LEMBAR SOAL

PENILAIAN AKHIR SEMESTER (PAS) GASAL

TAHUN PELAJARAN 2022 / 2023
Satuan Pendidikan : Madrasah Tsanawiyah
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas / Semester : VII / 1 (Satu)
Waktu : 90 Menit
Hari dan Tanggal : ………………….
Kurikulum : 2013

I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c, dan d di depan jawan yang benar!
1. Teknik gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah ….
A. Menendang bola
B. Menahan bola
C. Menggiring bola
D. Menyundul bola
2. Gerakan menendang bola yang digunakan untuk memberikan bola jarak pendek antarpemain adalah
….
A. Menendang bola dengan kaki bagian luar
B. Menendang bola dengan kaki bagian dalam
C. Menendang bola dengan punggung kaki
D. Menendang bola dengan tumit
3. Bagian kepala yang tepat bersentuhan dengan bola dalam menyundul bola adalah ....
A. Ubun-ubun
B. Dahi
C. Belakang kepala
D. Kening
4. Gerakan dasar untuk memulai permainan bola voli adalah ....
A. Passing bawah
B. Passing atas
C. Smesh
D. Servis
5. Gerakan memukul bola sambil meloncat dekat net sekuat-kuatnya dengan maksud untuk mematikan
permainan lawan disebut ....
A. Servis
B. Smash
C. Passing
D. Block
6. Gerak membendung bola yang datang dari arah lawan yang dilakukan di dekat net oleh seorang atau
lebih pemain depan disebut . . . .
A. Spike
B. Smash
C. Passing
D. Block
7. Salah satu usaha seorang pemain untuk membagi atau memberi bola kepada temannya agar dapat
memasukkan bola ke keranjang lawan disebut . . . .
A. Mengoper bola
B. Menangkap bola
C. Mengontrol bola
D. Menggiring bola
8. Operan yang digunakan untuk operan jarak pendek adalah ....
A. Operan dari samping
B. Operan pantulan
C. Operan dari atas kepala
 D. Operan depan dada
9. Upaya membawa bola dengan cara memantulkan bola di tempat, memantulkan bola sambil berjalan
dan memantulkan bola ambil berlari disebut ....
A. Menggiring bola
B. Melempar bola
C. Menangkap bola
D. Menembak bola ke keranjang
10. Permainan kasti tergolong permainan . . . .
A. Bola kecil
B. Bola besar
C. Anak-anak
D. Orang dewasa
11. Seorang pelambung bertugas melambungkan bola ke arah pemukul dengan ayunan dari ....
A. Bawah dengan dua tangan
B. Atas dengan dua tangan
C. Bawah dengan satu tangan
D. Atas dengan satu tangan
12. Ayunkan bola dari belakang bawah menuju ke depan atas hingga bola lepas dan melambung jauh,
merupakan cara melempar bola . . . .
A. Lurus mendatar
B. Melambung
C. Rendah
D. Menggelundung
13. Tangkap bola dengan kedua tangan lalu genggam dengan jari dan setelah bola tertangkap, tarik ke
arah dada dengan menekuk siku, merupakan cara menangkap bola Alat pemukul bola dalam
permainan tenis meja disebut …
A. Samping
B. Melambung
C. Mendatar
D. Menggelundung
14. Pegangan bet tenis meja yang populer terutama di negara-negara Eropa adalah
A. Shakehand grip
B. Penhold grip
C. Eropen grip
D. American grip
15. Gerakan memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka adalah....
A. Push
B. Drive
C. Block
D. Chop
16. Pukulan yang dilakukan dengan cara menyeberangkan shuttlecock sedekat mungkin dengan net
dinamakan ....
A. Pukulan Servis
B. Pukulan drive
C. Pukulan dropshot
D. Pukulan lob
17. Pukulan dalam permainan bulu tangkis yang dilakukan dengan tujuan untuk
menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis
lapangan dinamakan ....
A. Pukulan Servis
B. Pukulan drive
C. Pukulan dropshot
D. Pukulan lob
18. Pukulan yang dilakukan dengan menerbangkan shuttlecock secara mendatar dinamakan ....
A. Pukulan Servis
B. Pukulan drive
 C. Pukulan dropshot
D. Pukulan lob
19. Pada gerakan jalan cepat posisi kaki harus ....
A. Kedua kaki selalu kontak dengan tanah
B. Kedua kaki boleh melayang
C. Satu kaki selalu kontak dengan tanah
D. Tidak ada ketentuan
20. Start yang digunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah ....
A. Start melayang
B. Start jongkok
C. Start berlari
D. Start berdiri
21. Pada saat melakukan jalan cepat gerakan lengan harus seirama dengan ....
A. Langkah kaki
B. Panjang langkah
C. Kecondongan badan
D. Gerak ke dapan
22. Posisi badan pada lari jarak pendek adalah ....
A. Tegak lurus
B. Condong ke depan
C. Direbahkan ke belakang
D. Tergantung pada pelari
23. Prinsip lari cepat yaitu berlari pada ....
A. Ujung kaki
B. Menempel tumit
C. Telapak kaki
D. Bola-bola kaki
24. Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah ...
A. Start melayang
B. Start jongkok
C. Start berdiri
D. Start berlari
25. Panjang lintasan untuk melaksanakan awalan lompat jauh tidak kurang dari ...
A. 30 meter
B. 35 meter
C. 40 meter
D. 45 meter
26. Dengan tumpuan atau tolakan yang kuat maka tinggi lompatan akan cukup tanpa kehilangan
kecepatan ke depan ...
A. Kuat
B. Rileks
C. Lemas dan kendor
D. Tegang
27. Berikut ini adalah sikap badan ketika melayang di udara, kecuali ....
A. Sikap tengadah
B. Sikap mengambang
C. Sikap berjalan di udara
D. Sikap jongkok
28. Gaya tolak peluru di mana awalan menyamping sudut lemparan dinamakan ....
A. Gaya Ortodoks
B. Gaya O`Brian
C. Gaya Side Arm
D. Gaya Baterfly
29. Cara memegang peluru di mana peluru diletakkan pada ...
A. Ujung telapak tangan
B. Jari-jari tangan
 C. Telapak tangan
D. Ujung jari-jari tangan
30. Pada saat menolak peluru badan harus ....
A. Ditegangkan
B. Ditegakkan
C. Dicondongkan
D. Diluruskan
31. Cara pembelaan dengan mengadakan kontak langsung dengan lawan dalam pencak silat
dinamakan ....
A. Serangan
B. Pembelaan
C. Tangkisan
D. Elakan
32. Gerakan menjatuhkan lawan yang dilakukan dengan menjepit kedua tungkai kaki pada sasaran leher,
pinggang, atau tungkai lawan sehingga lawan terjatuh dalam pencak silat dinamakan ....
A. Tendangan
B. Dengkulan
C. Guntingan
D. Pukulan
33. Untuk menghindari pukulan lawan, maka gerakan yang harus dilakukan adalah ....
A. Mengelak
B. Menebak
C. Menangkis
D. Menghindar
34. Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya
(dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti
disebut ....
A. Kebugaran jasmani
B. Ketahanan tubuh
C. Daya tahan tubuh
D. Kekuatan tubuh
35. Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan ....
A. Daya tahan tubuh
B. Kelenturan persendian
C. Kekuatan otot
D. Daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, kelincahan
36. Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh ....
A. Tingkat kesehatan seseorang
B. Kemampuan dalam melakukan aktivitas
C. Derajat kebugaran jasmani
D. Volume daya tahan yang tinggi
37. Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah ....
A. Berdiri tegak
B. Berdiri istirahat
C. Berdiri santai
D. Berdiri rileks
38. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri ke depan dan kaki kanan menyusul melangkah ke
depan merupakan gerakan langkah ....
A. Langkah biasa
B. Langkah ke belakang
C. Langkah rapat
D. Langkah keseimbangan
39. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri, kemudian melangkahkan kaki
kiri di depan kaki kanan merupakan gerakan langkah ....
A. Langkah biasa
B. Langkah ke belakang
 C. Langkah rapat
D. Langkah keseimbangan
40. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri dan kedua lengan di samping badan dan langkahkan
kaki kanan dan jatuhkan pada tumit merupakan gerakan langkah ....
A. Langkah biasa
B. Langkah ke belakang
C. Langkah rapat
D. Langkah keseimbangan

II. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan jelas dan benar!

1. Tuliskan 5 macam gerak dasar dalam permainan sepak bola
2. Jelaskan cara melakukan passing bawah dalam permainan bola voli!
3. Jelaskan cara memukul bola dalam permainan kasti!
4. Tuliskan macam-macam gerakan lompat jauh!
5. Jelaskan cara melakukan tangkisan dalam pencak silat!

Selamat Mengerjakan