SOAL SOAL UAS PJOK KELAS XI

( Semester ganjil )

1.Yang tidak termasuk teknik dasar sepak bola adalah…

a. menendang bola
b. melompat
c. tendangan ke dalam
d. dribble
e. menyundul bola

2.Latihan menendang bola yang bertujuan untuk menembakkan bola dengan keras tetapi arah bola
sering kurang terkontrol merupakan cara menendang bola yang menggunakan….
a. kura-kura bagian dalam
b. kura-kura bagian luar
c. punggung kaki
d. kaki bagian luar
e. kaki bagian dalam

3.Sikap badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah….
a. condong ke depan
b. condong ke samping kiri
c. condong ke samping kanan
d. condong ke belakang
e. condong dan membungkuk ke depan

4.Posisi perkenaan bola yang benar dalam teknik menyundul bola (heading) adalah…
a. kepala bagian depan (kening)
b. kepala bagian tengah
c. kepala bagian samping
d. kepala bagian belakang
e. kepala bagian atas

5. Teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adalah…
a. chest pass
b. jeveline pass
c. side pass
d. bound pass
e. overhead pass

6.Teknik menembak sambil melayang dalam bola basket disebut….

a. shooting
b. jump short
c. dribbling
d. over head pass
e. lay up shoot

7.Induk organisasi bola basket tingkat internasional adalah….

a. PBSI
b. PERBASI
c. PBVSI
d. FIBA
e. IBF
8.Berputar ke segala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki (kaki poros) pada bola basket.
a. shooting
b. dribbling
c. lay up
d. jumping
e. pivot

9.Teknik atau cara memgang raket bulu tangkis ada empat cara. Yaitu cara memegang raket grip
dengan memutar putaran ke kiri disebut dengan pegangan cara….
a. pryngpon grip
b. England grip
c. shakehand grip
d. backhand grip
e. handle grip

10. Teknik pukulan dengan tujuan untuk melambungkan shootlecock setinggi mungkin mengarah
jauh ke garis belakang adalah pukulan…
a. servis
b. lop
c. dropshot
d. smash
e. drive

11.Pukulan yang jatuhnya dekat net disebut pukulan….

a. servis
b. lop
c. smash
d. dropshot
e. drive

12. Macam-macam pukulan dalam permainan bulu tangkis, antara lain….

a. smash, backhand, lurus
b. drive, dropshot, horizontal
c. vertikal, lurus, lob
d. smash, vertikal, lob
e. forehand, melambung, datar

13.Seorang pelari dianggap masuk finish apabila …. Telah memasuki finish.

a. kakinya
b. tangannya
c. punggungnya
d. kepalanya
e. badannya

14.Nomor-nomor lari jarak menengah adalah…

a. 100 m, 200 m, dan 400 m
b. 200 m, 400 m, dan 800 m
c. 400 m, 800 m, 1.500 m
d. 800 m, 1.500 m, 3.000 m
e. 1.500 m 3.000 m, dan 5.000 m
15.Cara mendarat yang benar pada lompat jauh adalah…
a. kaki diluruskan
b. kaki dilipat ke belakang
c. kaki dilipat ke depan
d. kaki dibengkokkan
e. lutut ditekuk

16. Tujuan lompat jauh adalah…

a. mencapai lompatan yang sejauh-jauhnya
b. mencapai lompatan yang setinggi-tingginya
c. menggunakan gaya menggantung yang sebaik-baiknya
d. menggunakan pendaratan dua kaki bersama-sama
e. mencapai garis finish dengan cepat

17.Berikut yang bukan merupakan teknik gerak dasar dalam pencak silat adalah…
a. langkah
b. tangkisan
c. tendangan
d. jatuhan
e. dribbling

18.Tujuan gerakan menangkis adalah….

a. menghindari pukulan lawan
b. memukul lawan sekuatnya
c. menghindari tebasan lawan
d. menghindari serangan lawan
e. membendung setiap pukulan dan tendangan

19.Teknik menyerang lawan dengan menggunakan tangan dinamakan…

a. pukulan
b. tangkisan
c. elakan
d. sapuan
e. hindaran

20.Sebuah teknik dasar yang wajib pertama kali harus dipelajari bagi seorang pemula adalah...
A. Servis
B. Passing
C. Blocking
D. Crosing
E. Smash

21.Jika kita ingin mengambil bola yang rendah, sebaiknya menggunakan...

A. Passing atas
B. Passing bawah
C. Servis atas
D. Servis bawah
E. Lempar
22. Induk organisasi bola voli seindonesia adalah ...
A. PBVSI
B. FIVB
C. PSSI
D. IPSI
E. IPVB

23.Pada umumnya lapangan Bola Voli adalah...

A. 8 m x 18 m
B. 9 m x 18 m
C. 10 m x 18 m
D. 11 m x 19 m
E. 12 m x 12 m

24.Servis yang dilakukan dengan melompat setelah bola dilambungkan adalah servis...
A. Servis samping
B. Servis atas
C. Jumping service
D. Servis bawah
E. Lempar tinggi

25.Jumlah pemain bola voli dalam satu regu adalah...

A. 5 Orang
B. 7 Orang
C. 6 Orang
D. 8 Orang
E. 9 Orang

26.Pukulan yang cepat dan kuat dalam permainan bola voli adalah...
A. Pukulan Smash
B. Pukulan Blocking
C. Pukulan Passing
D. Pukulan Servis
E. Semua benar

27.Menghirup udara pada saat bernapas saat renang gaya bebas adalah...
A. Kepala diputar ke samping
B. Kepala ditenggelamkan ke dalam air
C. Muka di dalam airmuka di dalam air
D. Bebas
E. Muka diatas air

28. Persatuan Renang Indonesia biasa disebut...

A. PBVSI
B. PRSIN
C. PRSI
D. PBI
E. IPSI
29.Berikut ini yang bukan manfaat dari olagraga renang adalah...
A. Melatih pernapasan
B. Menambah tinggi badan
C. Menguatkan otot
D. Menambah beban tubuh
E. Sehat

30.Push-up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan...

a. Otot lengan, bahu, dada
b. Otot kaki, perut, punggung
c. Otot punggung, tangan
d. Otot perut, dada
e. Otot bahu, kaki

31.Bentuk latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan adalah ...

a. Up hill
b. Lari cepat
c. Down hill
d. Lari naik turun tangga
e. Shuttle run

32. Seseorang tidak dapat mencapai kesegaran jasmani secara menyeluruh tanpa didasari oleh
keadaan...
a. Kelincahan yang baik
b. Kesegaran jasmani yang baik
c. Kecepatan yang tinggi
d. Daya tahan yang optimal
e. Fleksibilitas yang baik

33.Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah …

a. mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari
b. Meningkatkan daya tahan tubuh
c. Meningkatkan kekuatan otot
d. Meningkatkan kelentukan persendian
e. Meningkatkan kecepatan

34.Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari
kemungkinan….
a. Gangguan kesehatan
b. Ketegangan otot
c. Pingsan akibat olahraga
d. Kram saat olahraga
e. Cidera saat olahraga

35.Anggota tubuh pertama yang menyentuh matras pada gerakan guling ke depan adalah...
A. Kepala
B. Dahi
C. Badan
D. Tengkuk
E. Leher
36.Posisi badan saat melakukan guling belakang yang benar adalah..
A. Membelakangi matras
B. Di samping Matras
C. Di depan Matras
D. Di sebelah kanan Matras
E. Di sebelah kiri matras

37.Posisi akhir saat melakukan roll depan adalah...

A. Kedua kaki lurus
B. Kaki kiri lurus
C. Kaki kanan lurus
D. Sikap jongkok
E. Semua jawaban salah

38.Berapa waktu normalnya sebuah pertandingan futsal...

A. 2 x 20 Menit
B. 2 x 15 Menit
C. 2 x 10 Menit
D. 3 x 10 Menit
E. 4 x 15 Menit

39. Berapa tinggi dan juga lebar gawang futsal...

A. 2m,3m
B. 3m,4m
C. 4m,5m
D. 3m,1m
E. 3m,3m

40.Pada tahun berapa pertandingan futsal dimainkan pada ajang internasional...

A. 1965
B. 1957
C. 1948
D. 1956
E. 1933