PEMERINTAH PROPINSI JAWA TENGAH

MKKS SMK KABUPATEN DEMAK

UJIAN AKHIR SEMESTER BERSAMA
TAHUN PELAJARAN 2017/2018

LEMBAR SOAL

Mata Pelajaran : PJOK Kelas/ Kelompok : XI / SEMUA

Hari/ Tanggal : Waktu : 90 Menit

A. Berilahtandasilang (X) padapilihan A, B, C, D, atau E yang merupakanjawaban paling

benar!
1. Tujuan utama permaianan sepak bola adalah..
a. Melatih kemampujan teknik sepak bola
b. Mempraktikan teknik sepak bola
c. Melatih melakukan sepak bola
d. Memasukan bola ke gawang lawan
e. Kerja sama team antar team

2. Induk organisasi sepak bola tingkat inernasional adalah..

a. PERBASI
b. PSSI
c. FINA
d. FIFA
e. IBF

3. Hal yang terpenting dalam permainan sepak bola adalah..

a. Keamampuan kerja sama sesame team
b. Kemampuan Shooting
c. kemampuan menghadang lawan
d. menendang bola
e. menangkap bola

4. lama waktu pertandingaan sepak bola adalah…

a. 45 menit x 2
b. 35 menit x 2
c. 35 menit x 2, + 10 menit waktu tambahan
d. 45 menit x 2, + 5 menit waktu tambahan
e. 40 menit x 2, + 5 menit waktu tambahan

5. Jumlah pemain yang bermain dalam pertandingan sepak bola yang berada di lapangan
sejumlah…
a. 11 Pemain
b. 15 Pemain
c. 18 Pemain
d. 20 pemain
e. 22 Pemain
6. Berikut merupakan gerkan dasar dalam permainan bola Voli, kecuali…
a. Gerakan maju
b. Gerakan mundur
c. Gerakan memutar
d. Gerakan menyamping
e. gerakan melompat

7. Berikut merupakan teknik dalam permainan bola voli, kecuali…

a. Service
b. Block
c. Passing
d. jump ball
e. Smash

8. Memukul bola Voli yang diarahkan ke area lawan yang merupakan serangan pertama dalam
permainan bola Voli merupakan pengertian dari …
a. Smash
b. Block
c. Jump ball
d. Service
e. Passing

9. Gerakan meluruskan kedua lengan dan tangan ke atas di dekat net yang bertujuan
menghadang Smash dari lawan, merupakan pengertian dari..
a. Smash
b. Passing atas
c. Block
d. Passsing Bawah
e. Service

10. Service atas merupakan pukulan dengan perkenaan bola pada..

a. Telapak tangan
b. Lengan Atas
c. Lengan bawah
d. Tungkai atas
e. Tungkai bawah

11. Gerakan memukul shuttle cock , dengan awalan shuttle cock di pegang dengan tangan kanan di
depan dada, dengan mengayunkan raket dari bawah sampai memukul Shuttle cock, dan
merupakan serangan pertama dalam permainan bulu tangkis merupakan pengertian dari
a. Long service
b. Lop
c. Short Service
d. Cop
e. Smash

12. Memukul Shuttle cock sekeras-kerasnya sehingga Shuttle cock melambung dan jatuh pada
daerah paling belakang lawan merupakan pengertian dari…
a. Lop
b. Netting
c. Cop
d. Smash
 e. Service

13. Gerakan Mendorong Shuttlecock dengan menggunakan raket Sehingga Shuttecock jatuh
sedekat mungkin dengan net dinamakan ….
a. Smash
b. Service
c. Cop
d. Netting
e. Lop

14. teknik memukul bola (pingpong) dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka, biasanya
digunakan untuk mengembalikan pukulan pukulan push itu sendiri dan pukulan chop dari lawan
dinamakan...
a. Push
b. Block
c. Drive
d. Passing
e. Chop

15. Teknik memukul bola dengan gerakan seperti menebang pohon dengan kapak. Pukulan ini
digunakan untuk mengembalikan pukulan bola yang bermacam macam, dinamakan…
a. Push
b. Block
c. Chop
d. Passing
e. Drive

16. Teknik pukulan yang dilakukan dengan gerakan bet dari bawah serong ke atas dan sikap bet
tertutup. digunakan sebagai pukulan serangan dan dapat kita kontrol sesuai dengan keinginan,
Dinamakan…
a. Push
b. Drive
c. Chop
d. Passing
e. Block

17. Dalam lari 100 meter menggunakan Start….

a. Start melayang
b. Start bebas
c. Start berdiri
d. Start Samping
e. Start Jongkok

18. Posisi badan saat berlari yang benar adalah…

a. Posisi badan tegap
b. Posisi badan condong ke kanan
c. Posisi badan condong ke kiri
d. Posisi badan lemas sehingga dapat condong ke mana saja
e. Posisi badan condong ke Depan arah finis

19. Berikut merupakan cara memasuki finis dalam lari jarak pedek, kecuali…
 a. Lari terus tanpa mengubah sikap badan
b. Memutar atau memiringkan badan/bahu kesalah satu sisi
c. Merebahkan aatau menjatuhkan badan ke depan
d. Kombinasi antara memiringkan badan dan amyuk
e. Melompat ke garis finis

20. Berikut merupakan hal yang tidak dianjurkan dalam pertandingan lari, kecuali..
a. Melommpat sejauh mungkin mendekati garis finis
b. Mengurangi kecepatan saat mendekati garisa finis
c. Berhenti mendadak setelah melewati garis finis
d. Hanya melihat kearah depan kearah finis
e. Melihat ke kanan dank e kiri untuk mengetahui jarak dengan lawan

21. Berikut merupakan hal yang membuat seorang pelari di disqualified, kecuali…
a. Mengganggu pelari saat lari
b. Masuk lintasan lain sehingga mendapat keuntungan
c. Tidak sampai masuk finis
d. Start mendahului aba- aba sekali
e. Start mendahului aba-aba dua kali

22. Gerakan berpindah tempat dari satu titik(tempat) ke titik lainnya dengan car amenolakkan satu
kaki ke atas depan, merupakan pengertian dari….
a. Jumping
b. Loncat
c. Lompat
d. Lari
e. Jogging

23. Dibawah ini Yang merupakan gaya dalam dalam lompat jauh adalah…..
a. Head Spring
b. Walking in the air
c. Obrien
d. Netting
e. Jump Air

24. Gerakan melompat dengan salah satu kaki sebagai tumpuan , menekuk kedua kaki saat
melayang di udara dan mendarat dengan kedua kaki lalu ditekuk merupakan pengertian dari
gaya lompat…
a. Ortodock
b. Obrien
c. Shepperhang
d. Jump Air
e. Netting

25. Teknik lompat jauh pada dasarnya dibagi menjadi empat, kecuali….
a. Awalan
b. Lari
c. Tumpuan
d. melayang di udara
e. mendarat
26. Satu sikap yang berguna untuk melatih keseimbangan dalam melakukan pembelaan atau
serangan disebut sikap….
a. Pasang
b. Tegak
c. Khusus
d. kuda- kuda
e. Jongkok

27. Cabang olahraga untuk meningkatkan Kemampujan prestasi dalam bentuk kegiatan fisik dan
saling berhadapan disebut…
a. Perlombaan
b. Sepak bola
c. Pertandingan
d. bela diri
e. voli

28. Berikut jenis- jenis sikap kuda- kuda dalam pencak silat, kecuali….
a. Kuda- kuda depan
b. Kuda- kuda belakang
c. kuda- kuda samping
d. kuda- kuda silang
e. kuda- kuda Jongkok

29. Berikut yang termasuk dalam latihan untuk meperkuat otot lengan adalah…
a. Pull Up
b. Back Up
c. Sit up
d. Scissors
e. Split

30. Berikut yang termasuk dalam latihan untuk memperkuat otot perut adalah
a. Climbers
b. Pull Up
c. Flutter Kicks
d. Push Up
e. fast High Knees

31. Berikut yang termasuk dalam latihan untuk memperkuat otot tungkai adalah..
a. Pull Up
b. Sitting Twist
c. fast High Knees
d. Push Up
e. Punches

32. Posisi dagu saat melakukan roll depan adalah…

a. Jauh dari dada karena pandangan lurus ke depan
b. Menempel pada dada
c. Medekati pundak kanan
d. Mendekati pundak kiri
e. Menjauhi dada

33. Posisi telapak tangan saat akan melakukan roll belakang berada pada…
a. Matras
 b. Samping telinga
c. Lurus ke depan
d. di samping pundak
e. di atas kepala

34. Posisi tungkai dalam sikap lilin adalah…

a. Di tekuk ke atas c. e.
b. Lurus sejajar dengan lantai d.
c. Menyamping
d. lurus ke atas
e. berdiri

35. Gaya dalm renang dengan posisi tubuh streamline sejajar dengan permukaan air, gerkan tungkai
naik dan turus permukaan air, serta posisi lengan mengayun- ayun, merupakan pengertian dari
gaya…
a. Bebas
b. Dolpin
c. Katak
d. Bebas
e. Punggung

36. Renang merupakan aktifitas olahraga dengan memanfaatkan salah satu sifat air yaitu..
a. Tak bisa disentuh
b. Mendorong / menekan
c. Transaparan
d. Menguap
e. Membersihkan

37. Mariyuana adalah narkotika dari jenis..

a. Heroin
b. Ekstasi
c. Sabu- sabu
d. Ganja
e. Kilahen

38. Cara kerja narkoba adalah menyerang pada sistem…

a. Pencernaan
b. Pernapasan
c. peredaran darah
d. saraf otak
e. kekebalan tubuh

39. Cirri fisik seorang yang terserang narkoba ditandai dengan…

a. Nafsu makan bertambah
b. Muka merah
c. daya tahan tubuh membaik
d. mata berair
e. massa otot bertambah

40. Induk organi sasi kesehatan dunia adalah…

a. ILO
 b. UNESCO
c. WHO
d. UNCHA
e. UNICEF

B. jawablah pertanyaan- pertanyaan dibawah ini dengan singkat dan jelas!

41. Gambar dan beri penjelasan ukuran lapangan sepak bola!

42. Gambar dan beri penjelasan ukuran lapangan bulu tangkis!
43. Sebutkan minimal 4 latihan untuk memperkuat otot lengan!
44. Sebutkan Minimal 4 Latihan untuk memperkuat otot perut
45. Sebutkan minimal 4 dampak Negatif dari Narkoba!