Soal pjok kelas VII semester I

1.        Untuk passing jarak pendek dalam olahraga permainan sepakbola pada umumnya
menggunakan kaki bagian...
A.  Dalam                                                               C. punggung kaki
B.  luar                                                                   D. kura-kura kaki

2.        Pemain bisa dikatakan Offside apabila...

A.  tendangan sudut
B.  bola wasit
C.  menerima bola di belakang pemain bertahan lawan
D.  lemparan ke dalam...

3.        Menggiring bola yang efektif biasanya menggunakan kaki bagian...

A.  luar                                                                    C. punggung kaki
B.  dalam                                                                D. tumit

4.        Lama permainan sepak bola adalah...

A.  2 x 50 menit                                                      C. 2 x 40 menit
B.  2 x 45 menit                                                     D. 2 x 35 menit

5.        Organisasi sepakbola dunia adalah...

A.  FIBA                                                                C. VINA
B.  FIFA                                                                D. FITA

6.        Tinggi net bola voli adalah...

A.  2,21 m                                                               C. 2,25 m
B.  2,24 m                                                              D. 2,75 m

7.        Bila permainan bola voli melewati luar road/antene maka bola tersebut...
A.  permainan terus berlangsung                           C. perlu diulang
B.  bola mati                                                          D. bola hidup

8.        Time out dalam permainan bola voli selama...

A.  10 detik                                                            C. 20 detik
B.  30 detik                                                            D. 60 detik

9.        Panjang lapangan bola voli adalah...

A.  16 m                            b.  17 m                         C. 18 m                            D. 19 m
10.    Bila pelaksanaan service tangan yang akan memukul bola berada di bawah, maka service
tersebut dinamakan...
A.  Service Atas                                                     C. Service samping
B.  Service Bawah                                                 D. Service Cekis
11.    Passing yang dilakukan dari depan dada disebut...
A.  Chess Pass                                                        C. Bounce Pass
B.  Over Head Pass                                                D. Jump Shoot

12.    Jumlah pemain basket per regu adalah...

A.  5 orang                                                              C. 7 orang
B.  6 orang                                                             D. 8 orang

13.    Induk organisasi olahraga basket dunia adalah...

A.  IBF                                                                   C. FITA
B.  FIBA                                                                D. FIFA

14.    Lemparan bola yang dilakukan oleh wasit pada waktu permainan dimulai disebut...
A.  Jump Ball                                                         C. Jumping
B.  Jump Shoot                                                      D. Dribling

15.    Nilai/poin jika shooting dilakukan diluar garis three point adalah...
A.  satu                             b.  dua                           C. tiga                              D. empat

16.    Bentuk peluru untuk anak-anak SMP yaitu...

A.  segitiga                                                             C. segiempat
B.  bulat                                                                 D. segilima

17.    Menggelindingkan peluru bertujuan untuk latihan...

A.  pengenalan                                                        C. tolakan
B.  awalan                                                              D. gerakan ikutan

18.    Start yang digunakan untuk lari jarak pendek adalah...

A.  start jongkok                                                     C. start melayang
B.  start melayang                                                  D. medium start

19.    Salah satu nomor lari jarak pendek adalah...

A.  300 m                          b.  400 m                       C. 800 m                          D. 600 m

20.    Teknik masuk garis finish adalah...

A.  Tangan diluruskan ke depan                            C. Kaki melangkah jauh ke depan
B.  Badan condong ke depan                                 D. Badan tegak
 Soal Pjok Kelas VIII Semester I

1. Dalam sepakbola itu teknik yang digunakan untuk melewati pemain lawan dengan
menggunakan punggung kaki disebut dengan . . . . .
A. Menggiring bola
B. Menghentikan bola
C. Menendang bola
D. Mengoper bola
Jawaban: A
2. Pemain yang melakukan pelanggaran di area gawang akan terkena hukuman . . . . .
A. Tendangan penalti
B. Tendangan bebas langsung
C. Tendangan Bebas tidak Langsung
D. Tendangan sudut
Jawaban: A
3. Postur yang benar pada saat menghentikakan bola dengan telapak kaki dalam pertandingan
sepak bola yakni cenderung kearah . . . . .
A. Depan
B. Belakang
C. Samping kiri
D. Samping kanan
Jawaban: A
4. Tujuan utama menerapkan pola serangan dalam pertandingan sepak bola adalah . . . .
A. Tubuh sehat
B. Permainan menjadi kreatif
C. Masukkan bola ke gawang lawan
D. Pertahankan tujuan agar tidak kebobolan
Jawaban: C
5. Sikap otot leher yang benar dalam teknik dasar menyundul bola adalah . . . . .
A. di keraskan
B. dikendorkan
C. dilenturkan
D. dilemaskan
Jawaban: C
6. Tampilan telapak tangan pada saat melakukan servis bola voli adalah . . . . .
A. Bagian atas bola
B. Bagian depan bola
C. Bagian samping bola
D. Bagian bawah bola
Jawaban: D
7. Arah yang benar untuk melakukan smash agar masuk kedalam lapangan lawan dan
mendapatkan poin adalah . . . .
A. Ke atas agak ke belakang
B. Ke atas ke samping
C. ke arah bawah
D. ke atas agak lurus
Jawaban: C
8. Sentuhan bola yang tepat untuk melintasi net dalam permainan bola voli yakni bagian . . . .
A. Pergelangan tangan sampai sikut
B. Genggaman tangan
C. Pada sikut
D. Lengan bagian atas
Jawaban: D
9. Arah kedua kaki benar pada saat melakukan smash bola voli adalah . . . .
A. Ke depan lurus
B. Ke atas tegak lurus
C. Ke atas ke depan
D. Ke samping
Jawaban: A
10. Gerakan yang tepat dari kedua lengan dalam melakukan smash dalam permainan bola voli
adalah. . . . . .
A. Di ayun ke depan atas
B. Diayun ke depan bawah
C. Di ayun ke samping atas
D. Diayun ke samping bawah
Jawaban: D
11. Pada saat melakukan gerakan dengan menggunakan titik tumpu permainan basket itu
bertujuan untuk. . . . . .
A. Dapat melindungi dari serangan
B. Menghindari serangan lawan
C. Mendekatkan bola ke keranjang lawan
D. Memperagakan teknik bertahan

12.     Induk organisasi bola basket nasional adalah...

a.   PBBI                          b.  PBSI                       c.  PSSI                          d. Perbasi
13.    Pada permulaan permainan bola basket biasanya dimulai dengan...
a.    Jump Shoot                b.  Lay-Up                    c.  Jump ball                   d. Pivot
14.     Posisi raket yang benar pada akhir gerakan pukulan forehand overhead pada permainan bulu
tangkis adalah...
a.    menyilang di belakang sebelah kiri badan
b.    menyilang di depan sebelah kiri badan              
c.    menyilang di belakang sebelah kanan badan
d.    menyilang di samping badan sebelah kanan

15.    Sikap sikut dan lengan  yang benar saat bola bersentuhan dengan raket pada teknik pukulan
back hand overhead adalah....
a.    ditekuk di depan badan                                   c.  terentang lurus di depan badan
b.    diputar di depan badan                                    d. terentang lurus di belakang badan

16.    Sikap berdiri yang benar pada tahap untuk melakukan pukulan forehand overhead pada
permainan bulu tangkis adalah....
a.    kedua kaki di buka selebar bahu menghadap net
b.    kedua kaki rapat menghadap net
c.    kedua kaki sikap melangkah menghadap net
d.    kedua kaki dibuka selebar bahu dengan membelakangi net
17.    Tujuan gerakan tangkisan dalam pencak silat adalah...
a.   menjatuhkan lawan                                         c.  mengelak tebasan lawan
b.   menangkis serangan lawan                             d. menggunting serangan lawan

18.    Dalam pertandingan pencak silat teknik yang digunakan untuk menghindari serangan lawan
adalah....
a.    elakan dan tangkisan                                       c.  tangkapan dan jatuhan
b.    pukulan dan tendangan                                   d. sapuan dan jatuhan
19.    Gaya dalam renang yang Tidak diperlombakan berdasarkan PRSI (Persatuan Renang
Seluruh Indonesia) adalah gaya.....
a.    bebas                           b.  injak-injak air          c.  dada                           d. punggung

20.    Teknik pengambilan napas dalam renang gaya bebas menggunakan.....

a.    mulut                                                               c.  mulut dan hidung
b.    hidung                                                             d. perut

21.    Badan PBB yang mengurusi bidang kesehatan adalah.....

a.    FAO                           b.  UNICEF                 c.  WHO                         d. IMF
22.    Berikut ini yang tidak termasuk penyakit menular seksual adalah.....
a.    AIDS                          b.  Sifilis                       c.  Gonorhoe                   d. Diabetes
 Soal Pjok Kelas IX Semester I

1. Organisasi sepakbola yang pertama kali berdiri adalah…

A. Seluruh Asosiasi Sepak Bola Indonesia (PSSI)
B. Federasi Internasional de Fooball Association (FIFA)
C. Asosiasi Sepak Bola (FA)
D. Ac Milan
Jawaban: C
2. Pada tahun berapa organisasi sepakbola pertama didirikan…..
A. 26 Oktober 1863
B. 26 Oktober 1871
C. 07 Oktober 1981
D. 05 Oktober 1945
Jawaban: A
3. Waktu yang digunakan dalam pertandingan sepakbola adalah….
A. 2 kali 35 menit
B. 2 kali 40 menit
C. 2 kali 45 menit
D. 2 kali 50 menit

Jawaban: C
4. Menyundul bola dengan baik harus menggunakan…..
A. Bagian atas kepala
B. Bagian belakang kepala
C. Leher
D. Dahi
Jawaban: D
5. Posisi bola dan kaki yang tepat pada saat menggiring bola adalah…..
A. Jauh dari kaki
B. Dekat dengan badan
C. Jauh dari badan
D. Dekat dengan kaki
Jawaban: D
6. Pada saat menggiring bola sebaiknya menggunakan kaki bagian, kecuali……
A. Kaki bagian dalam
B. Kaki bagian luar
C. Kaki bagian belakang
D. Punggung kaki
Jawaban: C
7. Berapakah jumlah pemain bola voli dalam satu regunya…..
A. 2 orang
B. 3 orang
C. 5 orang
D. 6 orang

Jawaban: D
8. PBVSI adalah induk organisasi dari cabang olahraga…..
A. Senam
B. Bola voli
C. Tenis meja
D. Pencak silat
Jawaban: B
9. Tugas dari Libero dalam permainan bola voli adalah……
A. Menerima service
B. Melakukan smash
C. Menghadang serangan
D. Melakukan service
Jawaban: C
10. Posisi yang terbaik untuk kedua lengan pada saat membendung bola voli di sebut dengan…..
A. Kesamping selebar bahu
B. Kedepan selebar diameter bola
C. Keatas selebar diameter bola
D. Keatas dirapatkan
Jawaban: D
11. Posisi jari yang benar pada saat melakukan passing adalah…….
A. Dirapatkan
B. Direnggangkan
C. Ditekuk
D. Dikepalkan
Jawaban: B
12. Melempar sambil melompat dalam permainan bola basket sebaiknya menggunakan…..
A. Satu tangan
B. Dua tangan
C. Siku naik ke atas
D. Pergelangan tangan
Jawaban: A
13. Pertandingan bola basket yang bisa mengambil keputusan adalah…..
A. Kedua pelatih
B. Kedua wasit
C. Dewan hakim
D. Panitia pertandingan
Jawaban: C
14. Jumlah langkah yang baik dalam menembak bola kedalam ring adalah…..
A. Dua langkah
B. Tiga langkah
C. Empat langkah
D. Lima langkah
Jawaban: A
15. Bentuk gerakan pada saat mantulkan bola basket adalah……
A. Mendorong bola kebelakang bawah
B. Memukul bola kedepan bawah
C. Memutar bola kedepan bawah
D. Mendorong bola kedepan bawah
Jawaban: D
16. Poin dalam satu babak permainan bulu tangkis adalah……
A. Angka 21
B. Angka 22
C. Angka 23
D. Angka 24
Jawaban: A
17. Arah yang benar untuk memukul bole rally adalah…..
A. Naik dan bola akan jatuh di dekat garis suplai
B. Naik dan bola jatuh jauh di belakang garis suplai
C. Bola rata dan jatuh di belakang garis lapangan
D. Rata dan bola jatuh di depan garis servis
Jawaban: B
18. Akhir dari gerakan lengan setelah badminton game backhand adalah
A. Lurus ke samping
B. Lurus ke atas
C. Lurus ke depan
D. Lurus ke belakang
Jawaban: C
19. Tehnik yang paling dasar dalam lompat jauh di sebut dengan…..
A. Lari
B. Awalan
C. Lompat
D. Mendarat
Jawaban: B
20.  Berikut merupakan teknik dasar lompat jauh, kecuali…..
A. Lari
B. Awalan
C. Tolakan
D. Mendarat
Jawaban: A
21. Sikap pada saat mendarat yang benar adalah…..
A. Tunduk dan pandangan ke depan
B. Berbaring dan melihat ke depan
C. Jongkok dan lihat ke depan
D. Berbaring telentang dan lihat ke belakang
Jawaban: C
22. Tehnik dasar dari lompat jauh adalah……
A. Berlari secepat mungkin dan perlahan-lahan
B. Lari perlahan, lalu lari cepat
C. Lari perlahan
D. Berlari sekuat nya
Jawaban: B