DINAS PENDIDIKAN
SMP NEGERI 2 PENAWARTAMA
Alamat : Jln. Lintas Rawa Jitu Kamp. Bogatama Kec. Penawartama Kab. Tulang Bawang
e-mail : smpn2penawartama@yahoo.com
ULANGAN TENGAH SEMESTER GENAP
TAHUN PELAJARAN 2020/2021
Mata Pelajaran : PJOK Kelas : VII
Hari Tanggal : Jumat, 05 Maret 2021 Waktu : 07.30-11.00
A. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan memberi tanda hitam pada Lembar
Jawab Komputer (LJK) yang tersedia!
3. Ukuran panjang dan lebar resmi yang digunakan dalam pertandingan bola voli adalah
...
A. 17 m x 8 m
B. 17 m x 9 m
C. 18 m x 8 m
D. 18 m x 9 m
5. Bidang perkenaan bola pada waktu melakukan passing bawah adalah ...
A. Ujung tangan sampai siku
B. Tepat di Genggaman tangan
C. Jari tangan dan telapak tangan
D. Antara pergelangan tangan dan siku
6. Di bawah ini adalah teknik dasar dalam permainan bola voli, kecuali ...
A. Servis
B. Smash
C. Passing
D. Dribble
7. Gerakan memukul bola sambil meloncat dekat net menggunakan gerak tipu dengan
maksud untuk mematikan permainan lawan adalah ...
A. Spike
B. Servis
C. Smash
D. Passing bawah
8. Gerak membendung bola yang datang dari arah lawan yang dilakukan di dekat net oleh
seorang atau lebih pemain depan disebut ....
A. Block
B. Spike
C. Passing
D. Smash
9. Pada waktu bola datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya melalui
ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu jari hanya
pada ruas pertama saja, merupakan gerakan ....
A. Smash
B. Service
C. Passing Atas
D. Passing Bawah
10. Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan
tangan dikaitkan satu sama lain, teknik ini merupakan gerakan ...
A. Smash
B. Service
C. Passing Atas
D. Passing Bawah
11. Dalam permainan bola voli, sebuah tim maksimal memainkan ... sentuhan terhadap bola
sebelum melewatkan bola di daerah lawan.
A. 1 Kali
B. 2 Kali
C. 3 Kali
D. 4 kali
12. Di bawah ini adalah faktor keberhasilan servis dalam permainan bola voli, kecuali ...
A. Kecepatan bola
B. Perputaran bola
C. kerasnya bola yang dipukul
D. Penempatan bola di tempat yang kosong
13. Olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk
ganda) yang saling berlawanan disebut ....
A. Voli
B. Basket
C. Bulutangkis
D. Tenis Meja
16. Pukulan permulaan yang dilakukan dari arah diagonal oleh pemain bulutangkis disebut ...
A. Lob
B. Servis
C. Smash
D. Dropshot
17. Pukulan yang dilakukan dengan tujuan menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin
mengarah ke belakang daerah lawan disebut ...
A. Lob
B. Servis
C. Smash
D. Dropshot
18. Menurut sejarah permainan bulu tangkis berasal dari India, permainan ini bernama ....
A. Minto
B. Poona
C. Paana
D. Badminton
19. Pukulan permulaan yang dilakukan dari arah diagonal oleh pemain bulutangkis disebut ...
A. Lob
B. Servis
C. Smash
D. Dropshot
20. Permainan bulu tangkis biasanya dimainkan oleh sebagai berikut, kecuali ....
A. Tunggal Pria
B. Ganda Pria
C. Triple Pria
D. Ganda Campuran
22. Laju bola (kok) dari pukulan smash yaitu keras ...
A. Melayang
B. Menukik
C. Menyilang
D. Mendatar
23. Seorang pemain dinyatakan menang dalam satu set permainan bulu tangkis apa bila telah
mencapai angka …
A. 11
B. 15
C. 20
D. 21
24. Dalam permainan bulu tangkis pukulan netting adalah pukulan yang jatuhnya shuttlecock
di daerah ....
A. Tipis diatas net
B. Depan lapangan
C. Tengah lapangan
D. Belakang lapangan
25. Pukulan yang dilakukan dengan menerbangkan shuttlecock secara mendatar
dinamakan ...
A. Drive
B. Smash
C. Service
D. Overhead lob
26. Suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai
jarak sejauh-jauhnya dalam olahraga disebut...
A. Lari sprint
B. Lompat jauh
C. Lempar lembing
D. Tolak peluru
29. Sahnya lompatan yang dilakukan oleh seorang atlet dalam lompat jauh adalah ….
A. Tolakan dilakukan dengan dua kaki
B. Tolakan dilakukan tepat dipapan tolak
C. Tolakan dilakukan didepan papan tolak
D. Tolakan dilakukan dibelakang papan tolak
30. Ketika mengambil awalan, prinsip utama dalam lompat jauh adalah ....
A. Awalan pelan-cepat-pelan-dan cepat
B. Awalan mulai start hingga akhir tetap
C. Awalan pelan-pelan agar tepat pada papan tumpuan
D. Awalan pelan makin dipercepat mendekati papan tumpu
33. Pada saat mendekati papan tumpu tindakan yang paling tepat adalah ...
A. Fokus pada papan tumpuan
B. Kekuatan lari ditambah
C. Menurunkan kecepatan lari
D. Langsung melompat ke papan tumpu
35. Untuk kejuaraan-kejuaraan atletik resmi tingkat internasional dan sebagai induk
organisasi, peraturan yang berlaku adalah peraturan yang dikeluarkan oleh....
A. IOS
B. IBF
C. IAAF
D. FASI
38. Pada saat melakukan pendaratan dalam lompat jauh gaya jongkok, kedua kaki di ayun ke
...
A. Atas
B. Bawah
C. Depan
D. Belakang
39. Kaki yang digunakan pada saat menumpu dalam lompat jauh adalah ...
A. kaki kanan
B. kaki terkuat
C. kedua kaki
D. kaki kiri
40. Perubahan atau perpindahan dari gerakan horizontal ke gerakan vertikal secara cepat
dalam lompat jauh dinamakan ...
A. Awalan
B. Tumpuan
C. Melayang
D. Mendarat
44. Menggelinding membelakangi matras, posisi badan tetap membulat yaitu kaki dilipat,
lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada
dinamakan...
A. Guling depan
B. Guling belakang
C. Guling lenting
D. Salto
45. Berikut ini merupakan bentuk-bentuk olahraga senam lantai, kecuali ...
A. Guling belakang
B. Guling depan
C. Kayang
D. Back-up
46. Perhatikan pernyataan berikut ini
1. Pada saat panggul mengenai matras, kedua tangan siap menolak
2. Kaki segera diayunkan ke belakang melewati kepala dengan dibantu oleh tangan dan
kedua kaki dilipat sampai kembalike sikap jongkok
3. Jongkok membelakangi matras kedua tangan ditekuk dan telapak tangan disamping
telinga
4. Kepala ditundukkan dan mulai menolak kebelakang
Urutan melakukan guling belakang yang benar adalah ....
A. 1,3,2,4
B. 1,4,3,2
C. 3,2,1,4
D. 3,4,1,2
47. Saat melakukan gerakan guling belakang, bagian tubuh yang mengenai matras lebih
dahulu adalah ...
A. Punggung
B. Pinggul
C. Kepala
D. Tengkuk
49. Bagian tubuh yang harus mendapat prioritas dalam melakukan pemanasan guling depan
dan guling belakang adalah ...
A. Otot-otot kaki
B. Otot-otot perut
C. Otot-otot leher
D. Otot-otot lengan
50. Urutan anggota badan yang mengenai matras dalam roll belakang yang benar adalah
...
A. Pinggul, tangan, punggung, kaki
B. Pinggul, punggung,tangan, kaki
C. Tangan, panggul, pinggang, kaki
D. Tangan, punggung, pinggul, kaki
B. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar!
1. Jelaskan apa yang kamu ketahui tentang permainan bulutangkis!
2. Sebutkan 3 macam gaya dalam lompat jauh!
3. Sebutkan 5 tehnik dasar permainan bola voli!
4. Jelaskan cara melakukan passing bawah dalam permainan bola voli!
5. Jelaskan tahapan melakukan roll belakang dari sikap posisi jongkok!