PEMERINTAH PROVINSI JAWA TIMUR

CABANG DINAS PENDIDIKAN WILAYAH KABUPATEN DAN KOTA PASURUAN

UJIAN AKHIR SEMESTER (UAS) GASAL

TAHUN PELAJARAN 2018/2019

KELOMPOK : Seluruh Kompetensi Keahlian

MATA PELAJARAN : PJOK
KELAS : XI
HARI, TANGGAL : Senin, 26 Nopember 2018
WAKTU : 90 menit
JAM : 12.30 – 14.00 WIB

KURIKULUM TAHUN 2013 (K13) / KTSP (2006)

SMK NEGERI/SWASTA
KABUPATEN PASURUAN
TAHUN 2018
PETUNJUK UMUM
1. Berdoalah sebelum mengerjakan soal;
2. Hitamkan salah satu lingkaran pada pilihan jawaban yang dianggap benar;
Contoh: a b c d e
3. Perhatikan dan ikuti petunjuk pengerjaan pada lembar jawaban yang disediakan;
4. Periksa dan bacalah soal-soal sebelum Anda menjawabnya;
5. Laporkan ada Pengawas Ujian kalau terdapat tulisan yang kurang jelas, rusak atau jumlah
yang kurang;
6. Dahulukan soal-soal yang Anda anggap mudah;
7. Periksalah pekerjaan Anda sebelum diserahkan kepada Pengawas Ujian;
8. Tidak diijinkan menggunakan kalkulator, tabel matematika, kamus atau alat bantu lainnya.

I. Pilihlah Pertanyaan dibawah ini dengan tepat dan benar!

1. Posisi pemain yang bertugas untuk menjaga areal pertahanan tengah pada sepak
bola disebut … .
a. center
b. striker
c. stoper
d. mildfender
e. Libero

2. Pemain yang bertugas sebagai pengatur serangan dalam sepak bola adalah … .
a. striker
b. defender
c. mildfender
d. playmaker
e. dog fighter

3. Pemain sepak bola, menyundul bola menggunakn ........

a. dahi
b. ubun-ubun
c. tengkuk
d. kepala bagian samping
e. kepala bagian belakang

4. Berikut ini adalah tujuan menyundul bola dalam permainan sepakbola, kecuali....
a. mengoper
b. mencetak bola
c. mematahkan serangan lawan
d. membuang bola
e. mendekati lawan

5. Tendangan sudut dalam permainan sepak bola dinamakan

a. Corner kick d. Throw in
b. Goal kick e. Off side
c. Free kick

6. Pada permainan bola voli pemain yang bertugas hanya sebagai pemain bertahan
dan tidak terpengaruh proses pergantian adalah pemain … .
a. smasher d. libero
b. spaiker e. cover
c. set uper
7. Pemain yang bertugas untuk membendung smash dari lawan dalam permainan bola
voli adalah … .
a. Set Uper
b. smasher
c. stoper
d. blocker
e. toasser

8. Pemain yang bertugas untuk membendung smash dari lawan pada permainan bola
voli adalah pemain pada posisi … .
a. 1, 2, 3
b. 2, 3, 4
c. 3, 4, 5
d. 4, 5, 6
e. 5, 6, 1

9. Pemain bola voli yang bertugas sebagai pengumpan disebut dengan … .

a. cover
b. spiker
c. toasher
d. smasher
e. blocker

10. Gerak dasar mengoper bola dengan menggunakan lengan bawah dalam permainan
bola voli disebut juga dengan…
a. service atas d. passing bawah
b. service bawah e. smash
c. passing atas

11. Tujuan permainan bola basket adalah……

a. Memasukkan bola ke ring sendiri
b. Menjaga dan daerah pertahanan
c. Menunjukkan teknik yang indah
d. Menghalangi pergerakan lawan
e. Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri

12. Teknik yang digunakan mengoper bola jarak jauh dalam permainan bola basket
adalah……
a. Chest pass
b. fastbreak
c. Side pass
d. Bound pass
e. Overhead pass

13. Teknik menembak dalam bola basket dengan cara memantulkan ke papan pantul
adalah……
a. Tembakan satu tangan diatas kepala
b. Tembakan lay-up
c. Tembakan meloncat denga dua tangan
d. Under basket
e. Tembakan jump shoot
14. Bola masuk ring yang tercipta dari tembakan bebas (free throw) dalam bola basket
memperoleh angka……
a. 1
b. 2
c. 3
d. 4
e. 5

15. Latihan menembak sambil melayang dalam permainan bola basket disebut…..
a. Shooting
b. Jump shoot
c. Dribbling
d. Over head pass
e. Lay-up

16. Dalam permaina tenis meja setiap pemain berhak melakukan servis sebanyak…..
a. 1 kali
b. 2 kali
c. 3 kali
d. 4 kali
e. 5 kali

17. Alat pemukul dalam tenis meja dikenal dengan nama....

a. Glove
b. Bet.
c. Stik.
d. Bat.
e. Raket.

18. Permainan bulutangkis berasal dari negara.......

a. Amerika Serikat
b. Indonesia
c. Inggris
d. India
e. China

19. Organisasi induk bulutangkis Indonesia adalah.......

a. PRSI
b. PBSI
c. PTMSI
d. PSSI
e. IPSI

20. Dalam permainan bola kecil Peralatan yang tidak digunakan dalam permainan soft
ball? kecuali …
a. Net d. Glove
b. Bola soft ball e. Base
c. Stick
21. Saat akan mendekati papan tolakan saat melakukan lompat jauh seharusnya kita...
a. Mengurangi kecepatan
b. Berhenti
c. Berjalan
d. Tetap dengan kecepatan saat awalan
e. Melakukan gerakan ayunan tangan

22. Pada saat mendarat pada saat melakukan lompat jauh, bagaimana sikap tubuh yang
benar...
a. Tidur
b. Tengkurap
c. Jongkok dan kedua tangan lurus kedepan
d. Berdiri
e. Condong kebelakang
23. Cara memasuki garis finish pada lari jarak pendek yaitu....
a. Menjatuhkan salah satu kaki tepat di garis finish
b. Lari terus tanpa mengurangi kecepatan hingga melewati garis finish
c. Kepala melihat garis finish
d. Menjatuhkan salah satu tangan kedepan
e. Mengurangi kecepatan saat memasuki garis finish

24. Start yang sering digunakan pada lari sprint....

a. Start berdiri
b. Start jongkok
c. Start melayang
d. Start menolak
e. Start bebas

25. Panjang tongkat yang digunakan untuk lari estafet adalah ….

a. 20 cm
b. 25 cm
c. 30 cm
d. 35 cm
e. 40 cm

26. Untuk pelari kedua, ketiga, dan keempat dalam lari estafet menggunakan start ….
a. jongkok
b. melayang
c. berdiri
d. jongkok pendek
e. jongkok panjang

27. Dalam bela diri terdapat nilai yang terkandung dalam olah raga pencak silat! Kecuali
...
a. Olah raga
b. Bela diri
c. Mental Spiritual
d. Seni budaya
e. Kecepatan
28. Dalam pencak silat sasaran tinggi ditujukan kearah berikut, kecuali…
a. Ulu Hati d. Dada
b. leher e. Dagu
c. Pinggang

29. Alat yang digunakan menghitung untuk menghitung waktu dalam melakukan tes lari
2,4 km adalah....
a. stopwatch d. stetoskop
b. metronome e. penggaris
c. peluit

30. Untuk melatih kelincahan biasa dilakukan dengan…

a. squat trush
b. lari zig-zag
c. sprint 200 m
d. lari 2,4 km
e. squat jump

31. Kemampuan persendian dan otot yang dapat melakukan gerakan dengan maksimal
tanpa mengalami kesulitan disebut….
a. daya tahan
b. kecepatan
c. keseimbangan
d. kelenturan
e. kekuatan

32. Pengendalian aktivitas tubuh dalam jangga waktu yang lama akan berpengaruh
pada....
a. speed d. power
b. endurence e. flexibility
c. agility

33. Gerakan tahap melewatkan kaki di atas peti lompat pada loncat kangkang adalah ....
a. Melakukan tolakan kaki
b. Kedua tangan menahan berat badan
c. Kedua kaki dibuka lebar-lebar
d. Mendarat dengan kedua kaki
e. Posisi badan tetap terjal

34. Alat bantu yang biasa digunakan dalam lompat kangkang tanpa alat adalah ....
a. Kuda-kuda pelana
b. punggung
c. Palang sejajar
d. Palang bertingkat
e. Tali

35. Menggulingkan badan ke belakang, dimana posisi badan tetap harus membulat,
yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu
melekat di dada merupakan jenis senam lantai
a. Handstand
b. Headstand
c. Guling kebelakang
d. Guling kedepan
e. Sikap lilin
36. Sikap tegak dengan bertumpu dengan kedua tangan, kedua kaki rapat dan lurus ke
atas merupakan jenis senam lantai
a. Handstand
b. Roll depan
c. Roll belakang
d. Lompat harimau
e. Split

37. Salah satu manfaat program latihan senam aerobik adalah....

a. meningkatkan kualitas hidup manusia

b. meningkatkan kesehataan otot
c. mengurangi berat badan
d. meningkatkan daya tahan paru dan jantung
e. mencegah kelelahan fisik

38. Gerakan melompat dapat diterapkan dalam senam aerobik yang digolongkan
dalam....
a. Low impact
b. High impact
c. fariasi gerak
d. keterampilan gerak
e. moderate impact

39. Dalam keterampilan renang bentuk variasi latihan pada gambar di samping merukan
gaya…………..

a. Gaya dada
b. Gaya punggung
c. Gaya kupu kupu
d. Gaya bebas
e. Gaya katak

40. Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang kecuali,….

a. Menambah beban tubuh
b. Menambah tinggi badan
c. Menguatkan otot otot
d. Melatih pernafasan
e. Membentuk otot

41. Menggunakan papan atau bantuan saat berenang gaya dada termasuk dalam
bentuk …
a. Latihan
b. Pemanasan
c. Pendinginan
d. Releksasi
e. Renang
42. Gaya dalam renang yang tidak terikat dengan teknik teknik dasar tertentu disebut
gaya ..
a. Gaya dada
b. Gaya punggung
c. Gaya kupu kupu
d. Gaya bebas
e. Gaya katak

43. Dalam penyakit menular AIDS, terdapat beberapa pencegahan agar tidak tertular
yang dapat dilakukan, kecuali …………..
a. Hindari melukakan aktivitas seksual antar laki-laki (sejenis)
b. Hindari melakukan aktvfitas seksual dengan WTS atau berganti-ganti pasangan
c. Hindari tranfusi darah atau donor darah dari pengidap AIDS
d. Melakukan aktivitas seksual hanya dengan istri saja
e. Hindari penggunaan obat melalui injeksi jarum bekas

44. Jenis penyakit yang disebabkan oleh jamur yang penularannya dapat secara kontak
lansung dan tidak lansung dan gejalanya pada permukaan kulit timbul bercak putih
dan terasa gatal yakni penyakit ……………
a. Malaria
b. AIDS
c. Panu
d. Kudis
e. AIDS

45. Sikap-sikap yang harus di hindari agar pola hidup sehat kita menjadi tercapai dan
teratur, kecuali...
a. Putus asa
b. Ragu-ragu
c. Rasa malu
d. Melamun
e. Rendah hati

46. Syarat-syarat lingkungan untuk rumah yang sehat, kecuali...

a. Ada cahaya
b. Ada ventilasi
c. Ada perabotan
d. Pergantian udara
e. Tidak lembab

47. Antara zat-zat berikut yang bukan merupakan zat racun dalam rokok adalah...
a. Tar
b. Nikotin
c. Kafein
d. Karbon monoksida
e. Ganja

48. Nikotin berjalan dengan jalan...

a. Merusak fungsi organ tubuh

b. Memengaruhi pertumbuhan sel tertentu
c. Menaikan tekanan darah
d. Mengusir oksigen dan darah
e. Melancarkan peredaran darah
49. Ciri-ciri fisik orang yang kecanduan narkoba ditandai dengan……………
a. Nafsu makan baik
b. Muka berseri-seri
c. Mata terus menerus berair
d. Daya tahan tubuh baik
e. Badan besar dan otot kuat

50. Dalam jenis jenis narkoba sering kita jumpai kata marijuana, marijuana adalah
narkotika jenis …………
a. Heroin
b. Sabu-sabu
c. ekstasi
d. Ganja
e. putauw