A.

SOAL PILIHAN GANDA

Pilihlah jawaban yang Tepat pada soal dibawah ini dengan member tanda silang (x) pada
huruf A, B, C, D atau E dilembar jawaban yang telah disediakan

1. Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini, yang merupakan keterampilan teknik

dasar permainan bola basket......
Posisi bola berada di atas kepala dengan dipegang oleh dua tangan dan cenderung
agak di belakang kepala.
Bola dilemparkan dengan lekukan pergelangan tangan arahnya agak menyerong
ke bawah disertai dengan meluruskan lengan.
Lepasnya bola dari tangan juga menggunakan jentikan ujung jari tangan.
Posisi kaki berdiri tegak, tetapi tidak kaku. Bila berhadapan dengan lawan, untuk
mengamankan bolanya dapat dilakukan dengan meninggikan badan, yaitu mengangkat
kedua tumit.
Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan teknik....
A. Melempar bola dari atas kepala
B. Melempar bola dari samping
C. Melempar bola lengkung (kaitan)
D. Melempar bola dari bawah
E. Melempar bola pantul

2. Jari tangan terbuka dari posisi satu tangan seperti mulut buaya yang terbuka merupakan
bagian dari teknik .....
A. Menangkap bola datar
B. Menangkap bola menggelinding
C. Melempar bola datar
D. Melempar bola melambung
E. Melempar bola ke bawah

3. Teknik dasar yang harus dikuasai pemain softball adalah teknik ..... bola.
A. Menggiring
B. Menyundul
C. Menendang
D. Melempar
E. Merebut

4. Teknik pukulan bulutangkis dengan tujuan menerbangkan shutlekock setinggi mungkin

mengarah jauh ke belakang garis lapangan merupakan jenis pukulan .....
A. Dropshot
B. Servis
C. Smash
D. Lob
E. Drive

5. Start yang digunakan untuk lari jarak pendek adalah .....

A. Berdiri
B. Jongkok
C. Melayang
D. Pendek
E. Panjang

6. Dalam lompat jauh, kaki menumpu pada lantai untuk menaikkan badan adalah pengertian
dari .....
A. Lompatan
B. Awalan
C. Melayang
D. Tolakan
E. Mendarat
7. Saat melakukan pendaratan dalam lompat jauh, sebaiknya .....
A. Menjatuhkan pantat kepasir
B. Badan jatuh ke belakang
C. Badan jatuh ke samping
D. Tangan mendarat dahulu
E. Bertumpu pada kedua kaki dan badan condong ke depan

8. Tujuan melalukan awalan pada lompat jauh adalah .....

A. Mendapatkan dorongan badan ke depan
B. Untuk mendekati balok tumpuan
C. Memenuhi teknik lompatan
D. Mengangkat badan ke udara
E. Memberi tekanan pada kaki

9. Pukulan sebagai tanda dimulainya permainan bola voli sekaligus sebagai teknik serangan,
yaitu .....
A. Passing
B. Smes
C. Umpan
D. Servis
E. Shooting

10. Sikap kedua kaki saat melakukan passing pada permainan bola voli adalah .....
A. Kuda – kuda
B. Rapat
C. Berjinjit
D. Terbuka selebar bahu
E. Melompat

11. Berikut yang bukan merupakan teknik dasar permainan sepakbola adalah .....
A. Menendang
B. Servis
C. Menggiring
D. Shooting
E. Menghentikan bola

12. Jika seorang pemain berada di belakang pemain terakhir selain kipper / penjaga gawang di
daerah pertahanan lawan, kemudian bola di tending maka terjadi .....
A. Free kick
B. Corner kick
C. Penalty kick
D. Offside
E. Throw in

13. Pemain tengah dalam permainan sepakbola disebut dalam istilah .....
A. Wing back
B. Libero
C. Striker
D. Breaker
E. Playmaker

14. Lama permainan sepakbola pada umumnya adalah ..... Menit

A. 2 X 35
B. 2 X 40
C. 2 X 45
D. 2 X50
E. 2 X 55
15. Teknik siap sedia yang biasa digunakan untuk menyerang dalam tenis meja adalah .....
A. Shakehand grip
B. Square stance
C. Penholder grip
D. Side stance
E. Footwork

16. Saat melakukan servis dalam tenis meja, bola harus dilambungkan dan harus memantul
di .....
A. Meja sendiri
B. Meja lawan
C. Meja luar
D. Meja sendiri 2x pantulan
E. Meja lawan 2x pantulan

17. Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut .....
A. Lari
B. Jalan cepat
C. Atletik
D. Sprint
E. Marathon

18. Berikut yang bukan merupakan tahapan–tahapan yang digunakan pada jalan cepat, yaitu fase
.....
A. Refleksi
B. Tarikan
C. Tumpuan dua kaki
D. Melayang
E. Dorongan

19. Berat peluru yang digunakan untuk perlombaan bagi putra adalah .....
A. 4 kg
B. 5 kg
C. 6 kg
D. 7 kg
E. 7,25 kg

20. Berikut ini yang bukan termasuk tangkisan satu lengan adalah tangkisan .....
A. Atas
B. Bawah
C. Luar
D. Dalam
E. Belah

21. Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ….

A. Memutar permukaan air
B. Menekan permukaan air
C. Naik turun memukul permukaan air
D. Mendorong permukaan air
E. Tidak bergerak

22. Pada awalnya gaya kupu-kupu merupakan variasi dari gaya….

A. Gaya Telentang
B. Gaya Bebas
C. Gaya Dada
D. Gaya Punggung
E. Gaya Katak
23. Renang gaya dada dibawah ini dengan gerakan …..
A. Melangkah di air
B. Mendayung tangan
C. Melayang
D. Meluncur
E. Berdiam

24. Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas yaitu…
A. Gerakan Kepala
B. Gerakan Kaki
C. Gerakan Perut
D. Gerakan Lengan
E. Semuanya Benar

25. Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali…

A. Menambah beban tubuh
B. Membentuk otot
C. Meningkatkan kemampuan fungsi jantung dan paru
D. Menambah tinggi badan
E. Semua Jawaban Benar

26. Hal berikut perlu diperhatikan saat mengambil napas, kecuali . . . .

A. Dilakukan dengan nyaman
B. Dilakukan secara teratur
C. Dilakukan dengan santai
D. Dilakukan dengan cepat
E. Semua Jawaban Salah

27. Teknik dasar yang perlu dikuasai dalam permainan bola voli adalah...
A. Passing, servis, smash, dan block
B. Taktik penyerangan
C. Strategi
D. Cara membentuk tim yang Tangguh
E. Pemanasan

28. Apakah organisasi yang menaungi olahraga bola voli internasional adalah...
A. FIBA
B. IAAF
C. FIVB
D. FIFA
E. MMA

29. Berapa standar ukuran panjang dan lebar lapangan bola voli...
A. 18 m dan×9 m
B. 15 m ×dan×12 m
C. 22 m ×dan×11 m
D. 24 m dan×9 m
E. 90 m dan x 120m

30. Manakah yang bukan termasuk sarana dan prasarana dalam permainan bola voli...
A. Lapangan bola voli
B. Bola voli
C. Tongkat estafet
D. Net
E. Pluit
B. SOAL ESSAY
Uraikan Jawaban dari Pertanyaan di bawah ini pada lembar jawab yang telah di
sediakan…!!!

1. Jelaskan fungsi dari pemanasan!

2. Tuliskan dan jelaskan sarana dan prasarana permainan bola voli!

3. Sebutkan 3 gaya renang yang sering digunakan dalam perlombaan !

4. Sebutkan 3 permainan yang termasuk kedalam permainan bola kecil !

5. Sebutkan 3 nomor cabang pada olahraga atletik !

 KUNCI JAWABAN!!!
PILIHAN GANDA

1. B 6. D 11. B 16. A 21. C 26. D

2. B 7. E 12. D 17. B 22. C 27 A
3. D 8. A 13. E 18. D 23. D 28 C
4. D 9. D 14. C 19. E 24. D 29 C
5. B 10. D 15. D 20 E 25. A 30 C

ESSAY

1. Fungsi Pemanasan adalah

a. Untuk membuat otot dan persendian menjadi fleksibel dan elastis sehingga menjadi lebih
mudah pada saat melakukan pergerakan.
b. Menghindari cedera pada saat berolahraga.

2. Sarana dan Prasarana Permainan Bola Volly meliputi:

a. Lapangan bola voli dengan ukuran 18 m dan×9 m.
b. Bola voli diameter 65-67 cm dengan massa 260-280 gram.
c. Net" tinggi net untuk permainan voli laki-laki adalah 2,43 meter. Sedangkan untuk permainan
bola voli yang dimainkan oleh perempuan tinggi netnya 2,24 meter.
d. Rod Antena
Merupakan bagian dari jaring atau net bola voli, antena ini merupakan tongkat lentur yang
dijadikan sebagai batas samping dari area penyeberangan bola.
e. Papan skor merupakan papan yang digunakan untuk mencatat skor kedua tim.
f. Atribut pemain voli yang terdiri dari kaos/ baju dengan nomer punggung, celana pendek,
sepatu, dan kaos kaki.

3. Gaya Renang:
- Gaya bebas
- Gaya dada (katak)
- Gaya punggung

4. Bola Kecil
- Kasti
- Badminton (bulu tangkis)
-Tenis meja

5. Nomor Atletik
a) Lari
b)Lempar
c)Lompat