LEMBAR SOAL

Mata Pelajaran : Penjaskes

Kelas / Semester : VIII/I
Waktu : 07.30-11.30
Hari dan Tanggal : Selasa, 7 Desember 2021

A. Pilihlah jawaban dengan memberi tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d pada jawaban yang
benar!

1. Dalam permainan sepak bola jika bola keluar melalui garis gawang dan terakhir kali menyentuh
pemain bertahan lawan, maka terjadi…
a. Tendangan sudut
b. Tendangan gawang
c. Lemparan ke dalam
d. Tendangan bebas

2. Salah satu teknik dalam permainan sepak bola yang di gunakan untuk menciptakan gol ke gawang
lawan dengan menggunakan bagian kepala di sebut juga dengan istilah…
a. Dribbling
b. Controlling
c. Heading
d. Passing

3. Jika terjadi pelanggaran atau hand ball di dalam kotak pinalti maka terjadi hukuman tendangan…
a. Corner kick
b. Pinalti kick
c. Free throw
d. Free kick

4. Gerakan kaki yang benar saat menendang bola adalah…

a. Gerakan mengayun ke depan

b. Gerakan mendorong ke atas
c. Gerakan mendorong ke belakang
d. Gerakan menekan ke bawah

5. Agar dapat bermain bola voli dengan baik harus menguasai beberapa teknik dasar bola voli, di bawah
ini yang termasuk teknik dasar permainan bola voli adalah…
a. Passing, dribbing dan heading
b. Memukul, menggiring dan menembak
c. Passing, smash, blocking dan servis
d. Menggiring, menangkap dan menembak

6. Pada gambar di bawah merupakan teknik dasar dalam bola voli…

a. Servis atas
b. Smash
c. Passing atas
d. Passing bawah

7. Dalam melakukan servis bawah pada permainan bola voli, posisi lengan yang benar adalah…
a. Di ayun dan lurus
 b. Kaku dan di tekuk
c. Di silangkan dan lurus
d. Di buka ke samping dan lurus

8. Dalam permainan bola voli memberikan bola kepada teman atau mengumpan di sebut…
a. Samsh
b. Kick off
c. Blocking
d. Passing

9. Tujuan utama permainan bola basket adalah…

a. Memasukan bola ke ring lawan
b. Menunjukan teknik yang indah
c. Menghalangi pergerakan lawan
d. Menjaga daerah pertahanan

10. Dalam permainan bola basket ada beberapa macam teknik operan atu lemparan bola, teknik melempar
bola setinggi dada di sebut juga dengan…
a. Chest pass
b. Bounce pass
c. Over head pass
d. Side pass

11. Pada gambar di bawah merupakan teknik dasar bola basket…

a. Lay up shoot
b. Rebound
c. Drag ball
d. Pivot

12. Berikut ini adalah tenik dasar dalam permainan bola basket, kecuali…
a. Menangkap
b. Menggiring
c. Menembak
d. Servis

13. Permulaan dalam permainan bola basket di sebut…

a. Kick off
b. Servis
c. Throw in
d. Jump ball

14. Bola dalam permainan bulu tangkis di sebut dengan istilah…

a. Shuttlecock
b. Stick ball
c. Badminton ball
d. Bad ball

15. Teknik pukulan dengan tujuan untuk melambungkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke
garis belakang lapangan adalah…
a. Pukulan servis
b. Pukulan smash
c. Pukulan dropshot
d. Pukulan drive

16. Dalam permainan bulu tangkis dalam menggunakan sistem rally point, satu tim di nyatakan menang
apabila dalam satu set memperoleh point sebanyak…
 a. 11 point
b. 15 point
c. 21 point
d. 25 point

17. Di bawah ini yang bukan merupakan alat – alat yang di gunakan dalam tenis meja adalah…
a. Bet
b. Raket
c. Bola
d. Meja

18. Ada beberapa teknik dasar dalam permainan tenis meja, di bawah ini yang bukan termasuk teknik
dasar permainan tenis meja adalah…
a. Servis
b. Pukulan forehand
c. Pukulan backhand
d. Passing

19. Nama lain permainan tenis meja adalah…

a. Bola bakar
b. Tekong
c. Badminton
d. Ping-pong

20. Pada gambar di bawah merupakan teknik memegang bet …

a. Penhold grip
b. Shakehand grip
c. Amerika
d. Inggris

21. Kaki yang di gunakan saat melakukan tumpuan atau tolakan pada lompat jauh adalah…
a. Dua kaki
b. Satu kaki kanan
c. Satu kaki kiri
d. Satu kaki yang terkuat

22. Tujuan utama dari lompat jauh adalah…

a. Melompat menggunakan gaya yang ekstrim

b. Melompat sejauh mungkin
c. Melompat menggunakan gaya yang indah
d. Melompat sambil melambaykan tangan ke penonton

23. Dalam lompat jauh, lari secepat mungkin dan langkah nya tidak boleh di ubah adalah prinsip dari…
a. Awalan lompat jauh
b. Melompat pada tumpuan
c. Melayang di udara
d. Pendaratan

24. Di bawah ini yang bukan teknik gerak dasar pencak silat adalah…
a. Teknik kuda-kuda
b. Tenik tendangan
c. Teknik tangkisan
 d. Teknik melompat

25. Tujuan gerakan menangkis dalam pencak silat adalah adalah…

a. Menghindari tendangan lawan
b. Menghindari tebasan lawan
c. Menghindari serangan lawan
d. Membendung setiap pukulan dan tendangan

26. Posisi menapak kaki untuk memperkokoh posisi tubuh adalah…

a. Pukulan
b. Kuda-kuda
c. Elakan
d. Tangkisan

27. Induk organisasi penca silat nasional adalah…

a. PASI
b. IPSI
c. PSSI
d. FIFA

28. Di bawah ini yang merupakan bentuk latihan kelincahan adalah…

a. Lari zig-zag (lari belak- belok)
b. Push up
c. Sit up
d. Squat jump

29. Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang di
berikan kepada nya dari kerja yang di lakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang
berlebihan di sebut…
a. Kecepatan
b. Kebugaran jasmani
c. Kekuatan
d. Kelentukan

30. Di bawah ini adalah gerakan senam lantai yang mengandung unsur keseimbangan adalah…
a. Guling depan
b. Meroda
c. Guling belakang
d. Sit up

31. Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan , dan kelentukan adalah…
a. Senam lantai
b. Senam irama
c. Senam kesegaran jasmani
d. Senam skj

32. Sikap lilin sikap meluruskan badan dengan posisi…

a. Kaki di buka selebar bahu
b. Kedua kaki lurus ke atas
c. Badan tegak
d. Berdiri

33. Istilah atau nama lain dari senam irama adalah…

a. Senam ketangkasan
b. Senam ritmik
c. Senam lantai
d. Senam kesegaran

34. Di bawah ini adalah teknik langkah kaki dalam senam irama…
a. Teknik langkah biasa
b. Teknik langkah lompat
c. Teknik langkah loncatan
 d. Teknik Langkah atas

35. Sumber gerakan ayunan lengan saat melakukan gerak ayunan satu lengan pada senam irama adalah
dari…
a. Pinggul
b. Dada
c. Siku
d. Bahu

36. Istilah atau nama lain dari renang gaya bebas adalah…
a. Crawl
b. Back crawl
c. Breaststroke
d. Dolphin

37. Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah …

a. Naik turun memukul permukaan air
b. Memutar permukaan air
c. Menekan air
d. Melempar air

38. Gambar di bawah ini adalah gambar gerakan kaki pada renang gaya…

a. Punggung
b. Kupu-kupu
c. Bebas
d. Dada

39. Perilaku menyimpang yang melanggar norma agama maupun norma kesusilaan di sebut…
a. Pergaulan bebas
b. Pergaulan ekstrim
c. Pergaulan hebat
d. Pergaulan agama

40. Terjadinya pergaulan bebas memberikan pengaruh besar baik bagi diri sendiri, orang tua, masyarakat
dan juga negara, pengaruh-pengaruh tersebut dari dampak yang di timbulkan dari pergaulan bebas
antara lain…
a. Menjaga keseimbangan pola hidup
b. Meningkatkan kriminalitas
c. Berpikir masa depan
d. Selalu membaca buku

B. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar !

41. Sebutkan 4 penyebab permainan bola voli sangat cepat perkembangan nya !

42. Sebutkan 4 tahapan-tahapan dalam lompat jauh !

43. Jelaskan yang di maksud dengan kebugaran jasmani !

44. Jelaskan yang di maksud dengan gerakan meroda dalam senam lantai !

45. Jelaskan pengertian pergaulan bebas !