MATA PELAJARAN : PJOK

KELAS : XI / UMUM

TAHUN PELAJARAN : 2021 / 2022

SEMESTER : GANJIL

1. Memasukan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang agar tidak kemasukan
bola merupakan tujuan dari permainan ….
A. Sepak bola
B. Bola voli
C. Bola basket
D. Bola tangan
E. Sofbol
2. Pada tanggal 19 April 1930 berdirilah Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia (PSSI)
yang diketuai oleh ….
A. Guirin
B. Mr. Soeratin Sosro Soegondo
C. Imam Nahrawi
D. Andi Malarangeng
E. Erik Tohir
3. Berikut ini yang tidak termasuk empat cara dalam menyundul bola adalah menyundul
bola ....
A. Sambil melompat
B. Dengan awalan
C. Pada posisi diam
D. Pada posisi berdiri
E. Sambil melayang menjatuhkan badan
4. Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut.
1) Bola dipegang dengan seluruh jari-jari dan telapak tangan pada kedua posisi bola atau
di belakang bola.
2) Lemparan dilakukan dari atas atau luar garis tepi lapangan permaianan.
3) Saat melempar kedua kaki harus tetap berpijak pada tanah.
4) Bola harus dilempar ke arah lapangan permainan dengan kedua tangan melalui bagian
belakang atas kepala.
Pernyataan-pernyataan tersebut merupakan cara melakukan keterampilan gerak ....
A. Throw-in
B. Dribbling
C. Penalty kick
 D. Heading ball
E. Corner kick
5. Permainan sepak bola terdiri atas .... babak.
A. Satu
B. Dua
C. Tiga
D. Empat
E. Lima
6. Didalam permainan sepak bola setiap pemain diperbolehkan menggunakan seluruh
anggota badan, kecuali...
A. Menahan bola dengan kepala
B. Menggunakan tangan dan lengan
C. Menahan bola dengan sol sepatu
D. Menahan bola dengan kaki bagian luar
E. Menahan bola dengan dada
7. Untuk pertandingan internasional ukuran panjang lapangan sepak bola adalah ….
A. 100 m – 110 m
B. 90 m – 100 m
C. 80 m – 90 m
D. 70 m – 80 m
E. 60 m – 70 m
8. Panjang gawang dalam permainan sepak bola adalah ….
A. 7,30 m
B. 7,32 m
C. 7,33 m
D. 7,34 m
E. 7,35 m
9. Tugas utama dari wasit sepak bola adalah . . . .
A. Memberikan tendangan bebas
B. Memberikan kartu kuning
C. Memberi kartu merah
D. Memimpin pertandingan
E. Memberikan tendangan penalti
10. Salah satu tugas utama wasit atau hakim garis dalam permainan sepak bola adalah . . . .
A. Memutuskan terjadinya pelanggaran
B. Menghukum pemain
C. Menghentikan permainan
D. Menentukan posisi off-side
E. Menentukan pelanggaran
11. Durasi pertandingan sepak bola dalam pertandingan resmi internasional adalah . . . .
A. 2 x 25 menit diselingi waktu istirahat 15 menit
B. 2 x 30 menit diselingi waktu istirahat 15 menit
 C. 2 x 35 menit diselingi waktu istirahat 15 menit
D. 2 x 40 menit diselingi waktu istirahat 15 menit
E. 2 x 45 menit diselingi waktu istirahat 15 menit
12. Negara yang mempopulerkan permainan sepak bola adalah ….
A. Spanyol
B. Perancis
C. Inggris
D. Belanda
E. Indonesia
13. Bagian kepala yang kontak dengan bola saat menyundul bola adalah ….
A. Ubun – ubun
B. Seluruh bagian kepala
C. Dahi
D. Tempurung kepala
E. Belakang kepala
14. Lebar lapangan sepak bola untuk pertandingan internasional adalah ….
A. 62 m – 75 m
B. 63 m – 75 m
C. 64 m – 75 m
D. 65 m – 75 m
E. 66 m – 75 m
15. Pada tanggal 21 mei 1904 berdirilah federasi sepak bola internasional (FIFA) atas
inisisatif dari .....
A. Cristian Ronaldo
B. David Villa
C. Guirin
D. Leonel Messi
E. Puyol Charles
16. Organisasi sepak bola di Indonesia adalah ….
A. PBVSI
B. PERBASI
C. PSSI
D. FIFA
E. PTMSI
17. Didalam permainan sepak bola setiap pemain diperbolehkan menggunakan seluruh
anggota badan, kecuali...
A. Menahan bola dengan kepala
B. Menahan bola dengan dada
C. Menahan bola dengan paha
D. Menahan bola dengan kaki bagian luar
 E. Menggunakan tangan dan lengan

18. Jarak tendangan bebas sekurang – kurangnya sejauh ….

A. 7,15 m
B. 8,15 m
C. 9,15 m
D. 10,15 m
E. 11,15 m
19. Berikut ini merupakan jenis-jenis olahraga permainan bola besar, kecuali ....
A. Bola voli
B. Bola basket
C. Tenis meja
D. Sepak bola
E. Bulu tangan
20. Gerak mengumpan yang bertujuan mengubah tempo permainan menjadi lebih cepat dan
merupakan suatu variasi serangan agar merusak pertahanan lawan disebut umpan ...
A. Push (umpan dorong)
B. Pull straigth
C. Pull (quick)
D. Semi
E. Normal
21. Gerak mengumpan yang di lakukan dengan dorongan yang lebih cepat jika dibandingkan
dengan umpan yang lain disebut ....
A. Umpan normal
B. Umpan semi
C. Umpan push
D. Umpan pull
E. Umpan pull straight
22. Mengoper bola kepada teman seregu dengan gerak atau teknik tertentu disebut ....
A. Passing
B. Smes
C. Servis atas
D. Servis bawah
E. block
23. Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut.
1) Sikap badan menghadap kearah datangnya bola
2) Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus ke depan bawah, tangan kanan
dan kiri saling berpegangan
3) Tungkai diluruskan apabila bola mengenai lengan bagian bawah
 4) Gerakan lengan mengarah ke atas setinggi bahu

Pernyataan-pernyataan tersebut merupakan cara melakukan keterampilan gerak ....

A. Passing bawah
B. Passing atas
C. Servis bawah
D. Servis atas
E. Smes
24. Permainan bola voli diciptakan oleh ....
A. James A. Naismith
B. Luis Cristiano Ronaldo
C. Lionel Andres Messi
D. William G. Morgan
E. David Villa Sanches
25. Sistim penilaian dalam permainan bola voli dewasa ini adalah ....
A. Game point
B. Match point
C. Set point
D. Rally point
E. Point guard
26. Ukuran tinggi net bola voli untuk putri adalah ....
A. 2,24 m
B. 2,26 m
C. 2,28 m
D. 2,30 m
E. 2,32 m
27. Lebar garis serang dalam lapangan bola voli adalah ....
A. 3 meter
B. 4 meter
C. 5 meter
D. 6 meter
E. 9 meter
28. Yang tidak termasuk teknik bermain bola voli di bawah ini adalah ....
A. Service
B. Pukulan
C. Passing
D. Smash
E. block
29. Suatu upaya menempatkan bola kedalam permainan oleh pemain kanan belakang dalam
permainan bola voli merupakan pengertian ....
 A. Passing
B. Block
C. Smash
D. Service
E. Set-up
30. Suatu upaya untuk menyajikan bola dengan cara menggunakn teknik tertentu yang
dimainkannya kepada teman seregu yang selanjutnya dapat melakukan serangan (smash)
terhadap regu lawan merupakan pengertian dari ....
A. Smash
B. Passing
C. Service
D. Block
E. Mengumpan (set-up)
31. Ukuran panjang lapangan bola voli adalah ....
A. 15 m
B. 16 m
C. 17 m
D. 18 m
E. 20 m
32. Di bawah ini yang tidak termasuk dalam tahap melakukan bendungan atau block terhadap
serangan lawan dalam permainan bola voli adalah ....
A. Tahap bergerak menuju arah bola
B. Tahap memukul bola
C. Tahap melompat atau take-off
D. Tahap kontak dengan bola
E. Tahap mendarat
33. Dalam permainan bola voli block dapat diartikan sebagai ....
A. Tindakan menghalangi serangan lawan
B. Tindakan memukul bola
C. Tindakan mengoper bola
D. Tindakan menyajikan bola
E. Tindakan menempatkan bola
34. Posisi kaki saat melakukan gerakan pasing atas dan pasing bawah bola voli adalah ….
A. Silang
B. Tekuk
C. Lurus
D. Serong
E. Miring
35. Gerakan latihan sit – up digunakan untuk melatih otot ....
A. Kaki
 B. Tangan
C. Pinggul
D. Punggung
E. Perut
36. Latihan push – up digunakan untuk melatih kekuatan otot ....
A. Kaki
B. Badan
C. Punggung
D. Pinggul
E. Tangan
37. Latihan back – lift digunakan untuk melatih kekuatan otot ....
A. Perut
B. Tangan
C. Pinggang
D. Punggung
E. Kaki
38. Mula – mula tidur telungkup,kedua tangan dibelakang kepala,kaki rapat dan
lurus,kemudian angkatlah badan dengan dada. Gerakan tersebut merupakan latihan ....
A. Push – up
B. Sit – up
C. Back – lift
D. Squard – jump
E. Shuttle – run
39. Mula-mula tidur terlentang, kedua lutut ditekuk atau diluruskan, dan kedua tangan
diletakan di belakang kepala,kemudian badan diangkat keatas hingga dalam posisi duduk.
Gerakan tersebut merupakan latihan ....
A. Push – up
B. Back – lift
C. Shuttle – run
D. Sit – up
E. Squard – jump
40. Alas yang dipergunakan dalam melakukan latihan kebugaran jasmani adalah ....
A. Papan
B. Karpet
C. Tikar
D. Permadani
E. Matras