukan sampai dagu melekat didada
merupakan jenis senam lantai...
A. Guling depan
B. Guling belakang
C. Guling lenting
D. Handstand
E. Headstand

33. Sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan, kedua kaki rapat dan lurus keatas
merupakan jenis senam lantai...
A. Handstand
B. Headstand
C. Guling belakang
D. Guling depan
E. Guling lenting

34. Berguling ke depan atas bagian belakang badan ( tengkuk, punggung, pinggang dan
panggulbagian belakang ) merupakan jenis senam lantai...
A. Guling depan
B. Guling belakang
C. Guling lenting
D. Handstand
E. Headstand

35. “ Menurunkan frekuensi denyut nadi untuk kembali mendekati denyut nadi yang normal dan
juga untuk mengurangi penumpukkan dari asam laktat yang merupakan sisa pembakaran
dalam otot “ Pernyataan di atas merupakan tujuan dari...
A. Pemanasan
B. Pendinginan
C. Peregangan
D. Istirahat
E. Pemulihan (recovery)

36. Yang bukan merupakan gerakan warming up dalam senam aerobik adalah...
A. Jalan di tempat
B. Pernapasan
C. Ayunkan kedua tangan
D. Menggelengkan kepala
E. Meliukkan badan kekanan dan kekiri
37. Teknik pengambilan nafas pada renang gaya bebas dilakukan melalui mulut dengan tujuan
agar ...
A. Udara yang dihirup maksimal
B. Udara yang didapat lebih banyak
C. Gerakanya sangat konsisten
D. Mempermudah dalam pengambilan nafas
E. Mempercepat waktu pengambilan nafas

38. Berikut ini merupakan penyebab terjadinya kecelakaan air, kecuali...

A. Ketenangan
B. Tidak bisa berenang
C. Kelelahan otot sebelum berenang
D. Tidak melakukan pemanasan sebelum berenang
E. Shock terhadap air/ ketakutan berlebihan akan tenggelam meskipun kedalaman 1 meter

39. Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah....

A. Memutar permukaan air
B. Menekan permukaan air
C. Naik turun memukul permukaan air
D. Mendorong permukaan air
E. Kaku dan diam

40. Kaki ditekuk, mendorong permukaan air seperti gerakan katak berenang merupakan gerakan
kaki renang...
A. Gaya bebas
B. Gaya dada
C. Gaya punggung
D. Gaya kupu-kupu
E. Gaya lumba-lumba

41. Tujuan utama pada penjelajahan adalah....

A. Mengisi waktu luang
B. Mengenal alam sekitar
C. Bersenang-senang
D. Libur panjang
E. Mencari binatang luas

42. Penjelajahan Merupakan Suatu Kegiatan....

A. Rekreasi
B. Mengisi Waktu Luang
C. Sosial
D. Hura –Hura
E. Kerjasama/Gotong Royong
43. Virus Hiv Menyerang Tubuh Manusia Pada Bagian....
A. Alat Vital
B. Alat Reproduksi
C. Sistem Kekebalan Tubuh
D. Sistem Metabolisme
E. Sistem Jaringan Saraf

44. Penyebab penyakit DBD adalah...

A. Nyamuk Anopheles
B. Nyamuk Aedes aegypty
C. Virus dengue
D. Virus corona
E. Virus HIV

45. Penyakit HIV/AIDS adalah penyakit menular yang disebabkan oleh...

A. Gonta ganti pasangan
B. Pasangan serasi
C. Narkoba
D. Minum alkohol
E. Kenakalan remaja

ESSAY

46. Sebutkan 3 Jenis cairan tubuh yang menjadi media penularan Penyakit Human Imunne
Deficiensi Virus ( HIV ) didalam tubuh manusia……

47. Sebutkan hal – hal yang berkenaan dengan Dampak secara fisik pengguna Narkoba Jenis
shabu……

48. Sebutkan Teknik passing dalam permainan Bola Basket…..

49. Adu Tendangan pinalti Pada permainan sepakbola diberikan oleh wasit kepada kedua tim
yang sedang bertanding ….

50. Sebutkan nomor pertandingan lari jarak pendek pada cabang olahraga atletik……