Soal penjas kelas 8

1. Passing adalah salah satu Teknik dalam permainan bola voli yang dapat digunakan untuk…
a. Menerima permulaan servis
b. Mengembalikan serangan lawan
c. Mengoper bola kepada teman seregu
d. Mem-bloking serangan lawan
2. Posisi jari jari tangan pada saat memegang bola dalam bola basket …
a. Dirapatkan
b. Disilangkan
c. Diluruskan
d. Direnggangkan
3. Posisi badan yang benar pada saat lay up adalah …
a. Ditegakan
b. Dimiringkan
c. Dibungkukan
d. Dibulatkan
4. Teknik dasar yang baik dalam melakukan drible bola berada di…
a. Depan badan
b. Depan samping badan
c. Belakang badan
d. Samping badan
5. Prinsip yang harus di perhatikan oleh pemain softball yang akan memukul bola,yaitu…
a. Mengetahui daerah lawan
b. Mengetahui posisi homebase
c. Mengetahui posisi lawan
d. Cara memegang pemukul
6. Pantulan bola hasil pukulan tumbuk (bunt) yang benar pada pemain softball adalah…
a. Di depan badan
b. Di belakang badan
c. Diatas kepala
d. Diatas bahu
7. Untuk memperoleh awalan yang tepat, maka seorang pelompat akan melakukan …
a. Tumpuan
b. Lompatan
c. Ceck mark
d. Pengukuran
8. Tujuan permainan tolak peluru adalah…
a. Melempar peluru sejauh mungkin
b. Melempar peluru kelubang
c. Melempar peluru dengan gaya yang indah
d. Melempar peluru kedalam ring
9. Saat ingin menolak peluru, sikap badan yang benar adalah…
a. Badan sedikit membungkuk
b. Badan miring kesamping
c. Bahu kanan diputar kebelakang
d. Badan tegak lurus
10. Tujuan gerak menangkis dalam pencaksilat, yaitu…
a. Membendung setiap pukulan dan tendangan
b. Menghindari pukulan lawan
 c. Menghindari tebasan lawan
d. Menghindari tendangan lawan
11. Upaya yang mengalihkan serangan dengan kontak langsung menggunakan Teknik…
a. Tangkisan
b. Pukulan
c. Serangan
d. Tendangan
12. Squat thrust merupakan jenis Latihan yang dilakukan dengan mengubah posisi tubuh…
a. Duduk dan jongkok
b. Duduk dan berdiri
c. Berdiri dan terlentang
d. Berdiri dan jongkok
13. Untuk melatih kecepatan anggota tubuh bagian bawah dapat dilakukan Latihan…
a. Push up sebanyak mungkin
b. Pull up sebanyak mungkin
c. Menganhkat barbel dan berlari
d. Lari cepat jarak pendek
14. Bentuk Latihan Gerakan sit up yang dilakukan secara berpasangan melatih kekuatan otot…
a. Tangan
b. Kaki
c. Perut
d. Punggung
15. Posisi awal untuk melakukan gerak guling adalah…
a. Jongkok menghadap arah gerakan
b. Jongkok membelakangi arah Gerakan
c. Berdiri menyamping arah Gerakan
d. Telentang menghadap arah Gerakan
16. Sikap akhir pada Gerakan guling kebelakang adalah…
a. Telentang
b. Telungkup
c. Jongkok
d. Miring
17. Hal hal yang perlu di tekankan dalam senam rama adalah…
a. Irama, kekuatan, dan kelincahan
b. Daya tahan, kekuatan, dan kelincahan
c. Kekuatan gerak, kelincahan dan daya tahan
d. Kekuatan otot, daya tahan dan irama
18. Berikut hal hal yang tidak boleh di lakukan saat mengendarai motor ,kecuali…
a. Memakai helm standar SNI
b. Mengendarai motor secara zigzag
c. Tidak mematuhi aturan lalu lintas
d. Berkendara tanpa surat surat kendaraan
19. Penyebrang jalan merupakan aktivitas di jalan raya yang termasuk kelompok…
a. Pengguna kendaraan umum
b. Akitivitas pejalan kaki
c. Pengendara sepeda
d. Penumpang mobil
20. Berapakah jumlah pemain yang bertanding dilapangan dalam dalam satu tim bola basket
a. 2 orang
b. 3 orang
 c. 5 orang
d. 6 orang
21. Gerakan dasar dalam bola voli adalah…
a. Passing,servis,blok,smash
b. Tending,tangkap,sikut
c. Lempar,pukul,kabur
d. Sleding,sundul,lempar
22. Pencak silat merupakan jenis olahraga…
a. bela diri
b. bela negara
c. bela temen
d. bela sungkawa
23. kebugaran jasmani terdiri beberapa komponen diantaranya…
a. kepintaran,ke hebatan,kejuaraan
b. kekuatan,kecepatan,kelincahan
c. kelebihan,kecepatan,keindahan
d. kesenangan,kehebatan,kekuatan
24. dalam bola voli pukulan yang mengumpan kepada teman disebut
a. passing
b. blocking
c. servis
d. smash
25. Teknik pukulan yang keras waktu bola berada diatas jaring untuk dimasukan kedaerah lawan disebut…
a. Smash
b. B.passing
c. Blok
d. Servis
26. Teknik dasar bola basket adalah…
a. Passing,dribbling,lay up,jump shoot
b. Pasing,shooting,sevis
c. Bloking,servis,smash
d. Smash,dribbling,shooting,sleding
27. Salah satu latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah…
a. Lari naik bukit
b. Squat jump
c. Lari 40-60 km
d. Shuttle run
28. Latihan kekuatan daya tahan otot lengan, dada dan bahu dilakukan dengan…
a. Crunch
b. Sit up
c. Push up
d. Jogging
29. Tujuan dari kebugaran jasmani adalah …
a. Untuk mempertahankan dan meningkatkan tingkat kebugaran jasmani
b. Untuk mendapatkan kesenangan
c. Untuk medapatkan hoby semata
d. Semua salah
30. Latihan peregangan adalah salahsatu bentuk Latihan untuk meningkatkan…
a. Kelincahan
b. Keseimbangan
 c. Kecepatan
d. Kelentukan
31. Sikap awal dari Gerakan back up adalah…
a. Berdiri
b. Jongkok
c. Tengkura
d. Telentang
32. Gerakan akhir pada squad jump adalah…
a. Jongkok
b. Tidur
c. Duduk
d. Rebahan
33. Berikut ini contoh bola apakah….
a. Futsal
b. Voli
c. Basket
d. Kelereng
34. Berikut ini contoh bola apakah
a. Billiard
b. Golf
c. Bola api
d. Bulu tangkis
35. disamping ini contoh gambar lapangan …
a. Futsal
b. Bulu tangkis
c. Basket
d. Voli
36. Gambar tersebut contoh dari lapangan…
a. golf
b. Futsal
c. Mini soccer
d. Voli
37. Skor akhir dalam bola voli adalah
a. 15
b. 20
c. 25
d. 30
38. Pukulan pertama dalam bola voli disebut…
a. Passing
b. Blocking
c. Servis
d. Lay up
39. Permainan bola di bedakan menjadi …
a. 2
b. 3
c. 4
d. 1
40. Soft ball termasuk permainan bola…
a. Besar
b. Sedang
 c. Kecil
d. Semua salah

Essai
1. Apa yang kamu ketahui tentang permainan bola voli!
2. Apa yang kamu ketahui tentang permainan bola basket
3. Apa saja Langkah Langkah untuk melakukan Gerakan push up!
4. Teknik dasar apa saja yang harus di kuasai dalam permainan softball
5. Apakah kamu menyukai olahraga?sebutkan alasannya!