SOAL PENJASORKES KLS 7 K 13

1. Posisi badan saat akan melakukan gerakkan berguling ke belakang yang benar adalah ...
A. Membelakangi matras C. Sebelah kanan matras
B. Didepan matras D. Sebelah kiri matras

2. Posisi badan saat akan melakukan gerakkan berguling ke belakang yang benar adalah ...
A. Membelakangi matras C. Sebelah kanan matras
B. Didepan matras D. Sebelah kiri matras

3. Sikap akhir guling belakang pada umumnya adalah....

A. Telungkup C. Miring/Tidur
B. Jongkok D. Berdiri

4. Sikap awal gerakkan berguling ke depan adalah ....

A. Membelakangi C. Berbaring
B. Berjongkok D. Duduk
5. Gerakkan yang lakukan dengan mengikuti irama lagu/musik disebut ...
A. Senam Lantai C. Senam Sehat
B. Senam Irama D. Senam
6. Dibawah ini adalah Bentuk Langkah dalam aktivitas gerak berirama, Kecuali...
A. Langkah biasa C. Langkah Rapat
B. langkah kebelakang D. Langkah Keseimbangan
7. Sikap permulaan berdiri tegak, ayunkan kedua lengan kesamping kanan merupakan gerakan
mengayunkan lengan....
A. Satu lengan kedepan C. Satu lengan kesamping
B. Satu lengan kebelakang D. Dua Lengan kedepan dan ke belakang
8. Berapakah jumlah gaya dalam cabang olahraga renang ....
A. 3 C. 5
B. 4 D.6
9. Manakah yang tidak termasuk dalam gerakkan olahraga renang ....
A. Gaya Bebas C. Gaya kupu-kupu
B. Gaya Dada D. Gaya Ikan
10. Gerakkan renang gaya dada seperti meniru binatang ....
A. Anjing C. Katak
B. Kupu-kupu D. Monyet
11. Gerakkan Kaki renang gaya bebas adalah ....
A. Kedepan Kebelakang secara bersamaan
B. Kedepan Belakang secara Bergantian
C. Naik turun secara bersamaan
D. Naik turun secara bergantian
12. Yang tidak termasuk gerakkan renang gaya bebas dibawah ini adalah ...
A. Gerakan Kaki
B. Gerakan Memutar Badan
C. Gerakan Lengan
D. Mengambil Nafas
13. Gerakan yang dominan yang dilakukan dalam permainan sepak bola ....
A. Menendang bola C. Menggiring bola
B. Menahan bola D. Menyundul bola
14. Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola, kecuali ....
A. Menghentikan bola dengan telapak kaki
B. Menghentikan bola dengan dada
C. Menghentikan bola dengan paha
D. Menghentikan bola dengan tumit
15. Awalan, kaki lurus dengan bola. Kaki tumpu diletakan disamping bola dengan jari jari
menghadap ke depan dan lutut sedikit ditekuk, gerakan ini merupakan awalan menendang bola
dengan ...
A. Kaki bagian luar C. Punggung kaki.
B. Kaki bagian dalam D. Tumit
16. Berikut ini tujuan umum menggiring bola, kecuali….
A. Mengontrol bola C. Menendang bola
B. Melawati lawan D. Mendekati sasaran
17. Berikut ini adalah gerakkan menghentikan bola yang bergulir di tanah dengan kaki bagian
dalam :
 1. Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks, kaki kiri didepan dan kaki kanan
dibelakang
2. Pandangan kearah datangnya bola
3. Julurkan kaki kanan bagian dalam kedepan kearah datangnya bola
4. Menendang bola dengan sekeras mungkin kearah depan
tahapan gerakkan yang benar dalam menghentikan bola adalah ...
A. 1 dan 2 C. 3 dan 4
B. 2 dan 3 D.1, 2 dan 3
18. Badan bagian atas dicondongkan ke belakang dengan dada ditarik kedepan. Gerakan ini
merupakan cara menghentikan bola dengan menggunakan
A. Paha C. Kepala
B. Dada D. Kaki bagian luar
19. Pada waktu bola datang, bola di dorong dengan jari jari tangan dan perkenaannya melalui ruas
pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking sedangkan ibu jari hanya pada ruas
pertama saja, merupakan gerakan ....
A. Servis
B. Smash
C. Passing bawah
D. Passing atas
20. Gerakan memukul bola sambil meloncat dekat dengan net sekuat kuat nya dengan maksud
mematikan permainan lawan disebut ...
A. Servis
B. Smash
C. Passing
D. Block
21. Berikut ini adalah tahapan melakukan bendungan ( Block ), Kecuali...
A. Awalan C. Tolakan
B. Berlari D. Lonacatan
22. Tujuan utama dalam permainan bola basket adalah ....
A. Memasukan bola ke keranjang lawan
B. Memainkan bola dengan teknik baik
 C. Menggunakan strategi yang jitu
D. Memenangkan suatu pertandingan
23. Disebut apakah lemparan atau operan dari atas kepala ....
A. Over head pass C. Bounce pass
B. Chesst pass D. Base ball pass
24. Berikut ini adalah kegunaan menggiring bola, Kecuali.....
A. Memperagakan permainan yang indah C.Menerobos pertahanan lawan
B. Mencari peluang serangan D. Memperlambat tempo permainan
25. Cara menggiring bola yang dibenarkan adalah....
A. Menggunakan Dua tangan C. Menggunakan tangan kanan
B. Menggunakan salah satu tangan D. Menggunakan tangan Kiri
26. Operan yang dilakukan untuk menerobos lawan yang tinggi adalah…..
A. Operan dari saming C. Operan pantulan
B. Opran dari atas kepala D. Operan setinggi dada
27. Pukulan dalam permainan bulu tangkis yang dilakukan dengan tujuan untuk menerbangkan
shuttle cock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan dinamakan ....
A. Pukulan service C. Pukulan dropshot
B. Pukulan drive D. Pukulan lob
28. Pukulan service yang sering dilakukan dalam permainan ganda adalah ....
A. Service lob C. Service flick
B. Service drive D. Short service
29. Pukulan dalam permainan bulu tangkis yang sering mendapatkan angka adalah ...
A. Pukulan smash C. Pukulan drop shot
B. pukulan drive D. Pukulan lob
30. Permainan kasti tergolong permainan…….
A. Bola Kecil C. Bola Besar
B. Orang Dewasa D. Anak- anak
31. Dibawah ini adalah gerakan bermain kasti kecuali....
A. Melempar Bola C. Menangkap Bola
B. Sliding D. Memukul Bola
32. Seorang pelamnbung bertugas melambungkan bola ke arah pemukul dengan ayunan dari ....
 A. Bawah dengan dua tangan C. Bawah dengan satu tangan
B. Atas dengan dua tangan D. Atas dengan satu Tangan
33. Yang tidak diperbolehkan dalam melakukan gerakkan jalan cepat adalah ....
A. Langkah panjang C. Langkah pendek
B. Langkah melayang D. Langkah menyilang
34. Start yang digunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah....
A. Start melayang C. Start berdiri
B. Start jongkok D. Start berlari
35. Pada saat menolak peluru badan harus ...
A. Ditegangkan C. Dicondongkan
B. Ditegakkan D. Diluruskan
36. Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah ...
A. Start melayang C. Start berdiri
B. Start jongkok D. Start berlari
37. Berikut ini adalah gerakan lari jarak pendek, kecuali….
A. Start C. Gerakan lari
B. Memasuki garis finish D. Saat melayang
38. Posisi badan pada lari jarak pedek adalah….
A. Tegak lurus C. Condong kedepan
B. Direbahkan ke belakang D. Tergantung pada pelari
39. Berikut ini adalah sikap badan lompat jauh ketika melayang di udara, kecuali ...
A. Sikap tengadah C. Sikap berjalan di udara
B. Sikap mengambang D. Sikap jongkok
40. Cara mendarat yang benar dalam lompat jauh adalah ...
A. Kaki diluruskan C. Kaki dilipat ke depan
B. Lutut dibengkokan dan kaki dilipat D. Kaki di acungkan ke depan
41. Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan….
A. Daya tahan tubuh
B. Kelenturan persendian
C. Kekuatan otot
D. Daya tahan, keleturan, kecepatan, kekuatan , kelincahan
42. Kemampuan otot untuk melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan ...
A. Kekuatan C. Kelenturan
B. Daya tahan D. Kelincahan
43. Kemampuan seseorang untuk melakukan kerja dalam waktu yang relatif lama dinamakan ..
A. Kecepatan C. Daya tahan otot
B. Kelenturan D. Daya tahan paru-paru/kardiovaskular
44. Kemampuan seseorang untuk menggerakan anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu
persendian dinamakan….
A. Kekuatan C. Kelenturan
B. Daya tahan D. Kelincahan
45. Energi meluap luap, avonturisme dan hubungan dengan oranglain masih canggung. Hal ini
perkembangan jiwa, emosi, sosial, dan intelektual pada masa...
A. Anak-anak C. Remaja
B. Puberitas D. Dewas
46. Masa puberitas berkisar usia antara.....
A. 10-12 tahun C. 13-15 tahun
B. 12-14 tahun D. 14-17 tahun
47. Pertumbuhan jasmani dan pertumbuhan kecerdasan seseorang dipengaruhi oleh beberapa faktor
atau keadaan, kecuali ....
A. Faktor Keturunan C. Faktor Luar
B. Faktor Pembawaan D. Faktor Lingkungan
48. Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan disebut ...
A. Zat makanan/ Zat Gizi C. Lemak
B. Karbohidrat D. Protein
49. Fungsi Utama Vitamin adalah mengatur proses metabolisme.....
A.Protein dan Lemak C.Lemak dan Hidrat Arang
B. Protein dan hidrat Arang D.Protein, Lemak, dan Hidrat Arang
50. Zat Gizi makanan yang berfungsi sebagai zat Tenaga adalah.....
A. Protein, Mineral, dan Protein C. Vitamin, Mineral, Protein, dan Air
B. Hidrat arang, lemak, dan proteiN D Protein, Mineral, Air