PENILAIAN AKHIR SEMESTER GASAL

TAHUN PELAJARAN 2021/2022

LEMBAR SOAL
MATA PELAJARAN : PJOK

Program Keahlian : Hari, Tanggal : 20 November 2021

Kompetensi Keahlian : Waktu : 07.30 – 09.30
Kelas : X (Sepuluh)

PETUNJUK UMUM
1. Tulislah dahulu nama dan nomor peserta ujian pada kolom yang tersedia di dalam sudut kanan atas
pada lembar jawaban yang disediakan.
2. Jumlah soal sebanyak 40 butir dan semuanya harus dijawab.
3. Laporkan kepada pengawas ujian kalau ada tulisan yang kurang jelas atau rusak.
4. Apabila ada jawaban yang anda anggap salah dan ingin memperbaikinya, caranya adalahcoret pada
opsi yang telah dijawab, silahkan silang jawaban yang dianggap benar.
5. Perbaikan jawaban hanya diperbolehkan paling banyak 2 (dua) kali setiap soal.

PETUNJUK KHUSUS
Untuk soal no. 1 sampai dengan 50, pilih salah satu jawaban yang paling tepat dengan memberi tanda (X)
pada huruf A, B, C, D atau E pada lembar jawaban yang disediakan !

PILIHLAH JAWABAN YANG PALING BENAR

!
1. Teknik mengoper bola dengan cara dipantulkan ke lantai dalam permainan bola basket adalah ...
a. Chest pass
b. Bounce pass
c. Javelin pass
d. Side pass
e. Overhead pass
2. Pemain yang bertugas mengatur tim dalam pertandingan bola basket adalah ...
a. Power forward
b. Small forward
c. Center
d. Striker
e. Guard
3. Pelanggaran bola basket disaat seorang pemain mendorong pemain lawan disebut ...
a. Jumping
b. Foul out
c. Travelling
d. Pushing
e. Blocking foul
4. Teknik mengoper dengan cara dilempar seperti baseball dalam bola basket adalah ...
a. Bounce pass
b. Side pass
c. Bounce pass
d. Javelin pass
e. Overhead pass
5. Teknik shooting dengan cara melompat permainan bola basket adalah ...
a. Long shoot
b. Short shoot
c. Banana shoot
d. Jump shoot
e. Lay up shoot
6. Teknik yang sangat penting dalam permainan bola voli agar mendapatkan nilai adalah teknik....
a. Passing
b. Smash
c. Mambendung
d. Passing atas
e. Passing bawah
7. Dibawah ini yang merupakan variasi dalam melakukan passing bawah dalam permainan bola voli
adalah ...
a. Menggunakan kepala
b. Menggunakan punggung
c. Menggunakan pinggul
d. Menggunakan kaki
e. Menggunakan satu tangan
8. Tinggi net untuk putra pada pada permainan bola voli adalah ....
a. 2 meter
b. 2,75 meter
c. 2,50 meter
d. 2,43 meter
e. 3 meter
9. Posisi lengan saat melakukan teknik dasar passing dalam permainan bola voli adalah ....
a. Dibelakang badan dengan kedua telapak tangan dan jari-jari merenggang
b. Mendorong kedua lengan ke arah datangnnya bola bersamaan kedua lutut
c. Mengayukan kedua lengan memukul bola
d. Posisi lengan di depan badan dengan kedua telapak dan jari-jari renggang
e. Mengepal kedua tangan, kemudian diayunkan jika bola datang
10. Gerakan berputar dengan salah satu kaki sebagai poros dengan posisi tangan memegang bola basket
disebut ....
a. Reabound
b. Pivot
c. Shooting
d. Slam dunk
e. Reverse
11. Teknik passing yang biasa digunakan pemain sepak bola untuk melakukan operan pendek adalah ...
a. Kaki bagian dalam
b. Telapak kaki
c. Kaki bagian punggung
d. Kaki bagian luar
e. Tumit kaki
12. Dibawah ini yang merupakan teknik dasar dalam permainan sepak bola adalah ...
a. Menendang bola dengan tumit
b. Mengontrol bola dengan tangan
c. Mengontrol bola dengan punggung
d. Menendang bola dengan menggunakan kaki bagian luar
e. Menendang bola dengan telapak kaki
13. Seorang pemain belakang tangannya menyentuh bola di dalam darah kotak penalti wilayahnya, maka
hukuman yang diberikan wasit adalah....
 a. Tendangan bebas
b. Tendangan penalti
c. Lemparan sudut
d. Lemparan ke dalam
e. Tendangan gawang
14. Jika seorang pemain berada di belakang pemain terakhir selain kiper di daerah pertahanan lawan,
kemudian bola ditendang maka terjadi....
a. Free kick
b. Corner kick
c. Out side
d. Off side
e. Thrown in
15. Kejuaraan bulutangkis internasional untuk kategori putra yaitu ...
a. Thomas cup
b. Uber cup
c. Sudirman cup
d. Internasional cup
e. Liga djarum
16. Kejuaraan bulutangkis internasional untuk kategori putri yaitu ...
a. Thomas cup
b. Uber cup
c. Sudirman cup
d. Internasional cup
e. Liga djarum
17. Induk organisasi bulu tangkis internasional di Indonesia adalah....
a. PSSI
b. IPSI
c. PERBASASI
d. PBUSI
e. PBSI
18. Jenis pukulan yang meluncurkan suttlecock ke daerah lawan sedekat mungkin dengan net disebut ...
a. Dropshot
b. Smash
c. Drive
d. Forehand
e. Service
19. Jenis pukulan yang meluncurkan suttlecock tinggi jauh ke daerah belakang lawan disebut ...
a. Dropshot
b. Smash
c. Drive
d. Forehand
e. Lob
20. Dalam olahraga bulutangkis jenis pukulan keras dan tajam untuk mematikan lawan disebut ...
a. Service
b. Lob
c. Drive
d. Netting
 e. Smash
21. Tinggi net pada olahraga bulutangkis adalah ...
a. 1 meter
b. 1,2 meter
c. 1,43 meter
d. 1,52 meter
e. 1,55 meter
22. Istilah lain pemain ganda campuran pada tenis meja disebut....
a. Single
b. Mixed double
c. Double
d. Glove
e. Fielder
23. Pukulan (serangan) pertama untuk memulai permainan dalam tenis meja disebut....
a. Servis
b. Melambungkan bola
c. Pukulan forehand
d. Block
e. Bat
24. Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut....
a. Lari
b. Jalan cepat
c. Atletik
d. Sprint
e. Maraton
25. Berikut ini yang merupakan tahapan-tahapan yang digunakan pada jalan cepat, yaitu fase....
a. Istirahat
b. Diam
c. Injak lapangan
d. Dorongan
e. Melayang
26. Dalam lari jarak jauh, start yang dipakai adalah ...
a. Start berdiri
b. Start melayang
c. Start jongkok
d. Start lari
e. Start duduk
27. Pada saat melakukan start jongkok pada lari sprint, jari-jari kedua tangan diletakan di....
a. Belakang garis start
b. Depan garis start
c. Samping garis start
d. Atas garis strat
e. Pas garis start
28. Berat peluru untuk junior putra adalah....
a. 5 kg
b. 6 kg
 c. 7 kg
d. 8 kg
e. 9 kg
29. Gabungan dari berbagai jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokan menjadi jalan, lari,
lempar, dana lompat disebut....
a. Atletik
b. Olahraga
c. Kebugaran
d. Lari
e. Lompat
30. Teknik dalam lompat jauh setelah melakukan awalan adalah ...
a. Melayang
b. Menolak
c. Melenting
d. Mendarat
e. Melangkah
31. Usaha pembelaan dengan cara memindahkan sasaran dari arah serangan lawan dengan cara tidak
melangkah tetapi dengan menggeser badan disebut...
a. Tangkisan
b. Tendangan
c. Elakan
d. Serangan
e. Pukulan
32. Usaha pembelaan dengan cara memindahkan sasaran dari arah serangan lawan dengan cara
mengadakan kontak langsung dengan sasaran adalah...
a. Elakan
b. Pukulan
c. Tendangan
d. Serangan
e. Tangkisan
33. Usaha pembelaan dengan cara memindahkan bagian-bagian badan yang menjadi sasaran serangan
dengan melangkah atau memindahkan kaki, yaitu....
a. Serangan
b. Pukulan
c. Hindaran
d. Elakan
e. Hindaran sisi
34. Sikap dengan posisi kaki tertentu sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan bola
serang dinamakan teknik …..
a. Sikap berdiri
b. Member salam
c. Sikap pasang
d. Sikap kuda-kuda
e. Sapuan
35. Ukuran lebar dan panjang pada gelanggang pencak silat yaitu…..
a. 3 m x 4 m
 b. 5 m x 6 m
c. 11 m x 11 m
d. 10 m x 10 m
e. 13 m x 13 m
36. Nilai tenggang rasa, percaya diri sendiri dan kepribadian pada pencak silat adalah…
a. Sering menolong sesama
b. Tidak kenal menyerah
c. Bersikap masa bodo
d. Bertindak sewenang-wenang
e. Taat pada guru
37. Induk organisasi pencak silat Indonesia dinamakan …..
a. PHSI
b. Pesilat
c. PRSI
d. IPSI
e. Persinas
38. Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami

kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas
berikutnya disebut....
a. Kesehatan jasmani
b. Kebugaran jasmani
c. Kekuatan fisik
d. Ketahanan fisik
e. Wight training
39. Kemampuan tubuh untuk mempertahankan sikap tubuh yang tepat pada saat melakukan gerakan
disebut latihan....
a. Kelenturan
b. Kekuatan
c. Keseimbangan
d. Agility
e. Kelincahan
40. Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu contohnya....
a. Lari
b. Back lift
c. Pull up
d. Squat jump
e. Back up
41. Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....
a. Kecepatan
b. Kelincahan
c. Kekuatan
d. Daya ledak
e. Daya gerak
42. Lari menuruni bukit (down hill) merupakan salah satu latihan kecepatan untuk melatih.....
 a. Kecepatan frekuensi gerak tangan
b. Kecepatan frekuensi gerak kaki
c. Kecepatan frekunesi gerak badan
d. Kekuatan otot
e. Keseimbangan
43. Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah....
a. Kekuatan
b. Keseimbangan
c. Daya tahan
d. Kekompakan
e. Kecepatan
44. Berikut ini yang termasuk manfaat kebugaran jasmani adalah....
a. Daya tahan dan stamina tubuh berkurang
b. Produktivitas kerja menurun
c. Semangat hidup lemah
d. Kualitas kondisi fisik menurun
e. Kemampuan sirkulasi jantung meningkat
45. Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan untuk ...
a. Meningkatkan pertumbuhan badan
b. Meningkatkan kerja otot diseluruh tubuh
c. Pencegahan terhadap wabah penyakit
d. Menanggulangi serangan penyakit
e. Meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuh
46. Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah
dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan latihan ……
a. Kelincahan
b. Daya tahan otot
c. Kecepatan
d. Daya ledak
e. Kekuatan
47. Rentang waktu yang digunakan dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan dinamakan ...
a. Intensitas
b. Recovery
c. Performance
d. Competition
e. Frekuensi
48. Mula-mula tidur terlungkup, kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian
angkat badan dengan dada tidak menyentuh kelantai, merupakan latihan
a. Shuttle-run
b. Push-up
c. Sit-up
d. Back-lift
e. Squard-jump
49. kemampuan otot untuk menahan beban dalam waktu yang lama disebut ...
a. Kelenturan
 b. Kecepatan
c. Keseimbangan
d. Daya tahan
e. Kekuatan
50. Jarak tempuh lari 12 menit dalam tes kebugaran jasmani yang biasa dilakukan diindonesia adalah ...
a. 1 km
b. 1,5 km
c. 2 km
d. 2,4 km
e. 2,5 km
 PJOK X

1. B 11. A 21. E 31. C 41. A

2. E 12. D 22. B 32. E 42. B
3. D 13. B 23. A 33. C 43. D
4. B 14. D 24. B 34. D 44. E
5. D 15. A 25. D 35. D 45. E
6. B 16. B 26. A 36. A 46. A
7. E 17. E 27. B 37. D 47. B
8. D 18. A 28. A 38. B 48. D
9. E 19. E 29. A 39. C 49. D
10. B 20. E 30. B 40. C 50. D